Hello ! J’ai le plaisir de recevoir Sarah, ma première invitée dans le podcast. Sarah est québécoise (vous le reconnaîtrez à son accent :) et elle aide les femmes à mieux se connaître pour mieux s'organiser et vivre de manière plus alignée et plus sereine.

Suite à un burn-out, Sarah a réalisé qu’elle avait vécu trop longtemps dans son mental, complètement déconnectée de son corps, ignorant les signaux qu'il lui envoyait.

A travers son expérience, Sarah nous présente les différents chronotypes définis par le Dr Michael Breus. Elle nous partage aussi des clés pour identifier son chronotype et le prendre en compte dans son quotidien.

Que vous soyez plutôt couche tôt ou êtes au contraire du genre à vous activer le soir quand tout le monde dort, vous n'êtes pas bizarre. Il s'agit tout simplement de l'expression naturelle de votre chronotype.

Au-delà de l'aspect productivité, connaître votre chronotype vous permet d'être plus à l'écoute de votre corps et d'être plus bienveillante envers vous-même. Tout ce qu'on aime !

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Mentionnés dans l'épisode :

Test pour découvrir son chronotype: thesleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/
Episode sur le Miracle Morning : Mon expérience du Miracle Morning

Où retrouver Sarah :

Workbook : ⁠Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement
Instagram : ⁠@zenlyorganized
Podcast Zenly Organized : ⁠zenlyorganized⁠

Où me retrouver :

Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
Instagram : @holywhatholistic
Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble. Je t’offre le café ;)

15. Comment mieux accepter son corps grâce au tatouage, avec Céline (@mynameishellish)

Le corps, la tête ou le cœur ?By Camille de Holywhat?Holistic!Nov 17, 2023