Un café secreto con Carlos Ríos
By Carlos Ríos
Un café secreto con Carlos RíosJun 08, 2021
Marketing online | Segunda parte
Hoy seguimos con el episodio de la semana pasada con Joan Boluda, consultor de marketing online, divulgador y director de la academia Boluda de cursos para emprendedores. Hablamos de marketing digital enfocado a aquellos que queráis emprender o hacer crecer vuestro negocio.
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Marketing online | Primera parte
En el episodio de hoy nos acompaña Joan Boluda, consultor de marketing online, divulgador y director de la academia Boluda de cursos para emprendedores. Hablamos de marketing digital enfocado a aquellos que queráis emprender o hacer crecer vuestro negocio.
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Descubre tu vocación
Hoy hablamos con Elena Blázquez sobre vocación profesional y mitos que hay con respecto al trabajo. Cómo elegir a lo que te quieres dedicar y este camino de descubrimiento.
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Cómo no amargarse la vida
En el episodio de hoy hablamos con Rafael Santandreu, psicólogo y autor de grandes bestsellers de libros de psicología. Hablamos de crecimiento personal y técnicas para no amargarnos la vida.
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El fracaso como aprendizaje | con Javier Delgado
En el episodio de hoy hablamos de desarrollo personal. Cómo el fracaso forma parte del camino del éxito y su percepción como aprendizaje te ayudará a acercarte a tus metas.
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Cómo empezar a invertir
En el episodio de hoy hablamos con Natalia De Santiago sobre cómo gestionar nuestro dinero. Nos cuenta en qué y cómo invertir para tener solvencia y lograr la libertad financiera.
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Cómo gestionar el final de una relación
En el episodio de hoy hablamos con Silvia Llop, la psicóloga del amor, sobre las relaciones. En especial cuando se terminan, es decir, las rupturas.
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Marketing digital: SEO
En el episodio de hoy hablamos con Romuald Fons sobre posicionamiento SEO. Una de las técnicas de marketing digital indispensable para ganarnos la vida con activos digitales.
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Cómo gestionar nuestras finanzas personales | con Javier Delgado
En el episodio de hoy hablamos de gestión financiera personal. Cómo aprovechar al máximo tus activos en la vida cotidiana y en la planificación de tu futuro.
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Libertad financiera creando activos digitales
En el episodio de hoy hablamos de cómo conseguir libertad financiera creando o invirtiendo en activos digitales.
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Cómo vencer el síndrome del burnout
En el episodio de hoy hablamos del síndrome del burnout. Un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias, estrés o insatisfacción.
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Cómo vencer el síndrome del impostor
En el episodio de hoy hablamos del síndrome del impostor. Un trastorno psicológico con el que nos sentimos insuficientes y que nos genera un sentimiento de culpabilidad, incertidumbre y falta de confianza que puede ser muy limitante en nuestro crecimiento personal y profesional.
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Aprendiendo a emprender
En el podcast de hoy hablamos con Euge Oller, emprendedor, formador y apasionado del conocimiento.
¿Cómo conseguir dinero para tener una vida prospera y alcanzar el bienestar que queremos? La solución que proponemos en este podcast es el emprendimiento.
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Rituales de hábitos
En el podcast de hoy hablamos con Lucía Jiménez sobre rituales de hábitos y cómo condicionar tu mente para tener la energía que necesitas.
¿Por qué nunca consigues tener el estado de ánimo que necesitas para afrontar los retos del día a día?, ¿Cómo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energía a todas horas?, ¿Qué ocurriría si tú también pudieras situarte en el estado emocional que requieres en todo momento?
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📙 Rituales de Hábitos: Cómo condicionar tu mente para tener la energía que necesitas
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Hablemos de minimalismo
En el podcast de hoy hablaremos con Roberto sobre el minimalismo, sus principios básicos y los primeros pasos que puedes dar en este camino.
¿Conocías la filosofía minimalista?
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Comenzando 2021 como los mejores
En el episodio de hoy nos acompaña Francisco Alcaide: formador, coach y autor en liderazgo y motivación. Hablamos de desarrollo personal y de cómo alcanzar el éxito.
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Reflexiones y aprendizajes de 2020
En el episodio de hoy os hablo de reflexiones y aprendizajes de este 2020. Me siento muy agradecido por vuestro apoyo y compañía. Gracias ❤️
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Cómo mejorar las relaciones en pareja
En el episodio de hoy nos acompaña Borja Vilaseca, comunicador, emprendedor y creador de sistemas pedagógicos. Hablamos de bienestar sentimental, del amor, relaciones de pareja y de la relación con nosotros mismos.
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Hablamos con Miguel Ángel Martínez
En el episodio de hoy entrevisto a uno de los mejores científicos de nutrición de España y probablemente del mundo, Miguel Angel Martinez Gonzalez.
Hablamos del realfooding, ultraprocesados y enfermedades, Nutri-score y Covid19 entre otros interesantes temas.
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Romper malos hábitos y patrones
En este episodio junto a Tara Kaur hablamos de cómo funcionamos los seres humanos con los hábitos, las tendencias y los patrones.
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Técnicas para mejorar el estudio
En el episodio de hoy nos acompaña Elena, creadora de Opo campus y preparadora de oposiciones. Hablamos de cómo sacarle el máximo partido al tiempo cuando estamos estudiando y lograr el alto rendimiento en el estudio.
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Recursos prácticos para tiempos de crisis
En este episodio junto a Tara Kaur hablamos de cómo gestionar los momentos de crisis como el que estamos viviendo actualmente. Nos facilita herramientas prácticas para sobrellevar la situación a nivel emocional.
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Hábitos y productividad consciente
En el episodio de hoy nos acompaña Lucía Jiménez, especialista en hábitos y productividad consciente. Hablamos de cómo equilibrar todas las áreas de nuestra vida para ser más felices y tener más tiempo para nosotros mismos.
Nos explica que la productividad no es trabajar sin parar, es una herramienta para mejorar nuestra calidad de vida.
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¿Necesito tomar suplementos?
En el episodio de hoy nos acompaña Adrián Díaz, especialista en suplementos. Nos cuenta cuáles pueden ser útiles, cómo usarlos y en qué nos ayudan.
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Cómo vivir fuera de la norma
En el episodio de hoy nos acompaña Yaiza Sanz, emprendedora digital y nómada. Hablamos sobre cómo llevar un estilo de vida fuera de la norma, salir de nuestra zona de confort, y emprender nuestro propio camino.
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Cómo comenzar a emprender
En el podcast de hoy Carlos y Roberto nos cuentan cuáles son los pasos fundamentales que debes dar a la hora de comenzar a emprender.
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Cómo gestionar nuestras relaciones
Hemos tocado muchos temas de dependencias, pero ¿qué pasa cuándo nos enganchamos a otra persona?
En el episodio de hoy hablamos con Mario Luna sobre cómo gestionar nuestras relaciones sentimentales y sobre cómo estamos condicionados socialmente para fracasar en las tres áreas más importantes de la vida: salud, amor y realización profesional.
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Cómo crear nuevos hábitos
En el episodio de hoy hablamos con Ignacio Ramírez sobre los hábitos, su estructura y sobre cómo funciona nuestra mente ante estos nuevos retos. Compartimos nuestros trucos para gestionar la fuerza de voluntad y el autocontrol, y así vencer las dificultades que nos presentan.
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Meditación guiada de escáner corporal
En este episodio Tara nos guiará en la técnica del escáner corporal. Es un ejercicio sencillo de mindfulness que nos ayuda a relajarnos y a conectar con nuestro cuerpo.
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Cómo lidiar con lo que no podemos controlar
En el episodio de hoy hablamos sobre la dicotomía del control, un principio básico del estoicismo. Con este recurso aprenderás a diferenciar lo que está bajo tu control, de lo que no depende de ti. Si concentras tus esfuerzos en lo que puedes controlar, avanzarás.
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9 aptitudes del mindfulness
En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos de las 9 cualidades básicas del mindfulness y cómo ir integrándolas poco a poco en nuestro día a día.
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Cómo sortear los obstáculos en la meditación
En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos sobre los obstáculos que nos vamos encontrando al empezar a meditar, y cómo sortearlos para ir perfeccionando nuestra técnica.
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¿Qué es el estoicismo?
En el podcast de hoy hablaremos sobre el estoicismo y cómo aplicarlo en nuestro día a día para conseguir un impacto positivo.
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Ejercicio práctico de mindfulness
En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hacemos un ejercicio práctico con el que ir entrenando nuestra atención plena. Además os contamos cómo modificar o ajustar esta práctica a vuestro día a día.
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Cómo dejar la adicción al móvil
En el episodio anterior Carlos y Roberto nos expusieron el problema de la adicción al móvil y nos retaron a analizar nuestro consumo diario, ¿Lo habéis hecho?
En este episodio nos dan algunas soluciones que les han funcionado para desintoxicarse del móvil.
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Cómo las redes sociales te cambian la mente
En este episodio Carlos y Roberto hablan de la adicción a las redes sociales. Exponen el problema, cuentan cómo les afecta individualmente y nos retan a analizar nuestro consumo diario.
La próxima semana nos darán algunas de las soluciones que les han funcionado.
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La motivación es un mito
En este episodio Carlos y Roberto nos hablan de la motivación y de cómo no podemos depender de ella para conseguir nuestras metas.
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10 mitos sobre la meditación
En el segundo episodio de esta sección junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos sobre los mitos de la meditación. Antes de saber qué es y cómo empezar con ella, Tara nos propone desmitificarla. ¿Qué NO es la meditación?
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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
En este episodio Carlos y Roberto comentan las bases del libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” de Stephen Covey. El autor nos ofrece treinta y dos principios de acción que una vez establecidos como hábitos, ayudarán al lector a alcanzar un alto nivel de efectividad.
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Cómo trabajar de manera productiva
En el episodio de esta semana Carlos y Roberto nos hablan de cómo ser más productivo mientras trabajamos. Hablamos de timeblocking, tener un objetivo, horarios, la técnica pomodoro y las distracciones. Nos cuentan sus trucos y consejos para focalizar nuestra atención y productividad.
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Cómo empezar a meditar
Esta semana estrenamos una nueva sección del podcast "Un café secreto con Carlos Ríos" junto con Tara Kaur, mi psicóloga.
Hablamos de la meditación, de cómo introducirnos en el mindfulness y de sus beneficios para la salud. En los siguientes episodios iremos profundizando más en este entrenamiento de la mente.
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Cómo encontrar tu propósito
En el episodio de esta semana Carlos y Roberto nos hablan de cómo encontrar tu propósito en la vida. Una seguidora nos escribió pidiendo consejo sobre su futuro laboral y hemos pensado que este enfoque podría ayudarla.
Los japoneses tienen un concepto para definir este propósito: ikigai, que significa "el sentido de la vida" o “tu razón de ser”. Este concepto defiende que sólo puedes encontrar el ikigai en la confluencia de: lo que amas, en lo que eres bueno, con lo que te puedes ganar la vida y lo que se necesita.
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¿Cómo tener mañanas milagrosas?
En este episodio Carlos y Roberto nos cuentan sus rutinas de mañana y comentan las bases del libro “Mañanas milagrosas” de Hal Elrod. En el que el autor nos propone que nos despertemos una hora antes cada día para hacer una serie de actividades que nos aportarán más energía y motivación durante el resto de la jornada.
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Cómo descubrir lo esencial
En este episodio Roberto y Carlos resumen y comentan las bases del libro “Esencialismo” de Greg Mckeown. En el que el autor nos pregunta si sabemos en qué invertimos nuestro tiempo y energía. Descubre lo que es verdaderamente esencial y obtén los mejores resultados.
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Es una cuestión de actitud
En el podcast de hoy tenemos nuestro tercer invitado: Davide Morana, un joven italiano que perdió las cuatro extremidades a causa de una meningitis y que se ha convertido en un ejemplo de superación. Hablaremos de resiliencia, de adaptación, de solidaridad, y sobre todo, de la importancia de centrarnos en el presente y valorar cada momento que nos da la vida.
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¿Cómo gestionamos la ansiedad?
En el podcast de hoy hablamos de cómo gestionar emociones negativas a través de la conciencia plena o “Mindfulness”. Te contamos nuestros trucos y consejos para llegar a este estado mental y alejarnos de la ansiedad que nos causan, por ejemplo, el aburrimiento o la improductividad.
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Cómo desarrollar buenos hábitos
En este episodio Carlos y Roberto resumen y comentan las bases del libro “Hábitos atómicos” de James Clear. En el que el autor defiende que para cambiar nuestra vida no necesitamos hacer grandes cambios, sino que el cambio real es el resultado de cientos de pequeñas decisiones.
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Cómo administrar tu tiempo de manera minimalista
En el podcast de hoy tenemos nuestro segundo invitado: Roger Viladrosa, especialista en facebook e instagram ads. Hablaremos sobre cómo administrar nuestro tiempo de manera minimalista. Tocamos temas como el “Time Blocking”, emprendimiento, productividad y energía, redes sociales y minimalismo digital.
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Canal Youtube de Roger Viladrosa 👉 https://bit.ly/2W8fczh
Anillo para medir el sueño 👉 ouraring.com
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Minimalismo digital | Segunda parte
Hola Realfooder! 🖖 Hoy traemos la segunda parte del podcast anterior en el que Carlos y Roberto comparten cómo llevar el mundo digital a lo esencial y productivo.
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Minimalismo digital | Primera parte
Hola Realfooder! 🖖 En este episodio Carlos y Roberto comparten cómo llevar el mundo digital a lo esencial y productivo. Hazte consciente del uso tecnológico que haces y que no sea la tecnología quien te utilice a ti.
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