Skip to main content
Ci說時光

Ci說時光

By cici
Ci說時光這個節目除了和你分享自我經營&兒童哲學運用、內心探索透過聲音廣播,提供您想法與更多靈感發現。教育孩子同時也是重新認識自我的雙向探索,讓我們一起發現全新的自己與新生命的無限可能。歡迎加入臉書社團,分享節目後續的想法 https://goo.gl/h4tR6g CiCi哲學教養&自我探索社團
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Currently playing episode

讓孩子成功的3個品格關鍵力

Ci說時光

1x
#5 幫助睡眠的靜心遊戲(下集)
第一次的睡眠靜心遊戲,只需要教孩子輕輕的深呼吸,慢慢的吸 然後輕輕的吐氣,睜開眼或閉眼都行,只要房間留一盞溫和的小燈,當然關上燈也是可以。在他們體驗深呼吸和吐氣的過程,父母可以在旁說明這是你存在、舒服放鬆的感覺,讓他們靜心中保持平安與寧靜,過程可以說話要保持輕柔。若孩子難以進入狀況,你可以先用雙手輕輕觸碰在孩子的頭兩側,和他說沒關係只要他躺著感受媽媽的溫暖雙手。你和孩子都能在靜心體驗到特殊而溫暖的放鬆狀態。 靜心遊戲可以創造出介於Beta與Theta間的腦波Alpha,類似於通往潛意識、冥想、放鬆神經、釋放壓力的體驗。當白天的生活當中得到了許多刺激抑制,提升Alpha波則可以幫助大腦進入到漸進舒緩的狀態。對大人孩子來說都是可以嘗試的舒壓方法。 Follow FB粉專「CiCi哲學教養&生活實驗室」與我分享你的心得與看法。 「CiCi在Medium」 「CiCi官網Blog文章」
10:16
October 15, 2019
#5 幫助睡眠的靜心遊戲(上集)
和你分享睡前除了說故事之外,還可以有另外一種選擇「與孩子一起做 #睡前夜晚靜心遊戲」。上集的內容主要聚焦說明何謂靜心、靜心有什麼好處、靜心與腦與心靈得關連,還有我與孩子實際的心得分享。 透過靜心可以放鬆自己和孩子、發現與自己一體的呼吸、心跳與心靈,若你孩子是容易在夜晚做夢、說夢話,或許可以嘗試看看。 Follow FB粉專「CiCi哲學教養&生活實驗室」與我分享你的心得與看法。本集Blog文字稿 http://bit.ly/2MLA3mk 「CiCi在Medium」 「CiCi官網Blog文章」
10:16
October 15, 2019
社會創新如何影響我們的生活 (創新與設計x跨領域的合作思維)
什麼是社會創新?它如何影響與改善人類的生活?本集節目將與你分享兩則社會創新的國際案例,用創新與設計x跨領域的合作思維,這將會是生活、教育、醫療以及社會發展的未來趨勢。 Social Innovation可以是這麼解讀「由社會創新所引發的設計思考,利用創新與設計改變或優化社會上既有的需求或服務」。若正你面臨了一些問題,或許這一集節目可以給你不一樣的思考視角,得到一些不一樣靈感。 本集節目文字稿會收入在Blog:ciyou.home.blog 或 ciyourlife.blog。歡迎追蹤CiCi的FB粉專 「CiCi 哲學教養&生活實驗室」與我分享你的想法!
14:35
October 7, 2019
2個習慣養成,讓生活和工作變得更有效率
你是否常覺得要做的事情太多,時間根本不夠用?經常忙碌了一整天,在辦公室處理無數個   郵件和無止境的會議;在家中照顧孩子/家人,還要整理、準備三餐,還有各種代辦事項、家庭活動安排。直到晚上睡覺的時刻,才能真正的休息得以緩解。我要和你分享【2個習慣養成,讓生活和工作變得更有效率】,這個tips不僅適用於在職父母們或家庭全職媽咪,當然上班族或專業人士(醫生、工程師...)任何人都可以參考。  本集節目會在Blog附上意識能量檢視表提供輔助。
15:48
January 30, 2019
讓孩子學會安頓自己的【2個靜心遊戲】
本集節目要和大家分享「2個親子互動的靜心遊戲」,我讓你知道靜心的好處是什麼,該如何教孩子靜心的遊戲方法。和孩子們玩遊戲的同時,我們還可以帶給他們一些有能量和正面影響力的練習。靜心遊戲可以讓孩子與自我內在連結,學會安頓自己,照顧自己。 healthy mind, healthy life.有健康的內在,就會有健康幸福的未來。 歡迎追蹤節目或者加入FB Ci【西西哲學教養&自我探索社團】讓我知道你對節目的想發喔!
12:24
January 21, 2019
讓孩子成功的3個品格關鍵力
 學業和高成本教育資源不再是成功的唯一指標,其實已經有相當多神經科學家和心理學家指出證據,真正幫助培養孩子成功的其實是【內在特質的養成】,也就是3個品格關鍵力。在這集節目,我將與你分享如何內化這些隱形的能力,在長途的人生旅程,幫助孩子贏在終點。 
11:45
January 14, 2019