自転車夫婦のCyclingRadio
By りゅーじ&もえまぐろ
情報の不確かさ、内輪ネタ、突っ込みどころ満載の内容など目を瞑って頂けると嬉しいです。
ゲストをお迎えしての対談も行なっています。
番組の感想やリクエスト等、 #JFFRadio を付けてXにてポストして貰えると嬉しいです!
自転車夫婦のCyclingRadioApr 28, 2021
39.岩井太秀さんとFOCUS OJISANと対談しました
今回はお寺の副住職さんであり強豪Zwifterである岩井太秀さんと対談しました! 陸上の経験、仏教の考え方などとても為になるお話の多い回になりました。 FOCUS OJISANも交えて、初の試みで3人リモート収録をしています。 音量バランスなどお聞き苦しいところもありますがご容赦頂けると幸いです。 番組の感想、ご質問等、 Xにて #JFFRadio へお寄せ頂けると嬉しいです! ○岩井太秀さんの自己紹介 ○陸上歴 ・運動コンプレックスから陸上を始めるまで ・夢を持て ・指導者の話 ・陸上競技を通じて学んだこと ○GRIT(やり抜く力) ○修行の話 ・『大学生』から『和尚さん』へ ・本山(本堂)での修行 ・只管打坐(しかんたざ) ・気持ちの切り替え ・物事の見方を変える ○自転車の経歴 ・始めた経緯 ・実業団1年目でE1へ ・レースに出られない中での楽しみ方 ・Zwiftとの出会い ・JETTとの出会い ・少ない練習時間でパフォーマンスを維持する方法 ・今後の楽しみ方
38.FOCUS OJISANと対談しました
今回はFOCUS OJISAN🥸と対談しました。
普段のSNSのイメージと違い、かなり真面目な対談となりました(笑)
随所にOJISANの聡明さが伺えます。
少し背景に音声が入っていますがご了承下さい。
番組の感想、OJISANへのご質問等、 Xにて #JFFRadio へお寄せ頂けると嬉しいです!
○学生時代の話 ・運動歴 ・バックパッカー ○自転車についての話 ・始めた経緯 ・『今ここ(爾今)』の考え方 ・時間を捻出する方法 ○若い人に伝えたいこと ・何かに没頭する ・体重は気にするな ・自転車以外の事もせよ
37.もえまぐろと2023年を振り返る
お久しぶりです!
1年9か月ぶりのPodcastとなりました。
もえまぐろと2023年の振り返り回です。
・HMBの話
・歯磨きの話
・子どもが生まれました!
・育児って大変
・2023年の自転車活動
・りゅーじがバセドウ病になった話
・今年のベストバイ
・捨てて良かったもの(断捨離)
・次の対談は・・・?
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
36. 新潟日報みらい大学「春が待ち遠しい!にいがたサイクリング」に参加しました!
新潟日報主催のみらい大学第5回公開講座のトークゲストとして参加しました(*^^*)
その時にお話しした内容と感想をお伝えします。
もえまぐろの参加レポートブログはこちら
新潟日報みらい大学「春が待ち遠しい!にいがたサイクリング」に参加しました! | 止まると死にます もえまぐろ (medicalcyclist.com)
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
35.伊藤雅和さん(シエルブルー鹿屋)のオンライン体幹トレーニングレッスンを受けました!
伊藤雅和さん(シエルブルー鹿屋)のオンライン体幹トレーニングレッスンを受けました!
その感想をお話しています。
伊藤雅和さんのオンラインレッスンはこちらから
http://masakazu-itou.spo-sta.com/page/14916
ブログはこちら
http://masakazu-ito.com/
Twitterはこちら
伊藤雅和|ロードバイク教える人 @MasakazuIto1
https://twitter.com/MasakazuIto1
ぜひコメント頂けたら嬉しいです!
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34.カフェイン、摂ってる?
今回はツイキャスでライブ収録を行った回になります。
テーマは、
「カフェイン、摂ってる?」
です。
・近況報告
・久遠チョコレート https://quonniigata.thebase.in/secret_ec/login
・カフェインの効果
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか?
ぜひコメント頂けたら嬉しいです!
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33.まん延防止措置期間中、何して過ごす?(ツイキャスライブ収録)
今回はツイキャスでライブ収録を行った回になります。
テーマは、
「まん延防止措置期間中、何して過ごす?」
です。
・近況報告
・まん延防止措置期間中の過ごし方
・あなたは今月、自転車用品にいくら使いましたか?
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか?
ぜひコメント頂けたら嬉しいです!
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32. インドアサイクリングのとき、何着てる?
皆さん、ローラーに乗るときは何着てますか?
今回のメインテーマはインドアサイクリングのときの服装についてです。
・近況報告
・最近買った自転車用品
・インドアサイクリングの服装についての400名にアンケートをとった結果
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか?
ぜひコメント頂けたら嬉しいです!
まっさんのpodcast「no WIFE no BIKE radio!!!」はこちら:https://open.spotify.com/show/2qtaefw1GbJBasrvYPz9pv?si=803a503a6c574ead
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31.あけおめ回!!近況報告と「今年の漢字」
新年あけましておめでとうございます!
本年もJFFradioをどうぞよろしくお願い致します。
さて今回は近況報告と「今年の漢字」についてです。
・もえまぐろの富士山ing(富士山の高さと同じだけ獲得標高を稼ぐ富士山ingにチャレンジ! | 止まると死にます もえまぐろ (medicalcyclist.com))
・りゅーじのまつけんミートアップ
・今年の抱負を漢字一字で表すなら?
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんの今年の漢字は何にしますか?
ぜひコメント頂けたら嬉しいです!
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30.りゅーじともえまぐろの2021年振り返り回
今回は2人の2021年振り返り回です!
・もえまぐろの振り返り
・りゅーじの振り返り
ざっくりこんな内容でお話しています。
今年1年ありがとうございました。
皆さんは今年どんな1年でしたか?
また、来年の抱負はありますか?
ぜひコメント頂けたら嬉しいです!
それでは良いお年を~。
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29. TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA
今回は2021年12月に静岡県御殿場市で開催されたイベント「TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA」にHigh Ambition女子サイクリングアカデミーの一員として参加したもえまぐろの参加レポートです。翌日にはウォークライドの須田晋太郎さんによるライディングセミナーもあり、そこでの内容についてもお話しています。
・High Ambition女子サイクリングアカデミーについて
・TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBAのトークショー
・御殿場市内のオリンピック銘板を巡るサイクリング
・ウォークライド須田晋太郎さんによるライディングセミナーに参加した感想
ざっくりこんな内容でお話しています。
もえまぐろのブログ:東京五輪レガシー銘板を巡るサイクリング~TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA~https://medicalcyclist.com/moemaguro/3365.html
High Ambition 2020.jp ホームページ:https://highambition2020jp.wordpress.com/
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28.トシゴロー(ズイフ太郎)対談回!!
今回はトシゴロー(Twitter:ズイフ太郎)と対談しました。
・トシゴローとは?
・トシゴローのスポーツ歴
・自転車を始めてから今まで
・今年のトレーニング内容
・来年の目標
ざっくりこんな内容でお話しています。
トシゴロー(ズイフ太郎)Twitterアカウント ズイフ太郎(@pandayakiaki)
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27. 最近話題のポラライズドトレーニングについて話してみた。Polarized endurance training for cycling
現在りゅーじが取り組んでいるポラライズドトレーニング(通称ポル:POL)について語ります。
・ポラライズドトレーニングって何?
・具体的なトレーニングメニューの説明
・強い選手はPOLを実践済みだった?!
ざっくりこんな内容でお話しています。
まだ私たちも勉強し始めたばかりなので、不十分な内容ではありますが、ご容赦いただけると幸いです(笑)
参考文献:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3912323/
https://www.trainerroad.com/blog/polarized-training-for-cyclists-what-it-is-and-how-to-try-it/
https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarised-training-goldilocks-approach-training-intensity-wrong/
https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarized-training-really-work-recreational-athletes/
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26.読書の秋!もえまぐろオススメのロードバイク書籍4冊
今回はもえまぐろが読書について語ります。
・読書の習慣について
・媒体は何を使ってますか?
・ジャンルの選び方
・ロードバイクのオススメ書籍4冊
ざっくりこんな内容でお話しています。
ぜひ皆さんのオススメ書籍を教えて下さい!
オススメ書籍
①栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング
https://amzn.to/3wFi5bE
②栗村修のいちばん身につく最強ロードバイク
https://amzn.to/3kvzzlI
③最速ヒルクライマー8人が教えるヒルクライムテクニック
https://amzn.to/31ZTSBL
④エスケープ 2014年全日本選手権ロードレース
https://amzn.to/31JqM9l
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25.大野さんと今シーズンの振り返りとか
今回はレギュラーゲストの大野国寿さんと対談しました。
・近況報告
・今シーズンの振り返り
・この冬の過ごし方
ざっくりこんな内容でお話しています。
大野さんTwitterアカウント k_ohno(@o_nyo)
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24.もえまぐろがロードバイクの練習会に参加するときに心掛けていること
今回は以下の5つのテーマに絞って、私なりの考えをお話します(^^)/
①練習会のレベルによって走り方を変える
②練習で使用する機材について
③よりよい練習になるように意識していること
④持ち物紹介
⑤今後の練習会で意識したいこと
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23.りゅーまぐ、それぞれの週末。
2021年10月30日、31日の週末。皆さんはいかがでしたか?
りゅーまぐはそれぞれ別行動な週末を過ごしました。
・もえまぐろの週末(サイクリング&登山)
・りゅーじの週末(木曽おんたけ2Dyas)
でお送りいたします。
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
22. 高石杯の参加レポート 一般男子・女子
2021年10月24日(日)群馬サイクルスポーツセンターで行われた「高石杯」に夫婦で参加してきました!
少し肌寒さを感じる秋晴れの群馬で開催された大会の展開やリザルトはどんなものだったのでしょうか?
個人的な感想も交えながら、振り返ります。
2021年10月から毎週配信を目標にしていて、3週連続配信となります。 今後ともよろしくお願いします(*^^*) Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu) ラジオハッシュタグ #JFFradio 番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
21.もえまぐろが最近買った自転車用品4つ
なかなか珍しいことです。笑
何を買ったのでしょうか~~??
4つご紹介します!
YONEXグリップテープ ウェットスーパーグリップシリーズ
amzn.to/3DJWbpZ
2021年10月から毎週配信を目標にしていて、3週連続配信となります。
今後ともよろしくお願いします(*^^*)
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
20.りゅーじがZwiftの採用試験に挑戦した話
今回は、Zwiftの面接の模様や、その経験から得たことなどについて雑談しています。
1.週末のチーム練
2.Zwiftの採用試験にチャレンジした話
の2点でお送りします。
2021年10月から毎週配信を目標にしていて、2週連続配信となります。
今後ともよろしくお願いします(*^^*)
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
19.もえまぐろの上越市の思い出編
そこで今回は、もえまぐろの上越市の思い出編です。
1.行って良かった場所
2.会えて良かった人
3.食べて美味しかったもの
の3点でお送りします。
これからはなるべく毎週、短めに録音して配信していけたらと思っています。
今後ともよろしくお願いしまっす!
I先生のインスタ
→ www.instagram.com/takashi5868/
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18.もえまぐろと新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会振り返り
もえまぐろとレース展開や事前の準備、リザルトに出ないドラマなど振り返ります!
お酒を飲みながらのトークであることをお許しください_(._.)_
少しノイズが入ってしまっています。申し訳ありません_(._.)_
・夫婦で優勝しました。
・女子レースの展開。
・もえまぐのレース前準備。
・男子競技者のレース展開。
・チームメイトに感謝。
・ぶっちゃけ三味線だった?
・食農大がレース展開を作った。
・アダッチーとケンタさんの強さ。
・運営、ボランティアの方々に感謝。
新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会リザルト
niigatasyaren.com/pkobo_news/upload/144-11.pdf
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17.大野さん対談。近況やら実業団初戦振り返りやら。
お久しぶりの放送になりました!
・近況報告(大野さん石川の人たちとライド、りゅーまぐ引越し)
・ZRLプレミアが色々と大変って話
・今シーズン実業団レース初戦、東日本ロードクラシックの振り返り
・今後のレース予定など
・ミトロングVのすすめ?
・新潟県選手権ロードレースのすすめ
・食事ネタ(オートミール、粒あん、棒羊羹、クエン酸)
・弥彦山で今しか見られない水鏡を見よう!
ミトロングV
amzn.to/3vnV4rQ
クエン酸
amzn.to/3xyPPYq
新潟県選手権
www.vill.yahiko.niigata.jp/%E6%96%B0%E6%BD%9F%E7%9C%8C%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E7%AB%B6%E6%8A%80%E9%81%B8%E6%89%8B%E6%A8%A9%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B9%E5%BC%A5%E5%BD%A6%E5%A4%A7%E4%BC%9A/
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
16.坂大恵太さん【F(t)麒麟山Racing】にお話を聞いてみました
今回は魚沼の巨人こと坂大恵太さんにお話を聞いてみました。
・(導入)バンくん、今日の練習内容
・(導入)りゅーじ、木曽おんたけバーチャルレースへ
・意外なスポーツ歴
・自転車を始めたきっかけ
・レースを始めたきっかけ
・オーベストへの加入
・印象深いレース
・ニセコ、おきなわの話
・冬は意図的に落とす
・疲労管理は数値に頼らず感覚で
・今後の目標、取り組み方
・今後の自転車の楽しみ方
という内容でお送りします。
〇坂大さんの主な戦績
・全日本選手権出場
・ニセコクラシック140km年代4位、総合9位
・ツールドおきなわ210km16位
・Jプロツアー参戦
他、優勝入賞経験多数
〇坂大さんブログ
ブログ「巨漢バン氏の自転車日記」https://note.com/banbanclimber
15.新型コロナウイルスワクチンについてもえまぐろ先生に聞いてみた
新型コロナウイルスワクチンについて、もえまぐろ先生に色々と聞いてみました。
もえまぐろ(医師)、りゅーじ(救急救命士)でお送りいたします。
ワクチンについての現状確認がメインで、個人的見解もいくつか含んでいます。
賛否両論あるかと思いますが、あくまでも一つの意見として聞いて頂けたら幸いです。
・新型コロナのワクチンってどんなワクチン?
・ワクチンの効果や接種回数は?
・遺伝情報に影響があるのか
・副反応やアレルギー反応について
・変異種にもワクチンは効くのか?
・ワクチン接種が広まるとどうなるか
・日本ではいつ頃から広まるのか
・世界でのワクチンの広まり方と効果
・ご質問への回答
などなど。
新型コロナワクチンについて(厚生労働省HP)
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/vaccine_00184.html
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
14.大野さんと雑談&ZwiftRacingLeagueについて
溢れ出るB面感をお楽しみ下さい。
・大野さん、ぎっくり腰になる
・A面B面
・ZwiftRacingLeagueについて
・大野さんのローラーのお供ネタ
などなど。
WTRL
www.wtrl.racing/
「Zwift」のYouTubeチャンネル(プレミアリーグ放送)
www.youtube.com/channel/UCeOCqLG5Wy65aiENWfuFzUQ
「ZwiftCommunityLive」のYouTubeチャンネル(コミュニティリーグ放送)
www.youtube.com/channel/UCrRMaPHjjqx4LyyQkIApnCg
「STAFF KNTの自転車塾」のYouTubeチャンネル(レースライブ配信あり)
www.youtube.com/channel/UCiOKBoUuluketcO4u5f1Evw
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
13.ズイキャノ(Zwift550kmチャレンジ)と大食いチャレンジやりました!感想とか。
感想とか色々話してます。
応援ライド本当にありがとうございました!!
・ズイキャノって?
・当日の経過
・感想
・トシゴローありがとう
・大食いチャレンジ
などなど。
喜味屋食堂さん
tabelog.com/niigata/A1502/A150201/15002352/
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
12.今度は夫婦でバーチャルキャノンボール(仮)やります!
言うても勝手に名付けただけなんですが・・・。
1月23日02:00スタート予定で、ひたすらTempus Fugitを走ります。
応援コメント、応援ライドをぜひお願いします(^O^)/
また日曜日には連続して別のチャレンジも!?
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
11.バーチャルエベレスティングやりました!感想とか。
とりあえず無事に達成出来ました。
バイシクルクラブさんに記事化して頂いたのでぜひそちらも併せてご覧下さい!
「冬の新潟でバーチャルサイクリング! 夫婦がエベレスティングで標高8848m上り切る」
funq.jp/bicycle-club/article/665068/
・あけましておめでとうございます
・新潟は雪がやばい
・バーチャルエベレスティングをやろうと思ったきっかけ
・どんな準備をしたか
・実際にやってみてどうだった?
・今後チャレンジしたいこと
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ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
10.明日(1月9日)夫婦でバーチャルエベレスティングやります。意気込みとか。
1月9日03:30スタート予定で、Alpe du Zwiftを登ります。
応援コメント、応援ライドをぜひお願いします(^O^)/
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
9.大野さんと年末雑談。激動の2020年よサラバ。
8.ニセコクラシックについて大野さんと雑談しました
魚沼市 森の熊さん さんからのリクエストテーマです。
・Side by Side Radioさんにパクりがバレた!?
・ニセコクラシック2021の要項が出ましたね
・コースプロフィールを再確認
・勝負所は?
・上位に入るために必要な能力とは
・UCIがスペースペダリングを禁止に?
・どんな練習をすれば良いんじゃい
・新潟市近辺ではどんなコースが良いかしら
・次回以降のネタ考案
ニセコクラシックホームページ
nisekoclassic.com/
※トップページに大野さんの表彰台の写真があります!
田崎友康さんのニセコクラシックレースレポート
note.com/alavasky/m/m5121dcf5e3cd
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
7.「練習会」について考える(ゲスト:大野さん)
※音量バランスが少し悪くて聴きづらいかもしれません。申し訳ありません(;´Д`)次回改善します。
・自転車夫婦回の感想
・練習会とは?
・練習会で注意している点
・りゅーじのほろ苦い初練習会のお話
・Zwiftをやろう!新潟ミートアップのお誘い
・次回予告?魚沼市 森の熊さんからのリクエスト
今回は主に練習会で注意する点や安全面を多めにお話ししています。
実際どのようなコースや内容で練習会を行っているか、狙うレースによって工夫している点等また次回以降お話し出来たらと思います!
りゅーじZwiftアカウント Ryusuke Honda[ZJRT/F(t)KIRINZAN]
ぜひお気軽にミートアップへご参加ください!
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
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番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください!
6.自転車夫婦回第①弾、りゅーじ&もえまぐろ夫婦対談
今回は自転車夫婦回です。
〇出会いのきっかけ、どうやって自転車夫婦になるのか?
〇普段の練習内容(夫婦で上手くトレーニングするには)
〇普段の会話の内容
〇お金の使い道
〇自転車夫婦あるある
〇自転車夫婦はいいぞぉ
などなど
ぜひご意見・ご感想あればお気軽にコメントください(^O^)/
5-2.大野国寿さん【F(t)麒麟山Racing】にお話を聞いてみました(後編)
〇大野さんとの対談の後編になります。
・大野さんとトレーニングについて語る
・今後の楽しみ方
・次回ゲスト予告編?
などなど
〇大野さんの主な戦績
・全日本選手権出場(2012)
・マウンテンサイクリングin乗鞍 60:56(2012)
・都道府県対抗ロードレース出場(新潟県代表)(2013)
・ニセコクラシック140km年代別3位入賞(2019)
・東北CX猪苗代ラウンドCM2優勝(2020)
他、優勝入賞経験多数
〇大野さんSNS&ブログ
Twitter:k_ohno(@o_nyo)
ブログ「しばらくギリギリでいってみようか」https://girigirika.exblog.jp/
5-1.大野国寿さん【F(t)麒麟山Racing】にお話を聞いてみました(前編)
〇記念すべき第一回ゲスト対談回です。
〇今回はチームメイトであり大先輩である大野国寿さんをお迎えしてお話を聞いてみました。
・大野さんの過去について掘り下げる
・過去のスポーツ歴
・ロードバイクを始めたきっかけ
・レースに出始めた経緯
などなど
〇大野さんの主な戦績
・全日本選手権出場(2012)
・マウンテンサイクリングin乗鞍 60:56(2012)
・都道府県対抗ロードレース出場(新潟県代表)(2013)
・ニセコクラシック140km年代別3位入賞(2019)
・東北CX猪苗代ラウンドCM2優勝(2020)
他、優勝入賞経験多数
〇大野さんSNS&ブログ
Twitter:k_ohno(@o_nyo)
ブログ「しばらくギリギリでいってみようか」https://girigirika.exblog.jp/
4.りゅーじの自己紹介をサクッと。
ほんの軽く、サクッと自己紹介をします。
元々のスポーツ歴、自転車を始めたきっかけなど。
初めて1人で喋ってグダグダです(笑)
Zwiftバーチャル新潟県選手権の動画リンクは以下
【ロードバイク】Virtual Race 新潟県選手権2020 / Zwift
https://youtu.be/Yy5WeTKinBc
3.もえまぐろの自転車歴について聞いてみた
もえまぐろが自転車を始めたきっかけ、F(t)麒麟山Racingに入った経緯、初めて出たレースなどなど聞いてみました。
いわゆる弱〇女子!そして自転車を始めていきなり〇渡ロングライド210kmに!?
2.もえまぐろのZwift富士山チャレンジについて聞いてみた(再編集)
そもそも富士山チャレンジって何ですか?笑
内容、きっかけ、方法、感想などなど聞いてみました。
※結構ノイズ入っちゃってます。申し訳ありませんm(__)m
再編集してのアップロードです。
1.もえまぐろの自己紹介(プロローグ)
テスト的にもえまぐろの自己紹介を一部放送します!