De podcast voor liefdevolle relaties

Vandaag deel ik mijn ervaring met het spirituele principe OVERGAVE. OVERGAVE is een heel belangrijk principe voor iedereen die wil helen en herstellen van afhankelijkheidspatronen maar ook voor iedereen die meer rust en tevredenheid in het leven wil ervaren.

Omdat jij je ooit aangemeld hebt voor deze nieuwsbrief of ooit iets van mij hebt bekeken denk ik dat dit onderwerp enorm waardevol voor je kan zijn.

Vanaf 1999 ben ik bezig met herstel en heling van allerlei dwangmatigheden en obsessies. Ik heb onder andere jarenlang actief 12 stappen groepen bezocht en de bijbehorende programma's gewerkt. Ik heb daar enorm vaal geleerd over mezelf maar ook een begin gemaakt in mijn spirituele ontwikkeling. Dit was niet heel eenvoudig want ik had ooit een enorme weerstand op spiritualiteit en zweverigheid.

Ik deel vandaag uitgebreid mijn ervaring met het principe OVERGAVE maar ook hoe ik mijn ervaring met machteloosheid en onhanteerbaarheid de voedingsbodem in mijn leven zijn geweest voor meer vreugde en liefde.

Dit gun ik jou ook dus luister goed naar deze podcast en deel deze gerust als je denkt dat het waardevol kan zijn voor iemand in je omgeving.

Groetjes,
Claudia

Wil je meer?
Lees dan het boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl

Of neem een kijkje op:

Deze week deel ik in mijn zondagse podcast hoe ik erachter ben gekomen dat onder mijn gevoelens van leegte, somberheid en eenzaamheid, vreugde en liefde ligt. Ik vertel je ook hoe je steeds sneller door deze moeilijke gevoelens heen kunt zakken en weer in verbinding komt met wie je daadwerkelijk bent, je ware zelf.

Liefs,
Claudia Krumme

Mijn vriendin Martina met wie ik op vakantie ben lag iedere dag net als vele anderen te luisteren naar alle live-uitzendingen die je over de hele wereld op de voet kunt volgen. Zij is net als de meeste mensen pro Johnny wat mij nieuwsgierig maakte naar het hele verhaal.

Ik keek mee en werd meegezogen in deze sensationele, tragische film met 2 ervaren acteurs in de hoofdrol.

Wat zijn mijn gedachten? Wat zegt mijn intuïtie op basis van mijn ervaring en kennis op het vlak van toxische relaties, trauma en verslaving?

Liefs,   

n Deze week deel ik vanuit Tulum (Mexico) een bijzondere podcast met je. Ik deel een stukje van mijn persoonlijke pad van herstel aangaande verschillende verslavingen en dwangmatigheden uit mijn leven. Zowel de overlevingsstrategieen die ik doorbroken heb als die zo nu en dan nog wel eens opspelen.

Tijdens al deze innerlijke groeiprocessen heb ik geleerd dat er 2 aspecten zijn die belangrijk zijn om helder te hebben wanneer je besluit om bepaald gedrag, (relatie)patroon, dwangmatigheid of verslaving los te willen laten, namelijk:

• Onderzoek de positieve intenties van jouw specifieke gedrag. Wanneer je helder hebt wat de functie van je gedrag is kun je leren om op een gezondere

constructievere manier in die behoefte te voorzien.

Maar breng ook de...

• Negatieve consequenties van jouw specifieke gedrag in kaart. Onderzoek wat jouw gedrag voor invloed heeft op jouw gedachten en gevoelens. Bouw hierop je herstel.

Of het nu gaat om:

• Dwangmatig over/ondereten
• Dwangmatig alcohol of middelengebruik
• Relatie-liefdesverslavingen
• Werk/gokverslavingen
• Codependentgedrag als pleasen, aanpassen en controlegedrag
• Of een andere overlevingstrategie

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast deel ik wat rouw is, de verschillende redenen om te rouwen en daarbij wat persoonlijke ervaringen.

Ik hoop je te inspireren om je rouw te verwerken zodat deze niet gaat stapelen en je fysiek, mentaal en emotioneel gezond kunt blijven.

Vandaag deel ik een podcast van bijna een uur met je over de thema's narcisme, narcistisch misbruik, psychopathie en meer. Ik deel mijn kennis en stukjes ervaring uit mijn eigen leven en hoop je daarbij te inspireren op jouw pad van heling, herstel en zelfliefde.

Melle en Stella, 2 studenten van de opleiding toegepaste psychologie lopen dit jaar stage bij Claudiascarecenter. Zij hebben mij gevraagd om voor hun schoolopdracht een interview te doen over het onderwerp narcisme en de relatie tot relatieverslaving en codependentie. Het leek mij een leuke kans om hun te helpen bij hun studie en tegelijkertijd deze podcast met jullie te delen tijdens de zondagse podcast.

Heb je naar aanleiding van deze podcast vragen stel ze dan gerust. Doe dit onder de podcast in Soundcloud of stuur een mail naar info@counsellingcenterchanges.nl. Mogelijk beantwoord ik jouw vraag dan in een volgende podcast.

Liefs,  
Claudia Krumme

5 tips om met gevoelens van (zelf)afwijzing om te gaan.

Liefs,  
Claudia Krumme

Obsessie en dwangmatigheid zijn inherent aan verslaving dus ook aan relatie en liefdesverslaving. 

Vandaag beantwoord ik de vraag van Bas:

Ik had een relatie met een polyamoureuse, getrouwde vrouw. Dat liep mis omdat zij met nog meer mensen wilde daten en ik werd daar dusdanig onzeker van dat het me letterlijk als een hysterisch kind achterliet. Dat is 2 maanden geleden. Nu gaat het iets be te r, maar ik merk dat ik helemaal de obsessieve kant op sla en dat dat ook een patroon is uit andere relaties. Me vastklampen, iedere minuut van de dag willen weten wat de ander doet. Super onzeker voelen en daardoor oa facebook doorspitten om maar een soort van rust te vinden. Dit is gedrag dat ik niet wil uiten maar ook gevoel dat ik echt niet wil voelen. Hoe kan ik dat obsessieve doorbreken, haar leven, haar leven laten en niet steeds bang zijn om geen controle en bevestiging te krijgen?

Liefs, Claudia Krumme

Deze week een mooi verhaal waarin je jezelf of anderen in meer of mindere mate kunt herkennen.

Passende quote: genoegen nemen met de kruimels i.p.v. het hele brood.

Liefs, Claudia Krumme

Bedankt voor je boek en de verschillende podcasts. Ik heb er veel aan gehad. Ik heb geleerd dat mijn gedrag een verslaving is en dat heeft veel inzicht gegeven en het gaf mij ook de kracht om ermee te stoppen. Het is me gelukt om los te komen van verslavende relaties. Daar ben ik heel blij mee. Maar nu is het al een tijdje heel stil in mijn leven. Geen man en ook geen verliefdheid. Ik ben vermijdend gehecht en heb daar nog veel last van. Ik word heel erg benauwd van een vriendelijke en oprecht beschikbare man. Hoe word ik weer verliefd? En vooral hoe word ik verliefd op een beschikbare en oprechte man?

Liefs, Claudia Krumme

In deze podcast beantwoord ik de vraag van Froukje:  Mijn gevoel is dat ik enorm ben vernederd door de wijze waarop deze relatie uiteindelijk is afgesloten. Ben boos, na alles wat ik voor hem heb kunnen betekenen.  Ik wil de goede herinneringen bewaren, maar dwars daardoor heen loopt mijn boosheid en verdriet. Aan de ene kant moet ik mij realiseren dat de relatie geen enkele toekomst meer zou hebben, met alles wat er is voorgevallen. Aan de andere kant wil ik de goede herinneringen bewaren en mijn leerproces zien. Deze twee kunnen ze zich nog niet verenigen. Mijn vraag: hoe kom ik nu naar dat punt toe?  

Liefs, Claudia Krumme 

Vandaag beantwoord ik de vraag van Ann

Naast pijn en verdriet door het verbreken van mijn (kortdurende en heftige) liefdesrelatie met mijn minnaar overheerst het gevoel dat ik de controle niet meer heb. Waarom is dat gevoel zo heftig en wat kan ik er aan doen?

Een prachtige vraag waarover ik graag mijn kennis en ervaring deel.

Vandaag beantwoord ik de vraag van Claudia

Wat kun je het beste doen wanneer je al keer op keer het contact wil verbreken en dat ook doet, maar vervolgens na een paar dagen een enorme drang krijgt om hem te berichten en hem mist en alleen maar de leuke dingen van hem herinnert en niet de scheldpartijen en de agressie.

Een prachtige vraag die ik graag wat breder beantwoord en graag mijn kennis en ervaring over deel.

Liefs, Claudia Krumme 

Vandaag beantwoord ik de vraag van een anoniempje:
Vraag of opmerking: Een specifieke vraag aan Claudia Krumme. Ik beluister haar podcasts over relatieverslaving en codependency. Besteedt zij/ jij wel eens aandacht aan het vallen en vasthouden, fantaseren over onbereikbare personen? Met als wens een liefdesrelatie? Gek genoeg zit er de behoefte verbinding onder.

Een prachtige vraag die ik graag wat breder beantwoord en graag mijn kennis en ervaring over deel.

In deze podcast behandel ik de vraag van Sandra:

Ik stuur jullie graag mijn vraag toe.
Wie weet komt ze wel eens aan bod in een podcast.

Ik ben begin dit jaar uit een toxische relatie gestapt.
We dansten voortdurend de dans van verlatingsangst (ikzelf) en bindingsangst.
Ex-partner was emotioneel niet beschikbaar.
Ik maak mezelf wijs dat we nog steeds vrienden zijn.

Na 9 maanden kom ik nog steeds heel moeilijk los van hem.
Er is nog een enorme controledrang.
Ik check voortdurend of hij online is op whatsapp/messenger.
We zijn nog vrienden op Facebook.
Ik check constant zijn facebookprofiel om wanneer er dingen verschijnen op Facebook helemaal van de kaart te zijn.

Mijn vraag is de volgende:

Hoe ga ik best om met mijn controle gedrag en heb je tips hoe je best omgaat met social media en relatieverslaving/codependency?

Alvast bedankt.

Liefs,
Claudia Krumme 

In deze podcast beantwoord ik de volgende vraag:

Kan het helingswerk, het werken aan mijn kindpijn in de relatie, m.a.w. heeft zo’n relatie een toekomst?

Of is de weg naar geluk….. én met mijn innerlijk kind aan de slag én uit de relatie stappen?

Liefs,  
Claudia Krumme

Eigenlijk willen we het allemaal allebei maar helaas is dit meestal niet mogelijk. Met name in verslavende relatie-dynamieken en codependent relaties loopt men hier tegenaan. Wanneer beide partijen andere gevoelens, gedachten, verwachtingen en behoeften of wensen hebben ontstaat er innerlijke wrijving en gedoe.

Niets menselijks is mij vreemd dus ook ik loop nog wel eens in de valkuil dat ik wil dat mensen mij begrijpen of in ieder geval mijn zuivere intentie zien. Iedere keer weer een leermoment, een uitnodiging in loslaten. Ik ben machteloos over wat een ander van mij denkt of over mij voelt en dat is helemaal ok. Ik hoef ze niet te veranderen.

Herken je hier iets in? Ik vertel je in mijn podcast graag meer over het proces van loslaten en kiezen voor geluk.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast bespreek ik de 2 vragen van Stephanie.

1) Wat zijn goede onderwerpen, vragen die je stelt bij een 1e en opvolgende date?

2) Hoe voel ik, bespreek ik, kan ik opmerken dat de man oprecht is en emotioneel beschikbaar?

Liefs,  
Claudia Krumme

De vraag van deze week is van Marja: hoe kan ik als “closure willend persoon” nou eindelijk eens goed afsluiten voor mezelf zodat de drang stopt nog langer in te gaan op zijn appcontact?
Herken jij iets in de vraag van Marja?
Heb jij ook het verlangen om een relatie eerst goed af te sluiten voordat je verder met je leven kunt?
Dit is een verlangen wat vaak voorkomt bij vrouwen en mannen die lijden aan codependent gedrag en niet blij zijn met een relatiebreuk. In de podcast van vandaag vertel ik je meer over de onderliggende motieven van dit verlangen maar ook hoe je het verlangen naar een closure kunt loslaten.

Liefs,  
Claudia Krumme

Is samensmelten goed? Beluister mijn podcast hierover.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast deel ik mijn verhaal over "The gift of desperation" oftewel "Het cadeau van wanhoop".

Daarnaast vertel ik over het belang van spirituele fitheid. Hoe ik mijn spirituele bankrekening gevuld houd zodat ik de momenten die wat moeilijker zijn kan dragen.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast geef ik feedback op een stukje schrijven van Els. Els die graag een intentie zet naar een liefdevolle, gezonde relatie maar niet goed weet welke intentie ze moet kiezen omdat ze het idee heeft dat ze haar intentie teveel manipuleert.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast deel ik een stukje van mijn ervaring met gebed en meditatie in relatie tot herstel en heling van een verslaving.

Wil jij ook gebruik maken van de kracht van gebed of intentie om je dag liefdevol te starten maar weet je niet hoe? Spreek de onderstaande tekst dan eens hardop uit 🙏♥🌸.

Ik..........spreek hier je naam uit....... ben in overeenstemming met mijn ware zelf en roep alles aan wat ik ben. Ik spreek nu de intentie uit mij te herinneren aan de hoogste bron van liefde die ik in mij draag. Hoogste bron van liefde werk met mij samen op elk niveau, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Help mij om de invloed van angst en andere oude wonden en patronen die mij blokkeren te zijn wie ik ben te transformeren en los te laten. Ieder bewustzijn van liefde en licht vraag ik om mij vandaag te ondersteunen. Dank je wel.

Experimenteer ermee. Verander de woorden, vul ze aan of schrijf je eigen gebed.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast leg ik uit wat het verschil is tussen een trigger en een grens.

Liefs,  
Claudia Krumme

Ik weet niet hoe het met jou zit maar wat mij betreft is het jaar al zo goed als voorbij en zijn we zachtjes aan al bezig voorbereidingen te treffen voor de feestdagen.

Liefs,  
Claudia Krumme

Deze week deel ik in een podcast mijn ervaring met familieopstellingen en deel ik wat theoretische achtergrond over deze therapeutische techniek.

Liefs,  
Claudia Krumme

Deze week deel ik weer eens een podcast met je. Dit keer over schaamte en schuldgevoelens. Schaamte en schuldgevoelens zijn helaas onlosmakelijk verbonden met de thematiek relatieverslaving en codependentie en dus heel belangrijk om aandacht aan te besteden.

Liefs,  
Claudia Krumme

Hoe verhoudt je ware zelf en het onechte zelf zich t.o.v. relatieverslaving en codependentie.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast bespreek ik een bericht van een dame uit mijn jaarprogramma die een stilte behandeling ondergaat wanneer haar vriend boos is op haar.

Liefs,  
Claudia Krumme

In deze podcast bespreek ik een vraag die vandaag in de besloten groep gesteld is.

Vraag:

In de vorige challenge heb ik van Claudia geleerd over de "high" van verliefd zijn en hoe die lager zal zijn in een gezonde situatie dan dat je last hebt van verlatingsangst. Ik heb daar veel van geleerd en nu ik weer ben gaan daten heb ik ook het idee dat ik inderdaad ander type mannen aantrek.
Nu date ik een paar weken met een man, lijkt niet mijn type, maar het is best leuk. Geen high, geen grote kriebels, mijn gevoelens zijn wat saai/vlak....geen verliefdheid.
Hoe weet ik nou of dit dan niet de man voor mij gaat zijn of dat dit juist beter is dan wat ik gewend ben te voelen? Zoek ik nu de high die ik juist niet moet willen?
De klik is leuk maar hoe weet je of het genoeg is? Ik zie ook al dingen die ik niet zo leuk aan hem vindt. Schiet ik nu door in bindingsangst en probeer ik het op afstand te houden?

Liefs, Claudia Krumme

In deze podcast deel ik wat Gaslighting is en wat je eraan kunt doen. Gaslighting is een emotionele manipulatietechniek die veel voorkomt in verslavende relaties. De ander laat je twijfelen aan je eigen waarnemingsvermogen. Je raakt ervan in de war en denkt: ben ik nou gek? Dit fenomeen vindt plaats in liefdesrelaties maar ook in vriendschappen, op de werkvloer of in ouder kind relaties.

Liefs, Claudia Krumme

In deze podcast deel ik wat Gaslighting is en wat je eraan kunt doen. Gaslighting is een emotionele manipulatietechniek die veel voorkomt in verslavende relaties. De ander laat je twijfelen aan je eigen waarnemingsvermogen. Je raakt ervan in de war en denkt: ben ik nou gek? Dit fenomeen vindt plaats in liefdesrelaties maar ook in vriendschappen, op de werkvloer of in ouder kind relaties.

Liefs, Claudia Krumme