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Café noir et tableau blanc

Café noir et tableau blanc

By Lebon Trait d'union
Café noir et tableau blanc est le podcast présenté par Hélène Lebon et produit par Lebon Trait d’union.

Café noir d’abord, parce qu’on aime la rencontre, les confidences, l’occasion de discuter autour d’un café mais aussi, l’instant à soi, l’introspection, le moment de se réveiller. Tableau blanc fait écho à l’espace créatif, la page blanche, le cadre pour laisser aller idées folles et grands projets. Et c’est bien là l’essence de ce podcast: des tête-à-tête avec des humains formidables pour parler de tout, de la vie et de projets inspirants.
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Nelly, le féminisme et les leçons de la vie
Nelly Dennene-Herma est organisatrice féministe politique au Réseau des tables régionales de groupes de femmes du Québec. Elle est militante ET ouverte aux débats, et ça, ça peut être plus contre-courant qu’on ne pense! Dans cet épisode, on parle de sa vie, l’importance et l’héritage de la famille, son parcours professionnel et le burn-out militant, mais aussi de son retour sur la scène féministe. Brillante et généreuse, Nelly est un vrai coup de cœur! ______________________ La musique de notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la 7e chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Les livres mentionnés par Nelly et autres références qui l’inspirent : Nancy Fraser, Qu'est-ce que la justice sociale ? Toni Morrison, Sula Ruby Hamad, White tears / Brown scars bell hooks, Ne suis-je pas une femme ? adrienne maree brown, Emergent Strategy : Shaping change, changing worlds Simone de Beauvoir, Mémoire d'une jeune fille rangée Invité: Nelly Dennene-Herma Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr (@blindsue) Production : Lebon Trait d’union (@lebontraitdunion)
01:26:16
May 27, 2022
Pierre, Chin & Waranihon
Pierre et Chin vivent sur la route, au Japon. Dans leur maison mobile, ils collectent les portraits des gens qu’ils rencontrent, celles et ceux qui ont choisi une vie libre, connectée à la nature et régie par une autre échelle de temps que la nôtre. Âme libre lui aussi, il nous a fallu la coïncidence d’un instant disponible et d’un hôte qui a le WI-FI pour enregistrer cet épisode que je chéris doublement : d’abord parce que Pierre me ramène au Japon, ensuite parce qu’il traduit la beauté de la Nature et nous questionne sur ce qui a vraiment de la valeur… ______________________ La musique de notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la 7e chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Le livre dont parle Pierre : La Révolution d’un seul brin de paille, Masanobu Fukuoka Invité: Pierre Westelynck (@pierre.westelynck7 & @waranihon ) Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr (@blindsue) Production : Lebon Trait d’union (@lebontraitdunion)
01:12:30
May 19, 2022
Mathieu Dubé, poète-collagiste
Mathieu Dubé fait une job qui n’existe pas si vous demandez au dictionnaire. Mais des fois, ça vaut la peine de ne pas demander et de juste faire ce qui nous tente. C’est même un sacré travail en fait, de faire une job qu’on aime. Mathieu est poète-collagiste et éleveur de vers livres. Il fait de la poésie avec des découpes de magazines et passe des fois la société au vitriol, mais souvent ces textes sensibles et intelligents sont le reflet de notre quotidien. Ça tombe bien, son premier livre qui les compile, s’appelle Morceaux de mémoire, et c’est un coup de cœur absolu. ______________________ La musique de notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la 6e chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Invité: Mathieu Dubé ( @mdpoete) Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr (@blindsue) Production : Lebon Trait d’union (@lebontraitdunion)
01:22:04
May 12, 2022
Chloé, Crocodile agile ou la joie incarnée
J’ai rencontré Chloé par hasard. Parce que le monde est petit peut-être, parce que Montréal offre un terrain de jeu parfait pour les personnes créatives qui prennent plaisir à se rencontrer autour d’un café quand c’est possible. C’est ce qui s’est passé avec Chloé : je suis tombée en amour avec ses boucles achetées au Palais Bulles (Saison 2, épisode 17) puis je lui en ai acheté des personnalisées, qu’elle m’a remises avant que j’aille me faire tatouer par Élise ( Saison 3, épisode 3) qui elle aussi lui en a commandé. Ce podcast? L’histoire d’une « fille bonne humeur » et sa marque peps, qui vont vous donner envie de vous lancer! ______________________ La musique de notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la 5e chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Invitée : Chloé Morand (@crocodile.agile ou http://crocodile-agile.com) Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr (@blindsue) Production : Lebon Trait d’union (@lebontraitdunion)
01:09:54
May 05, 2022
Emmanuelle, le coeur de Louvgang
Emmanuelle Michaud est une trentenaire bienveillante et féministe. C’est aussi la fondatrice de Louvgang, une maison holistique pour les fxmmes, située dans le Mile-Ex, à Montréal. Vous pouvez entrer chez Louvgang par plusieurs portes : yoga, soins énergétiques, café, club de lecture, ou même pas curiosité parce qu’il semble faire doux. Toutes ces raisons sont valables, plus toutes celles qui vous plairont car ici on ne juge pas, on accueille, on accepte, on soutient. Sororité et bienveillance sont les principes qui guident cette aventure unique qu’il serait nécessaire d’implanter dans chaque quartier, dans chaque ville. ______________________ Suivez la programmation de Louvgang  directement sur leur site ou écrivez à Emmanuelle maisonlouvgang@gmail.com La musique dans notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la 4e chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Invitée : Emmanuelle Michaud (@louvgang) Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr (@blindsue) Production : Lebon Trait d’union (@lebontraitdunion)
01:08:16
April 30, 2022
Élise, d’architecte à tatoueuse
Elise Bray est tatoueuse à Montréal. Elle a un style bien à elle et elle m’a tatouée quelques fois déjà. Lors de nos discussions j’apprends qu’elle a fait de prestigieuses études d’architecture en France, lancé sa carrière mais finalement tout quitté car elle n’était pas heureuse et sa créativité pas stimulée. Un voyage solo en Australie et Nouvelle-Zélande plus tard, des centaines de rencontres, des milliers de questions et finalement une évidence, elle était décidée à devenir tatoueuse, à Montréal. Cette autodidacte ultra performante a changé de vie et c’est tant mieux! ______________________ Suivez les aventures, les tatouages et les broderies d’Élise Bray alias La Brebis croqueuse. La musique dans notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la seconde chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Invitée : Élise Bray (@la_brebis_croqueuse_tattoo) Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr Production : Lebon Trait d’union
01:20:32
April 22, 2022
Mélanie et sa librairie
Quand elle s’est demandé quoi faire avec ses études de littérature en poche, Mélanie Guillemette s’est lancé dans un défi de taille : ouvrir sa propre librairie indépendante à Montréal. Un an plus tard, entre succès et leçons d’humilité, et avec un enthousiasme contagieux, voici l’histoire improbable de N’était-ce pas l’été, installée dans la petite Italie, une librairie de quartier, un lieu de rencontre, un de mes coups de cœur! ______________________ Suivez les aventures de la librairie N’était-ce pas l’été sur Instagram (et ne manquez pas les épisodes de BD) et sur son site web : https://www.netaitcepaslete.com/ Retrouvez les deux livres que vous recommande Mélanie : Notre part de nuit, Mariana Enriquez :  https://www.leslibraires.ca/livres/notre-part-de-nuit-mariana-enriquez-9782364684669.html Mille secrets mille dangers, Alain Farah : https://www.leslibraires.ca/livres/mille-secrets-mille-dangers-alain-farah-9782896985272.html La musique dans notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la seconde chanson de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Invitée : Mélanie Guillemette (netaitcepaslete@gmail.com ) Présentation & réalisation : Hélène Lebon (helene@lebontraitdunion.com ) Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr Production : Lebon Trait d’union
58:43
April 14, 2022
Céline et l’immigration : avec et sans les enfants
Saison 03, épisode 01, on rencontre Céline Beuvens-Nicaise, une professeure qui était bien établie en Belgique jusqu’à ce qu’elle décide de tout plaquer avec son mari et de partir ensemble au Canada… sans ses enfants. Nés d’une précédente union, elle s’est entendue avec le papa pour prendre le temps de s’installer avant de les faire venir. Changement de contexte, croissance personnelle, elle n’est plus la même personne et donc forcément pas la même maman quand ils arrivent. Les enfants eux se voient offrir la possibilité d’étudier dans une autre langue, dans une autre culture et in fine, d’avoir un autre passeport dans quelques années. Coup de génie ou coup de folie? Les critiques ont eu tort, Céline revient sur l’expérience. Pour cette troisième saison, j’explore l’état de contre-courant. Toustes mes invité.es ont en commun de n’en avoir fait qu’à leur tête, malgré les statistiques, les critiques, les mauvaises langues, les probabilités et devinez quoi? Iels ont bien fait et nous racontent ça! _______________________________________ Suivez les aventures de mon invitée sur Instagram. La musique dans notre podcast est tirée de la discographie de Suemarr. La chanson principale de cet épisode est la première de Songbook Vol7, le dernier opus de cet artiste japonais que vous pouvez vous procurer ici. Invitée : Céline Beuvens-Nicaise Présentation & réalisation : Hélène Lebon Montage : Felix M. Herrera H. Musique : Suemarr Production : Lebon Trait d’union
01:04:30
April 07, 2022
Beau pour le moral
Pour le 17ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, on s’intéresse au beau qui rend heureux! Mon invitée cette semaine est Margaux Nadeau, fondatrice et propriétaire du Palais Bulles, une jolie boutique déco au coin des rues Ste-Zotique et Alma à Montréal. Margaux est aussi vive et pétillante, une petite marchande d’optimisme. La bonne humeur? Un geste quasi-rebelle dans le monde actuel Après être allée voir Margaux, je suis repartie oui avec les mains pleines, mais surtout avec un grand sourire. J’ai parcouru Ste-Zotique le cœur léger mais les bras lourds c’est vrai, je me suis rappelée de voir le beau, la belle, la belle vie quand tout est beau. Ce n’est pas de l’ignorance de ce qui attriste, inquiète, désespère de notre monde, mais c’est peut-être presque de l’insolence, de la rébellion, un choix de vie, de vie courte mais vive, de vie d’un meuble récupéré et repeint à qui on offre une autre existence. En fait voilà, je suis sortie de chez Margaux comme ce meuble repeint. Moi aussi, moi comme tant de lampes, buffets, armoires, après Margaux, j’étais refaite. Je me suis dit que je n’étais pas la seule à ne pas mettre l’argent au cœur de ma business, que je ne prends pour du cash que ce qui n’en est pas, comprenez le bonheur, les amitiés, les histoires. Le Palais Bulles est un écrin, un rappel, un signe sur la route. “On se réveille, on s’amuse, on se peint sur le cœur les plus beaux messages”. Soyez donc vous aussi créatifs, libres, légers, colorés, vous en avez le droit, le devoir peut-être même, le loisir ça c’est sûr en tout cas. Concourrons donc mes amis à la beauté du monde pour offrir aux paupières closes de celleux qui ne voient pas, la plus belle des cartes, la route à suivre, la poésie de la vie. LES LIENS POUR APPROFONDIR: Le site de la boutique Le Palais Bulles : https://lepalaisbulles.ca/ La page Instagram de la boutique : ici La peinture qui a changé la vie de Margaux : peinture et accessoires Le Palais Bulles ( en France) : https://www.palaisbulles.com/
44:22
November 10, 2021
Atelier b : Fils, boutons, bobines et femmes d’action
Dans ce 16ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, je reçois Anne-Marie Laflamme, designer et cofondatrice d’Atelier b, que vous pouvez aussi croiser à l’UQAM et à l’université Concordia où elle enseigne. Atelier b, c’est une marque de vêtements durable et écoresponsable très inclusive et réfléchie et qui est non seulement dans le vent mais surtout défie toute logique et c’est comme ça qu’elle réussit. Parcours atypique et anticonformiste de deux amies entrepreneurs qui changent le monde une bobine à la fois. Atelier b, une histoire de copines tissées serrées : de la création à son évolution, Atelier b c’est avant tout deux amies, Anne-Marie Laflamme et Catherine Métivier. Atelier b, rouleaux de tissus, bobines et vêtements locaux : C’est une affaire de savoir-faire! Du parcours des deux fondatrices ou choix de fabrication locale et de la naissance de l’Atelier, entre boutique et Tiers-Lieu. Atelier b, naissance et croissance : minimaliste, durable, utile et beau: de l’ADN, à la recherche du logo, de la marque, il y a eu un éveil écologique, un besoin à combler, des défis à relever, comme la production zéro déchet et l’enjeu de conjuguer croissance d’une compagnie et une consommation responsable. Une vision écofeministe : Transformer et amplifier la couture pour en faire une business écoresponsable, afficher ses valeurs, montrer une place de la femme “active” dans la société, la création, les convictions. Donner des cours et des ateliers en plus de la boutique et de la compagnie : Le rôle de transmission des valeurs, des savoirs et des solutions, au coeur de leur entreprise. LES LIENS DE NOTRE INVITÉE : Découvrez le site web d’Atelier b : https://atelier-b.ca/ Suivez Atelier b sur Facebook : https://fr-ca.facebook.com/atelierbmtl/ Abonnez-vous à Atelier b sur Instagram : ICI Anne-Marie Laflamme : ICI Catherine Métivier : ICI Retrouvez les filles lors de leur passage aux Dragons : ICI Apprenez-en plus sur leur projet zéro déchet dans La Presse : ICI
01:12:41
October 09, 2021
D’art et d’espace
Dans ce 15e épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, je m’entretiens avec Olivier Bodart, artiste plasticien. Olivier est Français, il a étudié et enseigné à Paris, il a vécu à Chicago, dans le désert de Sonora et à Los Angeles. Il habite désormais sur l’Île-du-Prince-Édouard. Son exposition « Imperial » présentée à Charlottetown se termine bientôt mais l’exploration d’Olivier Bodart se poursuit dans son livre publié « Zones à Risque », dans « Imperial » le prochain roman en cours d’écriture et dans sa démarche en général. Dans cet entretien, on jase de son questionnement d’artiste, son rapport à l’espace, au terrain, au territoire, aux gens qui l’habitent et bien sûr, en quoi tout ça le rend heureux. On aborde aussi son processus créatif, la création avec « les moyens du bord », le lien art et littérature dans sa démarche et son analyse des lieux et des gens qu’il a rencontrés… LES LIENS DE L’INVITÉ : Découvrez son site web  Retrouvez-le sur Instagram Son livre « Zones à risques » est disponible à Bookmark à Charlottetown Ou sur leslibraires.ca Olivier Bodart sera au salon du livre de Dieppe le jeudi 21 octobre à 18h30 pour présenter une conférence sur le thème « Fiction et réel » et à une table-ronde sur « Le roman à suspens » le vendredi 22 octobre à 14h. LA MUSIQUE : Choisie parmi l’incroyable discographie de Suemarr.
50:23
September 03, 2021
Expat : vie choisie, vie chérie
Découvrez l’expatriation de la France au Canada vue par Marie Letard, propriétaire de la boutique Bouche Bée à Montréal! Elle vit depuis plus d’une décennie ici, l’occasion de discuter avec elle de ses apprentissages, réalisations et réflexions. Expat et épanouie, rencontrez Marie! Bienvenue dans ce 14 ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, le podcast de Lebon Trait d’union. Aujourd’hui on parle de vivre ailleurs, quitter la France et s’établir au Canada avec Marie Letard, propriétaire de la boutique Bouche Bée. L’expatriation? Dans son cas, c’est une histoire réussie d’adaptation, de libération de ses croyances limitantes, de croissance personnelle et de belles réalisations! Avec humour, légèreté et modestie, découvrez son parcours, sa vision de la France aujourd’hui, du Canada et ses apprentissages au gré de nos discussions. Sa famille? Bien sûr, elle l’aime et elle lui manque, mais Marie a fait son cocon ailleurs… même quand la COVID vient tester sa capacité à vivre loin des siens, c’est à Montréal qu’elle reste et revient. ______________________ Suivez les aventures de Marie et de sa jolie boutique sur Instagram : Bouche bée  Marie Letard  ______________________ La musique qui nous accompagne est celle de notre ami chanteur et musicien Suemarr, la chanson au cœur de l’épisode s’appelle New Moon et est tirée de l’album Minstrel.
54:49
August 26, 2021
Namaste ou la félicité
Namaste ou la félicité : dans ce 13 ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, on parler du bonheur qui s’échappe du tapis à la vraie vie : le yoga rend-il heureux(se) ? Si oui, comment et pourquoi? C’est ce qu’on explore avec Frances Vicente, professeure de Jivamukti yoga et manager au studio Luna Yoga à Montréal. PARTIE 1 - CONTEXTE, PETIT RAPPEL ET COUP DE MAIN Retour sur son parcours En pandémie, via les écrans : défis et réalité Le retour en salle et en personne Le yoga étant un mouvement, il est pluriel : le Jivamukti c’est quoi exactement? Comment choisir le yoga qui nous convient? Appartenir à un groupe, bouger son corps, être plus résilient, suivre un chemin spirituel et… avoir un/des gurus : définitions et mise au clair! . PARTIE 2 - MISE EN PRATIQUE La respiration : une porte d’entrée efficace et concrète Lokah Samastah Sukhino Bhavantu : Éveil social et politique : véganisme, militantisme, le yoga dépasse le tapis jusque dans les assiettes et dans les urnes. RÉFÉRENCES : Découvrir Frances Vicente : sa bio sur Luna Yoga Suivre des cours de Frances : le programme des cours en ligne et en personne chez Luna Yoga Découvrir le Jivamukti Yoga : https://jivamuktiyoga.com/ LECTURES ( en anglais seulement ) : Le livre référence, par Sharon Gannon et David Life : Jivamukti Yoga : Practices for Liberating Body and Soul La traduction anglaise des sutras de Patanjali, par with Sri Swami Stachidananda : The Yoga Sutras of Patanjali Le livre de Sharon Gannon sur le lien yoga/véganisme : Yoga & Veganism : the Diet of Enlightment
59:18
August 05, 2021
Art & jardin: la récolte, fruit du bonheur
Dans ce 12ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, cet épisode est très spécial car mon invitée aujourd’hui s’appelle Carole Lebon et vous l’aurez peut-être compris par notre nom, Carole c’est ma petite sœur. On parlera de cultures avec un « s » et de culture en général, dans le jardin et dans la vie! On parlera aussi de processus créatif et de ce qu’on aime à récolter ce que l’on sème. Carole est diplômée de l’École des Beaux-Arts de Dijon, elle est artiste plasticienne et travaille principalement sur des questions d’espace, d’architecture et de temps. Elle habite au cœur du vignoble bourguignon et la nature rythme les saisons de son année. PARTIE 1 - LE JARDIN ET LES VENDANGES 1) Apprendre le jardin Le jardin ce n’est pas du jardinage Choisir les cultures que l’on aime L’auto-suffisance alimentaire Manger la nature, au rythme des saisons 2) L’ héritage, c’est aussi du vivant d’un parent = l’importance de la transmission Le temps passé ensemble Apprentissage par l’expérience Des valeurs et des légumes 3) les vendanges, cette hétérotopie répéter les gestes, améliorer les pratiques : le rôle des nouvelles générations 2000 ans d’histoire… et réalité contemporaine La Bourgogne, une société qui vit au rythme du raisin PAUSE MUSICALE PARTIE 2 - LIRE, RÉFLÉCHIR, PENSER ET « ARTER » 1) semer : la collecte des infos et des idées pour nourrir ta réflexion processus créatif Sources d’inspiration 2) le jardin-atelier : une place pour créer L’importance de l’espace de création Les ressources : réalité/ argent/ faisabilité 3) l’instant créatif Mode d’emploi La pandémie sur toi/ ton approvisionnement de matériel 4) le marché La vente et les galeries Le marketing et médias sociaux Le public et la communauté artistique 5) Transmettre l’art : une utopie? À quoi ça sert de créer des histoires, des univers, des œuvres ? À qui parle-t-on? Qui récoltera le fruit de ton travail quand tu crées? LES LIENS ET RÉFÉRENCES DE CAROLE LEBON : Les livres : La première gorgée de bière et autres plaisirs minuscules, Philippe Delerm, (l’extrait lu par Carole est tiré de ce livre) Ce que nous voyons, ce qui nous regarde, Georges Didi Huberman In Aporie, Alicja Kwade Les boutiques et artistes mentionnés : Artiste verrier : @rosier.florian Sculpteur métal : @pierremarcjannon Le domaine viticole : @domainechapuis SUIVEZ-LA! @lebonnobel
42:30
July 24, 2021
Bonheur : la pluie et le beau temps
Pour jaser de l’importance de la météo au Canada dans le ciel et dans la société, on reçoit Marie-Andrée Poulin. Maintenant journaliste arts et spectacles pour TVA nouvelles et LCN, elle a aussi présenté toutes les saisons à la télévision! Figure publique, je veux aussi voir avec elle quelle relation elle entretient avec son public, entre inspiration, modèle et vie privée et si c’est toujours ensoleillé pour elle! PARTIE 1 - LE TEMPS QU’IL FAIT DANS LE CIEL ET DANS LA SOCIÉTÉ La météo et les températures canadiennes extrêmes La météo, un sujet consensuel facile pour créer des liens Les sujets récurrents PARTIE 2 - EXIT LA MÉTÉO, BONJOUR LE TEMPS QU’IL FAIT À chaque saison ses joies Le phénomène des snowbirds Les expressions sur le temps font-elles du sens? PARTIE 3 - FAIRE LA PLUIE ET LE BEAU TEMPS Confidences : comment elle cultive son bonheur au quotidien La relation avec le public : comment ça se passe? RÉFÉRENCE : Olafur Elisasson et le “Weather Project” à la Tate Modern Retrouvez Marie-Andrée Poulin : Sur FACEBOOK Sur INSTAGRAM
47:43
July 16, 2021
Plongée : Ma job de rêve
Dans ce 10ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, le podcast de Lebon Trait d’union, le thème du jour porte sur “une job de rêve” : Qu’est-ce qu’une job de rêve, est-ce qu’il n’y a que des bons côtés? Une job de rêve, ça existe vraiment ou faut-il se la créer? On en parle avec une femme d’exception la “chef d’expédition, conférencière, cinéaste, auteure”, Nathalie Lasselin. Nathalie Lasselin a un instagram a faire pâlir les plus braves, les plus aventuriers, les plus fans de nature, d’eau, de plongée et les influenceurs les plus populaires. Son credo? La plongée sous-marine, une job de rêve certes, mais une job qu’elle rempli avec autant de brio que de responsabilité. PARTIE 1 -  UNE JOB DE RÊVE, C’EST BEAUCOUP DE TRAVAIL Une job physique Une job technique et technologique Une job souvent plus masculine? PARTIE 2 - UNE JOB DE RÊVE, UNE RÉALITÉ TERRIFIANTE Ce que tu constates en plongeant Comme citoyenne, citoyen, que peut-on faire? Prévenir Guérir S’informer PARTIE 3 - UN BONHEUR QUI SE PARTAGE Pourquoi la partie “partage” prend autant de place? Comment les mentalités évoluent? Nathalie, jamais découragée ************************************ LES LIENS DE NATHALIE LASSELIN: Son livre : Sous le fleuve, l’odyssée : à la rescousse du Saint-Laurent Son site : https://nathalielasselin.com/ Son compte Instagram : aquapixnat Sa page Facebook : Suivez ses réseaux sociaux pour ses prochaines conférences et sorties de documentaires! En savoir plus : Des articles qu’elle a écrit : articles de Nathalie  Des conférences qu’elle a donné : conférences enregistrées Article sur sa traversée du Saint-Laurent sur Radio-Canada *********************************** MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube. Notre jingle est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. La chanson à la moitié du podcast est tirée de son dernier album Song Book Vol.6.
01:01:25
July 09, 2021
Rites, rituels, routines
Pour ce 9e épisode de Café noir et tableau blanc, Hélène Lebon s’entretient avec Megan Macdonald sur les rites, rituels et coutumes : en quoi nous rendent-ils heureux? Comment traduisent-ils notre identité? Peut-on les changer? On verra que les bouleversements sociaux, politiques et économiques depuis la pandémie ont soulevé bien des remises en cause! Le bonheur dans tout ça? Une habitude à la fois dans la performance de notre vie… PARTIE 1 -  Représentation publique/ politique/ religieuse au niveau national et international : Définition : rituel, rite, routine, coutume quelle différence? - protocoles avec visites internationales, drapeau en berne, etc. : à quoi ça sert ? - fêtes et calendrier : judéo-chrétien + premières nations + immigration : le melting pot canadien respecte-t-il tous les rites et rituels de ses composantes sociales ? Actuellement il y a une revendication pour une meilleure reconnaissance des groupes minoritaires : comment cela se ressent, se traduit sur la scène politique? PARTIE 2 - Représentation publique locale et rites communautaires: - messes, match de hockey, cercles de femmeS : comment ces rites permettent-ils d'accéder à une certaine union/ appartenance/ reconnaissance avec nos pairs mais aussi avec nos ancêtres ? - codes de politesse : pure rhétorique ou ciment social nécessaire ? - enterrement, mariages et autres célébrations rythment les étapes de vie « sociale » = peut-on encadrer la joie? La peine? Limite : les risques d’exclusion, d’erreur, d’auto-isolement (réalité entre classes sociales, « generation  gap », immigrants/ société d’accueil..) PARTIE 3 - Rituels / routine personnelle: -je me lève à 5:30 :  nouvelle routine personnelle ou inscrite dans mon ADN avec la peur préhistorique du noir : Est-ce qu’on a des rites ou rituels « inconscients », prédéterminés? - l’identification à un groupe soudé et l’habitude de nouveaux rituels prennent du temps! - l’exemple du yoga : multidisciplinaire et pas que sur le tapis : des rites et pensées pour guider les actions de l’individu vers une paix d’esprit Limite : les risques d’endoctrinement / isolement ou questionnement face au groupe « majoritaire » = choisir ses rituels/ codes/ valeurs/ croyances LES LIENS DE MEGAN : Mudhouse Sabbath: An Invitation to a Life of Spiritual Discipline, Lauren F. Winner The Good Place, Netflix 10 Must-Have Habits from Ayurveda, Cate Stillman Son site web : www.expansionhealing.ca IG : @expansionhealing FB : @expansionhealing LES LIENS DE HÉLÈNE : Mon article sur ma routine matinale : ici MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits.
01:10:08
June 25, 2021
S’engager pour une cause rend donc heureux
Dans le 8ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, nous recevons Johanna Venturini, qui est directrice générale d’Action Femmes Île-du-Prince-Édouard, l’AFIPE de son petit nom, une organisation sans but lucratif qui se positionne comme « leader holistique dans la communauté acadienne et francophone insulaire » et dont la vision est que « chaque femme prenne sa juste place dans la société ». Féministe, Johanna est à sa place pour faire bouger les choses! Avec Johanna comme exemple, j’avais trouvé l’interlocutrice parfaite pour illustrer combien s’engager pour une cause rend donc heureux.se. Nous nous sommes rencontrées dans le cadre de son travail, mais son parcours l’a préparée à un engagement de cœur et d’esprit. (Notes complètes disponibles sur : https://lebontraitdunion.com/blogs/cafe-noir-et-tableau-blanc-saison-2) LES LIENS DE JOHANNA: Le site: https://www.afipe.ca/ Le projet Féminin PluriElles : https://www.afipe.ca/feminin-plurielles BON À SAVOIR : Une chronique de l’écoféministe Laure Waridel, cofondatrice d’Équiterre sur les joies de l’engagement : https://www.journaldemontreal.com/2013/12/27/lengagement-rend-heureux-quon-se-le-dise Une entrevue avec le psychiatre, conférencier et auteur Christophe André: https://www.essentiel-sante-magazine.fr/societe/solidarite-societe/engagement-donne-sens-sentiment-estime-soi Un petit récapitulatif éclairant sur les droits des femmes au Canada au XXe siècle : https://psac-ncr.com/fr/lhistoire-femmes-canada MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Notre jingle est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire.
55:16
June 17, 2021
Voyage, voyage...
Dans ce 7ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, comme le titre “Voyage, voyage”, l’indique et le rythme de Desireless nous reste en tête, le voyage colle à la peau de ceux qui, comme Nathalie Vendrys, en tirent bonheur et apprentissages. Elle a fait le tour du monde, vécu dans différents pays, dans ce podcast, elle nous donne les clés pour réussir des projets aussi fous et en garder tout le meilleur! Le voyage rend-il vraiment heureux.se ? C’est la question que j’ai posée à mon invitée cette semaine, Nathalie Vendrys. Nathalie a fait le tour du monde, vécu en Thaïlande 3 ans après un coup de cœur avec ce pays, et apprend désormais à poser ses valises sans ronger son frein sur l’Île-du-Prince-Édouard. Entre conseils pratiques, réflexions de voyageuse et citoyenne du monde, découvrez son aventure et son itinéraire ici! Partie 1 UN PEU DE CONTEXTE: Le testament ou la révélation de ce qui leur tenait vraiment à coeur PARTIR AVEC DES ENFANTS : Vraie ou fausse bonne idée? Ce qu’il faut savoir, c’est qu’on ne leur donne pas des souvenirs mais une éducation unique en voyageant. PARTIR LONGTEMPS : Comment faire avec l’argent, ses biens, sa famille? Partie 2 L’ITINÉRAIRE AUTOUR DU MONDE : Destinations les plus marquantes, meilleurs souvenirs, prises de risque qui ont valu la peine, on plonge avec elle! LA CARTE, LES PLANS ET L’IMPRÉVU: La Thaïlande, l'ostéopathie et l’Île-du-Prince-Édouard ont tous une chose en commun : ce sont des imprévus! LE RETOUR : Revenir au pays, déposer ses valises, se sédentariser et autres défis du retour LE COVID : Voyager autrement  à travers les souvenirs, les livres sur le voyage, la bouffe… LES LIENS DE NATHALIE VENDRYS: Le safari de la vie, John Strelecky LES LIENS DE HÉLÈNE LEBON: L’Usage du monde, Nicolas Bouvier J’avoue que j’ai vécu, Pablo Neruda Where To Go When : Unforgettable Trips For Every Month Mes article Pourquoi je voyage / Pourquoi le Japon / Ma vie dans un trousseau d’essentiels MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Notre jingle est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. La chanson à la moitié du podcast est tiré de son dernier album Song Book Vol.6.
01:06:28
June 10, 2021
Le cap des 40 ans
Comme pour apprivoiser ce chiffre, 40 ans, Mario a pris de grandes décisions pour ne pas dire de bonnes résolutions. Entre ses posts Facebook « Journey to 40 »  ou sa série « Meet the Islanders », celui qui n’avait pas l’habitude de raconter les histoires, s’est découvert un talent pour toucher les gens et consigner ce qui le rend heureux. Trait d’union assurément, celui qui a cofondé la compagnie s’apprête à célébrer ce changement de décennie avec un enthousiasme et une sagesse inspirante! Son père est décédé à 40 ans d’un cancer des poumons. La clope notamment. Alors à l’approche de ses 40 ans qu’il a toujours vu comme un chiffre fatidique, Mario a changé. Il a écrasé le mégot, sorti le clavier et la caméra et il a consigné son bonheur, surmonté ses peurs et mis en pratique ce que ses 4 premières décennies de vie lui ont appris : tout ce que tu penses qui est pour arriver risque de ne pas arriver. Comme mourir à 40 ans. Alors il faut vivre, et ça tombe bien, la vie et les rencontres qu’il fait l’inspirent, le nourrissent, que ce soit ses mentors, ses proches, ou même Suemarr notre ami artiste au Japon. Et puis il y a aussi l’Île-du-Prince-Édouard, sur laquelle on vit depuis presque 9 mois et ses paysages époustouflants, ses plages, sa lumière incroyable, le spectacle d’une nature plus grande que nous. Les petits riens du quotidien, qui alimentent la joie qui nous anime. C’est la carte postale d’un mec qui ne pensait pas écrire ce qu’il vit et encore moins de le partager mais qui entre nous, a plutôt bien fait. Conseils et anecdotes d’un optimiste qui a déjà connu la dépression. LES LIENS DE MARIO COURCHESNE: EN ARTICLES: Le lien de son premier épisode de la série « Meet the Islanders » et l’article qui va avec pour plus de détails Le lien de son dernier post « Journey to 40 » sur Facebook Le lien de son dernier post « carte postale de PEI » sur Facebook L’article de Mario « Je ne suis pas photographe… je fais des photos! » L’AUDIO BOOK : 7 habits of highly effective people (FR : Les 7 habitudes des gens efficaces) MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Notre jingle est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. La vidéo de musique de Camille et Lucas, de la chaîne Musicoroom : https://youtu.be/xCh06QP-LhI lebontraitdunion.com ©️ 2020 Lebon Trait d'union
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June 04, 2021
Un Inventaire à la Prévert
Podcast solo! Découvrez Hélène, l’hôte de Café Noir et tableau blanc dans ce numéro spécial. Elle se prête au jeu de l’inventaire à la Prévert pour dire ce qui lui inspire son bonheur à elle, elle se confie, s’ouvre et partage, et souligne par là-même ce qui l’anime dans cette saison 2. Histoire de vous introduire dans les coulisses de cette saison 2, Hélène se confie sur ce qui fait son bonheur à elle. Elle qui questionne ses invités sur ce qui les anime, ce qui les fait vibrer alors elle se prête aussi au jeu. Elle se livre ici, que vous compreniez mieux sa philosophie, ses idées, ses conceptions et réflexions, que vous sachiez à quoi vous attendre pour cette deuxième saison. Sous la forme d’un inventaire à la Prévert, elle liste ses petits bonheurs hétéroclites et personnels et ponctue le tout avec un petit “mix tape” de musiques à écouter dans la radio, sur la route et retrouver dans la playlist partagée! LIENS : L’inventaire, Jacques Prévert : à découvrir ici La playlist spéciale “33 tours en bagnole” : à écouter ici La bande-annonce du film Nomadland : à voir ici Connaître mon papa : à lire ici  Connaître ma maman : à lire ici La lettre à Bilou, ma petite soeur : à lire ici  L’article sur ma routine de 5h30 et les levers de soleil : à lire ici L’article sur Agnès : à lire ici Les livres que je mentionne: L’usage du monde, Nicolas Bouvier Le restaurant de l’amour retrouvé, Ito Ogawa J’avoue que j’ai vécu, Pablo Neruda MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Notre jingle est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. Suivez-nous 👇 lebontraitdunion.com Facebook: lebontdu Instagram: lebontraitdunion ©️ 2020 Lebon Trait d'union
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May 28, 2021
Eh bien, dansez maintenant!
En quête de ce qui rend mes invités heureux dans cette 2e saison de Café noir et tableau blanc, un mot fait vibrer Cheryl Coello : MUSIQUE! Qu’elle chante ou qu’elle danse, c’est la musique qui permet à Cheryl de sourire, rire, de s’ancrer dans le présent et même qui lui a appris à aimer et apprivoiser son corps. Dans ce podcast, découvrez Cheryl au micro qui jase et qui chante. Quand elle a quitté le Venezuela, il y a plus de 5 ou 6 ans, Cheryl est partie avec sa « mochilla » comprenez son sac à dos, 200$US en poche et son cuatro sous le bras. Quand elle est partie, elle a emprunté les chemins de bohème, gagné sa vie en chantant, pas toujours mangé à sa faim. Elle s’est fait des amis, elle a quitté une scène qui la connaissait, une job de traductrice et elle est partie, sans savoir “si” ni “quand” elle rentrerait au Venezuela. Tous les tours et détours qu’elle a pris l’ont menée à Quito et c’est là qu’elle vit ces jours-ci avec sa maman, qui l’a rejoint il y a un peu plus d’un an. Pour Cheryl, vous l’aurez compris, si son cuatro- une petite guitare à 4 cordes typique de la musique vénézuélienne - était dans ses essentiels, c’est que la musique compte énormément pour elle. Depuis elle a aussi appris la danse du ventre et appris à aimer son corps … Le bonheur, il est à sa portée bien sûr! LES LIENS DE CHERYL COELLO: EN MUSIQUE : La chanson de Cheryl et The Cachivaches Le clip de Cheryl et les Voces Del Callejon EN ARTICLES: L’article de Cheryl Kintsugi-moi ou l'art de se réparer L’article co-écrit par Cheryl Love y Amor : Self-love ou l’art de s’aimer soi-même L’article de Cheryl Voyager seule en Amérique latine: 10 conseils de sécurité MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Notre jingle est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. Suivez-nous 👇 lebontraitdunion.com Facebook: lebontdu Instagram: lebontraitdunion ©️ 2020 Lebon Trait d'union
43:27
May 21, 2021
Rallumer la flamme
Voici le 3ème épisode de Café noir et tableau blanc, saison 2! Même si le titre « Rallumer la flamme » le suggère, je ne vous parle pas d’histoire d’amour!  Drôle, touchant, débrouillard, mon invité Martin Métivier a un coeur gros comme ça, un coeur un peu lourd parfois, mais pour contrer le spleen, « pet de licorne », « cheeseburger » ou « glace » lui remontent le moral. On jase bougie avec un photographe bien décidé à cultiver sa créativité et occuper sa tête et ses mains en temps de covid. Avec Martin, on explore comment une activité manuelle devenue sa bouée de sauvetage est en passe de devenir une job d’appoint. Mais ne lui parlez pas de « reconversion professionnelle », car Martin reste photographe. ET il fait ses bougies… Pourquoi je vous parle de ce trop cool barbu qui fait des bougies aux senteurs improbables? D’abord parce que ça fait sourire, mais aussi parce que ça fait réfléchir. Les « Chandelles imparfaites », c’est l’histoire parfaite de petits bonheurs retrouvés un coup de cuillère à la fois, pour ne pas perdre les pédales. LES LIENS DE MARTIN MÉTIVIER: Son site de photographe : www.monphotographe.ca Son site de « cirier » : www.chandelleimparfaite.com Et un code promo de 15% est gracieusement offert par Martin sur sa boutique de bougies, jusqu’au 13 juin 2021: LTDU 15 MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Le titre que vous entendez ici est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. La pièce jouée au milieu de l’épisode est Mother Nature Son, tiré de l’album précité. Suivez-nous 👇 lebontraitdunion.com Facebook: lebontdu Instagram: lebontraitdunion ©️ 2020 Lebon Trait d'union
48:09
May 13, 2021
Mère et (quand même) heureuse
Voici le 2ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, le podcast de Lebon Trait d’union, « Mère et (quand même) heureuse ». Ce dimanche, c’est la fête des mères au Canada, alors on s’est emparé d’un sujet intemporel mais ô combien rapidement polémique : être heureuse et mère, être une mère heureuse, être heureuse sans être mère, on explore maternité et bonheur dans le quotidien! Mon invitée du jour est Isabelle Millaire. Il y a quelques jours, elle a publié sur notre site un article sur les cadeaux « utiles » à offrir à une maman, des items bien pensés auxquels seule une maman aguerrie va penser. Mère d’une fille de 8 ans et d’un garçon de 10 ans, on jase de ce que c’est que d’« être une bonne mère ». Ah làlà! Isabelle, ce n’est pourtant pas une « maman née », mais aujourd’hui, entre bons conseils et expériences, Isabelle, qui a longtemps écrit pour La parfaite maman cinglante, a une conception décomplexée (et décomplexante) de la maternité, et une vision inclusive qui rend hommage aux figures maternelles autour de ses enfants… Bonne écoute! LIENS UTILES (partagés par Isabelle): Pour les enfants: La série de livres Max et Lily Pop le dinosaure de Pierrick Bisinski et Alex Sanders (bon à savoir, il y a plein de bricolages, de lectures de livre Pop sur YouTube, etc.). Pour les mamans: Mieux survivre à ta maternité, Maude Michaud La revue Lurelu, qui recense les sorties de livres jeunesse, qui contient de dossiers sur des auteur. e. s, illustrateurs / illustratrices (disponible dans la plupart des bibliothèques, besoin nécessairement de s'abonner). https://www.lurelu.net/informations.html#numerique MUSIQUE: Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Le titre que vous entendez ici est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. La pièce jouée au milieu de l’épisode est Good Bye Jacqueline sur l’album Minstrel (Suemarr Ft. Elizabeth Etta).
49:38
May 06, 2021
La reprise : soyons heureux
Voici le premier épisode de notre deuxième saison de podcast, Café noir et tableau blanc. Grandes lignes et idée générale pour cette saison 2, Hélène présente le programme! Avec ses invités, on va explorer ce qui nous rend heureux maintenant, sans attendre et peu importe le contexte. C’est la reprise de Café noir et tableau blanc! Je suis fébrile de reprendre le micro et je me demande si nos auditeurs seront au rendez-vous, car je sais que nos invité.e.s sont formidables et méritent d’être entendus! Pour la saison 1 de Café noir et tableau blanc, nous avions décidé de voir comment certain.e.s d’entre nous réagissaient face à la pandémie qui venait de s’installer et notamment des entrepreneures. Pour la saison 2, on a décidé d’explorer ce qui rendait les gens heureux même en temps de confinement. Cuisine, famille, réorientation professionnelle, routine, météo; de quoi sont faits les petits bonheurs de mes invités dont vous pourriez vous inspirer? Dans ce premier épisode en solo, je vous raconte une anecdote qui, j’espère, vous fera sourire autant que moi, même après toutes ces années... Et puis, je vous présente aussi quelques lectures qui m’ont beaucoup inspirée et donné une belle bouffée d’oxygène. • Le parfum des fleurs la nuit de Leila Slimani, dont j’ai fait la critique dans mon texte Leila Slimani, ma soeur. • Tout quitter, d’Anaïs Vanel, dont j’ai aussi parlé en article Tout quitter, ode à la mer et à la liberté. • L’éthique pour tous, même vous, petit traité pour mieux vivre ensemble de René Villemure. Notre agenda se remplit, mais nous avons des épisodes pour lesquels nous n’avons pas encore arrêté d’invité.e. Vous avez une suggestion pour nous? Une personne que vous aimeriez entendre à notre micro? Écrivez-moi à helene(@)lebontraitunion.com . MUSIQUE Comme pour la première saison, la musique qui nous accompagne est celle de notre ami et musicien chanteur Suemarr, dont nous avons dressé le portrait dans un court documentaire sur Youtube que je vous invite à voir si ce n’est pas déjà fait. Vous pouvez aussi le découvrir dans plusieurs articles et, bien sûr, si vous aimez son art, vous pouvez vous procurer sa musique directement sur son site ou encore en achetant un portrait de lui que Mario a fait et pour lequel nous lui reverserons 100% des profits. Le titre que vous entendez ici est Black crows tiré de son album Doromizu Wa Yureru, paru en 2017. C’est une de mes chansons préférées dans son répertoire. Suivez-nous 👇 lebontraitdunion.com Facebook: lebontdu Instagram: lebontraitdunion ©️ 2020 Lebon Trait d'union
09:13
April 29, 2021
Le talent ça s’exploite!?
Plutôt que de sortir de grandes citations sur le sujet, je crois que parfois, pour parler bonheur, talent et sans doute aussi de l’audace que ca prend pour réaliser ses rêves ou du moins, ce qu’on veut vraiment faire, rien ne vaut des exemples concrets. Plutôt que de donner un concept dogmatique tout cuit dans le bec, je suis partisane du cheminement, que chacun prenne ce qui lui serve, s’inspire ou tout simplement s’évade un instant par ses propres réflexions. Marlène, notre artiste, m’accompagne dans ces questionnements!
38:43
June 09, 2020
Marie Letard : de Bouche Bée à tout sourire
Dans notre série de portraits d’entrepreneures, on explore la réalité de Marie Letard, la fondatrice et propriétaire de Bouche Bée, une petite boutique locale de Hochelaga à Montréal. En ces temps plus que changeants et la nouvelle réalité sous la COVID, tous les entrepreneurs vivent du stress, mais on dirait que certains gardent le sourire comme le moral et plus que jamais construisent une belle relation avec une clientèle qui devient une véritable communauté. C’est le cas de mon invitée du jour.
59:19
June 04, 2020
Apprendre, tout un programme!
Apprendre, tout un programme! Alors que certaines écoles ont ouvert et d’autres pas au Québec, alors qu’on demande une discipline comportementale unique aux jeunes pour respecter les règles de sécurité sanitaire, je me suis demandé comment on «apprend» en ce moment. Apprendre a quelque chose de fascinant, mais le contexte peut rendre le tout plus houleux parfois: parents allophones, stress, environnement. Alors au final, apprendre, c’est quoi? Est-ce que tout le monde apprend? Est-ce qu’on retient tout? Y a-t-il une bonne façon d’apprendre? Vous l’aurez compris, notre sujet d’aujourd’hui est un sujet de société sur lequel il est bon de se pencher à la veille de ces grandes et drôles de vacances d’été qui s’annoncent.
01:14:59
June 02, 2020
Japon : Comment j’ai rencontré Suemarr à l’autre bout du monde
Le podcast d'aujourd’hui c’est l’histoire d’une rencontre. C’est l’histoire d’un ami que j’ai rencontré, poussée par le culot sans doute, la chance inévitablement et un caractère sensible commun. Et puis bien sûr, par le Japon qui nous unit. Aujourd’hui je vous raconte comment j’ai rencontré Suemarr, notre ami musicien chanteur, poète, artiste japonais qui fait la musique de notre podcast et celle de la série Netflix Midnight diner : Tokyo stories.
10:56
May 29, 2020
Road trip au Canada : notre expérience
Retour sur notre road trip au Canada de l’été passé: conseils, lieux coups de coeur et anecdotes de VR; on vous raconte comment on a traversé le Canada d’Est en Ouest pour un client et vécu une expérience humaine unique!
01:11:14
May 26, 2020
Vivre de ses voyages : Lydiane autour du monde est en business
Dans la série «portrait d’entrepreneure», nous recevons Lydiane Saint-Onge. La fille au sac à dos derrière Lydiane autour du monde, c’est elle! Mais comment fait-elle pour vivre de ses voyages?! Grande voyageuse qui parcourt le monde, elle est aussi autrice, animatrice télé et organisatrice de voyage. Elle a une boutique en ligne et une forme d’enfer qui lui permet de tenter de gravir les sommets et de toujours se dépasser. De retour au Québec le temps de la pandémie, on a voulu savoir comment elle gérait (aussi bien) sa carrière d’entrepreneure nomade qui continue d’explorer le monde et de faire rouler sa business. Aspirations, inspirations, philosophie; c’est dans un bel échange qu’on s’évade avec elle.
01:00:44
May 21, 2020
18 mai: date anniversaire!
Je suis en solo aujourd’hui et vous trouverez sans doute que ce podcast aura des aires de manifesto et c’est un peu vrai. C’est un peu vrai parce que d’abord, c’est ce sur quoi je travaille en ce moment pour Lebon Trait d’union en vue de notre nouveau site. Mais c’est vrai aussi parce que le 18, c’est vraiment spécial pour nous et c’est ce que je vais vous expliquer.
15:06
May 19, 2020
Pour Leucan, c’est maintenant!
Pour LEUCAN, c’est maintenant! Notre sujet du jour est philanthropique, médical, solidaire ou même capillaire dépendamment de l’angle par lequel on l’aborde, mais LEUCAN, d’abord et avant tout, c’est surtout profondément humain. Le «Défi Têtes Rasées», qui permet à l’association d’amasser une bonne partie de ses fonds, a dû aussi s’adapter à la situation pour des petits patients et leurs familles qui ont de grands besoins.
42:39
May 14, 2020
Documentaire : entre réalité et vérité
La vie à travers la lentille du documentaire: exploration, réflexions et nouvelles avenues sur ces productions qui filment, soulignent, rapportent la réalité que l’on vit ou que l’on ressent comme individu et comme société. Sur LEBON TRAIT D’UNION, on aime raconter les histoire, mais dans cet épisode, c’est aux raconteurs qu’on s’intéresse. On parcourt avec eux le monde du documentaire, ses définitions, ses limites, ses impulsions, ses possibilités et, comme tout le monde, comment la crise actuelle les secoue. 2020 marque l’arrivée de TËNK au Canada et ça nous donne une formidable, une réjouissante occasion de sauter sur ce sujet qui nous faisait de l’œil...
52:10
May 11, 2020
Portrait d’entrepreneure : Isabel de Zazibel, ode à la douceur créatrice
Dans notre série « portrait d’entrepreneure », je vous propose un peu de douceur, de réconfort, ce qu’il faut comme punch de couleurs et un univers quasi merveilleux, celui de Zazibel. Renard, hérisson et autres personnages sympathiques d’un bestiaire câlin sont les animaux fantastiques créés par mon invitée du jour, Isabel Deslauriers.
33:58
May 07, 2020
Portrait d’entrepreneure : Reina, reine du thé
Dans notre série «portrait d’entrepreneure», on explore aujourd’hui comment diriger sa compagnie au Canada et au Japon! Quels sont les enseignements que l’on tire quand on hérite d’une tradition familiale d’un côté et qu’on part de zéro de l’autre côté? Comment fait-on des affaires au Japon et au Canada et comment se renouveler entre le matcha qu’on importe d’un bord et les produits que l’on vend de l’autre pour s’adapter au marché canadien? Ce sont quelques-unes des questions auxquelles Reina Cynthia Sakao, de l’entreprise Sakao, a bien voulu répondre, elle qui vit de sa passion et travaille autour du thé.
34:60
May 04, 2020
Confinement avec mon chien : conseils de pro!
Aujourd’hui, on parle de confinement avec nos animaux de compagnie et plus précisément les chiens. Vous connaissez les chats d’Isa, Mouche de Marlène ou Kitty de Joanna peut-être, mais cette fois-ci, place au chien! Zoothérapie, adoption, soins, apprentissage, comportement, qu’est-ce que la situation exceptionnelle qui nous confine à la maison avec pitou nous permet? Nous oblige? Sur quoi devons-nous porter notre attention pour avoir un chien heureux et des humains contents?
35:30
April 30, 2020
Critique littéraire : idées fête des Mères
Rassemblées par la même passion littéraire et l’amour pour nos mères, avec mes 2 invitées aujourd’hui je parle livres, coup de coeur à lire ou à offrir notamment pour la fête des Mères. Fictions, bandes dessinées et bien plus, voici nos petites suggestions mais, honnêtement, ne vous sentez pas coupable si ça vous tente; ça n’est pas que pour les mamans et on vous invite à en profiter aussi!
50:10
April 28, 2020
Yoga: le chemin des possibles
Un yoga? Des yogas? Quel yoga? Alors que cette discipline connaît un succès grandissant qui ne se dément pas en cette période de confinement, j’ai voulu creuser un peu le sujet. Phénomène de mode, reliquat utopique d’un monde meilleur ou façon de vivre, ou tout ça à la fois, je me suis demandée comment cette discipline vieille de plusieurs milliers d’années s’est frayé un chemin pour nous montrer la voie. Mon invitée du jour: Nancy Lemieux, professeure de yoga
38:12
April 23, 2020
La cuisine du (vrai) monde
Cuisine du monde, cuisine des gens! En confinement alors que nos déplacements sont limités et nos voyages impossibles, nous pouvons compter sur notre assiette pour nous emmener ailleurs, ou peut-être pour mieux connaître nos voisins, ou encore pour renouer avec nos racines. La cuisine, porte vers l’Autre, sésame vers l’ailleurs, dans le palais de nos possibles, tous les goûts se nouent et les gorges se dénouent. Mangeons, rions, vivons ensemble!
35:30
April 20, 2020
Se divertir et/ou s’instruire: un confinement constructif!
Le défi est lancé: tirer profit au mieux du temps de confinement que nous avons! Alors rendez-vous mi-juillet, 13 semaines après la diffusion de ce podcast, car Cheryl nous a proposé de faire avec elle le parcours de The Artist Way pour débloquer notre créativité. On aime se soutenir chez Lebon Trait d’union alors, bien sûr, Joanna et moi avons sauté dans l’aventure. Vous nous rejoignez? On parle aussi de nos séries, lectures et routines de sport préférées dans cet épisode. Promis, entre les idées de mes invitées et leur bonne humeur, impossible de s’ennuyer!
35:06
April 16, 2020
Le TDA/TDAH : on se dévoile
Dans cet épisode, on s’infiltre dans les coulisses de l’équipe et plus précisément dans les têtes de Gen et de Mario. On défie un peu les statistiques car nous comptons une TDA et un TDAH dans notre compagnie de sept personnes. Pour nous, cette différence est une richesse et notre dynamique de travail s’en porte bien. Les clés du succès? Bien se connaître, bien se parler et un peu de souplesse; pour le reste, ils se mettent à nu et vous expliquent tout dans cet épisode!
38:39
April 14, 2020
Petits bonheurs au quotidien, se faire une vie en arc-en-ciel
Petits bonheurs ici et là, les instants du quotidien qui font du bien - oui, mais encore faut-il prendre le temps de les relever! Il faut parfois se baisser pour sentir le parfum d’une fleur et c’est un peu pareil avec chaque instant, attention ou cadeau qui peut nous remonter le moral. Mais soyons clair, s’il est bon de savoir récolter, ramasser, recevoir, savez-vous aussi donner et noter ces instants de vie?
37:58
April 13, 2020
Le processus créatif
Le processus créatif, mythe ou réalité? Comment ça marche? Faut-il en parler? Je pense que oui si ça peut démystifier l’acte de créer et inciter des artistes, des inventeurs, des talents qui s’ignorent ou sont trop timides à oser. Pour celles et ceux qui s’y reconnaîtront, n’hésitez pas aussi à partager ce temps si particulier de la création. Allez, on jase. On refait le monde.
09:38
April 08, 2020
Influenceur et espace public : entre responsabilité et réconfort en temps de crise (et même après)
Parce qu’un influenceur ça n’est pas qu’un passeur de produit ou un testeux d’affaire avec un code promo et des rabais, parce que le Premier Ministre du Québec a fait appel à eux il y a peu pour passer ses recommandations sanitaires en pleine crise de la COVID19, les influenceurs, qu’on les aime ou qu’on ne les aime pas, ont définitivement un rôle à jouer dans l’espace public. Quel est donc leur pouvoir, que peuvent-ils/que doivent-ils/ que veulent-ils/ que devraient-ils faire? Mais aussi comment peuvent-ils accompagner, rassurer, informer leur communauté? C’est ce dont je discute avec Manon Lapierre, de La Petite Bette dans cet épisode.
30:00
April 03, 2020
Monologue sous la COVID
Monologue sous la COVID, ode à mon équipe, lettre ouverte aux auditeurs, je reviens sur l'essence de Lebon Trait d'union et la mission de la compagnie qui s'est érigée en projet commun pour les membres de la "bande à Lebon". C'est un épisode un peu spécial aujourd'hui et vous y trouverez un peu de management, beaucoup de rêves, quelques remerciements, un semblant de jardinage et des petits secrets bien gardés... Bonne écoute, Hélène
12:16
March 31, 2020
L'art au temps de la COVID-19
L’art peut-il nous sauver? Va-t-on échapper au sentiment d’enfermement grâce aux visites virtuelles et autres initiatives du monde de l’art? Les musées sont-ils vides pour toujours ou voudra-t-on y revenir? Déclarés non-essentiels les institutions, galeries, musées ne sont-ils pas pourtant vitaux à notre survie dans ces temps de crise? Ce sont les questions que nous soulevons dans cet épisode, avec Marlène Lefebvre, artiste diplômée des Beaux-Arts et Marion Malique autrice et amatrice d’art proche du milieu culturel québécois. Elle a travaillé pour des galeries et différents musées.
32:04
March 24, 2020
Le télétravail : entre liberté et compromis, petite vérité entre amis
Le télétravail, côté employeur et employé? La question est fort d’actualité avec le confinement auquel nous invite/oblige la COVID-19. Justement c’est le sujet que vous propose d’explorer l’équipe de Lebon Trait d’union! Dès le début ça a été notre mode de fonctionnement, et nos collègues sont d’ailleurs sur différents continents, avec divers fuseaux horaires. Comment on s’en sort? Très bien mais voici quelques outils, trucs et astuces que tout le monde devrait avoir en tête quand une entreprise se lance dans le télétravail!
29:15
March 20, 2020
Coronavirus : le devoir de se dépasser, le pouvoir de s'entraider
C’est un sujet qui est sur toutes les lèvres et dans tous les esprits. Mais bientôt, si ça n’est pas déjà le cas, ce sera aussi dans tous les porte-feuilles. Alors oui, c’est un climat anxiogène, et comme petite PME ce sont des mois difficiles qu’on a vécu dans les dernières journées. Comme rien ne vaut d’en parler pour sortir le méchant, on jase aujourd’hui des impacts que l’on vit et qui nous affectent ou nous inquiètent. On s’échange aussi nos trucs et astuces pour se sortir de la grisaille. Musique: Suemarr, Songbook Vol.5 (Space Drum Song)
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March 16, 2020