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Contemplarte con Alma

Contemplarte con Alma

By Alma Ayon

Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen. Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.
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Meditación: El Refugio Espiritual y su Significado
Meditación: El Refugio Espiritual y su Significado
Meditación guiada sobre el refugio espiritual y su significado. Primero unos minutos de meditación mindfulness para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio.  Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
18:23
January 28, 2023
10 Minutos de MEDITACIÓN guiada
10 Minutos de MEDITACIÓN guiada
10 minutos de meditación guiada Asentar a nuestro cuerpo y mente en el presente.   Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios en el video de youtube https://youtu.be/NYaoUBMjFKQ   Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
09:60
January 03, 2023
Meditación para Dormir y/o Relajarte Profundamente
Meditación para Dormir y/o Relajarte Profundamente
Meditación guiada para el insomnio, para poder dormir y/o relajarte profundamente. Con esta meditación podrás descansar después de un día de trabajo, de estrés, y actividad. Podrás dormir profundamente y tener un sueño reparador. Te sentirás mejor por la mañana cuando despiertes.   Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
20:10
December 08, 2022
Una reflexión para prepararnos para el morir
Una reflexión para prepararnos para el morir
Reflexionamos sobre la meditación del imaginar nuestra muerte, como puede ayudarnos a prepararnos para ese inevitable proceso. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando esta reflexión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Apoyo: Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Ko-fi: https://ko-fi.com/alma
11:10
November 25, 2022
¿Por qué le tenemos tanto miedo a la muerte?
¿Por qué le tenemos tanto miedo a la muerte?
Reflexionamos sobre la muerte, la vida, lo que es importante y significativo. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Apoyo: Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Ko-fi: https://ko-fi.com/alma ¿Cuál es tu experiencia relacionada a este tema?
11:02
October 27, 2022
Meditacion guiada: Los 9 puntos sobre la muerte
Meditacion guiada: Los 9 puntos sobre la muerte
Meditación guiada para reflexionar sobre la muerte en 9 puntos, nos ayuda a poner nuestras prioridades en orden y a disfrutar de la vida. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ¿Cuál fue tu experiencia haciendo esta meditación?
25:59
October 20, 2022
Los intereses mundanos y herramientas de tanatología budista
Los intereses mundanos y herramientas de tanatología budista
Reflexionamos sobre los intereses mundanos que nos mueven a vivir en piloto automático y cómo transformar nuestras vidas, tambien sobre el proceso de perder un ser amado y como procesar la pérdida, el dolor y el apego con herramientas de la tanatología budista. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Apoyo: Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Ko-fi: https://ko-fi.com/alma ¿Cuál es tu experiencia relacionada a este tema?
24:01
October 05, 2022
MEDITACIÓN Guiada: Los 8 intereses mundanos | LAM RIM
MEDITACIÓN Guiada: Los 8 intereses mundanos | LAM RIM
Meditación guiada para reflexionar en las cosas que perseguimos y de las que huimos en nuestra busqueda de la felicidad. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ¿Cuál fue tu experiencia haciendo esta meditación?
30:39
September 30, 2022
Aprovechar nuestra preciada vida humana
Aprovechar nuestra preciada vida humana
Reflexionamos sobre lo dificil que es tener una preciada vida humana y como aprovecharla. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Apoyo: Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Ko-fi: https://ko-fi.com/alma
08:59
September 26, 2022
Meditación: Lo dificil que es obtener una preciada vida humana y como aprovecharla
Meditación: Lo dificil que es obtener una preciada vida humana y como aprovecharla
Meditación guiada para aprovechar nuestra vida, haciéndonos conscientes de lo valiosa que es. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
27:16
September 12, 2022
Dale sentido a tu vida
Dale sentido a tu vida
Aprovecha esta vida tan preciada, dale sentido y propósito. Estudiamos, reflexionamos y meditamos para comprender que nuestra preciada vida humana tiene propósito y aprovecharla al máximo.   Escucha también la Meditación en el episodio anterior. Únete a la reflexión y cuéntanos que te ha servido a ti en los comentarios. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Apoyo: Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Ko-fi: https://ko-fi.com/alma ¿Cuál es tu experiencia relacionada a este tema?
21:08
September 05, 2022
Meditación: El propósito de una preciada vida humana
Meditación: El propósito de una preciada vida humana
Meditación guiada sobre el propósito y oportunidad de nuestra preciada vida humana.   Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios.   Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6   Esta grabación se realizó durante nuestra reunión semanal online. Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ¿Cuál fue tu experiencia haciendo esta meditación?
36:20
August 30, 2022
Cómo me volví una artista nómada
Cómo me volví una artista nómada
La pintura es una de mis actividades favoritas, aquí les cuento como se fue transformando mi forma de crear para adaptarse a mi estilo de vida nómada, e inspirarles a crear y expresarse. Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Conéctate You tube https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Insta acuarelas: https://www.instagram.com/dreamlike.us Insta arte abstracto: https://www.instagram.com/alma.ayon.art FB https://www.facebook.com/AlmaAyonOfficial/ Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ko-fi: https://www.kofi.com/alma grupo fb: https://www.facebook.com/groups/319432638552624
03:41
August 17, 2022
Cómo eliminar el dolor que nos produce el apego
Cómo eliminar el dolor que nos produce el apego
Reflexionamos sobre el como eliminar el dolor que nos produce el apego, Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Apoyo: Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Ko-fi: https://ko-fi.com/alma
15:01
August 11, 2022
Meditación para Quitar el Dolor Apego
Meditación para Quitar el Dolor Apego
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ko-fi: https://ko-fi.com/alma
18:17
July 28, 2022
La Mente y el Renacimiento
La Mente y el Renacimiento
Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la reflexión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES
07:13
June 30, 2022
Meditación Guiada: Mente y Renacimiento
Meditación Guiada: Mente y Renacimiento
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
33:40
June 27, 2022
Tienes una Preciada Vida Humana
Tienes una Preciada Vida Humana
Reflexionamos sobre como apreovechar nuestra preciada vida humana. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org
08:48
June 20, 2022
Meditación: Tener una Preciada Vida Humana
Meditación: Tener una Preciada Vida Humana
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
34:34
June 16, 2022
Nuestro Huerto: Un proyecto comunitario eco-sustentable
Nuestro Huerto: Un proyecto comunitario eco-sustentable
En este episodio tuvimos de invitados al equipo de Nuestro Huerto CSA, un proyecto eco-sustentable que cuenta con una comunidad de más de 300 familias participando activamente en programs ecológicos y sociales, a través de los cuales reducimos nuestra huella ecológica y sostenemos nuestro propio HUERTO COMUNITARIO con el que podemos aprender, compartir y conectar con la naturaleza y con personas increíbles. Compártenos tu experiencia escuchando la entrevista. Si tienes alguna pregunta contacta al equipo de Nuestro Huerto en https://www.nuestrohuerto.mx/ Te recordamos que cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Más herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon
52:44
June 10, 2022
Meditación: ¿Que es la Mente?
Meditación: ¿Que es la Mente?
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica.  Escucha la discusión que tuvimos  después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.   Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
27:26
May 18, 2022
Transformar el apego - Contemplación y Discusión
Transformar el apego - Contemplación y Discusión
Reflexionamos sobre el cómo quitar el dolor del apego. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión,  en el episodio previo. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
26:16
May 02, 2022
Meditación: Transformar el dolor del apego
Meditación: Transformar el dolor del apego
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación para quitar el dolor del apego. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
20:01
May 02, 2022
Phowa Esencial | Meditación y Plática
Phowa Esencial | Meditación y Plática
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación tibetana que puedes hacer para los seres queridos que han muerto. Es una versión que está disponible para el público, hay una versión más elaborada que requiere una iniciación de un maestro o maestra tibetanas calificados. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el minuto 44:00 Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
43:59
April 25, 2022
Meditación de las 5 Sabidurías
Meditación de las 5 Sabidurías
En esta meditación guiada transformamos 5 emociones y aflicciones mentales en sabiduría.  Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación.  Si tienes algunas preguntas, déjalas en los comentarios abajo y con gusto las responderé.  Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
25:52
April 22, 2022
Las 3 características de la realidad
Las 3 características de la realidad
Reflexionamos sobre Las 3 características de la realidad  o las Las 3 marcas de la existencia.  Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ¿Cuál es tu experiencia relacionada a este tema?
15:06
April 17, 2022
Meditación: Las 3 características de la realidad
Meditación: Las 3 características de la realidad
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ¿Cuál fue tu experiencia haciendo esta meditación?
33:18
April 17, 2022
Reflexión sobre la Guerra de Rusia y Ucrania, ¿Qué podemos hacer?
Reflexión sobre la Guerra de Rusia y Ucrania, ¿Qué podemos hacer?
Reflexionamos sobre el por qué Rusia invadió Ucrania y qué podemos hacer al respecto. Al ser testigos de la guerra actual en Ucrania, tratamos de comprender la principal causa subyacente de este conflicto y todo el sufrimiento que se deriva de él. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD también puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
13:45
March 18, 2022
Meditación por la paz de Ucrania y Rusia | Meditación
Meditación por la paz de Ucrania y Rusia | Meditación
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Al ser testigos de la guerra actual en Ucrania, tratamos de comprender la principal causa subyacente de este conflicto y todo el sufrimiento que genera.   Escuche la discusión que tuvimos sobre la paz de Rusia y Ucrania después de la meditación, está en el episodio siguiente. Compartenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.  Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Más meditaciones y herramientas: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Suscríbete a mi newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon
22:10
March 15, 2022
La Mente es la Fuente de la Felicidad y del Dolor
La Mente es la Fuente de la Felicidad y del Dolor
Escucha la meditación de este tema en un epidodio anterior. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Más meditaciones y herramientas: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624
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February 25, 2022
Meditación: La mente es la fuente de la felicidad y del dolor
Meditación: La mente es la fuente de la felicidad y del dolor
Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Todos los miércoles tenemos grupo online de meditación, plática y discusión. 6pm CDMX y BOG, 8 pm ARG. Regístrate https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6
27:32
February 09, 2022
Meditación para un cambio de conciencia a nivel mundial
Meditación para un cambio de conciencia a nivel mundial
Una pequeña introducción seguida por una meditación dedicada a contribuir al cambio de consciencia mundial, conectando con todos los seres que nos rodean desde el reconocimiento de nuestra interdependencia, desde el amor y la sabiduría, disolviendo el aferramiento a la dualidad y la actitud autocentrada, para aspirar a un mundo mejor. 
26:60
February 02, 2022
La Meditación en el Budismo
La Meditación en el Budismo
En este episodio hablamos de la meditación y sus origenes en las tradiciones contemplativas, particularmente el Budismo y como se enseña dentro de sus  diferentes escuelas y linajes. 
21:53
January 04, 2021
Metas y Bienestar
Metas y Bienestar
Hablemos de propósitos, metas y formas de lograrlas paso a paso, pero también cuestionando el porqué de esas metas. No sería mejor cultivar bienestar día a día? En esta ocasión tenemos como invitados a Yonam Ayón y Anaid Zavala.
50:23
December 28, 2020
La Meditacion | Parte 3 | Meditaciones para cultivar concentracion y sabiduria
La Meditacion | Parte 3 | Meditaciones para cultivar concentracion y sabiduria
En este episodio hablamos de diferentes tipos de meditaciones para cultivar concentración y sabiduría.
12:15
December 21, 2020
La Meditación | Parte 2 | Mindfulness y Shamatha
La Meditación | Parte 2 | Mindfulness y Shamatha
En este episodio hablamos del Mindfulness y la meditación Shamatha
18:38
December 14, 2020
La Meditación | Parte 1
La Meditación | Parte 1
Bienvenidxs al podcast de Contemplarte. En este episodio hablamos de la meditación en general y de algunos tipos de meditación en particular.  Esta es la parte 1 de una serie de 3 episodios. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube: https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Únete a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon ¿Cuál es tu experiencia relacionada a este tema?
09:21
December 07, 2020