Beyond the mind
By Marissa Langeveld
Beyond the mind podcast helpt jou om jezelf op dieper niveau te leren kennen. Voorbij je mind. Ik deel mijn inzichten, tips en meditaties zodat jij meer rust & voldoening ervaart zowel zakelijk als privé. Ik ben sinds 2019 ondernemer en ben opgeleid als psycholoog, ademcoach en lichaamsgericht therapeut. Ik ben gespecialiseerd in het doorbreken van blokkades op verschillende niveaus die jou tegenhouden het gewenste resultaat in je leven te bereiken.
Elke donderdag een nieuwe aflevering!
Beyond the mindMar 07, 2024
00:00
30:23
#59 5 redenen waarom jij het moeilijk vind om grenzen aan te geven
Abonneer je op mijn kanaal om op de hoogte gehouden te worden van de nieuwste podcast en meditaties.
In deze podcast bespreek ik 5 redenen waarom jij het moeilijk vind om grenzen aan te geven.
1. Je wilt de ander niet afwijzen
2. Je hebt moeite met het voelen van je grens
3. Je bent een people-pleaser
4. Je hebt nooit geleerd je grens aan te geven. Bijvoorbeeld door een (emotioneel) afwezige vader.
5. Je hebt een gebrek aan zelfvertrouwen
In de aflevering neem ik de punten uitgebreid met je door! Veel luisterplezier!
Ben jij benieuwd welk masker je hebt? Doe de test: marissa1990.outgrow.us/marissa1990-2
Wil jij kennismaken? Plan dan je gratis kennismakingsgesprek in: marissalangeveld.nl/
In deze podcast bespreek ik 5 redenen waarom jij het moeilijk vind om grenzen aan te geven.
1. Je wilt de ander niet afwijzen
2. Je hebt moeite met het voelen van je grens
3. Je bent een people-pleaser
4. Je hebt nooit geleerd je grens aan te geven. Bijvoorbeeld door een (emotioneel) afwezige vader.
5. Je hebt een gebrek aan zelfvertrouwen
In de aflevering neem ik de punten uitgebreid met je door! Veel luisterplezier!
Ben jij benieuwd welk masker je hebt? Doe de test: marissa1990.outgrow.us/marissa1990-2
Wil jij kennismaken? Plan dan je gratis kennismakingsgesprek in: marissalangeveld.nl/
Apr 12, 202421:23
#58 Ik ben uit balans en deed deze opstelling
Een opstelling is een effectieve methode om bij de essentie van je vraag te komen. Ik voel me niet fit, ik ben verkouden en ook mentaal voel ik me uit balans. Ik deed daarom een opstelling. Er kwamen mooie inzichten uit de opstelling. In het opstellingenwerk werk je met de onderstroom. Datgene wat er niet gezien wordt, maar er wel voor zorgt dat je blokkeert. Het is daarom interessant om naar datgene te gaan kijken wat 'niet gezien wordt' maar er wel is.
Wil jij zelf eens een opstelling ervaren? Ik heb nu nog een pilotprijs van 60 ex btw voor een uurtje. Omdat ik zelf aan het oefenen ben met dit werk. Deze prijs zal niet lang hetzelfde blijven. Maar april en mei 2024 zijn mijn oefen maanden 😊. Het is echt een no-brainer. Dus ben je nieuwsgierig? Stuur mij dan even een berichtje via hi@marissalangeveld.nl
Wil jij zelf eens een opstelling ervaren? Ik heb nu nog een pilotprijs van 60 ex btw voor een uurtje. Omdat ik zelf aan het oefenen ben met dit werk. Deze prijs zal niet lang hetzelfde blijven. Maar april en mei 2024 zijn mijn oefen maanden 😊. Het is echt een no-brainer. Dus ben je nieuwsgierig? Stuur mij dan even een berichtje via hi@marissalangeveld.nl
Apr 04, 202416:58
#57 Van burn-out naar een zelfverzekerd leven en een bloeiende business; het verhaal van Mascha
In deze podcast ga ik in gesprek met Mascha. Drie jaar geleden kwam zij voor haar eerste ademsessie bij mij. Ondertussen is er heel veel getransformeerd en heeft ze enorm veel stappen gezet. In dit gesprek bespreken we het proces van burn-out naar zelfverzekerd leven en een bloeiende business.
Ben jij benieuwd of een ademsessie ook wat voor jou is? Ik heb een super toffe actie voor je! Ik geef namelijk een duo ademsessie weg. Tot 5 april kan je meedoen via Instagram. Tijdens een duo ademsessie maak je samen een innerlijke reis. Dit verdiept je relatie en is écht en cadeau om te ontvangen.
www.instagram.com/puur.marissa
Ben jij benieuwd of een ademsessie ook wat voor jou is? Ik heb een super toffe actie voor je! Ik geef namelijk een duo ademsessie weg. Tot 5 april kan je meedoen via Instagram. Tijdens een duo ademsessie maak je samen een innerlijke reis. Dit verdiept je relatie en is écht en cadeau om te ontvangen.
www.instagram.com/puur.marissa
Apr 02, 202440:51
#56 Hoe stoppen met piekeren?
Abonneer je op mijn kanaal om op de hoogte te blijven van de nieuwste meditaties en podcastafleveringen!
In deze podcast deel ik drie stappen hoe jij kunt stoppen met piekeren.
*3 praktische stappen om te stoppen met piekeren*
1. Inzicht krijgen in situaties waar jij over piekert
Zorg dat je inzicht krijgt over de situaties waar je over piekert. Pieker je overal over? Of is het voornamelijk je werk? Of je relatie? Als je weet wat je “dwars” zit kan je daar naar gaan kijken.
2. Het probleem bij de wortel aanpakken
Om te kunnen stoppen met piekeren moet je het probleem bij de wortel aanpakken. Dit betekent dat je verder moet kijken dan het hier en nu. Want vaak zijn dit soort patronen al begonnen in jouw kinderjaren. Als je nu bijvoorbeeld piekert over je relatie: “heb ik wel de juiste man gekozen?”. Dan kan je switchen van relatie. Maar dan heb je het probleem nog niet opgesloten. Grote kans dat je namelijk ook hier iets zal vinden waar je over kan gaan piekeren. Wil jij dus definitief af van piekeren? Dan heb je verder te kijken… Waar komt je behoefte aan controle vandaan? Waarom wil je het zo graag goed doen? Voor wie wil jij het goed doen? Allemaal vragen die een laagje dieper gaan. Deze vragen heb je te beantwoorden om erachter te komen waarom je piekert.
3. Uit je hoofd, in je lijf komen
Piekeren is een hoofdactiviteit. Om te kunnen stoppen met piekeren is het dus ook belangrijk om in je lijf te kunnen zijn. Alle antwoorden zitten in je lichaam. Je moet alleen leren hoe je hierbij kunt komen. Je kan meerdere dingen doen om meer te verbinden met je lichaam. Denk aan meditaties, ademoefeningen, yoga. Soms is simpelweg zitten en je adem volgen al genoeg.
Wil jij het probleem bij de wortel aanpakken? Samen met jou kijk ik hoe we de blokkade van het piekeren kunnen doorbreken. We gaan onderzoeken waar het allemaal is begonnen zodat je definitief gedag kan zeggen tegen overthinking en piekeren.
Ik begeleid ambitieuze vrouwen die veel vanuit het hoofd hebben bereikt en op zoek zijn naar meer zachtheid, ontspanning en flow. Ik wil je laten ervaren hoe het is om ongeremd je passies na te streven. Om blokkades die jou misschien al vanaf je kindertijd tegenhouden, te doorbreken.
Alle opgeslagen spanning, emoties en patronen die we bij ons dragen, is alleen maar ruis op de lijn voor datgene wat je hier te doen hebt. Ik wil zoveel mogelijk ruis bij je weghalen. Zodat jij kan gaan doen waarvoor je bestemd bent. Zodat jij gewoon kan ‘zijn’.
Je kan mijn dienst ook wel zien als een emotionele detox. Alle shit eruit. Zodat je makkelijker kan verbinden met jeZelf.
Plan je kennismakingsgesprek in om te kijken of wij een juiste match zijn.
calendly.com/marissa-coaching/kennismakingsgesprek
Doe de maskertest om te ontdekken welk masker jij hebt!
marissa1990.outgrow.us/marissa1990-2
In deze podcast deel ik drie stappen hoe jij kunt stoppen met piekeren.
*3 praktische stappen om te stoppen met piekeren*
1. Inzicht krijgen in situaties waar jij over piekert
Zorg dat je inzicht krijgt over de situaties waar je over piekert. Pieker je overal over? Of is het voornamelijk je werk? Of je relatie? Als je weet wat je “dwars” zit kan je daar naar gaan kijken.
2. Het probleem bij de wortel aanpakken
Om te kunnen stoppen met piekeren moet je het probleem bij de wortel aanpakken. Dit betekent dat je verder moet kijken dan het hier en nu. Want vaak zijn dit soort patronen al begonnen in jouw kinderjaren. Als je nu bijvoorbeeld piekert over je relatie: “heb ik wel de juiste man gekozen?”. Dan kan je switchen van relatie. Maar dan heb je het probleem nog niet opgesloten. Grote kans dat je namelijk ook hier iets zal vinden waar je over kan gaan piekeren. Wil jij dus definitief af van piekeren? Dan heb je verder te kijken… Waar komt je behoefte aan controle vandaan? Waarom wil je het zo graag goed doen? Voor wie wil jij het goed doen? Allemaal vragen die een laagje dieper gaan. Deze vragen heb je te beantwoorden om erachter te komen waarom je piekert.
3. Uit je hoofd, in je lijf komen
Piekeren is een hoofdactiviteit. Om te kunnen stoppen met piekeren is het dus ook belangrijk om in je lijf te kunnen zijn. Alle antwoorden zitten in je lichaam. Je moet alleen leren hoe je hierbij kunt komen. Je kan meerdere dingen doen om meer te verbinden met je lichaam. Denk aan meditaties, ademoefeningen, yoga. Soms is simpelweg zitten en je adem volgen al genoeg.
Wil jij het probleem bij de wortel aanpakken? Samen met jou kijk ik hoe we de blokkade van het piekeren kunnen doorbreken. We gaan onderzoeken waar het allemaal is begonnen zodat je definitief gedag kan zeggen tegen overthinking en piekeren.
Ik begeleid ambitieuze vrouwen die veel vanuit het hoofd hebben bereikt en op zoek zijn naar meer zachtheid, ontspanning en flow. Ik wil je laten ervaren hoe het is om ongeremd je passies na te streven. Om blokkades die jou misschien al vanaf je kindertijd tegenhouden, te doorbreken.
Alle opgeslagen spanning, emoties en patronen die we bij ons dragen, is alleen maar ruis op de lijn voor datgene wat je hier te doen hebt. Ik wil zoveel mogelijk ruis bij je weghalen. Zodat jij kan gaan doen waarvoor je bestemd bent. Zodat jij gewoon kan ‘zijn’.
Je kan mijn dienst ook wel zien als een emotionele detox. Alle shit eruit. Zodat je makkelijker kan verbinden met jeZelf.
Plan je kennismakingsgesprek in om te kijken of wij een juiste match zijn.
calendly.com/marissa-coaching/kennismakingsgesprek
Doe de maskertest om te ontdekken welk masker jij hebt!
marissa1990.outgrow.us/marissa1990-2
Mar 28, 202415:31
#55 Verbonden ademhaling net zo intensief als een ayahuasca ceremonie
Abonneer op mijn kanaal om op de hoogte te blijven van nieuwe podcast afleveringen of meditaties.
Deze aflevering deel ik over een ademsessie die ik heb gefaciliteerd. Het thema wat in de sessie terug kwam is: controle - overgave. Ik leg uit wat er gebeurd in een ademsessie en waarom de adem een spiegel is voor de patronen in je dagelijks leven.
Wil je meer weten over ademcoaching of ademsessies?
www.instagram.com/puur.marissa
Of bekijk mijn website
www.marissalangeveld.nl
Deze aflevering deel ik over een ademsessie die ik heb gefaciliteerd. Het thema wat in de sessie terug kwam is: controle - overgave. Ik leg uit wat er gebeurd in een ademsessie en waarom de adem een spiegel is voor de patronen in je dagelijks leven.
Wil je meer weten over ademcoaching of ademsessies?
www.instagram.com/puur.marissa
Of bekijk mijn website
www.marissalangeveld.nl
Mar 26, 202411:40
#54 Meditatie om je zenuwstelsel te kalmeren (voor in tijden met veel emoties)
Deze meditatie zorgt voor meer innerlijke rust. Het is een fijne meditatie om te doen in tijden van onrust of veel emoties.
Abonneer je op dit kanaal om op de hoogte gehouden te worden van de nieuwste meditaties en podcastafleveringen!
Of volg mij op www.instagram.com/puur.marissa
Abonneer je op dit kanaal om op de hoogte gehouden te worden van de nieuwste meditaties en podcastafleveringen!
Of volg mij op www.instagram.com/puur.marissa
Mar 14, 202412:09
#53 Starten met Human design en mijn eigen Human design experiment
In deze aflevering deel ik hoe ik ben gestart met Human design en wat het mij heeft opgeleverd. Ook deel ik tips hoe jij kunt starten met je eigen human design experiment. Human design is een experiment. Het is iets wat je zelf kan ontdekken en experimenteren of het voor je werkt.
Wil jij een private Human design reading? Neem contact met mij op voor de mogelijkheden!
Wil jij een private Human design reading? Neem contact met mij op voor de mogelijkheden!
Mar 07, 202430:23
#52 Hoe voorkom je een paniekaanval?
In deze aflevering bespreek ik hoe je een paniekaanval kunt voorkomen. Dit gaat o.a. over het omgaan met emoties. De adem is gekoppeld aan emoties. Dus de adem kan je gebruiken om emoties te reguleren. Ook is het belangrijk om de signalen van je lichaam te herkennen zodat je preventief actie kunt ondernemen op het hebben van een paniekaanval.
Wil je hier verder mee aan de slag? Je kunt een losse ademsessie bij mij boeken zodat ik eens met je mee kan kijken naar je adempatroon.
Neem contact op voor de mogelijkheden!
Wil je hier verder mee aan de slag? Je kunt een losse ademsessie bij mij boeken zodat ik eens met je mee kan kijken naar je adempatroon.
Neem contact op voor de mogelijkheden!
Feb 29, 202422:49
#51 Lets talk about seks! En hoe je je seksuele energie weer kan laten stromen!
In deze podcast bespreek ik drie methoden voor een beter seks leven. Seksuele energie is levensenergie. Dus laat deze energie stromen voor een optimaal seks leven!
De afgelopen maanden was dit thema (toevallig) iets wat continu terug kwam in de therapieën/opleidingen die ik volg. Ik wil mijn inzichten met je delen. Deze podcast is voor iedereen die nieuwsgierig is om haar seksuele energie meer te laten stromen. Maar vooral voor degene die merkt dat hier een blokkade op zit!
De volgende therapieën bespreek ik in de podcast
1. Systemisch werk (opstellingen)
2. IPT
3. Rebirthing breathwork
Doe er je voordeel mee! Veel luisterplezier
De afgelopen maanden was dit thema (toevallig) iets wat continu terug kwam in de therapieën/opleidingen die ik volg. Ik wil mijn inzichten met je delen. Deze podcast is voor iedereen die nieuwsgierig is om haar seksuele energie meer te laten stromen. Maar vooral voor degene die merkt dat hier een blokkade op zit!
De volgende therapieën bespreek ik in de podcast
1. Systemisch werk (opstellingen)
2. IPT
3. Rebirthing breathwork
Doe er je voordeel mee! Veel luisterplezier
Feb 23, 202429:34
#50 Leer luisteren naar de signalen van je lichaam
Je lichaam geeft mega veel signalen. Maar ben je bereid om ernaar te luisteren? Als jij altijd maar door gaat... snel gaat.. en constant van afspraak naar afspraak aan het rennen bent. Dan kan je niet voelen. Je kan niet voelen wat je nodig hebt. Je kan de signalen van je lichaam niet voelen.
Wil je eens ontdekken wat lichaamsgericht werk voor je kan doen? Je bent altijd welkom voor een kennismakingsgesprek om te kijken of we een match zijn.
Veel luisterplezier!
Wil je eens ontdekken wat lichaamsgericht werk voor je kan doen? Je bent altijd welkom voor een kennismakingsgesprek om te kijken of we een match zijn.
Veel luisterplezier!
Feb 15, 202419:53
#49 Relatiecrisis? Check dan eens hoe de relatie met je moeder is
De belangrijkste relatie in het leven is die met je moeder. Wanneer deze relatie niet goed is dan stroomt het niet. De relatie met je moeder gaat over verbinding. Verbinding met het leven. Verbinding met mensen. Wanneer jij niet goed kan verbinden met je moeder zie je dat je ook op andere stukken moeite hebt met verbinden. Een liefdesrelatie bijvoorbeeld?
Verbeter de relatie met je moeder en je zult zien dat levensenergie weer kan stromen.
Verbeter de relatie met je moeder en je zult zien dat levensenergie weer kan stromen.
Feb 08, 202408:51
#48 Hoe ik van 'voorjaars angst' naar 'ontspannen overgang' ging
Heel het leven bestaat uit transities en veranderingen. Dit begint bij je geboorte en eindigt bij je dood. Elke verandering of transitie brengt een bepaalde onzekerheid met zich mee. Je laat het oude (vertrouwde) los en gaat een andere fase in. Niet weten hoe dit zich gaat uitpakken. Dit kan onderliggend voor angst zorgen wat zich op wat voor manier dan ook manifesteert in je leven. In mijn geval had ik elk voorjaar last van onrust omdat ik daar belemmerende overtuigingen op had zitten. Ik had namelijk het gevoel dat wanneer het langer licht is je ook wat "nuttigs" met je tijd moet doen. Zeg maar dag tegen 'kleedje op de bank moment' en aan de bak! Dit zorgde voor onderliggend stress en angst.
In de podcast bespreek ik verschillende transitie momenten en wat je kan doen wanneer je last hiervan ervaart.
Veel luister plezier!
In de podcast bespreek ik verschillende transitie momenten en wat je kan doen wanneer je last hiervan ervaart.
Veel luister plezier!
Feb 01, 202415:06
#47 Ik deed een opstelling en besloot om per direct hiermee te stoppen
Ik deed een opstelling met mezelf en in deze opstelling kwam interessante informatie. Ik voelde namelijk iets in deze opstelling wat me heeft doen besluiten om per direct te stoppen met iets.
In de stilte en het voelen kan je antwoorden vinden. Ik deel je mijn ervaring in deze podcast!
Veel luisterplezier!
In de stilte en het voelen kan je antwoorden vinden. Ik deel je mijn ervaring in deze podcast!
Veel luisterplezier!
Jan 25, 202412:44
#46 Een casus uit de praktijk: wat er kan gebeuren als je bereidt bent om het werk te doen.
Voorbij de weerstand ligt iets magisch wat jij en ik van tevoren niet kunnen bedenken..
Wat als je weerstand ervaart.. maar toch door gaat? Dan is daar het goud. Daar is de magie. Iets wat jij en ik van te voren niet kunnen bedenken. Eén van mijn favoriete uitspraken is dan ook: zonder wrijving geen glans. Omdat ik het elke keer weer zie. In deze podcast neem ik je ook mee in een verhaal van een vrouw die bij magie is aangekomen.
Wat als je weerstand ervaart.. maar toch door gaat? Dan is daar het goud. Daar is de magie. Iets wat jij en ik van te voren niet kunnen bedenken. Eén van mijn favoriete uitspraken is dan ook: zonder wrijving geen glans. Omdat ik het elke keer weer zie. In deze podcast neem ik je ook mee in een verhaal van een vrouw die bij magie is aangekomen.
Jan 18, 202416:19
#45 De overtuiging; ik moet bewijzen dat ik het waard ben, mag je overboord gooien
Kindjes die vragen worden overgeslagen. Dit is zo'n stomme uitspraak waardoor je misschien wel hebt geleerd dat je niet teveel ruimte in mag nemen. Je mag niet teveel vragen. Of je hebt jezelf aangeleerd dat je eerst jezelf moet bewijzen voordat je iets mag vragen of ruimte in mag nemen. Als je deze overtuiging bij je draagt zal dit veel invloed hebben op de keuzes die je maakt. In deze aflevering deel ik een casus van welke invloed het heeft op een bepaalde keuze. Veel luisterplezier!
Jan 11, 202417:27
#44 18 vragen om terug te blikken en vooruit te kijken voor oud&nieuw
18 vragen om terug te blikken op jouw jaar en vooruit te kijken op het nieuwe jaar. Ik deel mijn visie over het stukje doelen stellen en hoe je goed een doel of visie kunt maken. Mijn laatste podcast voor dit jaar! Veel luisterplezier
Dec 21, 202326:38
#43 Wat als je niet meer snel tevreden bent...
Wat als je je geen zin meer hebt in de nasi die vanavond op het programma staat? En eigenlijk altijd iets anders wilt eten dan je van te voren had bedacht.
Wat als je ziet wat voor een leuke baan die ander heeft.. Misschien moet je toch eens verder kijken voor ook zo’n leuke baan?
Wat als je altijd aan het streven bent naar meer? naar beter? naar mooier?
Dan is deze podcast voor jou.
Je vind de dingen namelijk vanzelfsprekend. Je kan niet meer dankbaar zijn voor hetgene wat je hebt.
De oefening in deze podcast;
Maak de volgende zin af:
Als vandaag mijn leven zou beginnen….
Wat als je ziet wat voor een leuke baan die ander heeft.. Misschien moet je toch eens verder kijken voor ook zo’n leuke baan?
Wat als je altijd aan het streven bent naar meer? naar beter? naar mooier?
Dan is deze podcast voor jou.
Je vind de dingen namelijk vanzelfsprekend. Je kan niet meer dankbaar zijn voor hetgene wat je hebt.
De oefening in deze podcast;
Maak de volgende zin af:
Als vandaag mijn leven zou beginnen….
Dec 14, 202315:06
#42 Ik deed een ademsessie met mezelf en dit kwam eruit...
Ik deed een ademsessie bij mezelf en dit is wat eruit kwam:
Ik voelde al langere tijd dat het tijd was voor een ademsessie. Nu was het eindelijk zover. Ik vroeg of een vriendin mij wilde begeleiden omdat mijn laatste ademsessie alleen heel intens was. Dus ik had behoefte aan wat extra begeleiding. Het was een hele mooie helende sessie waarin ik nog een laag dieper kon gaan in mijn rouw van mijn miskraam. Opgeslagen emoties kwamen naar de oppervlakte.
Ik had een mooi inzicht over hoe ik nog meer bij mijn gevoel kan komen.
Voel jij dat je hier meer mee mag?
December heb ik nog ruimte voor een aantal kennismakingsgesprekken. We starten 2024. Jij kan nu nog instappen voor de oude prijs.
Ik voelde al langere tijd dat het tijd was voor een ademsessie. Nu was het eindelijk zover. Ik vroeg of een vriendin mij wilde begeleiden omdat mijn laatste ademsessie alleen heel intens was. Dus ik had behoefte aan wat extra begeleiding. Het was een hele mooie helende sessie waarin ik nog een laag dieper kon gaan in mijn rouw van mijn miskraam. Opgeslagen emoties kwamen naar de oppervlakte.
Ik had een mooi inzicht over hoe ik nog meer bij mijn gevoel kan komen.
Voel jij dat je hier meer mee mag?
December heb ik nog ruimte voor een aantal kennismakingsgesprekken. We starten 2024. Jij kan nu nog instappen voor de oude prijs.
Dec 07, 202321:29
#41 Wat als het niet lekker stroomt?
Soms heb je het gevoel tegen de stroom in te zwemmen. Ontdek in welk innerlijk seizoen jij momenteel zit en of jouw activiteiten en agenda hier wel bij aansluiten. December de drukste maand ooit? Of toch niet!
Nov 30, 202313:20
#40 Dit is hoe je je angsten overwint en je dromen manifesteert
Door het creëren van een alter ego kan jij sneller en makkelijker je dromen en doelen behalen. Iets wat topsporters en artiesten dagelijks doen om hun angsten te overwinnen.
Note: de blue print visionboard workshop wordt verzet naar vrijdag ochtend 22 december. Met een klein intiem groepje gaan we focussen op het loslaten van 2023 en ruimte maken voor wie jij in potentie bent voor 2024.
6 plekken beschikbaar.
Neem contact op voor de mogelijkheden.
Note: de blue print visionboard workshop wordt verzet naar vrijdag ochtend 22 december. Met een klein intiem groepje gaan we focussen op het loslaten van 2023 en ruimte maken voor wie jij in potentie bent voor 2024.
6 plekken beschikbaar.
Neem contact op voor de mogelijkheden.
Nov 23, 202320:04
#39 Al het resultaat in je leven is een kwestie van bepalen welke keuzes je maakt
Begin met het einde voor ogen.
Elke dag staan wij voor honderden keuzes. Het is belangrijk om te weten dat wij mensen altijd op zoek zijn naar gemak en makkelijk. Omdat we hiermee energie kunnen besparen (in de oertijd had je namelijk de energie misschien nodig voor als je moet vluchten of jagen). Maar de vraag is wat de keuzes vanuit gemak je opleveren?
Voel jij dat er meer in jou zit? Begin dan met het einde voor ogen. Dan wordt het steeds makkelijker om keuzes te maken die jou gaan helpen om resultaten te boeken.
Elke dag staan wij voor honderden keuzes. Het is belangrijk om te weten dat wij mensen altijd op zoek zijn naar gemak en makkelijk. Omdat we hiermee energie kunnen besparen (in de oertijd had je namelijk de energie misschien nodig voor als je moet vluchten of jagen). Maar de vraag is wat de keuzes vanuit gemak je opleveren?
Voel jij dat er meer in jou zit? Begin dan met het einde voor ogen. Dan wordt het steeds makkelijker om keuzes te maken die jou gaan helpen om resultaten te boeken.
Nov 09, 202315:14
#38 Wanneer je getriggerd voelt en jaloers bent op een ander, doe dit
Ben je wel eens geraakt door mensen uit je omgeving? Iets wat een ander heeft wat jij ook graag zou willen? Wat betekent dit? Hoe kan je hier nu goed mee omgaan? Onder elke jaloezie zit een bepaalt verlangen.
Ik bespreek het belang van het herkennen en erkennen van het gevoel wat het oproept wanneer jij getriggerd wordt. Stop je dit weg? Wil je het niet voelen? Dan manifesteert het zich op een (vervelende) manier terug in je leven.
Ik bespreek het belang van het herkennen en erkennen van het gevoel wat het oproept wanneer jij getriggerd wordt. Stop je dit weg? Wil je het niet voelen? Dan manifesteert het zich op een (vervelende) manier terug in je leven.
Nov 01, 202312:33
#37 In gesprek met Latoya (orthomoleculair therapeut) over mijn miskraam
In deze aflevering ga ik samen met Latoya van de Foodhospital in gesprek over mijn miskraam. Ik heb 3 maanden geleden een miskraam gehad en ik deel hierin mijn ervaring. Latoya is orthomoleculair therapeut en deelt haar kennis over hoe je nu het beste je lichaam kan ondersteunen ter herstel bij een miskraam. Dus welke voeding en suppletie kan je aan denken? Waar moet je rekening mee houden rondom beweging? Dus een mooi verhaal waarin praktijk en theorie samen komen!
Oct 19, 202301:08:57
#36 een leven zonder stress, hoe doe je dat?
Stress, spanning en burn-out klachten. Het verzuim voor psychische klachten is in 2023 nog nooit zo hoog geweest. Ik had van de week een gesprek hierover met mijn vriend. Iemand die uit het leger komt en veel blootgesteld is geweest aan stress. Maar geen stress ervaart. Ik deel mijn inzichten met je over dit onderwerp.
Oct 12, 202322:25
#35 Hoe haal je het beste uit je cyclus?
In mijn nieuwste podcast aflevering heb ik het over het leven naar je 4 innerlijke seizoenen. Want wij vrouwen hebben een cyclus van ongeveer 4 weken. Deze 4 weken kan je onderverdelen in 4 seizoenen. Dit geldt overigens alleen als je geen hormonale anticonceptie gebruikt.
Winter; je menstruatie
Lente; de periode na je menstruatie
Zomer; de periode rondom je eisprong
Herfst; je pre-menstruatie. De week voordat je gaat bloeden
In de podcast deel ik hoe je het beste uit elke week kan halen. En waarom het belangrijk is om je partner mee te nemen in je cyclus.
Apps die je kunt gebruiken voor het tracken van je cyclus:
Flo
Femble
Aflevering 14: wandelmeditatie is voor je innerlijke zomer
Luister jij mee?
Winter; je menstruatie
Lente; de periode na je menstruatie
Zomer; de periode rondom je eisprong
Herfst; je pre-menstruatie. De week voordat je gaat bloeden
In de podcast deel ik hoe je het beste uit elke week kan halen. En waarom het belangrijk is om je partner mee te nemen in je cyclus.
Apps die je kunt gebruiken voor het tracken van je cyclus:
Flo
Femble
Aflevering 14: wandelmeditatie is voor je innerlijke zomer
Luister jij mee?
Oct 05, 202330:38
#34 het belang van stil zijn
Ik organiseer regelmatig een stilte middag voor mijn klanten. De één vindt dit super fijn, de ander vindt dit heel spannend. In de stilte kan je rust en ontspanning vinden. Maar je kan jezelf ook tegenkomen. Waar je jezelf anders aan het 'verdoven' bent met geluiden en afleiding, kan je in de rust en stilte datgene tegenkomen wat je liever niet voelt. Maar het is juist van belang om dit wél te voelen en te zien.
Ze zeggen weleens: outside your comfort zone is where the magic happens. Ik zou willen toevoegen: in silence is where the magic happens.
Ze zeggen weleens: outside your comfort zone is where the magic happens. Ik zou willen toevoegen: in silence is where the magic happens.
Sep 28, 202316:06
#33 hoe houdt je je energie frequentie hoog tijdens een week vol afspraken
In deze aflevering bespreek ik hoe je je energie en algehele frequentie hoog kan houden. Voornamelijk in weken wanneer je veel afspraken hebt is het belangrijk om deze frequentie hoog te houden, wat soms voor een uitdaging kan zorgen.
Als coach/therapeut is het voor mij überhaupt belangrijk om mijn frequentie hoog te houden omdat ik veel energetisch werk doe. Ik ben dus al langere tijd bezig om te kijken wat voor mij wel of niet werkt.
Afgelopen tijd heb ik een aantal nieuwe elementen toegevoegd om te experimenteren wat het voor mij doet. Zoals: eerst naar buiten in de ochtend voordat ik op mijn scherm kijk. Of volledig koud douche in de ochtend i.p.v. alleen koud af douche.
In de podcast deel ik al mijn ochtendritueel, avondritueel en andere zaken die ik doe en voor mij goed werken.
Als coach/therapeut is het voor mij überhaupt belangrijk om mijn frequentie hoog te houden omdat ik veel energetisch werk doe. Ik ben dus al langere tijd bezig om te kijken wat voor mij wel of niet werkt.
Afgelopen tijd heb ik een aantal nieuwe elementen toegevoegd om te experimenteren wat het voor mij doet. Zoals: eerst naar buiten in de ochtend voordat ik op mijn scherm kijk. Of volledig koud douche in de ochtend i.p.v. alleen koud af douche.
In de podcast deel ik al mijn ochtendritueel, avondritueel en andere zaken die ik doe en voor mij goed werken.
Sep 21, 202327:06
#32 Hoe kies je een geschikte coach uit?
Er zijn enorm veel coaches. Dat is ergens heel fijn omdat je dan genoeg keuze hebt. Tegelijkertijd kan het ook een uitdaging zijn om de "juiste" coach te vinden. Wanneer ik met een coach ga werken let ik op 5 punten.
1. Gevoel dat iemand mij geeft
2. Kennis en ervaring
3. Resultaten
4. Opleiding
5. Locatie (online of offline)
Ik bespreek per punt wat ik hier belangrijk vind.
Ben jij op zoek naar een coach? Wellicht kan het je helpen zodat je door de bomen het bos kunt vinden ;-)
Zou jij wel eens een kennismakingssessie bij mij willen boeken om te zien of wij een goede match zijn?
Neem gerust contact op! Ik ben 1 berichtje van je verwijderd.
puurbieslandcoaching.nl/contact/
1. Gevoel dat iemand mij geeft
2. Kennis en ervaring
3. Resultaten
4. Opleiding
5. Locatie (online of offline)
Ik bespreek per punt wat ik hier belangrijk vind.
Ben jij op zoek naar een coach? Wellicht kan het je helpen zodat je door de bomen het bos kunt vinden ;-)
Zou jij wel eens een kennismakingssessie bij mij willen boeken om te zien of wij een goede match zijn?
Neem gerust contact op! Ik ben 1 berichtje van je verwijderd.
puurbieslandcoaching.nl/contact/
Sep 14, 202319:43
#31 het belangrijkste element van persoonlijke ontwikkeling waar vaak aan voorbij wordt gegaan
Dit is het element waar vaak aan voorbij wordt gegaan en in mijn ogen het belangrijkst is voor persoonlijke ontwikkeling!
Sep 07, 202308:33
#30 wanneer ga je werken met een coach?
In deze aflevering bespreek ik mijn visie over wanneer je met een coach mag/kan gaan werken.
Sep 01, 202318:30
#29 B&B vol (masculine) liefde
In deze aflevering bespreek ik de zomer hit van 2023 (B&B vol liefde). Ik heb het over de masculine en feminine energy en welke impact dit heeft op je relatie of wanneer je aan het daten bent zoals in het programma...
Aug 24, 202315:48
#28 De 4 punten die helpen terug te veren na een heftige gebeurtenis
In deze aflevering deel ik de 4 punten die helpen om weer terug te veren na een heftige gebeurtenis. Zit je even niet zo lekker? Ga je door een heftige tijd? Luister dan even vooral deze podcast.
Aug 17, 202321:57
#27 In je liefdes relatie word je het meest getriggerd
Ik heb het over waarom je vaak een partner hebt die lijkt op één van je ouders (wat betreft gedrag). Triggers, conditioneringen en patronen in een relatie.
Aug 10, 202329:28
#26 De kunst van goede zelfzorg zonder egoïstisch te zijn
Wat is het verschil tussen goede zelfzorg en egoïsme? In deze aflevering deel ik je mijn visie.
Aug 04, 202321:53
#25 Wanneer je trauma heelt verlies je vriendschappen
Deze aflevering gaat over hoe je beschermingsmechanisme ontwikkelt na een traumatische ervaring. Hoe deze beschermingsmechanisme ervoor zorgen dat je minder goed kunt voelen en je je gedistantieerd voelt van jezelf. En wat voor impact dit heeft als je dit gaat helen.
Jul 28, 202319:00
#24 Dit is waarom het niet lukt om in je eentje je gedrag te veranderen
Gedrag wordt beïnvloedt door veel factoren. 5% is bewust en 95% onderbewust. We maken van beslissingen met die 5% maar er liggen dus veel meer kansen van succes als we met de 95% gaan werken. In deze podcast leg ik je uit hoe dit werkt.
Wil jij onderzoeken of wij een goede match zijn? Plan dan een kennismakingsgesprek in.
www.puurbieslandcoaching.nl/contact
Wil jij onderzoeken of wij een goede match zijn? Plan dan een kennismakingsgesprek in.
www.puurbieslandcoaching.nl/contact
Jul 13, 202318:06
#23 Ik ben zwanger
Een paar weken geleden zat ik geheel onverwacht met een positieve zwangerschapstest in mijn hand. In deze podcast deel ik over ja zeggen tegen een nieuwe fase en tegelijkertijd rouw ervaren. Ook als je in een ander soort overgangsfase zit kan het interessant zijn om te luisteren.
Jun 21, 202317:35
#22 3 tips voor meer ontspanning op de werkvloer
Deze podcast gaat over waarom we eigenlijk werkdruk ervaren. Mannelijke en vrouwelijke energie en hoe je door meer vrouwelijke energie ook meer ontspanning op de werkvloer zal ervaren.
May 01, 202319:32
#21 Hoe maak je keuzes die passen bij jouw ritme en flow van het leven?
Ken je dat? Je had met jezelf afgesproken om vanavond naar de sportschool te gaan maar je voelt ook een enorme vermoeidheid over je heen. Waar doe je nu wijs aan? Naar de sportschool gaan of luisteren naar je vermoeidheid?
Feb 28, 202310:21
#20 Een openhartig verhaal over mijn relatie met een verslaafde
Ik deel hier mijn ervaring over mijn laatste relatie. Hoe ik een deel van mezelf onderdrukte, gelukkig en tegelijkertijd ongelukkig was.
Jan 31, 202323:34
#19 3 krachtige tips om sneller in slaap te kunnen vallen
In deze podcast deel ik drie krachtige tips met je hoe je ervoor kunt zorgen om sneller in slaap te vallen
Jan 26, 202305:44
#18 Dit keer een ademoefening om in slaap te vallen
Door je uitademhaling te verlengen geef je jouw lichaam een seintje dat het kan ontspannen. Zo kan je makkelijker loslaten en in de overgave. Slaap lekker
Jan 25, 202311:10
#17 Hoe je meer kunt ontspannen door middel van de adem.
Veel mensen willen wel ontspannen maar weten niet hoe. Ze voelen spanning in het lichaam maar weten niet hoe ze dit gedeelte kunnen ontspannen. Door je ademhaling bewust in te zetten kan jij meer gaan ontspannen.
Jan 24, 202311:02
#16 Dit is één van de dates die mij het meest is bijgebleven. Mijn date met Dennis...
Ik neem je mee in een date avontuur van een aantal jaar geleden.
Jan 23, 202316:39
#15 Wat is Rebirthing breathwork?
In deze aflevering vertel ik over Rebirthing breathwork, de ademtechniek die ik als ademcoach gebruik.
Jan 20, 202314:06
#14 Wandelmeditatie voor een powerboost
Deze aflevering heb ik een wandelmeditatie voor je klaar staan
Jan 19, 202316:38
#13 Hoe ga je om met weerstand?
Wanneer je next level wil gaan in bijvoorbeeld je onderneming, gezondheid, of noem maar op.. Dan krijg je te maken met weestand. In deze aflevering deel ik tips hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
Jan 18, 202310:17
#12 Hoe de ademhaling je kan helpen bij de groei van je onderneming
In deze aflevering deel ik de kracht vd ademhaling tijdens je ondernemingsreis
Jan 17, 202308:17
#11 Hoe pak je het daten weer op na een relatie?
Over het kwetsbaar opstellen tijdens daten en de kans op afwijzing. Hoe ga je hiermee om? Ik deel je mijn ervaring
Jan 16, 202315:58
#10 Zo ziet mijn ochtendritueel eruit
In de aflevering mijn ochtendritueel en de voordelen van elke handeling
Jan 13, 202310:17