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La bonne vivante
By La bonne vivante
Una reunión semanal con amigas en la que hacemos guiños a las sitcom de los 90, famosas del panorama internacional y donde charlamos sobre bienestar, los últimos descubrimientos del mundo beauty y mucho más.
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La bonne vivanteNov 10, 2023
![054 Los secretos de belleza de las australianas](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
054 Los secretos de belleza de las australianas
En este episodio hablamos de:
- Jocelyn Petroni.
- Aceite de emu, arcilla kaolin, aceite del árbol del té y extracto de papaya.
- Elle Macpherson, Miranda Kerr, Shanina Shaik, Bridget Malcolm, Kelly Gale.
- Samantha Clarke y Steph Claire Smith.
![053 Básicos de invierno "that girl edition"](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
053 Básicos de invierno "that girl edition"
Este episodio es un batiburrillo de todas las novedades que he visto por tiktok últimamente virales en chicas que siguen este tipo de estética, mezclado con recomendaciones mías personales y con el objetivo de que aprovechéis los descuentos del Black Friday.
Hablo de:
- Ondo cosmetics
- Byoma
- Drunk Elephant
- René Furterer
- Fable & Mane
- Rare beauty
- Sézane
![052 Hablamos de Alexis Ren](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
052 Hablamos de Alexis Ren
La modelo e instagrammer estadounidense ha evolucionado desde que saltó a la fama por su estilo de vida hasta ahora.
Os cuento por qué se hizo famosa, qué productos utiliza, qué rutina de ejercicio sigue y qué come en su alimentación plant-based. ¡Quedaros escuchando!
![051 Update vital + Como me estoy motivando para hacer deporte](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
051 Update vital + Como me estoy motivando para hacer deporte
Después de unas semanas desaparecida os hablo de donde he estado este mes, y como encuentro la motivación y estoy organizando mi rutina de deporte actualmente.
![050 Skincare, aceites y mucho más Ft. Daisy](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
050 Skincare, aceites y mucho más Ft. Daisy
![049 Los secretos de belleza nórdicos](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
049 Los secretos de belleza nórdicos
Desde hace tiempo el scandi style se ha puesto de moda. Su ideal de belleza, sus melenas y el estilo vistiendo llena las revistas y el muro de tiktok, pero ¿ Cuáles son los secretos de belleza que siguen en esos países?
Para preparar este episodio he leído y me he documentado, os recomiendo estos dos libros si os interesa el tema:
Simple matters - A Scandinavian's Approach to Work, Home, and Style de Jenny Mustard.
The Scandinavian Skincare Bible: the definitive guide to understanding your skin de Johanna Gillbro.
![048 Mis propósitos de septiembre](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
048 Mis propósitos de septiembre
Empieza de nuevo mi mes favorito del año, ¡qué rápido han pasado estos 12 meses! De nuevo dedico este episodio a reflexionar como quiero orientar mis objetivos y os cuento cuento qué propósitos me he marcado por el momento. ¿ Cuáles son los vuestros?
![047 Productos sensoriales que adoro](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
047 Productos sensoriales que adoro
En este episodio vuelvo a hablar de como incluyo la sensorialidad en cada tarea de mi vida para hacerla más placentera. No hace falta ser una celebrity con una mansión en Calabasas para poder disfrutar de pequeños placeres que mejoran nuestra rutina.
Comento los siguientes productos:
- Briogeo acondicionador de coco y plátano
- Spray de lavanda TBS
- Crema hidratante grown alchemist
- Brazilian crush cheirosa 62 de Rio de Janeiro
- Mascarilla despertar intenso de café de nicaragua de TBS
- Aceites varios
![046 Mis hábitos para comer mejor sin esfuerzo](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
046 Mis hábitos para comer mejor sin esfuerzo
Me habíais pedido un episodio sobre comida y hábitos y en este comento qué cambios he hecho para sentir que como mejor, y sobre todo, para que no sea una tarea titánica elegir qué comer. También comento cuál es la ensalada favorita de Shay Mitchell, que celebrities no perdona el colágeno en el café y mucho más.
![045 The Bookclub: Ama tu cuerpo de Cameron Díaz](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
045 The Bookclub: Ama tu cuerpo de Cameron Díaz
En 2013 salió a la luz este libro en el que Cameron Díaz hace un repaso a todo lo que hay que saber sobre alimentación, movimiento y mentalidad. Hoy desgrano en el episodio mi opinión sobre el mismo y os animo si os lo habéis leído a que me digáis vuestra opinión también.
![044 Cuidado capilar, inspiración y productos básicos en mi rutina](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
044 Cuidado capilar, inspiración y productos básicos en mi rutina
Si sois fans de la melena de Kate Middleton y sabéis que llevar pelazo mejora cualquier outfit, en este episodio vais a escuchar mis últimas recomendaciones y descubrimientos sobre cuidado del cabello e inspiración.
Los productos que comento son:
- Olistic y Hairburst
- ABC de Redken
- Elizavecca - Milky Piggy CER-100 Collagen Ceramide Coating Protein Treatment
- Reincarnation mask de Bleach London ( de ésta no me salía el nombre)
- Spray Restore de Living Proof
- Secador de Shark
Podéis encontrarme también en instagram @labonnevivantepodcast
![043 La edad y su asociación con la belleza](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
043 La edad y su asociación con la belleza
Hago un repaso de nuevo de lo que ya conocemos, los consejos básicos sobre hábitos de vida y belleza y acabo comentando cómo la sociedad puede influenciar nuestra manera de vestir, o de sentir que somos más mayores de lo que en realidad somos.
![042 Esenciales de viaje, outfit cómodos para el aeropuerto, snacks y comida en aviones y tips](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
042 Esenciales de viaje, outfit cómodos para el aeropuerto, snacks y comida en aviones y tips
Comparamos la rutina de vuelo de Adriana Lima con la del resto de los mortales y acabo dando unos consejos prácticos sobre hacer la maleta, como hacer que entren todos los líquidos en la bolsa reglamentaria y elegir los conjuntos de manera práctica.
Productos mencionados en el episodio: - Colorete de Nudestix en tono Sunkissed
- Paleta de Byredo
- Crema solar de Sun Bum glow lotion
- Crema solar glow de Supergroup
![041 Mis obsesiones del verano](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
041 Mis obsesiones del verano
![040 Gisele Bündchen, estilo de vida antes y después de ser supermodelo](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
040 Gisele Bündchen, estilo de vida antes y después de ser supermodelo
Os recomiendo leer su libro Lessons y la entrevista de Vanity Fair donde habla de su ruptura con Tom Brady
![039 El glow-up interior](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
039 El glow-up interior
![038 Básicos de verano "hot girl edition"](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
038 Básicos de verano "hot girl edition"
![037 Mi inspiración, rutinas y motivación para el mejor summerbody](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
037 Mi inspiración, rutinas y motivación para el mejor summerbody
![036 Tips para ser la invitada perfecta. Dónde comprar, maquillarte, peinarte y como ahorrar gastos](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
036 Tips para ser la invitada perfecta. Dónde comprar, maquillarte, peinarte y como ahorrar gastos
Recomiendo las siguientes marcas en el episodio: Coosy, Strena, Altapari, The IQ Collections, Voosa collection, Apparentia oficial.
En cuanto a zapatos: Unisa, MIM shows, Flor de Asoka.
En cuanto a lugares de maquillaje: MAC, NARS y Bobbi Brown.
![035 The bookclub: El libro de la fundadora de Caudalie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
035 The bookclub: El libro de la fundadora de Caudalie
Por último comento mi opinión sobre el plan Detox de 3 días que dice hacer cada año a base de uva.
Este es uno de los episodios que más he disfrutado preparando así que espero que sea una delicia escucharlo también.
![034 Básicos de primavera " That girl edition"](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
034 Básicos de primavera " That girl edition"
El enlace al artículo de Theeverygirl: theeverygirl.com/romanticize-your-life-spring/
![033 Flashbacks de los 90: Christy Turlington](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
033 Flashbacks de los 90: Christy Turlington
![032 Cremas, trucos y demás que me han salvado este invierno](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
032 Cremas, trucos y demás que me han salvado este invierno
![031 San Valentín: lecciones de amor propio](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
031 San Valentín: lecciones de amor propio
![030 9 rutinas de vacaciones que me gustaría mantener a la vuelta.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
030 9 rutinas de vacaciones que me gustaría mantener a la vuelta.
![029 Haciendo de tu baño el lugar ideal para un momento de selfcare](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
029 Haciendo de tu baño el lugar ideal para un momento de selfcare
![028 Por qué las celebs adoran el colágeno, cuándo tomarlo, recetas y más.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
028 Por qué las celebs adoran el colágeno, cuándo tomarlo, recetas y más.
![027 5 propósitos beauty para 2023](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
027 5 propósitos beauty para 2023
![026 Todo sobre Emily Ratajkowski](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
026 Todo sobre Emily Ratajkowski
![025 Respondiendo vuestras dudas (II)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
025 Respondiendo vuestras dudas (II)
![024 Respondiendo dudas (I)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
024 Respondiendo dudas (I)
![023 La lista de regalos definitiva para estas Navidades](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
023 La lista de regalos definitiva para estas Navidades
![022 Preparándonos para los eventos navideños (II)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
022 Preparándonos para los eventos navideños (II)
![021 Preparándonos para los eventos navideños (I)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
021 Preparándonos para los eventos navideños (I)
![020 Suplementos: cuáles usa Kourtney Kardashian y para qué sirven los principales.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
020 Suplementos: cuáles usa Kourtney Kardashian y para qué sirven los principales.
![019 Imprescindibles para hacer la manicura en casa y mis cuentas nail art favoritas](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
019 Imprescindibles para hacer la manicura en casa y mis cuentas nail art favoritas
![018 Básicos de invierno "Hot girl edition"](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
018 Básicos de invierno "Hot girl edition"
![017 Los hábitos que me ayudan a mejorar mis reglas + comentando la serie "And Just Like That"](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
017 Los hábitos que me ayudan a mejorar mis reglas + comentando la serie "And Just Like That"
![016 Los trucos de belleza de Jessica Alba](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
016 Los trucos de belleza de Jessica Alba
![015 Organizando el cambio de armario, como comprar lo que necesitas y aprendiendo a llevar capas](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
015 Organizando el cambio de armario, como comprar lo que necesitas y aprendiendo a llevar capas
![014 Rutina de belleza básica para los 25-35 años](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
014 Rutina de belleza básica para los 25-35 años
![013 Seis hábitos "that girl" que son un NO para mí y por qué](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
013 Seis hábitos "that girl" que son un NO para mí y por qué
![012 Elevando las rutinas de invierno](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
012 Elevando las rutinas de invierno
![011 Mis esenciales para el gimnasio: ropa, belleza, actividad y mucho más.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
011 Mis esenciales para el gimnasio: ropa, belleza, actividad y mucho más.
![010 Organizando rutinas en septiembre: eficiencia y productividad.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
010 Organizando rutinas en septiembre: eficiencia y productividad.
![009 The bookclub: Secretos de belleza coreanos para una piel radiante](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
009 The bookclub: Secretos de belleza coreanos para una piel radiante
![008 Viviendo de las rentas del verano un poco más](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
008 Viviendo de las rentas del verano un poco más
![007 La increíble transformación de Lily James para el papel de Pamela Anderson](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
007 La increíble transformación de Lily James para el papel de Pamela Anderson
![006 Los trucos capilares que he aprendido en Tiktok](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)
006 Los trucos capilares que he aprendido en Tiktok
![005 Esenciales beauty de escapada veraniega y mucho más](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/27862839/27862839-1657808954032-b099d07c22ce9.jpg)