Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma
By Diana Paola Bermudez
Te compartiré herramientas para que juntas sanemos la relación con tu cuerpo, tu peso y la comida.
Bienvenida a esta dosis de bienestar y de reflexión.
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Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma May 29, 2020
E21 - Cómo crear y mantener Hábitos Saludables en medio del Caos Laboral
¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast Nutriendo tu Cuerpo y Alma, diseñado especialmente para mujeres que desean mantener hábitos saludables a pesar de sus agendas ocupadas!
En este episodio, profundizamos en las 3 claves fundamentales para crear y mantener hábitos saludables, incluso cuando el trabajo y las responsabilidades parecen abrumadoras. Descubre cómo puedes incorporar el autocuidado y la nutrición en tu vida diaria, sin importar cuán ocupada estés.
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Si estás lista para soltar la lucha con el peso y la comida, sanar tu relación con la comida y crear hábitos saludables sostenibles.
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E020 - Cómo mantener una relación sana con la comida en caso de Restricciones por enfermedad
En este episodio abordaré un tema crucial: Cómo mantener una relación positiva y saludable con la comida cuando enfrentamos restricciones dietéticas debido a una enfermedad. Aprende estrategias efectivas para adherirte a tu dieta terapéutica desde un enfoque de autocuidado y positividad, sin que afecte tu relación con la comida. Descubre consejos prácticos y perspectivas útiles para nutrir tanto tu cuerpo como tu alma mientras enfrentas este desafío.
E019 - Mi viaje con Endometriosis parte 2
E018 - Mi viaje con Endometriosis Parte 1
E017 - Pierde peso desde el amor propio y no desde el desprecio por tu cuerpo
E016 - Cómo cumplir tus metas de salud este 2023
E15 - Sanemos tu relación con el ejercicio
E014 - Adiós a la creencia del todo o nada
E013 - Fuerza de voluntad o estrategia
E012- El placer te ayuda a adelgazar
E011 - La percepción de ti mismo afecta tus hábitos
E010- Cómo tengo disciplina cuando no tengo motivación
E009- El lunes empiezo
E008 - Hábitos mentales que sabotean tu pérdida de peso
¿Has perdido peso pero vuelves a ganarlo al poco tiempo?
¿Por más de que intentas comer saludable, terminas saliéndote de esta alimentación y regresando a tus malos hábitos?
Este episodio del podcast te encantará porque conocerás de cerca eso que piensas, esos pensamientos saboteadores que no te permiten tener el cuerpo y estilo de vida que tanto sueñas.
Recorramos juntas este primer episodio de nuestra segunda temporada del Podcast Nutriendo tu cuerpo y alma
¡Bienvenida!
E7 - Crónica de mi último atracón con dulce
E-006 Cómo liberarte de la adicción por el azúcar y las harinas en 14 días
¿Has sentido que es muy difícil o casi imposible dejar la necesidad por el azúcar o por las harinas? En este episodio te cuento 8 herramientas para liberarte de la necesidad, ansiedad o adicción por el azúcar y las harinas en una hermosa aventura de 14 días. Conocerás aspectos asociados a tu alimentación pero también a otras áreas que te apoyarán en esta importante misión.
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E-005 Cómo llevar un estilo de vida saludable sin sacrificios con LeidyG
Si has intentado dietas en el pasado, debes haberte preguntado a ti misma si existe otra forma de lograr perder peso que sea sin sacrificios, sin pasar hambre y sin pasar largas horas haciendo ejercicio, ¿verdad?
En este episodio del Podcast, Leidy Gomez, más conocida como LeidyG, coach de nutrición y fitness nos cuenta sus secretos para llevar un estilo de vida saludable que disfrutes y sobre todo sin sacrificios.
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E004-¿Qué hay detrás de tus antojos? Con Ana Arizmendi
Te has preguntado por qué se te antoja un dulce o unas papitas fritas? Por qué cuando estás preocupada o triste te dan ganas de comerte algo. En este episodio del podcast descubrirás qué hay detrás de estos antojos con una gran experta en la materia, se trata de Ana Arizmendi psicóloga y experta en psicología de la alimentación.
Disfruta de este episodio y aquí te dejo nuestras redes sociales para que conozcas en más detalle lo que tenemos para ti:
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E003 - El poder de la comida real para sanar tu cuerpo con la Dra Diana Palacios
En este episodio te traigo una súper invitada, se trata de la Doctora Diana Palacios, médico funcional y magister en Bioética, quien promueve en su consulta y en sus redes el poder de la comida real y un estilo de vida saludable que disfrutemos como parte integral de la sanación de nuestro cuerpo.
Espero que disfrutes mucho este episodio y aquí te dejo nuestras redes sociales para que conozcas en más detalle lo que tenemos para ti
Dra Diana Palacios Instagram: dradianapalaciosm
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E002 - Quiero perder peso para mejorar mi autoestima
E001 - No me gusta estar gorda
En este episodio daremos el primer paso en la sanación de la relación con nuestro cuerpo y el peso.
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