Uma doença infecciosa — e ainda não decifrada por completo pela ciência — que se espalhou pelo mundo, com mais de sete milhões de casos e mais de 434 mil vidas perdidas. A crise provocada pela pandemia do novo coronavírus colocou o mundo em suspensão. O Brasil, que se transformou no novo epicentro da doença, soma mais de 40 mil mortes e mais de 864 mil casos notificados, de acordo com informações do Ministério da Saúde.

Mas as próprias autoridades em saúde reconhecem que o número exato de vítimas é muito maior e desconhecido por causa da falta de testes disponíveis em massa para a população. Em meio a tudo isso, a sobrecarga no sistema de saúde e o drama das pessoas que perderam entes queridos por causa da doença.

E a recomendação mais eficiente para mitigar o contágio do coronavírus, segundo os principais especialistas e a Organização Mundial de Saúde (OMS) é também uma das mais amargas: restringir a circulação de pessoas. Além dos impactos econômicos, devido ao fechamento do comércio, outros serviços e da queda acentuada da atividade industrial, as medidas de distanciamento social implicam diretamente na rotina das pessoas, na forma de trabalhar e nos relacionamentos.

Neste primeiro episódio do podcast, a psicóloga e colunista Raquel Moraes e o editor Tiago de Moraes conversam sobre como a crise do coronavírus afeta a saúde emocional, a rotina, produtividade e os desafios que a quarentena impõe nos dilemas cotidianos. O “Como Lidar?” é o espaço semanal da ZACHPOST para uma conversa aberta sobre comportamento e saúde mental.

O objetivo do “Como Lidar?” é que o programa possa ser um ponto de partida para o ouvinte repensar comportamentos, estimular o diálogo e para incentivar alguém que esteja precisando a procurar ajuda adequada. Porém, o programa não deve ser assimilado, sob nenhuma hipótese, como um substituto para a intervenção profissional, seja de um psiquiatra ou psicólogo. Temas deste episódio

Caso prefira, você pode ouvir o programa a partir de um tema específico de seu interesse. Confira a minutagem.

00:00 — Introdução; 02:11 — Explicando o “Como lidar?”; 03:26 — Como lidar com a pandemia do novo coronavírus?; 05:23 — Os impactos da pandemia na saúde mental; 07:30 — Autocuidado na pandemia; 09:25 — Como ajudar um ente querido a lidar com a pandemia; 12:49 — Como lidar com as crianças em tempos de isolamento social; 17:44 — Violência doméstica e a pandemia; 22:11 — Os cuidados com os idosos; 23:51 — Desinformação, negação da crise e falta de empatia; 35:06 — O luto em meio a pandemia; 39:22 — A rotina pós-pandemia; 42:08 — Solidariedade; 46:25 — Dica de autocuidado: Faça exercícios físicos em casa; 48:07 — Encerramento.

Como manter os relacionamentos saudáveis em tempos de isolamento social

Como Lidar?By ZACHPOSTJun 21, 2020