Paty Anaya

¿Conoces a alguien difícil? Las personas hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos, pero a veces tenemos tan poco y tan equivocado, y cuando es así es que somos complicados, cómo lidiar con una persona así, cómo prevenir en nuestras relaciones para que no se conviertan en difíciles o tóxicas, escucha estas tres claves para que se aun poco más fácil lidiar con lo difícil.

Hemos hecho de la competencia un valor de convivencia. Competimos por quién sufre más o evaluamos qué dolor, pérdida o problema merece ser considerado como grave, digno de sentirse y de expresarse. “Todos hablan de la paz, pero nadie educa para la paz… En el mundo educan para la competencia y la competencia es el comienzo de cualquier guerra” La competencia, implica que hay un ganador y un perdedor. Incluso esta forma de matizarlo al decir que la competencia no es con los demás, sino con una misma, pues podría ser una trampa, puede implicar a no aceptarme, llevarnos al perfeccionismo, al afán - no consciente- de ser y hacer más para merecer. La competencia supone, de entrada, una confrontación y de base, probar que somos mejor que los demás. Es importante detonar conversaciones, repensarnos y redefinir temas como la competencia, pues es algo que nos estorbará en la reinvención ante lo inédito, la crisis colectiva causada por el COVID19, que trae y traerá muchos desafíos, entre ellos el de la empatía.

🎙 La crisis es una lupa que muestra la verdad sobre nuestro liderazgo. Siempre, pero más en medio del estrés y la incertidumbre, es necesario tener en cuenta que somos responsables de la energía que proyectamos y de los ambientes que propiciamos. Las crisis nos provocan desafíos para los que no siempre estamos preparadas, y tendremos que atender la invitación a decidir qué personas somos durante y después de los tiempos difíciles, ahí está la verdadera prueba del carácter. En medio de las dificultades es cuando las personas necesitan de voces y modelos que les brinden seguridad, esperanza y valentía, y habrá también personas que quieran aprovecharse de las circunstancias, de ahí la importancia que asumamos nuestro liderazgo con atención y dirección. 📒 Descarga directo el ebook aquí: https://bit.ly/PDFSpotify20 🙏 ¿Nos ayudas a compartir e podcast? ¡Gracias! 💟

Por intentar que todo tenga un sentido y que esté organizado a la perfección nos volvemos un poco rígidos. A veces podremos ser fuertes y otras no, y eso es humano, común y auténtico, pero mejor es desarrollar fortaleza. Porque diferente es fuerza que fortaleza, la primera es como una presa de agua, la segunda como una balsa sobre la corriente. La vulnerabilidad no es debilidad, es parte de nuestro universo emocional y nos sirve porque nos permite profundizar el el autoconocimiento y también en ser más honestas con nosotras mismas, practicar la humildad para pedir ayuda y nos lleva al encuentro de la solidaridad y empatía.

Pensamos todas las formas de cómo decir NO: no quiero, no puedo, no voy a ir, no me interesa... pero cuando llega el momento... decimos SI. O no respetan nuestro no, o lo decimos con culpa e inseguridad y terminamos sintiendo frustración, enojo y resentimiento. Pues sucede que nuestra cultura, familiar y social, nos enseña a asociar el No con tener mala disposición, no actuar con solidaridad o ser mala persona (amiga, madre, padre, hermano y largo etc)  Veamos pues, ¿Por qué sucede? y ¿Por dónde empezamos? 

Lo que un puercoespín nos enseña de empatía Busca este video que es la razón de porqué titule así este episodio: https://youtu.be/zmXnl8ICK9A (un puercoespín en navidad)  La empatía es la capacidad de quitarme de mi centro de atención, para mirar a las otras personas sin juicio, reconociéndoles desde la dignidad y reconociéndome como igual. Si sólo me impulsa a acompañar o tratar de comprender a aquellas personas que son afines a mi, eso más que empatía es simpatía. Y por tanto, quienes que me son antipáticas me son indiferentes, las juzgo severamente o puedo hasta ser cruel.  Es por eso que  la empatía debe estar en nuestras conversaciones y ocupaciones, en que apoyemos y aportemos una pedagogía de la empatía,  porque el mayor problema que enfrentaremos por encima de cualquier crisis, es no saber reconocernos como iguales, ayudarnos y construir un capital social que brinde confiabilidad, respeto y crecimiento. 

Escuchar en el fondo es ser atento con el otro, una manera de mostrarle respeto, pero es también la capacidad de recibir, de dar quietud a nuestra mente y de formar ese “nosotros” que somos, cruzar la frontera del yo y dejar de centrar la atención en nosotros mismos. De una forma clara, me ha gustado como lo describe Lenkerdorf (2008): “Recibir encierra un secreto: es el otro, son los otros cuyas palabras no las hacemos, no son producto de nuestro actuar, sino que vienen de fuera y nos sacan del centro donde nuestro yo prefiere estar para mandar, dirigir.”

Cuando de escuchar se trata, lo hacemos poco y lo necesitamos mucho, pues no solo se trata del respeto y la interacción en nuestras relaciones, sino que va más allá, en la construcción de nuestra identidad y de la manera en la que nos relacionamos con las demás personas. Concentrarnos en el proceso de la escucha es un reto, pues de forma psicológica y cultural estamos entrenadas para hablar y ser protagonistas, para ser más activas que pasivas, así que mientras escuchamos estamos pensando qué contestar o estamos juzgando a la persona y lo que nos dice, esto se acentúa. pues hoy la atención compite con las redes sociales, los mensajes de celular y la estimulación de imágenes y ruido a nuestro alrededor.

Es común escuchar que la gente no cambia porque no quiere, y es una verdad a medias, el cambio es algo mucho más complejo de lo que pensamos, no se trata de que la voluntad sean sólo un botón que apretarlo sea suficiente, analicemos a partir de la pirámide de la resistencia al cambio, tres factores que nos explican un poco más sobre esto. (Referencia en el podcast a Smith, Douglas. Taking charge of change) 

Comunicar bien cuando las cosas van mal. Una vez en un velorio en vez de decir "lo siento", dije "Felicidades" y es que siempre nos genera duda sobre qué es lo más oportuno decir. El dolor de las otras personas nos pone en un lugar algo desconcertante, o incómodo, o desconocido, llegamos a recurrir a frases hechas, como "todo pasa por algo". "échale ganas", "todo es un aprendizaje". Qué decir, cuando no sabes qué decir, quizá nada, abrazar en silencio y empatía, aprender a acompañar desde la empatía. 

Fuerza es diferente a fortaleza. La fuerza es resistencia y ver la debilidad como algo inadecuado, en tanto que la fortaleza es la capacidad de atravesar por las dificultades reconociendo también nuestra vulnerabilidad. Nos obligamos a ser fuertes y exigimos a otras personas que lo sean. "Sé fuerte, eres una guerrera", "Esta batalla la vas a ganar"... mi madre decía que la vida no es una guerra, ni las mejores personas son las más fuertes, y que hay un momento en que la mayor fortaleza es aceptar nuestra debilidad. 

Hay circunstancias, actitudes o reacciones que delatan nuestro carácter, para bien o para mal. Conocerlas nos ayudan a reorientar ese eje sobre el cual avanzamos, aquí hay 5 de esas claves que hay que estar en alerta. 

Y no, no me refiero a los pretextos que le ponemos a la vida o a las metas, sino a cómo usamos la palabra "pero" y los efectos que tiene en la comunicación, es una pequeñez, pero sí llega a cambiar el tono de nuestras conversaciones. 

Parece simple pero no lo es, usar bien las palabras hace pequeños cambios en cómo nos relacionamos, aquí una reflexión breve sobre cómo usar de la mejor manera las palabras: nunca, siempre, todo y nada.

Comunicar lo hacemos todos los días, pero no por ello quiere decir que es fácil, podemos hacer pequeños cambios que van a ayudar a generar gradualmente un cambio, en cómo nos dirigimos a los demás pero también en cómo les estamos mostrando a otros cómo hablarnos. 

Empezar puede ser fácil, pero continuar no lo es tanto. Hay varias circunstancias que acaban con la motivación, como la rutina, desviarnos o perder la dirección inicial, no ajustar nuestras metas. 

¿Has pensado alguna vez que no tienes fuerza de voluntad para lograr lo que quieres? Pues no es tan sencillo, la voluntad no es algo que nos obedece de manera inmediata y sin resistencia, la voluntad es como un músculo al que tenemos que nutrir, hidratar y ejercitar para fortalecerlo, así que más que difícil, es lento y eso nos lleva a abandonar, cambiar no es rápido, pero es posible. 

Los cambios son difíciles y empezar de nuevo es una de las situaciones que nos pueden causar miedo, frustración o culpa, pero es más que empezar de cero, una oportunidad que nos abre a nuevas oportunidades, claro que nunca es fácil, pero es posible darle la vuelta a esos nuevos inicios que surgieron por una crisis, una eventualidad o una mala decisión. 

¿Cómo es un día bueno para ti? ¿Y uno malo? Cuáles son las decisiones que nos llevan a que la cotidianidad sea un espacio en el que nosotros somos quienes decidimos y no las circunstancias, o que pese a ellas podamos elegir nuestra actitud y resultado. Sólo por hoy es una breve reflexión que surge del libro Hoy es importante del autor estadounidense de liderazgo, John Maxwell. 

Cuando se tiene éxito en las cosas que son superficiales y poco importantes, en realidad se ha fracasado. Y es que nuestra cultura pone el talento sobre el carácter, es decir pareciera que vale más socialmente si una persona tiene muchos seguidores o dinero o belleza, a la ética con la que actúa. El carácter es esa brújula que nos permite no desviar nuestras prioridades. 

¿Has visto cómo una persona tiene cierta forma de ser desde siempre? Por ejemplo alguien que es muy efusivo u otra persona que desde niña es tímida, pues puede tratarse del temperamento. Temperamento es diferente a carácter, es la base biológica con la que formamos nuestra personalidad, conocer cuál es nuestro temperamento nos lleva al camino de la madurez y carácter, y aprender a leer el de los demás nos da herramientas para comprender, pero también para educar y guiar en la formación del carácter.  Descarga el Test de Temperamento es gratis y no tienes que dejar tus datos https://drive.google.com/open?id=1cGLXuiUPasWKAbKRfYNwWz0AnZiN15zF

Pensamos que quien tiene un carácter fuerte es quién se enoja o grita, pero no es así. El origen de la palabra carácter es "el que graba", podríamos entenderlo como la marca de una persona y cómo "graba", es decir, cómo marca a las demás personas, lo que logra e influye a partir de sus elecciones, actitudes y conductas.  El carácter de una persona va más allá de sus características personales, considera también todas las influencias, interacciones y cómo de manera integral generamos una manera de ser, dicen que carácter es destino, porque cuando trabajamos de manera integral en nuestro crecimiento dejamos de vivir por circunstancia y empezamos a vivir por decisión.

Qué bueno que llegaste a Cuestión de Carácter, además de darte la bienvenida, te cuento un poco sobre por qué elegí este nombre. El carácter es el eje sobre el que construimos quiénes somos, porque nos plantea una mirada desde distintas ventanas, multidisciplinaria, para que reflexionemos, afirmemos y re orientemos la manera en la que decidimos, gestionamos nuestras emociones y cómo nos relacionamos. Este podcast tiene un solo objetivo, tú, y eso son muchos temas, aquí está la invitación a que nos sentemos a conversar, de manera clara, profunda y honesta.