Mov/Cast
By Caroline Matos
Olá, sou Caroline Matos e seja muito bem vindo a este novo canal. Aqui vamos falar um pouco sobre saúde, bem estar e como podemos minimizar os efeitos negativos na nossa vida, possibilitando uma melhor qualidade de vida de forma simples. Espero que gostem!
Mov/CastJun 18, 2020
00:00
07:14
Episódio 5 : O que é ter saúde para você?
Te convido a fazer essa reflexão junto comigo! Vamos pensar em todos os elementos que constroem a tão sonhado “qualidade de vida / saúde”.
Jul 01, 202006:55
Episódio 4: A melhor posição para dormir
Será que você dorme na posição ideal? A posição que dormimos interfere na qualidade de nosso sono, e consequentemente na qualidade de nossa saúde e vida! Ficou curioso? Vem comigo
Jun 24, 202004:08
Episódio 3: Como anda a qualidade de seu Sono?
Não é à toa que devemos nos preocupar com a qualidade de nosso sono, afinal, passamos 1/3 de nossas vidas dormindo 😅 então vamos conversar?
Jun 18, 202007:14
Episódio 2: Aprendendo a respirar melhor
A respiração é algo nato em nós, mas será que conseguimos respirar com eficiência? Aqui segue 4 dicas que irão te ajudar a tomar consciência da sua respiração.
May 27, 202007:43
Episódio I : Da Série parece fácil mais não é!
Reinvente-se! Quando decidimos mudar algo isso primeiramente tem que partir de uma necessidade. E aqui vamos falar um pouco sobre a mudança de hábitos, como ela ocorre e quais estratégias podemos usar para ter sucesso nesta mudança. Vem comigo, espero que goste!
May 20, 202006:25