Corre como una Chica
By Sara Gil Ramos
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Corre como una ChicaMar 02, 2022
Episodio #64 - Ariadna Jordà: "Nutricionista y maratoniana"
Ariadna Jordà es nutricionista y desde hace dos meses, también maratoniana. En este episodio charlamos sobre los trastornos de la alimentación, sobre las redes sociales y las comparaciones. Además, también hablamos sobre su debut en el maratón de Barcelona.
Perfil de instagram de Ariadna Jordà: @ariadnajorda
Página web de Ariadna: https://ariadnajorda.com/
Web: https://www.correcomounachica.com/
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Episodio #63 - Savina Paül: "Mujer piloto"
Savina Paül es una mujer deportista y piloto de profesión. Savina habla sobre cómo el deporte le ayuda a estar activa y a tener un balance con su trabajo. En este episodio hablamos de curiosidades sobre el mundo de la aviación, el miedo a volar y el jet lag.
Perfil de instagram de Savina Paül: @savinapaul
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Episodio #62 - Laura García-Caro: "Marcha”
Laura Garcia-Caro es onubense y dice que ha llegado a la marcha atlética por casualidad. Ha compaginado el deporte con sus estudios en enfermería y psicología. En este episodio hablamos sobre en qué consiste exactamente esta disciplina, sus referentes y sobre el futuro.
Perfil de instagram de Laura García-Caro: @lauragarciacarol
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Episodio #61 - Maite Rojo: "Ultradistancia"
Maite Rojo, capitana de barco y ultrafondista gallega. En este episodio hablamos de cómo se entrena la ultradistancia, tanto la parte física como mental, además de la nutrición o el material utilizado en este tipo de carreras. Maite ha corrido la Spartathlon, carrera de 246 km que va desde Atenas a Esparta.
Perfil de instagram de Maite Rojo: @mairedrunner
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Episodio #60 - Marta Francés: "Superación"
Marta Francés ha hecho deporte toda su vida pero actualmente es paratriatleta de la selección española e irá a los Juegos Paralímpicos de Paris este año. En este episodio charlamos sobre su historia de superación y aprendemos sobre las categorías que hay en triatlón en los Juegos Paralímpicos.
Perfil de instagram de Marta Francés: @martafrancesgomez
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Episodio #59 - Ana Lozano: "Salud"
Ana Lozano es de Guadalajara y hace atletismo desde hace 20 años. También está licenciada en Biología, tiene un máster sobre Biología Evolutiva y otro sobre Comunicación en la Ciencia. En este episodio hablamos sobre el atletismo profesional y la salud.
Perfil de instagram de Ana Lozano: @analozc
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Episodio #58 - Susana Alonso: "Entrenadora"
Susana Alonso está graduada en Ciencias del Deporte. Ha tenido dos vidas como atleta pero está disfrutando más de la segunda. Charlamos sobre su trabajo como entrenadora y Susana nos explica diferentes ejercicios y consejos.
Perfil de instagram de Susana Alonso: @susafly
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Episodio #57 - Nerea Ruano: “Pelear por retos”
Nerea Ruano, ex-atleta profesional y apasionada de correr. En este episodio hablamos sobre compaginar la vida laboral con preparar carreras de larga distancia y sobre la experiencia del mundial del ironman femenino de Kona.
Perfil de instagram de Nerea Ruano: @nerearuanoarjonilla
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Episodio #56 - Alba Sanvez: “Disfrutar de correr”
Alba Sanvez comparte su día a día en redes sociales mientras lo compagina con su trabajo y entrenar. En este episodio hablamos sobre su siguente reto: hacer su primer maratón en Valencia. Además nos cuenta sus dudas y como trabaja la mentalidad para ese día.
Perfil de instagram de Alba Sanvez: @albasanvez
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Episodio #55 - Mirabai Cuenca: “Deportes”
Mirabai Cuenca, está doctorando en biomedicina. Le gusta hacer fuerza, comer y no madrugar. En este episodio hablamos sobre como empezó a practicar deporte desde pequeña y lo más reciente, el maratón de Berlín.
Perfil de instagram de Mirabai Cuenca: @mirabai_cuenca
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Episodio #54 - Anna Grífols: “Nutrición deportiva”
Anna Grífols, es diplomada en Nutrición Humana y Dietética y especialista en nutrición deportiva. En este episodio hablamos sobre sus inicios en el deporte, y Anna nos cuenta varios consejos nutricionales para una carrera y nos aclara varios mitos sobre la nutrición.
Perfil de instagram de Anna Grífols: @annagrifols
El podcast de Anna Grífols es Nutriexper y este es en enlace para oírlo: https://spotify.link/FjP6B0JzLDb
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Episodio #53 - Carmen Giménez: “Aventuras”
Carmen Giménez, es una atleta campeona de España en varias distancias, fundadora y presidenta de Run For You y madre.. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre inicios, sobre dificultades de correr con silla de atletismo y sobre los futuras aventuras de Carmen.
Perfil de instagram de Carmen Giménez: @carmenysusaventuras Web: https://www.correcomounachica.com/
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Episodio #52 - Laura Luengo: “Ruta y cross”
Laura Luengo, es una atleta internacional y la actual campeona de España de Media Maratón. Hasta ahora participaba más en cross pero cada vez destaca más en ruta. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre esta temporada y sobre sus retos futuros como corredora.
Perfil de instagram de Laura Luengo: @lauraluengo8
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Episodio #51 - Soraya Casla: “Ejercicio y cáncer”
Soraya Casla, es Doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especializada en ejercicio oncológico. Soraya lidera el proyecto “Ejercicio y cáncer” un programa donde habla de los beneficios de la práctica deportiva en pacientes oncológicos.
Perfil de instagram de Soraya Casla: @sorayacasla
Perfil de instagram de Ejercicio y Cáncer: ejercicioycancer
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Episodio #50 - Carolina Cosío: “Experiencias”
Carolina Cosío, corredora mexicana que cambió de hábitos y ahora tiene claro que lo que le gusta es correr maratones. En este episodio hablamos sobre su experiencia, sobre retos sobre superación y sobre el cuerpo de la mujer corredora.
Perfil de instagram de Caro: @carunline
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Episodio #49 - Eva Ramos: “Amistad”
Eva Ramos, salmantina de nacimiento y madrileña de adopción, nos cuenta cómo empezó a correr. Seguramente te sientas identificada con varios miedos e inseguridades que hemos sentido todas. También hablamos de cómo fue el salto a correr distancias más largas.
Perfil de instagram de Eva: @evgon
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Episodio #48 - Ruth León: “Arriesgar”
Ruth León, dice que es maestra por vocación y corredora por convicción. Le encanta correr en equipo y actualmente es la campeona del mundo máster de 800m y subcampeona de 1500m de pista cubierta. Hablamos sobre su experiencia en el Campeonato del Mundo, sobre los beneficios de correr en pista y sobre objetivos.
Perfil de instagram de Ruth: @ruti_espiral
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Episodio #47 - Tamara Sanfabio: “Casualidades”
Tamara Sanfabio, atleta que pasó de correr 3000 obstáculos a maratón. Fue campeona de España de maratón en 2011 y en este episodio hablamos sobre sus inicios, anécdotas y diferentes consejos para el futuro maratón de Madrid.
Perfil de instagram de Tamara: @tamarasanfabio
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Episodio #46 - Fran González: “Mujeres al cerro”
Francisca González, es una corredora chilena de ultradistancia. Empezó a correr con 45 años y ya lleva más de 60 carreras en 18 países. En este episodio hablamos sobre el papel de la mujer en las carreras de larga distancia y además, hace 4 años Fran creó un grupo llamado “Mujeres al cerro” para que las mujeres corran por las montañas.
Perfil de instagram de Fran: @frangibar
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Episodio #45 - Clara Ciudad: “Fisioterapeuta”
Clara Ciudad, es corredora y fisioterapeuta especializada en fisioterapia deportiva. En este episodio hablamos sobre la importancia de su trabajo, consejos para afrontar carreras de largas distancias y sobre las lesiones típicas en corredores además de como prevenirlas.
Perfil de instagram de Clara: @claraciudad
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Episodio #44 - Susana Rodríguez: “CientíFITca”
Susana Rodríguez, es una corredora y científica especializada en biología molecular y bioquímica. Se considera una mujer afortunada y una “corredora de espíritu”. En este episodio hablamos sobre el papel de las mujeres en la ciencia, del maratón de Valencia y del reto “científitcas a la carrera”
Perfil de instagram de Susana: @cientificasalacarrera
Perfil de twitter de Susana: @susaopina
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Episodio #43 - Laura García: “Terapia”
Laura García, corredora madrileña y es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.Hablamos sobre la evolución de las mujeres en los gimnasios, sobre maratones y sobre iniciar una nueva vida en otro país.
Perfil de instagram de Laura: @lauritrainerfit
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Episodio #42 - Elisa Melilli: “Afortunada”
Elisa Melilli empezó a correr con 9 años. Es italiana pero vive en Barcelona. En este episodio hablamos sobre los cambios de vida, sobre ser competitiva es una ventaja o un obstáculo y además Elisa nos habla de los carbohidratos italianos.
Perfil de instagram de Elisa: @the_lucky_woman_
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Episodio #41 - Patri y Paula: “Juntas es mejor”
Patri y Paula, son licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, docentes universitarias, y apasionadas de la actividad física y del movimiento. Hablamos de cómo surge “juntas es mejor” y lo que lo engloba, además de diferentes consejos para empezar bien el año.
Perfil de instagram de Juntas Es Mejor: @juntasesmejor
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Episodio #40 - Marta Galimany: “Récord”
Marta Galimany, es corredora y ambientóloga. En el maratón de Valencia batió el récord de España de maratón con un tiempo de 2:26:14. En este episodio hablamos del deporte femenino y de futuros objetivos.
Perfil de instagram de Marta: @marta_galimany
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Episodio #39 - Vanessa Olmos: “Entrenar la mente”
Vanessa Olmos, madre, corredora y psicóloga. En este episodio hablamos sobre anécdotas en los comienzos, sobre la importancia de la salud mental y sobre como entrenar nuestra mente.
Perfil de instagram de Vanessa: @psico_esport
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Episodio #38 - Ana Sofía Chanzà: “Retos”
Ana Sofía Chanzà, corredora, madre, periodista deportiva y valenciana. Ana Sofía trabaja en el programa “A córrer” y nos cuenta consejos para disfrutar al máximo del Maratón de Valencia.
Perfil de instagram de Ana Sofía Chanza: @ana_soff
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Episodio #37 - Nandi Casquero: “Experiencia”
Nandi Casquero, corredora de Mapoma, es una mujer que puede presumir de haber corrido 23 maratones, y lo mejor, siempre disfrutando. Recomienda y anima a todo el mundo hacer deporte para mejorar su salud.
Perfil de instagram de Nandi: @nandicasquero15
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Episodio #36 - Sonia Chávez: “Soy corredora”
Sonia Chávez lleva corriendo 30 años. Es la fundadora de la plataforma “Soy Corredora” donde ayudan a mujeres a retomar su poder personal a través del deporte y en 2021 fue reconocida como la mujer más influyente del mundo del running en México.
Perfil de instagram de Sonia Chávez: @sonitachavez
Perfil de instagram de Soy Corredora: @soycorredora
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Episodio #35 - Montse Díez: “Confianza”
Montse Díez, de Tarragona, corredora que hace no mucho empezó a disfrutar del deporte, ya que nunca es tarde. Hablamos sobre superar miedos y sobre el reto de Mapfre de Kms de Confianza y la carrera en Lisboa con todo el equipo.
Perfil de instagram de Montse Díez: @mdiezc
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Episodio #34 - Nary Ly: “Superviviente”
Nary Ly, superviviente del genocidio de los jemeres rojos es la primera corredora de maratón olímpica de Camboya. Hablamos sobre adversidades y sobre cómo superarlas.
Libro de Nary Ly: “La historia de Nary Ly. Superviviente. Científica. Olímpica” puedes pedir el libro a ella directamente a través de su página de Facebook.
Perfil de Facebook de Nary Ly: https://www.facebook.com/narylyauthor
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Episodio #33 - Cristina Polanco: “Objetivos”
Perfil de instagram de Cristina Polanco: @cristina_polanco_92
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Episodio #32 - Raquel Espinosa: “Solidaridad”
Raquel Espinosa, corredora riojana que nos cuenta sus inicios en este deporte y cómo disfruta de las carreras. Además, hablamos de su reto más reciente, “relevos contra el cáncer” un proyecto donde 11 mujeres corrieron el camino De Santiago de manera ininterrumpida y todo lo que recaudado va en beneficio a la Asociación Española Contra el Cáncer.
Perfil de instagram de Raquel: @rachel__green__
Web para colaborar con Relevos contra el cáncer: http://maratonrioja.com/relevos-contra-el-cancer/
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Episodio #31 - Maribel: “De la isla”
Maribel, corredora madrileña pero adoptiva en La Isla De San Fernando, ha corrido 5 maratones y hablamos sobre todos ellos y sus correspondientes anécdotas.
Perfil de instagram de Maribel: @maribelraura
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Episodio #30 - Vicky Cervera: “Psicología deportiva”
Vicky Cervera, mujer que ha unido sus dos pasiones: la psicología y el deporte. En este episodio hablamos sobre la frustración, la motivación y las comparaciones.
Perfil de instagram de Vicky: @vicky_cerveracerro
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Episodio #29 - Ana Azpilicueta: “Montañas”
Ana Azpilicueta es infografista de vocación y amante de la montaña. En este episodio hablamos sobre la mítica carrera Zegama - Aizkorri, y sobre su aventura en la expedición invernal en Manaslu, con anécdotas incluidas.
Perfil de instagram de Ana: @anaazpilicueta
Foto de Ana de Phelipe Eizaguirre
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Episodio #28 - Medea Gracia: “Disfrutar”
Medea Gracia, corredora de Zaragoza que nos cuenta desde sus inicios hasta el reciente maratón de Sevilla. En este episodio hablamos sobre los comentarios negativos, las comparaciones y diferentes anécdotas en carreras.
Perfil de instagram de Medea: @medea_gr
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Episodio #27 - Clara Ruiz: “Kilómetros para el mundo”
Clara Ruiz, trabajaba en banca en Madrid, tenía un buen puesto y unas buenas condiciones pero decidió juntar sus dos pasiones: correr y viajar, y eso lleva haciendo desde octubre de 2019 y ya lleva más de 23 países visitados. En este episodio hablamos del cómo ha vivido la pandemia fuera de España y de particularidades en diferentes carreras del mundo.
Perfil de instagram de Clara: @kilometrosparaelmundo
Web de Clara: https://kilometrosparaelmundo.com/
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Episodio #26 - Sonia Pérez: “Vuela”
Sonia Pérez, maestra, mamá y corredora a la que le gusta sufridisfrutar. En este episodio hablamos de personas vitamina, de la pandemia, de las marcas personales y de cómo Sonia voló en su debut en el maratón de Valencia.
Perfil de instagram de Sonia : @sonia_pe_ra
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Episodio #25 - Carmen Collado: “Ser olímpica”
Carmen Collado, nadadora que participó en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, nos cuenta sus inicios en la natación y su experiencia en las Olimpiadas. Actualmente es corredora. Hablamos de los beneficios del deporte y la conciliación.
Perfil de instagram de Carmen: @caramelacollado
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Episodio #24 - María Moreno: “Retos personales”
María Moreno, que se define a sí misma como una especie de extinción, es corredora, melómana y le encanta viajar. Hablamos de carreras alrededor del mundo y de retos personales.
Perfil de instagram de María: @mariamoreno99
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Episodio #23 - Alicia Martín: “Madrid”
Alicia Martín es licenciada en Educación Física y actualmente la Directora General de Deporte de Madrid. Como enamorada de su ciudad, nos cuenta motivos para correr en Madrid, su día a día y sus objetivos tanto profesionales, como deportivos.
Perfil de instagram de Alicia : @aliciamartinperez
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Episodio #22 - Chantal Pitarch: “De profesión a pasión”
Chantal Pitarch, ex-jugadora profesional de squash y actualmente disfrutona del triatlón, es readaptadora física y entrenadora personal. Hablamos de triatlón, de autoexigencia y sobre particularidades de la mujer en del deporte.
Perfil de instagram de Chantal : @xantypm
Ganador del sorteo anterior: Jonatan
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Episodio #21 - Amanda Fernández: “Motivaciones”
Amanda Fernández, enfermera de profesión y corredora por vocación, nos cuenta cómo empezó a correr en Reino Unido y ahora ya no pueden faltar las zapatillas en su maleta cuando viaja. Hablamos sobre el año 2020, sobre entrenar en diferentes climatologías y sobre la motivación.
Perfil de instagram de Amanda: @runningnam
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Ganadora del sorteo anterior: Beatriz Pascual
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Episodio #20 - Cris Santurino: “Una corredora polivalente”
Cris Santurino, doctora en ciencias de la alimentación y corredora todoterreno que participa en carreras tanto de asfalto como de montaña. En este episodio hablamos de los maratones de Cris, del cambio del asfalto al trail y de nutrición deportiva. Perfil de instagram de Cris: @crissantu Para participar en el sorteo de 30€ para gastar en Alltricks, rellena este breve formulario y en el siguiente episodio se dirá el ganador: CLICK AQUÍ Código de descuento del 20% en las novedades de la selección de running en Alltricks: CORRECOMO20 Si quieres participar, no dudes en escribirme. Email: saragilra@gmail.com Instagram: @saritaagil
Episodio #19 - Erica Sánchez: “Corro y soy mujer”
Erica Sánchez, periodista y corredora nos habla de cómo un día se priorizó y decidió dedicarse unos minutos para ella y desde entonces, no ha parado. Hablamos de fantasmas, de carreras, de retos, de su proyecto “Maldito Running” junto con su socia y de su libro “Corro y soy mujer”.
Perfil de instagram de Erica : @corroysoymujer
Proyecto de Erica: @malditorunning
Libro de Erica: “Corro y soy mujer”
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Episodio #18 - Alicia Fernández: ”Go & Smile”
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Episodio #17 - Ana Gómez: ”El maratón soñado”
Ana Gómez, enfermera y corredora, nos cuenta cómo empezó, sus experiencias en diferentes maratones de España y cómo lo compagina durante su día a día con su trabajo como enfermera.
Perfil de instagram de Ana : @gomez_ana
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Episodio #16 - Sara Barahona: “Adversidades”
Sara Barahona, corredora popular que vive en Valencia, nos cuenta sus inicios y su experiencia en las maratones y en triatlón. Además, también charlamos acerca de las adversidades del día, de entrenar en grupo, de animación y de igualdad.
Perfil de instagram de Sara: @sara_barahona_
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Episodio #15 - Aroa Sio: “Cambio de hábitos”
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