K3 – podcast o dobrym życiu

Rozmów o rozmowach była w K3 plejada.

Bo rozmowa to artykuł deficytowy: pierwszej potrzeby, aczęsto marnej jakości.

Ta tytułowa „część druga” odnosi się do odcinka 138.

Joanna Zięba również reprezentuje Fundację Nowej Wspólnoty, która uczy rozmowy

Nie walki na poglądy, nie przekonywania, nie pouczania (wtakie koleiny wpadamy automatycznie, a potem narasta w nas frustracja, a często i agresja).

Myślę, że niezależnie od tego, kto wygra wybory, powinniśmysię uczyć rozmowy. Inaczej będzie z nami kiepsko.

Zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

Dialog motywujący to taka rozmowa, w której „ludzie słysząsamych siebie argumentujących za zmianą”.

Jeśli usłyszą samych siebie, to się mogą zmieniać i rozwijać.

A gdy zostają: przekonywani, ostrzegani, uspokajani; kiedykogoś obwiniamy i zawstydzamy, kiedy…

… długo by wyliczać to, co tak często robimy, to…

… niewiele z tego będzie.

Dialog motywujący to sposób bycia i narzędzia, wśród nichniesłychanie ciekawe jest na przykład odzwierciedlenie.

Foto: Rafał Masłow

250!

Ładna liczba, prawda?

Odcinek wyjątkowy, jubileuszowy!

W którym….

Ale nie chcę zdradzać tajemnic: proszę posłuchać!

Zapraszam Państwa najserdeczniej i ogromnie dziękuję za tewszystkie nasze wędrówki.

No i zapraszam na dalsze!

Foto: Rafał Masłow

2 maja 2020 roku, pięć lat temu, wysłuchali Państwopierwszego odcinka K3.

Przygotowałem dziś dla Państwa coś szczególnego: zwdzięcznością za  to, że możemy wędrować razem.
Dziękuję!

I serdecznie zapraszam.

Foto: Rafał Masłow

Dagmara Pietruszewska pracuje z osobami, które zmagają się zzaburzeniami odżywiania, uczy o nich, pisze książki.

Sama zapadła na anoreksję.

Wyzdrowiała.

W tej opowieści o anoreksji, która jest podstępną i bardzogroźną chorobą, pojawia się więc światło: nadzieja.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” …

Czasem nawet bez słów.

Tęsknimy za takimi rozmowami?

To przecież jest możliwe.

Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo.

Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia.

Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z ciałem.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny.

Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem.

W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”).

Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego.

Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) …

Dziwne słowo.

Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda?

Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania.

Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby.

Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku.

Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.

Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości.

Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”.

Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy?

Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć?

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość?

Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje?

Nasze: bo na nie mamy wpływ.

Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ.

Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

Foto: Rafał Masłow

Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”.

Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami.

Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie?

Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”.

Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”.

To smutna strona naszej rozmowy.

Jest jednak i ta druga…

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój…

Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka?

Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie…

Co o tym mówi współczesna psychologia?

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?”

Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków".

Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku.

Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat.

Ta rozmowa zaprowadziła nas daleko.

Proszę posłuchać…

Foto: Rafał Masłow

Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”.

Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy.

Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”…

Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie.

Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy.

I dla kobiet, i dla nas wszystkich.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Prokrastynacja: wiadomo.

Sportkrastynacja: ciekawe słowo, prawda?

Też ją chyba znamy, może i z własnego doświadczenia?

W każdym razie, według najnowszych badań, ponad trzydzieści procent Polaków i Polek prawie się nie rusza!

Zabrzmiało mocno i dobrze, bo nie chodzi tu o jogę czy basen. Chodzi choćby o spacery!

Ruch: o nim będziemy rozmawiali. Niby wiadomo, jaki jest ważny, a jednak – jw.

Niby – to właściwe słowo – bo dr Ewa Hartman mówi o rzeczach, które otwierają oczy.

Raport o sportkrastynacji, o którym rozmawiamy w odcinku, znajdziecie Państwo tutaj: https://bit.ly/DariuszSportkrastynacja

Zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

Ten odcinek K3 powstał w ramach płatnej współpracy.

Jaki lek podaje się przez uszy?

Nadzieję.

Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z cierpieniem…

Dominika Szklarska jest lekarką, specjalistką rehabilitacji kardiologicznej.

Próbuje tak właśnie komunikować się ze swoimi pacjentami i pacjentkami. Uczy także tej sztuki studentów.

Bardzo ważny temat!

I rozmowa, mam nadzieję, jest pełna nadziei…

Zapraszam Państwa serdecznie,
Dariusz Bugalski

Foto: Rafał Masłow

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę.

Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym.

Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne.

Kiedy myślimy o naszym przyszłym ja – takie są wyniki badań – uruchamiają się w mózgu ośrodki odpowiadające myśleniu o kimś obcym.

Jak sprawić, byśmy – ci przyszli, te przyszłe - byli dla siebie mniej obcy?

Do jakiego stopnia się zmieniamy?

Kim wtedy jesteśmy?

Zapraszam Państwa na spotkanie z wybitnym psychologiem, profesorem Piotrem Olesiem.

Foto: Rafał Masłow

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka...

Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym.

Za konfliktami w związkach często kryje się lęk przed odrzuceniem, a prawdziwe uzdrowienie zaczyna się od zrozumienia tych emocji i nauki wyrażania ich w sposób, który buduje, a nie niszczy.

Moja rozmówczyni to terapeutka i superwizorka Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT).

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Zapisałem słowo ZMIANA wielką literą, bo będziemy rozmawiali o Wielkiej Zmianie Życiowej: Czymś Niesłychanie Trudnym.

Ale bywa, że koniecznym. Bywa też, że pięknym.

Mówi się czasem i czasem to banał, a czasem nie: ścieżka serca.

Naszą przewodniczką w drodze na ten pierwszy w 2025 roku odcinek K3 (wszystkiego dobrego Państwu życzę!) jest ekspertka najlepsza z możliwych.

Alina Nowaczyk to osoba, która takiej zmiany dokonała i taką ścieżką podąża.

Zapraszam Państwa najserdeczniej!

Foto: Rafał Masłow

„Wytańczam życie”, mówi o sobie Aga Sokołowska, która nosi międzynarodowy tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist.

Prozą, po polsku i w skrócie: chodzi o pomoc w integracji ciała/ruchu, emocji i myślenia: one są często są od siebie oddzielone, a my cierpimy.

A każda zmiana musi zostać ucieleśniona.

Albo jeszcze inaczej: na życiowych zakrętach często gubimy nasz naturalny język ruchu

Albo jeszcze inaczej…

Nie, po prostu: posłuchajcie!

I życzę Państwu – bo to nasze ostatnie spotkanie w mijającym roku – wszystkiego Dobrego w nowym!

Foto: Rafał Masłow

Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość?

Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy: To często kwestia przenoszonych z pokolenie na pokolenie tajemnic i tabu.

To kwestia powtarzalności losów.

Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Co może z nas zrobić?

Marionetki?

Bywa i tak.

Ale można zacząć żyć własnym zżyciem.

Anna Dankowska jest psychoterapeutką, która od wielu lat pomaga ludziom w rozpoznaniu tych rodzinnych, często bardzo starych wzorców i w odnalezieniu własnej życiowej drogi.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Moja rozmówczyni jest mistrzynią mentalizacji: praktykuje i uczy metody terapeutycznej opartej na niej.

Mentalizacja jest popularnie zwana „czytaniem w myślach”.

Ale to nie tak: Jeśli ktoś uważa, że „czyta w myślach”, może doprowadzić do mentalnej i interpersonalnej, a nawet społecznej katastrofy…

Czym zatem jest mentalizacja?

I dlaczego jest takim fascynującym zjawiskiem o ogromnym pozytywnym potencjale oddziaływania w aspekcie indywidualnym i zbiorowym, czyli na nas i na nas?

Jak jej praktykowanie może zmienić na lepsze nasze życie i nasze życia?
Zapraszam Państwa najserdeczniej!

Foto: Rafał Masłow

„Rodzice często chcą przysposobić drogę dziecku, a powinni przysposobić dziecko do drogi”.

Jak wspierać dziecko, by rozpoznało w sobie moc?

By poradziło sobie w drodze przez życie, często kamienistej.

Jak mu mądrze towarzyszyć?

Ten odcinek K3 jest „na zakładkę” z odcinkami #166 (też wystąpiła w nim Marta Jósewicz), #209 oraz #112 i #212.

Mam nadzieję, że będzie fantastyczny!

I to w obu znaczeniach tego słowa.

Pierwsze: Rozmówczyni jest fantastyczna.

Drugie?

Proszę się przekonać…

Zapraszam Państwa serdecznie.

Foto: Rafał Masłow

Tak, to optymistyczny odcinek: Jesteśmy w takim momencie historii, że mamy szansę na (re)humanizację pracy.

To zdanie Martina Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej.

Rozmawiamy o tym z Haliną Piasecką, praktyczką i badaczką dobrostanu w pracy o wieloletnim doświadczeniu.

Rozmawiamy również o kompetencjach psychicznych, które będą nam potrzebne, by dać sobie radę w coraz bardziej zmiennej rzeczywistości.

Ale – to kolejna dobra wiadomość- chodzi nie tylko o danie sobie rady.

Dzięki nim możemy rozkwitać!

Zapraszam Państwa serdecznie.

Foto: Rafał Masłow

Anja Franczak jest założycielką Instytutu Dobrej Śmierci, towarzyszką w żałobie, doulą końca życia, edukatorką.

Już ją Państwo poznali: rozmawiałem z Anją w K3 dwukrotnie.

Ta rozmowa też, mam nadzieję i dla Państwa, jest bardzo poruszająca.

Daje też dużo wiedzy na temat tego, czym jest śmierć, jakie są jej fazy, jaką logikę, a nawet mądrość zawiera w sobie jej proces.

Dodaje też otuchy i zdejmuje sporo lęku, taką w każdym razie mam nadzieję, osobom towarzyszącym wtedy swoim bliskim.

Jest w tym może jeszcze coś więcej…

Ale, proszę, posłuchajcie!

Foto: Rafał Masłow

Moja rozmówczyni jest neurobiolożką, (pracuje na Uniwersytecie Jagiellońskim) oraz nauczycielką uważności i współczucia.

Proponuje więc dwie perspektywy spojrzenia na mindfulness: tę naukową, odnoszącą się do badań, które potwierdzają jego skuteczność także – to może być dla wielu z nas nowością, a może i odkryciem – w kwestii łagodzenia bólu.

Druga perspektywa to (pięknie to ujął Jon Kabat-Zinn): „Odzyskiwanie życia”.

Być może uważają Państwo, że mindfulness to oklepany temat, ale tak nie musi być; tak nie jest.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Z psychoterapeutką, która opowie też własną historię, rozmawiamy o – jak to ujęła Julia Hartwig – „posępnym i mściwym milczeniu”.

O międzypokoleniowym przenoszeniu cierpienia; o życiu nieswoim życiem.

A także o nadziei odzyskania go.

O perspektywie biologicznej, psychicznej, rodzinnej, ogólnospołecznej.

Ten odcinek K3 jest chyba jednym z najbardziej poruszających…

Zapraszam Państwa serdecznie.

Foto: Rafał Masłow

Krzysztof Głowacki jest psychoterapeutą; mistrzem słuchania.

Rozmawiamy o tej umiejętności, a być może o czymś więcej: o poczuciu bycia wysłuchanym; fundamentalnej ludzkiej potrzebie.

Czuję, że ten odcinek K3 – mam nadzieję, że i dla Państwa - jest odkrywczy.

Na przykład ten fragment…

Albo…

Czy też gdy…

Proszę tylko posłuchać…
Zapraszam serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Niedawno skończyłem 63 lata.

To jest taki czas, gdy częściej niż zwykle pojawia się pytanie, najważniejsze pytanie:
„Po co?”

Wybitny psycholog Erik Erikson stworzył koncepcję wyzwań rozwojowych związanych z etapami ludzkiego życia.

Akurat tym wyzwaniem jest odpowiedź na to właśnie pytanie, pytanie o sens.

Spróbuję o tym opowiedzieć.

A bohaterką tego odcinka K3 jest…

M.

Tajemnicza postać…

Ale może się Państwo domyślają, kto to?

Zapraszam Was serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

To spotkanie bardzo mnie poruszyło.

Dotknęło? Nie. To słowo odnosi się – ciekawe – do złego dotyku, o którym często słyszymy, mówimy …

A czy istnieje dobry dotyk?

Tak! O tym, czym jest, jakie ma znaczenie, także lecznicze i terapeutyczne, opowie moja rozmówczyni. Posłuchajmy! Ma do opowiedzenia piękne rzeczy.

Zapraszam Państwa serdecznie.

Foto: Rafał Masłow

Mam nadzieję, że to będzie wstęp do dalszych rozmów o bioetyce, bo to ocean możliwości i wątpliwości.

Ale trzeba je jakoś rozstrzygać, niezależnie od tego jak są trudne i czy istnieją odpowiedzi i rozwiązania dobre.

Decyzję podjąć trzeba.

A to często kwestia życia i śmierci.

Z bioetykiem Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim rozmawiamy o tym, kto i w jaki sposób podejmuje decyzje, gdy my nie możemy ich podejmować.

Jednym z tematów jest tzw. „testament życia”, czyli oświadczenie pro futuro.

Nie ma go u nas. Powinno być?

Zapraszam Państwa!

Foto:Rafał Masłow

Z filozofem Adamem Workowskim rozmawiamy o trzeciej drodze między teizmem i ateizmem.

Stworzył tę koncepcję wybitnyi filozof Richard Kearney i nazwał ją „anateizm”.

Teizm: nie. Według Kearneya, Bóg umarł. Umarł Bóg władca, twórca planu kosmicznego.

Ateizm (choć utorował drogę dla nowej opowieści o Bogu) też nie: zwłaszcza ten walczący z transcendencją, mówiący o Bogu jako o pasożycie zatruwającym nasze umysły.

Anateizm?

Bóg po Bogu?

Może to propozycja, której wielu, wiele z nas poszukuje?

Sprawdźmy.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Łada Drozda jest psycholożką z ogromnym doświadczeniem pracy w biznesie: komunikacja, zarządzanie…

Uczy, jak dochodzić do porozumienia.

Także, jak dochodzić do porozumienia z emocjami.

Ale czy jest dla nich w pracy miejsce?

Zostawiamy je w domu… Tu się liczą tylko wyniki: Na tym polega profesjonalizm!

Na tym polega profesjonalizm? Naprawdę?

I co wynika z tej postawy?

Rozmawiamy o tłumieniu emocji, które jest efektem także naszego kulturowego treningu.

I o tym, jaka jest różnica między tłumieniem i powściąganiem emocji.

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

Ilu mają Państwo przyjaciół?

W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność?

Wiecie o tym?

Są…

I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia.

Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia.

Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczucia według metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności).

Rozmawialiśmy niedawno, ale wszystko się w jednym odcinku K3 nie zmieściło.

Dziś: więcej.

Dziś także trochę praktyki, by poznali Państwo smak tej metody.

Serdecznie zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

Wstyd: potężna emocja, okropnie nieprzyjemna.

Jak z nim walczyć? Jak go pokonać?
Ale czy da się z nim wygrać? Przepędzić go z naszego życia?   jedno.

A poza tym: jaki byłby świat bez wstydu? Lepszy?
„Bezwstydny”: to nie jest przecież komplement.

Walczyć? Pokonać? Pozbyć się go?

A może trzeba jakoś inaczej…

Może ułożyć sobie z nim relacje?

Da się?

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

„Normalność” zapisałem w cudzysłowie.

Bo właśnie o (nie)przydatności tej idei w odniesieniu do życia psychicznego będziemy rozmawiali.

Będziemy także rozmawiali o cierpieniu, o miłości i o szczęściu.

Ta rozmowa jest dla mnie – mam nadzieję, że i dla Państwa – rozmową „dalekiego zasięgu”.

Konrad Ambroziak jest psychoterapeutą i, co ważne, filozofem.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Arteterapia to nie jest ani terapia zajęciowa ani nic w rodzaju lekcji plastyki.

„Do tego to ja nie mam talentu”, mówimy często.

Ale arteterapia nie polega – jeśli jest malowaniem, bo są różne jej postacie – na talencie i na malowaniu farbami.

Polega na malowaniu naszymi emocjami.

Polega na rozmowie ze sobą.

Fantastyczna sprawa.

Przekonajcie się Państwo sami!

Zapraszam serdecznie.

Foto: Rafał Masłow

Katarzyna Błachiewicz-Koryga jest nauczycielką uważności i współczucia.

Współczucie… Troska… Łagodność… Dobro…

Wielkie słowa.

Czy nie za wielkie jak na ten świat, w którym Państwa i ludzie się zbroją, a nie

rozbrajają?

Jaki jest sens, po co „trenować” współczucie, troskę, łagodność, dobro?

Posłuchajcie.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto Rafał Masłow

Rozmawiamy ze znakomitym psychiatrą i psychoterapeutą o pewnej niezwykłej i skutecznej metodzie Podejścia Opartego na Otwartym Dialogu (stworzonej przez Jakka Seikkulę i Birgittę Makare w latach 70. ubiegłego wieku w Finlandii), którą posługuje się w pracy jego zespół.

To jest rozmowa o czymś konkretnym i szczególnym, która – mam nadzieję, że Państwo też będą mieli takie odczucie – nabiera powietrza i wznosi się wyżej, w szersze przestrzenie. Dotyka czegoś…

Zresztą: posłuchajcie, zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

Prof. Agnieszka Popiel jest współtwórczynią pionierskiego – przebadanego i skutecznego - programu budowania odporności psychicznej na konsekwencje traumatycznych wydarzeń.

Został on stworzony dla strażaków i strażaczek, ale zawarte w nim narzędzia i przesłanie może służyć nam wszystkim: zmierzenie się z traumatycznymi wyzwaniami jest kwestią czasu. I (nie)szczęścia.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Myślałem, że rozmowa o tej dolegliwości jest w K3 jakoś nie na miejscu… To przecież nie podcast „medyczny”.

A jednak! Proszę tylko posłuchać…

Rozmawiamy i o czymś, co należy do twardej domeny badań i procedur medycznych, ale także, a może przede wszystkim o emocjach.

(Bo odkryciem było dla mnie to, że geneza bruksizmu jest emocjonalna).

Rozmawiamy też o bólu: Dlaczego ból boli? Oto pytanie…

Serdecznie Państwa zapraszam.

Foto: Rafał Masłow

Przebodźcowanie.

Przytłoczenie.

Presja.

Pośpiech.

Perfekcjonizm.

Pustka.

Choć wciąż za mało. Albo za dużo.

Dosyć. Wystarczy.

Jak dojść do tego „wystarczy”?

Jak dojść do siebie w świecie nadmiaru i amoku?

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Zapraszam Państwa do rozmowy na fascynujący temat!

Być może zetknęli się Państwo z tą metodą terapii (oraz interwencji kryzysowej)?

Tak? I tak warto posłuchać, bo moja rozmówczyni jest jej wybitną znawczynią i praktyczką.

Nie? O… To koniecznie!

Foto: Rafał Masłow

Miałem wątpliwości: czy warto o niej rozmawiać?

Temat chyba znany, oswojony przez popkulturę…

Myliłem się.

Tu jest tyle ważnych rzeczy do powiedzenia!

Nie tylko o tym stylu terapii: także o przynależności, poczuciu bycia przyjętym, o solidarności w cierpieniu i solidarności nadziei…

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Co się dzieje z człowiekiem, którego doświadcza trauma?

Jak to się dzieje, że nie tylko potrafi się pozbierać, a jeszcze wzrasta?

To – wydawałoby się - coś w rodzaju cudu… Choć wzrost potraumatyczny wcale nie jest rzadkością.

Co go umożliwia i wspomaga?

Rozmawiamy o tym z Izą Maliszewską, psycholożką, psychoterapeutką i autorką.
Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

ADHD, zwłaszcza to u dorosłych: a może go w ogóle nie ma?

A jeśli jest, to czym? Zaburzeniem? Chorobą?

Zjawiskiem z kręgu neuroróżnorodności?

A jeśli już jest: to co robić?

Walczyć z nim? Próbować pokonać?

Czy zatroszczyć się? Zaopiekować się nim?

Zaopiekować się sobą (jako osobą z ADHD)?

Ten problem, ten dylemat, to możliwe (?) (!) rozwiązanie dotyczy przecież nie tylko ADHD.

Profesor Tomasz Hanć, biolog, psycholog i terapeuta, wybitny specjalista z dziedziny badan i terapii ADHD, o tym opowie.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Sabina Sadecka jest nauczycielką terapii traumy.

Rozmawiamy o traumie, przede wszystkim o traumie seksualnej, ale nie tylko.

„Cierpię i to jest moja wina: wtedy, teraz i zawsze”: to wewnętrzny głos wprasowany nam przez traumę w psychikę i w ciało.

Jak wydobyć się z tej ciemności?

Jak odzyskać życie?

Zapraszam Państwa serdecznie.

Foto: Rafał Masłow

Dobre dzieciństwo… Czyli, jakie?

Co sprawia, że takie jest?

Co powinniśmy – jako dorośli, jako rodzice – zrobić, żeby takie było?

I – może to nawet ważniejsze – czego nie robić?

(Motto, z wiersza Yeatsa: „Stąpaj ostrożnie. Stąpasz po marzeniach”).

P.S.

Dr Kamila Lenkiewicz to psychoterapeutka i współtwórczyni tzw. Modelu bielańskiego

(posłuchajcie 197 odcinka K3!).

Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

„Mam najlepszą pracę na świecie. Opiekuję się bardzo ważnymi osobami”: mówi jedna z bohaterek bajek terapeutycznych Marty Chrościckiej.

Czyli, nami…

Bajki terapeutyczne i klasyczne baśnie dostarczają nam języka, którym możemy rozmawiać; nie tylko z dziećmi.

Co nam o nas mówią?

Jakie drzwi (może uchylone, a może takie, których w ogóle nie dostrzegamy?) pomagają nam otworzyć?

To jedna z takich rozmów, które otwierają się jak wachlarz i nie mogą się zakończyć…

Foto: Rafał Masłow