咸鱼罐头

崔恩荣作家曾表示，“书中四代女性走过的长达百年的时间就像漫漫的长夜，但是，那不是伸手不见五指的漆黑的夜，而是充满隐隐光辉的明亮的夜。” 希望你也能从祖辈点亮的花火中汲取温暖。

配乐：사진첩

【关于我】

罐头是个很有趣的概念。在你没打开之前我是封闭的，所以希望你来听我的播客，可以顺便把我打开，通过互动的方式带给我启发。先谢谢你啦～

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本期灵感来自于讲座“How to Live an Asymmetric Life” by Graham Weaver，结合我的裸辞经历，我想聊聊：

- 01:28 做自己热爱的事情 Do your own thing

- 03:13 普拉提与攀岩教会我的

- 07:38 自由一定伴随着责任

- 08:57 墓碑设想

提到的书籍：

• 《跨越不可能》by 斯蒂芬科特勒
• 《自由宪章》by 哈耶克，原文：“自己去发现一个用武之地和一份适当的职业，这乃是自由社会强加给我们的最为严格的戒律。”

配乐： “Motions" by Rafael Krux

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“轮到我了，该我做主了。” ——雅诗兰黛

• 00:28 崭露头角
• 02:31 离婚信
• 04:08 脱颖而出
• 05:36 扳倒对手
• 07:22 革自己的命

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对于性暴力所带来的精神创伤，如果做不到感同身受，至少可以去了解。

2022年对许多人来说是艰难的一年，我一直在想要找一本什么样的书才能呼应今年发生的事。当你被生活和命运压得喘不过气的时候，就投入俄罗斯长篇巨作的怀抱吧。这一期给大家带来的是《生活与命运》。它的作者瓦西里·格罗斯曼仿佛要在这本书里燃尽自己的才华，他要我们相信， 人始终有选择的权利。愿新的一年大家得以拥抱更大的自由，新年快乐❤

• 00:55 “长篇胸怀”
• 03:13 “希望不是出于理智，希望是出于本能。”
• 06:21 “命运带领着他，就像牵着一个小孩子。”
• 07:38 “年复一年，每天，每时每刻都需要进行斗争，保卫自己做人的权利，保持纯洁与善良的权利。”

特别感谢孜孜不倦催更的听友，尤其是兔子洞，尘埃野马，和我不跑调。谢谢你们代替宇宙发来的信号～

提到的作家：莫言的《生死疲劳》，萨特的原话 “you are free because you always have a choice, therefore choose.” (Sartre 2007)

配乐Parhelion by Alexander Nakarada

【关于我】

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2021最后一更，读完《西游记》100回带你重新认识一下

• 01:15 唐僧
• 04:12 悟空
• 08:16 八戒
• 09:03 亲子
• 10:22 妖怪
• 12:25 天道

不知道大家最喜欢四大名著中的哪个角色？或许我明年可以安排一下（不是flag）

标题中“有几根侠骨，经得起揉搓”出自谭嗣同的诗《望海潮·自题小影》

本期配乐可自行搜索西游记剧版主题曲《云宫迅音》

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一本充满电影感的科幻短篇，内含福利🎁

你将听到：

• 1:42 反差反差再反差
• 4:00 眼见为虚，心化为实
• 5:36 吃喝拉撒的重要性
• 07:42 此书不怕剧透
• 8:44 让主播眼馋的赠书福利
• 9:28 一个嘴瓢的彩蛋

【赠书福利】

不知道大家听完有没有对这本书产生兴趣呢，欢迎分享你阅读科幻小说的经历和理由，或者是喜欢的科幻作品。如果你不常看科幻，也可以讲讲你期待看到怎样的科幻作品。

我会在小宇宙的评论区，抽1条点赞数最高的评论和2条精选评论，送出这本由译林出版社提供的《未来学大会》，每一本还带周边。九月底之前开奖。

这期节目起源于西夏酒馆的主播伊夏发起的莱姆精读计划。你还将在友台陆续听到其他莱姆的代表作：

• 西夏酒馆《伊甸》，《惨败》；
• 痴人之爱《索拉里斯星》；
• 不丧《无敌号》；
• 落日间《其主之声》

敬请期待~

特别鸣谢封面照片的摄影师书鬼

配乐Blue Dot Sessions - Flatlands 2nd

【关于我】

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本期有幸与「即兴沉默」串台，一起聊聊创作的心态和读书播客的“制作内幕”。除了自带出版行业的知识储备，「即兴沉默」的选题总能带给我惊喜，再专精的主题也能聊得酣畅淋漓。她(他)们是怎样看待自己的内容输出的？是否也会遇到瓶颈期呢？就让我们一次性满足你对读书主播的好奇心，还附送了犀利的灵魂拷问，祝你收听愉快

嘉宾：张女士、花开玛、晓光

你会听到：

• 4:04 做播客到现在初心变了么？
• 10:04 “为了读而读”的功利心是否控制着我们？
• 12:22 如何面对内容创作的瓶颈期
• 24:09 创作最开心的时刻
• 29:25 会在意订阅量吗？
• 33:10 主播平时爱听的播客
• 42:30 会想过有天不再看书吗？
• 47:48 最近在看的书
• 1:00:28 给想要创作的人一条建议

【提到的书】

• 《Beginner's Mind》by 马友友
• 《鲁迅杂文集》by 鲁迅
• 《苦闷的象征》by 厨川白村
• 《使女的故事》by 玛格丽特·阿特伍德
• 《昨日的世界》by 斯蒂芬·茨威格
• 《恋地情结》by 段义孚
• 《浪漫主义地理学》by 段义孚
• 《风》by 青山七惠
• 《鹿川有许多粪》李沧东

封面来自Sharon Pittaway

配乐 Bummin on Tremelo

【关于我】

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一本让我结束了倦怠期的书。

• 01:35 如何利用图书馆骗自己读书
• 03:15 “老人”、“埋骨之地”和“一被子的悲伤”
• 09:54 惊心动魄的故事 vs 钝刀割肉的真实

感谢在各个平台催更的听众们，没有你们的不懈努力就没有这期

配乐：Lonely Stairwell by Blue Dot Sessions

【关于我】

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本期就这本书刨析一下自己羞于说不的原因。

• 03:20 “悦人”心态的成因
• 06:16 别把他人当成工具
• 09:47 顺从并不能减少伤害

提到的书：《逃避自由》by 艾瑞克·弗洛姆

三八国际妇女节不来一个女性选题说不过去哈~罐头这次选了一本由美国语言学家Amanda Montell所著的《Wordslut: A Feminist Guide to Taking Back the English Language》，借这本书来聊聊女性在语言中遭遇的性别偏见

• 00:29 女性词汇的污名化现象
• 02:07 男性词汇就是常态
• 03:37 靠创造让语言站在弱者这边
• 05:29 女性不需要学习男人的说话方式
• 07:51 加入语言的现在进行时

提到的参考资料：

• 电影《波斯语课》
• 电影《一代宗师》
• 书《见树又见林》by Allan G. Johnson
• 纪录片《Women Script in Jiangyong 江永女书》

插画by Cronulla Folk

【关于我】

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“如果无聊不可避免，我们该如何面对？”被这个副标题勾起好奇心的罐头今天就借这本《解剖无聊》谈谈无聊：

• 03:06 无聊是索求欲望本身
• 04:25 无聊使人消费自己
• 07:33 做减法，然后做加法 

拓展资料:

• 《神话》by Stephen Fry 
• 小说《魔山》by Thomas Mann
• 电影《千与千寻》
• 综艺《超级乐队Superband》 

关于我

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即刻：咸鱼罐头，我会在上面更新一些日常杂感。

官僚制在生活中无数不在。就像今天这本书的封面一样，填不完的表格就是官僚制的最好体现。

透过人类学家大卫·格雷伯的这本《规则的悖论》，罐头对许多社会现象有了更深刻的理解。她会聊到：

• 02:45 官僚制的背后有暴力撑腰
• 03:19 系统性暴力没有在当下发生，不代表它不存在
• 06:11 暴力是蠢人的武器
• 07:17 为什么男脱口秀演员喜欢讲“女人就是不可理喻”这个段子？
• 09:25 官僚制最大的害处
• 10:45 官僚制为什么继续存在？论官僚制与三个人性弱点的适配度

拓展资料：

“一个不想当将军的士兵不是个好士兵。”拿破仑这句话的原意其实被曲解了。他想说的其实是：“每个士兵背包里都应该装有元帅的权杖”。这个道理可以沿用到今天的职场，即使不是管理岗，也应当具有识别好领导的能力。因此罐头今天想借《The Manager's Path: A Guide for Tech Leaders Navigating Growth and Change》这本书来聊聊：

• 03:10 一个好领导能够给你带来？
• 09:04 什么样的领导是不够理想的？
• 10:34 你能为好领导做什么？

拓展资料

• 剧《Killing Eve》
• 书《富爸爸穷爸爸》
• 综艺《Undercover Billionaire》

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“美德并不是我们必须违背人类本性去辛苦创造的东西，因为爱和互相帮助也是我们的天性。“

不敢相信《美德的起源》这一本进化动物学的科普书竟然被罐头拿来当爽文看。

这期会聊到：

• 02:04 自私的基因？
• 02:59 囚徒困境并不是唯一的选择
• 06:33 好人不长命，祸害遗千年，怎么办哟
• 07:57 但行好事，莫问动机
• 09:01 礼物不是武器

拓展资料：

1. 日剧《我们由奇迹构成》
2. 电影《奇爱博士》
3. 《一个利他主义者之死》
4. 《自私的基因》
5. 《理性乐观派》
6. 《债:第一个5000年》

封面来自：Adrianne Walujo

关于我

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这个制造了无数悲剧的统治者自己的人生也是个悲剧。

看《青年斯大林》这本书的时候，我试图带着批判的眼光，却看到压迫和孤独把他变成钢铁之人“斯大林”。

本期问题

如果你魂穿年轻时的斯大林，在知晓结局的情况下，你是会选择按照历史追求一将功成万骨枯，还是放弃去做一个平凡的人？

拓展资料

• NHK 纪录片：伟人还是暴君？ 导致两千万国民丧生的男人

联系方式：

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正是因为读书是一件没有门槛的事情，想要做好才特别得难。本期罐头想要分享她作为业余读者总结出的经验。 

• 01:02 我是怎么样开始读书的？ 
• 03:07 世界上的好书永远也读不完，怎么应对知识焦虑？ 
• 06:41 读书有什么用？ 
• 10:55 去哪里找书？ 
• 15:07 阅读习惯 

活动抽奖： 

关于读书这个话题，你有什么想分享的？可以是找书技巧，可以是看书心得，也可以是任何与书有关的趣事。在小宇宙评论区留言，抽取三位听众送出以下三本书的任意一本：《罪与罚》《通往维根码头之路》《给青年的十二封信》。一周后开奖。  

拓展资料：

"看到矿工的工作，你会马上感受到人们生活在多么不同的世界里，地下的煤矿世界和地上的世界是隔绝的，人们可以对地下世界一无所知而轻松地度过一生，也许大多数人宁愿不要听说地下的世界。但地下世界又是地上世界必不可少的副本，事实上我们做的每一件事，从吃冰淇淋到横渡大西洋，从烤面包到写小说，都需要直接或间接地用到煤矿。" —— 《通往维根码头之路》

简介：

• 01:17 看书要不要了解作家生平？
• 04:55 奥威尔的社会考察经历
• 07:47 一窥20世纪煤矿工人的生活
• 11:35 我们能做什么？

拓展资料：

• BBC拍摄的奥威尔纪录片《GEORGE ORWELL: A Life In Pictures》
• 中国独立纪录片《矿民、马夫、尘肺病》
• 书《平凡的世界》
• 奥威尔的散文《Why I write》

关于我：

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”学会主宰自己的教育，而不是让教育来支配你“。

简介：

这句话本书的作者威廉·德雷谢维奇说的。他在常春藤学校里待了24年后却决定辞去自己的终身教职，用纸笔呼吁大学教育改革。

这一期结合《优秀的绵羊》这本书，罐头回顾了自己的大学时光，一起聊一聊：

• 02:45 优秀的绵羊指的是？
• 03:27 现在大学的三个弊端
• 07:11 "你不优秀我就不再爱你"的后果
• 09:50 想要找到自己的深层需求，就问为什么
• 10:58 三个如何主宰自己教育的小建议

拓展资料：

• TedTalk: by Sir Ken Robinson
• Quote: "Every institution has a tyrannical aspect." from Jordan B Peterson
• 豆瓣话题：#爸妈对我滤镜太厚的日常#
• 提到的朱朝阳来自悬疑剧《隐秘的角落》

联系方式：

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"You have to be willing to look like an idiot in the short term to get the best long-term results. " ——Shane Parrish

简介：

今天给大家带来的是日本7-Eleven便利店之父铃木敏文的商业回忆录《零售的哲学》。在这一集中，罐头会聊到：

• 01:03 没有行业经验也能进军零售，凭啥？
• 03:36 7-Eleven的策略：选址+选品
• 06:42 便利店也能开银行
• 09:28 普通人如何洞察未来

扩展资料：

• NHK纪录片-上海便利店之争

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"人类总是有能力（1）将人生的苦难转化为成就；（2）从罪过中提炼改过自新的机会；（3）从短暂的生命中获取负责任的行动的动力"。 

简介 今天给大家带来的这本书叫《Man's Searching for Meaning》，中文版《活出生命的意义》。

作者Viktor Frankl从心理学家的视角还原他在集中营的心理斗争。 

• 00:47 作者绚烂又充实的一生 
• 02:14 人生和集中营的相似度是很高的 
• 04:50 意义疗法 
• 07:45 三重悲剧：痛苦、内疚、死亡 
• 大法官Rosemarie Aquilina说:  "You are no longer victims, you are survivors. Leave your pain here, go out and do your magnificent things." 

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“经济学太重要了，不能只把它留给经济学。”

简介: 今天给大家带来的书叫《Good Economics for Hard Times》，中文名《好的经济学》。它的作者是诺贝尔经济学奖得主班纳吉和迪弗洛。我会谈到：

• 01:28 移民抢了本地人的工作？
• 07:25 贸易是否让所有的人都过上了更好的生活？

拓展资料

1. 作者的另一本书《贫穷的本质》

2. The Daily Show 街头访谈 

3. 索马里裔的英国诗人Warsan Shire的诗Home：

No one leaves home unless

Home is the mouth of a shark

You only run for the border

When you see the whole city running as well

Your neighbors running faster than you

Breath bloody in their throats

The boy you went to school with

Who kissed you dizzy behind the old tin factory

Is holding a gun bigger than his body

You only leave home

when home won't let you stay

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简介：这一期来聊聊陀思妥耶夫斯基的小说《罪与罚》，它讲述了一个贫困的年轻人犯罪的心路历程。

• 00:27 老陀坎坷的经历
• 02:05 为什么要看长篇小说
• 03:30 犯罪题材为什么吸引我
• 04:17 我们总是会低估人的多样性
• 05:21 “可爱又迷人“的反派角色
• 07:46 凝视深渊的必要性
• 09:24 为什么不要犯罪
• 10:11 经典的议题是永恒的

拓展资料：

• 剧《犯罪心理》
• 剧《隐秘的角落》
• 书《自卑与超越》

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简介：

这期来讲讲城市和不平等之间的关系。作者理查德·佛罗里达是一位城市规划方面的学者。他在2002年书《创意阶层的崛起》中表示：一个城市想要经济繁荣离不开人才。掌握了技术和创意的人才将会带动城市发展，同时使得城市更多元，更包容。但是十多年以后的今天，他发现正是创意人才的聚集加深了居民之间的不平等。

你会听到：

• 什么是城市危机？
• 为什么解决不平等是个重要议题？
• 城市规划能够如何帮助解决这个危机？

扩展资料：

• 纪录片《美国工厂》
• 纪录片《穷富翁大作战》
• 书《断裂的阶梯》

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简介：

今天给大家带来的这本书叫做《旅行的艺术》，作者是英国作家阿兰·德波顿。

你会听到：

• 理想中的旅行和现实有差距，还有必要去吗？
• 旅行可以激发思考
• 景点的意义
• 为什么普通人要用艺术留住美？
• 旅行的错误打开方式

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简介

这期给大家带来的书叫做《How to Fail at Almost Everything and Still Win Big》。它的作者Scott Adams是个有着丰富失败经历的人。创业失败，投资失败，公司升职失败，还得过失语症和肌肉张力障碍。但这些都没有妨碍他成为一个漫画家兼畅销书作者。

你会听到：

• 为什么设定目标的人是失败者？
• 热爱重要吗？认为热爱导致成功的人有什么思维误区？
• 专注一个领域OR点亮不同技能组合
• 大学要不要追求绩点4.0？

扩展资料：

• 《重来也不会好过现在》
• 《原则》by Ray Dalio
• 《每天看罗振宇能自我提升吗？知识付费是不是智商税？》by 老蒋巨靠谱

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简介

这期我们来讲讲黑人遭受的种族歧视。书名《平等之路：美国走向种族平等的曲折历程》。它的作者是哈佛大学终身教授、美国法律宪法史专家迈克尔•J. 克拉曼。我希望能带大家回到最初的起点，看一看从黑奴时期一直到今天黑人所承受的不公平待遇，他们是如何抗争的，以及警察，法律，政治，甚至战争，科技在这个过程中扮演的角色。

你会听到：

• 历史上美国推动种族平等的动机是为了政治
• 历史不是线性发展的，它会倒退
• 法律在这段历史中扮演的角色
• 黑人在美国的现状
• 为什么不该种族歧视
• 我们现在能做些什么

扩展资料：

• 纪录片《美利坚大分裂：从奥巴马到特朗普》
• 电影《绿皮书》
• 访谈《十三邀第一期：许知远对话马东》
• 配乐: 《Shining Stars》 by Rafael Krux

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简介

这期探讨的是一个特别的话题，关于婚外包养。我们将通过肖索未教授的书《欲望与尊严：转型期中国的阶层、性别与亲密关系》来了解到被包养的女性她们的生活状况。她们是谁？为什么会陷入被包养的关系？她们对未来有什么打算？

你会听到：

• 我对“小三”的刻板印象哪里不准确？
• 为什么谈起婚外恋这么多负面印象都是针对女性？
• 很多时候我们看书是为了向上突破。但我们很少向下看。
• 包养这件事情不单单是道德这么简单。它反映了社会结构的问题。

扩展资料：

• 电影《寄生虫》
• 剧《昼颜》
• 播客《男性应该怎样为女权发声》by落选沙龙
• 配乐: 《A Very Brady Special》 by Kevin MacLead

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简介

这期给大家带来的书叫《摩托车修理店的未来工作哲学：让工匠精神回归》。作者Matthew Crawford在芝加哥大学获得政治哲学的博士学位后加入一家智库做董事，却在5个月后辞职开了自己的摩托车修理店。

你会听到：

1. 为什么”白领比蓝领优越“这种说法已经不准确了？
2. “不要把你的爱好变成工作“这种说法有什么科学依据？
3. 什么样的工作是理想工作？

推荐资料：

• 《新资本主义的文化》
• 《经济学哲学手稿》
• 播客：得意忘形

配乐: 《Relaxing Ballad》 by Alexander Nakarada

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本集为大家讲解《投资最重要的事》这本书。作者HowardMarks是橡树资本管理公司的董事长，管理资产高达上千亿美金，他的投资备忘录连投资大佬巴菲特都要第一时间研读。

主要内容包括：

1. 投资的本质是第二层思维

2. 投资理念

• 主动VS被动
• 价值VS技术VS成长

3. 风险

• 什么是风险
• 高收益和高风险难两全
• 风险的来源
• 如何规避

配乐：《Bonfire》by Alexander Nakarada

推荐资料：《穷查理宝典》

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简介：

本集为大家讲解《深度工作》这本书。作者Cal Newport提出只有远离网络才能在这个互联网经济时代创造价值。主要内容包括：

1. 深度工作的定义
2. 为什么要深度工作
3. 深度工作的原理
4. 既然深度工作这么好为什么大家都不做？
5. 四种帮助你践行深度工作的准则

配乐：《万水》by 李雨

推荐资料：

• 本书作者的Ted Talk      
• 《走进比尔》——比尔盖茨纪录片
• 《Becoming      Warren Buffett——巴菲特纪录片

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