VÍRUS DA GRATIDÃO
By Deborah Dubner
O VÍRUS DA GRATIDÃO funciona como um aroma de lavanda que gera bem estar. Convida a reflexões e ações que levam à expansão da Gratidão, através de um olhar atento e generoso. O resultado é uma sensação de aconchego, necessária em tempos de crise. Um antídoto para o sentimento de medo e escassez. Um vírus do bem! Experimente!
VÍRUS DA GRATIDÃOMar 24, 2022
00:00
08:56
80 - PERDÃO
O Perdão é uma força extremamente potente, que quando ativada, abre caminhos de liberdade e leveza. A prática da Gratidão pode ajudar nesta escolha.
Oct 05, 202206:49
79 - 21 de Setembro: um dia para o mundo todo agradecer.
Aproveite esse dia para pausar alguns minutos e se conectar com todos os motivos que você tem para agradecer. Tenho certeza que são muitos! Pessoas do mundo todo estão agradecendo hoje! 🙏
Sep 21, 202204:43
78 - DIA DA GRATIDÃO
Como seria se você dedicasse um dia inteiro para se conectar com a Gratidão?
Jul 26, 202206:52
77 - DESACELERAÇÃO
Quando desaceleramos abrimos espaço para nos conectar mais, apreciar e desfrutar mais. Criar este contexto interno convida-nos a sentir Gratidão.
Jun 07, 202208:14
76 - PARCERIAS
Não existe vida sem parcerias. Quais são as suas? E quais os motivos para se sentir grato por elas?
May 22, 202205:25
75 - VULNERABILIDADE
Como a nossa vulnerabilidade se encontra com a Gratidão?
Apr 14, 202205:09
74 - MENOS
Quando menos é mais e nos convida ao estado de Gratidão.
Mar 24, 202208:56
73 - CULPA
Quem não sentiu culpa pelo menos uma vez, por se sentir grato? Afinal, como a culpa e a gratidão convivem?
Mar 12, 202206:06
72 - SAUDADE
Quando bate aquela saudade, é possível ainda assim se conectar com a Gratidão?
Feb 21, 202203:35
71 - VIDA
Não há nada mais conectado com a Gratidão do que perceber o quanto a vida é sagrada. Será nos damos conta disso no cotidiano ou precisa acontecer algo grave para que possamos enxergar o essencial?
Feb 02, 202205:15
70 - NEUROCIÊNCIA E GRATIDÃO
Neste episódio mostro como a Neurociência explica e apoia o impacto da gratidão na construção da saúde emocional e do bem estar.
Jan 23, 202212:02
69 - AVESSO
Os avessos fazem parte da prática da Gratidão. Em vez de escondê-los, precisamos aprender a incluí-los como parte da jornada. 💜
Jan 10, 202205:17
68 - PORQUE ESCOLHER A VIA DA GRATIDÃO
A via da Gratidão é uma escolha acessível a todos, porém tantas vezes distante ou neglicenciada. Compartilho um depoimento pessoal para ilustrar porque a prática da Gratidão é tão transformadora.
Dec 21, 202107:34
67 - POSITIVISMO TÓXICO
O conceito de Positivismo Tóxico muitas vezes esbarra na Gratidão. É importante compreender que ser grato é muito diferente de fazer o jogo do contente. Vamos olhar para isso nesse episódio.
Nov 27, 202107:11
66 - FELICIDADE
A Felicidade pode ser cultivada. A prática da Gratidão se conecta diretamente com este cultivo da Felicidade.
Nov 17, 202105:28
65 - COMPARTILHAR
Compartilhar é uma palavra que se tornou corriqueira, mas é um ato de muita importância. Dependendo de nossas escolhas, pode ou não expandir a nossa Gratidão. O que você compartilha?
Oct 22, 202104:33
64 - AJUDA 💜
Pedir e oferecer ajuda é uma linda maneira de expandir o sentimento de Gratidão dentro de nós. 🙏
Sep 27, 202104:26
63 - AROMAS
Como os aromas se conectam às nossas emoções e como podem nos transportar ao sentimento de Gratidão?
Sep 12, 202106:50
62 - CORAÇÕES
Este episodio traz uma história singela que convida à reflexão sobre o que expressamos e como isso pode se relacionar com a prática da Gratidão.
Aug 31, 202105:16
61 - ALMALINE
Almaline é uma palavra que nasceu numa conversa com minha prima. O que significa? E como se conecta à Gratidão? Fica aqui o convite para você ouvir e descobrir 😉
Aug 10, 202104:11
60 - FOMO X JOMO
O que o FOMO e o JOMO tem a ver com a Gratidão? E o que é isso?
Jul 26, 202108:07
59 - SINCRONICIDADE
Como a sincronicidade atua na sua vida? Está muito presente ou distante? O que fazer para que ela nos visite com maior frequencia?
Jul 16, 202103:14
58 - RESILIÊNCIA
A resiliência nos leva para lugares de esperança, potência, superação e gratidão. É importante ativá-la nestes tempos pandêmicos!
Jun 24, 202105:33
57 - HÁBITO
Os hábitos nos levam aos melhores e piores lugares. E está ao nosso alcance construir novos hábitos que nos levam ao bem estar. Compartilho neste episódio o que o hábito do #umagradecimentopordia me ensinou.
Jun 10, 202108:58
56 - HUMILDADE
Como a humildade se conecta com a Gratidão? Quais as diferentes facetas da humildade? Porque é tão difícil?
May 31, 202105:38
55 - ESSENCIAL
O que é essencial para ter uma vida mais plena? O que a Gratidão tem a ver com o essencial?
May 16, 202104:08
54 - ESPERAR OU VIVER?
Que escolha estamos fazendo? Passamos nossos dias esperando tudo passar ou estamos vivendo intensamente da melhor maneira que podemos? Viver pede Presença. E Presença chama a Gratidão.
May 08, 202103:53
53 - APRENDER
Como é bom aprender! Fonte de muitas emoções boas, como alegria, confiança e gratidão!
Apr 28, 202105:09
52 - BEIJA-FLOR ME CHAMOU
Compartilho uma história de conexão e gratidão, iluminada pela presença de um beija-flor.
Apr 12, 202110:53
51 - HUMOR
Rir é um santo remedio! O humor contagia! Como está esta Força de Carater na sua vida? O humor nos faz sentirmos mais gratos.
Apr 05, 202104:46
50 - INTUIÇÃO
A intuição é uma grande aliada para as situações de crise. Podemos aprender a conectar com ela e fazer as escolhas que nos ajudam e protegem.
Mar 27, 202105:27
49 - TRANSMISSORES
Somos transmissores! Não apenas de vírus, mas de energia. E podemos alterar significativamente o campo de quem amamos.
Mar 19, 202105:10
48 - PALAVRA
Somos seres das palavras. Dentro da perspectiva da Prática da Gratidão, como estamos usando a nossa palavra? Que palavras estamos escolhendo receber e transmitir?
Mar 09, 202104:30
47 - PESSOAS INSPIRADORAS
Pessoas inspiradoras deixam o nosso dia mais feliz, e despertam o sentimento de Gratidão. Podemos escolher nos conectar com elas de muitas formas, ativando ainda mais a nossa Gratidão!
Feb 25, 202105:26
46 - PERSPECTIVA
Tudo é questão de perspectiva! Como podemos acionar esta força para encontrar um lugar de paz, leveza e gratidão dentro de nós?
Feb 20, 202105:51
45 - A VOZ
Não somos ensinados a escutar a nossa voz. Como aprender? Como seguir? Ouvir nossa voz e trilhar o caminho que ela nos sussura é um desafio que leva a um profundo estado de Gratidão.
Feb 11, 202106:56
44- DESAPEGO
O desapego libera espaço nos armários, nas gavetas, na mente e nas emoções. Traz um frescor gostoso! E cada vez que conseguimos desapegar... Gratidão!
Feb 05, 202106:43
43 - ESCUTA
O universo inteiro se revela quando abrimos o campo da escuta. Um convite para exercitar a escuta generosa, que bate na porta da Gratidão.
Jan 27, 202104:08
42 - ESPERANÇA
Esperança é guiança, companheira de vida. Que a nossa Esperança esteja conectada com nossas ações, para criar o mundo que queremos ver.
Jan 20, 202105:17
41 - FELIZ ANO VELHO
O ano começou e nada mudou. Aliás, piorou! Como praticar a Gratidão neste cenario?
Jan 14, 202104:08
40 - PAUSA
Pausa para respirar, compreender, intensificar. Pausa para absorver toda a intensidade que 2020 significou para nossas vidas e para toda a humanidade. Pausa para agradecer.
Dec 16, 202004:45
39 - CONEXÃO
Quando nos conectamos, imediatamente nos sentimos gratos. Como anda a sua conexão? Está ativa ou desligada?
Dec 10, 202004:05
38 - DEZEMBRO
Entramos em dezembro neste 2020. Um ano inesquecível para toda a humanidade. Como podemos olhar para este ano tão desafiador, ativando a nossa força da Gratidão?
Dec 02, 202004:42
37 - BELEZA
A Beleza está presente de muitas maneiras em nossas vidas. Quando somos capazes de apreciá-la, sentimos gratidão e bem-estar. Como podemos aguçar nossos sentidos para apreciar a beleza que vive dentro e fora de nós?
Nov 26, 202004:49
36 - MUDANÇAS
Mudanças podem ser benéficas quando nos entregamos a elas sem resistir.
Nov 18, 202005:09
35 - CRIATIVIDADE
Todos nós podemos ser criativos, em diferentes áreas da vida. A Criatividade é uma Força da Caráter da Psicologia Positiva que tem ajudado muito nestes tempos de Pandemia.
Nov 11, 202004:15
34 - SILÊNCIO
O silencio pode ser curador. Ele traz mensagens importantes. Agradecer o silencio e aprender a acessá-lo é um convite reparador.
Nov 05, 202003:37
33 - ÁGUAS
A água é um precioso bem. O convite desta semana é acordar os sentidos para esta fonte de vida que nos nutre, purifica e oferece tantas bênçãos!
Oct 29, 202006:12
32 - LAR
Um convite para praticar a Gratidão pelo nosso lar. 🏡
Oct 28, 202004:08
31 - LUZ E BRILHO
Quando nos conectamos com a luz e o brilho que mora dentro de nós e de cada ser, nossa Gratidão expande.
Oct 14, 202003:49