Dominik's Audio-Erlebnis

Hie wär der Link zur Video Version vo dem Megavlog: https://youtu.be/exLhMB6zHZo

Inspiriert von Gary Vee gits Hüt mou e "Megavlog". Wöu i ha gseh, dass de ärnschthaft e 7,5h MEGAVLOG(!) ufeglade het. Die Idee het mi so vo de Socke ghoue, dass öpis änlechs gad mou het müesse testet wärde.  Merci Raphi und Nico für eui Läbensenergie und Läbensfröid!

I ha ds Gfieu, dass das Shotgun-Mikrofon nid so geignet isch gsi für die hütige Ufnahme. Wöu zum eine hei d Grüsch vo de Outos scho rächt dominiert, was irgendwie vou stört. I froge mi derbi, ob es spezielli Mikrofons git, für söttigi Umgäbige. Oder ob me eifach generell nid Dusse oder ir nöchi vo Strosse u Outos sött ufnä? Faus es söttigi Mikrofon git, weli si das? Sis die mit dene wite stoffige Franse dranne? Zum angere, isch bi dem Shotgun Mikrofon chli schad, dass es d Stimme nur guet ufnimmt, wenn sie vo direkt vore chöme. U süsch dumpfts se so komisch us. Isch irgendwie nid so optimal zum Vloge. Gloub Shotgun Mikes si am beste geignet für so Interviews? Weli Art vo Mikrofon wär für die Hütige Ufnahme äch am optimalschte gsi??

We eim bim lose e Abschnitt chli langwierig vorchunt, chame gärn zum nöchschte "Kapittel" skimme. Für das isch das unterstehende "Inhaltsverzeichnis":

(0:00) Mini Suechi: Wo isch der Raphi u der Nico?

(1:41) I ha der Raphi u der Nico gfunge!

(6:19) Äs geit ds dritt witer.

(10:56) Chiillige Ort wo mers üs jetz chli gmüetlech mache!

(14:38) "RAPHI MIR WEI ÄNDLECH ANTWORTE!!" (18:28) "KLARTEXT RAPHI!"

(33:04) Nico schiint irgendwie nid vo Raphis Usfüerige überzügt ds si.

(33:29) Raphi seit Quintessenz vo sire Sichtwiis.

(37:38) Mir Hänges eifach no chlei.

(46:25) Raphi macht mer es meega Kompliment! HAHAHAHH

(53:14) Raphi het e vou geile Vorschlag für ne nöchschte Vlog! Epic!

(54:01) Mini Empörig nach em Editiere (Mitten in der Nacht!)

(60:07) E deepi Mega-Vlog Frog a Aui (zum Abschluss)!

Hie wär der Link zur Video-Version vo dere hütige Podcast-Interview-Episode: https://youtu.be/LGNDOQnQU84

Und hie wär e Link zum erwähnt Musikvideo wo der Attila ufgno het: https://youtu.be/kXyrIgS1Zrc

Link zur Video Version vo der hütige Podcast: https://youtu.be/w7ktV30QrHs

Hie wär der Link zur Video Version vo dem Megavlog: https://youtu.be/exLhMB6zHZo

Inspiriert von Gary Vee gits Hüt mou e "Megavlog". Wöu i ha gseh, dass de ärnschthaft e 7,5h MEGAVLOG(!) ufeglade het. Die Idee het mi so vo de Socke ghoue, dass öpis änlechs gad mou het müesse testet wärde.  Merci Raphi und Nico für eui Läbensenergie und Läbensfröid!  

I ha ds Gfieu, dass das Shotgun-Mikrofon nid so geignet isch gsi für die hütige Ufnahme. Wöu zum eine hei d Grüsch vo de Outos scho rächt dominiert, was irgendwie vou stört. I froge mi derbi, ob es spezielli Mikrofons git, für söttigi Umgäbige. Oder ob me eifach generell nid Dusse oder ir nöchi vo Strosse u Outos sött ufnä? Faus es söttigi Mikrofon git, weli si das? Sis die mit dene wite stoffige Franse dranne? Zum angere, isch bi dem Shotgun Mikrofon chli schad, dass es d Stimme nur guet ufnimmt, wenn sie vo direkt vore chöme. U süsch dumpfts se so komisch us. Isch irgendwie nid so optimal zum Vloge. Gloub Shotgun Mikes si am beste geignet für so Interviews? Weli Art vo Mikrofon wär für die Hütige Ufnahme äch am optimalschte gsi?? 

We eim bim lose e Abschnitt chli langwierig vorchunt, chame gärn zum nöchschte "Kapittel" skimme. Für das isch das unterstehende "Inhaltsverzeichnis": 

(0:00) Mini Suechi: Wo isch der Raphi u der Nico? 

(1:41) I ha der Raphi u der Nico gfunge! 

(6:19) Äs geit ds dritt witer. 

(10:56) Chiillige Ort wo mers üs jetz chli gmüetlech mache! 

(14:38) "RAPHI MIR WEI ÄNDLECH ANTWORTE!!" (18:28) "KLARTEXT RAPHI!" 

(33:04) Nico schiint irgendwie nid vo Raphis Usfüerige überzügt ds si. 

(33:29) Raphi seit Quintessenz vo sire Sichtwiis. 

(37:38) Mir Hänges eifach no chlei. 

(46:25) Raphi macht mer es meega Kompliment! HAHAHAHH 

(53:14) Raphi het e vou geile Vorschlag für ne nöchschte Vlog! Epic! 

(54:01) Mini Empörig nach em Editiere (Mitten in der Nacht!) 

(60:07) E deepi Mega-Vlog Frog a Aui (zum Abschluss)!

Der Link für d Videoform vo dere Podcast: https://youtu.be/WXFL6V31Hkw

I dere Podcast Episode möchti gärn ds Audio-Erläbnis teile, wo mi Kolleg mi uf Züri isch cho Bsueche. Fiu Spass! :) 

Mann am Schluss hei mer zäme e Entschluss gfasst. Aber dä isch nur z Stang cho wöu mer eifach mou hei afo ufnä. Wöu mer öpis usprobiert hei! Es git nüt übers Achtion Take hahah! PS: Wär geil wenn öper angers o mou Bock het i som ne Vlog ds freestyle.. peace 

(0:00) Begrüessig (15:12) Verschwörigstheoretiker und e Diss gäge Rafi lol (16:51) WasSSSSsssSSS??? HAHAHh (19:18) Nicos Lideschaschft: Mönscheverstang (24:15) Domi am JAMMERE lol (25:00) Nico, wieso machsch du eich ke Blogg? (33:46) SCUMBAG Domi lol (34:08) Eine NEUE AERA für uns zwei (41:07) Arnold Schwarzenegger Rede gegen Plan B

Hie wär der Link zum ganze Video: https://youtu.be/cKLv_-6Mn4A

Hie wär der Link zum Original Video: https://studio.youtube.com/video/zZdGcvZim5w/edit

Hier wäre der Link zum Original-Video: https://youtu.be/WgjGQSk_DVE

Hie wär der Link zum original Video: https://youtu.be/-bTkly3m_Zo

Hier wäre der Link zum Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=aEikfiYeBnU&t=273s

fiu Spass :)

Hie der Link zum ursprüngleche Video: https://youtu.be/d32eJk3lTa0

Momentan louft e Challenge, woni jede Tag es neus Youtube Video ufelade.. U i dere Podcast Episode chame is Audio Erläbnis vom 3. Tag itouche.. fiu Spass!

Also vorläufig steht der Entschluss: Entgegen verbreiteter Meinung ist Quantität wichtiger als Qualität. Also lieber viel und oft posten, als erlesene Beiträge selten veröffentlichen.   Dieser Schluss hat folgende Gründe:

 1) Übung macht den Meister. Durch das rege posten kann man seinen "Stil" finden und entwickeln. Man wird so mit der Zeit besser. 

2) Die Konkurenz ist sehr hoch, weil so viele Leute heutzutage Videos veröffentlichen. Wenn man viele Beiträge veröffentlicht, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ein Post durch den "Lärm" durchzudringen vermag. 

3) Man erhält mehr Feedback und Einsichten darüber, welche Art von Content den man so macht, andere interessiert. Dann kann man auf Grund diesem Wissen, seine nächsten Beiträge auf diese Richtung fokussieren. Auf diese Einsicht erhält man nicht, wenn man nur wenig veröffentlicht. 

4) Der wichtigste Grund: Wie der Name schon impliziert, sind die sozialen Medien dazu da auf eine digitale Art sozial zu sein. Durch das Posten vieler Beiträge beginnt man einen "Dialog" mit anderen. Denn durch Kommentare, persönliche Antworten, Meinungen und Anregungen die man als Antwort auf Beiträge erhält, kann man sozusagen gemeinsam eine Geschichte erzählen. Weil die nächsten Veröffentlichungen werden gefärbt sein von diesen Menschen. Wenn man jedoch nur etwas postet und dann wieder Monate lang nichts veröffentlicht, weil man denkt "ich darf nicht zu viel posten, sondern ich mache "qualitativ hochwertige" Videos, dann schneidet man sozusagen diesen Dialog oder das "Gespräch" mit anderen ab – noch bevor es überhaupt starten konnte. Das ist traurig.  Also viel posten! :)

Hier wäre noch der Link zum ursprünglichen  Youtube-Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=3NUKgrqthbs

Jedes Jahr sterben 30'000 Elefanten wegen Menschen..

Wenn es so weiter geht wie bisher, dann würde der Elefant in 30 Jahren ausgestorben sein. 🤭🐘😳

Das liegt hauptsächlich an folgenden drei Gründen:

1. Der Lebensraum des Elefanten wird immer kleiner

(Autobahnen, neue Dörfer/Städte, neue Zuglinien, mehr Touristen, etc.)

1. Krieg: An vielen Stellen liegen Minen herum, wo die Elefanten reinlaufen und sich tötlich verletzen können..
2. Elfenbein Handel: Die Stosszähne des Elefanten sind sehr wertvoll!

Viele Elefanten werden umgebracht, nur um deren Stosszähne abzutrennen. 😳🤭

Noch schlimmer: Viele Tierarten sind vom 🐘Elefanten🐘 abhängig!

D.h. wenn der Elefant🐘 aussterben würde..

..dann könnten andere Tiere auch aussterben! 🤭🐘

💪🏼👆🏼Dagegen muss gekämpft werden!👆🏼💪🏼

Diese bemalten Elefanten werden versteigert..

..und 20% des Erlöses wird für Spitäler und Hilfswerke für asiatische Elefanten gespendet! 🤘🏼🐘

🔥🤘🏼rettet die Elefanten🤘🏼🔥

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Die diesjährige "Elephant Parade" wurde diesen Sommer in der Schweiz durchgeführt. Nach den beiden ersten Ausstellungsorten im 2020; in Rapperswil und am Flughafen Zürich, wurden die kunterbunten Elefanten am Zürich Hauptbahnhof ausgestellt.

Die Funktion dieser Veranstaltung liegt darin, die von neuen oder bereits etablierten Künstlern sowie div. Prominenten hergestellten Elefanten Statuen zu versteigern. Ein Teil des Erlöses wird dabei an Elefanten-Hilfswerke gespendet. Jedoch würden “nur” 20% der Versteigerungssumme an die Hilfswerke vergeben..

.

Im Verlauf des Videos drängten sich zwei Fragen auf: 1) Welche Tiere sind vom Elefanten abhängig (D.h. Für welche Tiere hätte es lebensbedrohliche Folgen, falls der Elefant tatsächlich in den prognostizierten 30 Jahren aussterben würde?)?

2) Könnte es tatsächlich sein, dass im Namen wohltätiger Zwecken übermässig Profit geschlagen wird?

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Seit dem Jahr 2006, in welchem die Parade von Marc Spits ins Leben gerufen wurde, wurde diese wohltätige Ausstellung bereits an über 30 Orten(!) weltweit durchgeführt..

Zum Beispiel:

2007 in Rotterdam (Niederlande)

2008 in Antwerpen (Belgien)

2009 in Amsterdam (Niederlande)

2010 in Emmen (Schweiz?) & in London (Enland)

2011 in Heerlen (Niederlande) & Kopenhagen (Dänemark) & Mailand (Italien), u.A.

2013 in Trier (Deutschland) & Luxemburg (Luxemburg) & Dana Point (USA)

2014 in England & Hong Kong

2015 in Bankok (Thailand), u.A.

2016 in Taiwan (Taiwan?) & Chiang Mai (Thailand)

-->2020 in Zürich (Schweiz)

Musik von: @Technoaxe (Youtube)

Jup, het klappet: "I ha se gseh, i ha se wöue, i ha se gno .. u i ha se gad wieder verchouft. Und wäg isch si." :)

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PS:Ig hoffe d Lutsterchi vom Gesprochene Wort isch nid zu liislig..

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PPS:

Musik: Techno AXE Vielen Dank durfte ich deine Musik für dieses Video benutzen. https://www.youtube.com/watch?v=YohUPfA_qQEShi

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PPPS: Hier waere der Link zu der Video Version dieser Episode: https://youtu.be/ANqmTx67AK0

Und nee; leider kam dann doch ne Rechnung. :) Die App scheint nicht solch krasse Fehler zu machen, dass es einem einige Fahrten nicht verrechnet - wenn das Smartphone abstürzt. Wäre ja auch zu schön gewesen. hehe.

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Aber ich habe munkeln hören, dass es einzelne Leute gibt, die am Anfang einer Zugfahrt, kurz n Blick wagen 👀, ob ein Billetkontroleur anwesend ist. Und dann wenn keiner da ist, lösen sie die "Easy Ride Funktion" einfach nicht. Aber falls doch einer noch auftaucht oder einsteigt, dann wischen sie noch ganz geschwind die SBB Funktion - und lösen so noch ganz knapp ein Billet. Wenn dann ein Kondukteur fragt; sagen sie dann einfach voll frech: "👆Nee, ich bin erst gerade an dieser Haltestelle eingestiegen." lol. Das mache ich natürlich nicht. Und das sollte auch bitte niemand nachmachen. I`m just saying; es gibt viele Phänomene da Draussen in der Welt. Und was so mit dieser App passiert, ist eines davon.

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Naja, auf jeden Fall ist diese SBB App eine riesen Bereicherung; zum Einen weil man so den Überblick über seine Ausgaben hat, zum Anderen weil man so alle Billette kompakt im Handy hat und sie nicht mehr rumtragen muss. Aber am wertvollsten an dieser technischen Errungenschaft ist, dass sie einem voll die Zeit spart. Man muss so nämlich nicht ständig am Billette Automaten anstehen und eine Fahrkarte lösen. Gerade für mich, der oft sehr sehr knapp vor der Abfahrt am Gleis erscheint, ist die Benutzung dieser App eine Wonne.

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Adieux

PS; Hier wäre der Link zur Video Version dieser Audio Folge: https://www.facebook.com/watch/?v=693813444788888

Apropos zwöi Dialoger; am Mänti fohni wieder afo dialoge. Für Unia. Direkt bir Gwerkschaft. Denn foht gad es neus Team a. Faus öper Bock het das o mou ds usprobiere, chaner sech gern bi mir mäude. So guet, dass ds GA eim derbi zahlt wird, dass me 30.- Essensspese pro Tag bechunt und dass der Arbeitsweg mit em Zug o scho vouumfänglech us Arbeitszyt zöut!  .. Die Gwärkschaft schiint tatsächlech mit guetem Bispil vorus ds go und schiint derno ds handle was sie verpricht. Sehr guet!

I bi gschpannt wies wird. Es gseht fasch so us, dass ev. es paar Kollege o gad mit mir afö. Das wär super wes so würd klappe. Mer würde bestimmt fiu Spass ha.

Mi Favorit a dem Job; jede Tag ire angere Stadt ds si. Zb. so: hüt in Bern, morn in Chur und übermorn in Thun. Das git eim soo krass Perspektive über ds Läbe ir Schwiz wöu me ds Gfieu bechunt irgendwie usem Autag ds usbräche. U das me mit so fiune Lüt jede Tag ds tüe het, duet dem Effekt o gad no recht biistüüre. I freue mi ämu. Hoffentlech wirds fancy.

PS: hie wer der Link zur Video Version vo dere Foug: https://youtu.be/hyXvI-mNMlE

piis

—ein Grund warum man die alten Aufnahmen vom Smartphone noch hochladen sollte—:

Weil man diese mit einem Videoeditierungsprogramm bearbeiten muss. Das ist jedoch nicht so leicht wie es zuerst scheint. Denn auf eine besondere Art und Weise ist der Umgang mit so einer Software, ähnlich wie der Umgang mit einer Gitarre oder sonst einem Instrument. Wenn man eine Gitarre das erste Mal in die Hand nimmt, dann klingt es erstmals nicht so dolle. Jeder der es Mal versucht hat, weiss wie unbeholfen man sich fühlt, mit so einem hölzernen Gerät in der Hand. V.A. aber auch diejenigen die dabei gleichzeitig im Raum anwesend sind, bekommen es zu spüren wie grausig ein solcher Gitarren-Neuling Töne aus diesem Zupf-Instrument rauslässt. Jedoch wenn der Gitarrenspieler über mehrere Jahre hinweg beharrlich übt, dann wissen wir ja Alle, dass es plötzlich mal ganz ok klingt – Genau so verhält es sich beim Bearbeiten von Video-Material. Am Anfang siehts noch nicht so dolle aus. Aber wenn man viel übt, dann wirds dann irgendwann doch schon ganz ok. Aber das wichtige ist; man muss halt viel üben. Und genau diese Möglichkeit hat man, wenn man seine alten Smartphone-Aufnahmen “ausgräbt”, diese in der Editierungs-Software bearbeitet und dann postet. -Das ist ne gute Möglichkeit das “Instrument” Videoeditierungssoftware zu lernen. Und das war der Grund warum man die alten Aufnahmen vom Smartphone hochladen sollte - zum Üben.

Mini Gedanke derzue wie me Neujohrs-Vorsätz nid gad wieder ufgit..

Wenn me öpis aus vou wichtig empfindet, so wie jz zum Bispiu Seiligumpe, denn isches meischtens öpis wo me über ne sehr langi Zyt geng wieder sött mache. Wöu die wichtigschte Sache im Läbe zahle sech meischtens ersch nach ere sehr lange Zyt us. Derbi muess me se regumässig usüebe, grad ou denn wenns eim chli “aschisst”. Es git immer wieder so a Täg wome eich nid so d Motivation verspürt. Grad denn wärs aber am wichtigschte, dass mes denn äbe gliich macht.

Es git äbe sone Trick, wo eim die Täg erliechteret. E Trick wo macht, dass me a dene Täg wos eim “aschnäggelet” (sis Training, sini Üebige, sini Neujahrs-Vorsätz, sini what-ever) ds mache, dass me denn weniger Motivation u weniger Überwindig brucht die Sache gliich ds mache; und zwar, wenn me ei Monat lang sini wichitgi Beschäftigung vou intensiv Täglech usüebt! Wöu schiins isch es e so, dass d Ableuf vore neue Beschäftigung nach 30 Täg i re angeri Äbeni vo sim Nervesystem, sim Ghirn (oder so) über geit/abgschpicheret wird. U sobaud die Ableuf dert inne gschpicheret si, denn brucht me nur no e Bruchteil (!) vo dere Motivation, Wiuenschraft oder Überwindig wo me eigentlech ursprünglech würd bruche.

Es geit sogar no witer, sobaud die neui Beschäftigung nach dene 30 Täg im ne angere Teil vom Ghirn abgschpicheret isch denn gits sogar no e Art metaphorische Rüggewind. Nämlech bechunt me denn jedes Mou wes wider so wit wär die Beschäftigung ds mache – es Gfieu vo unbehage. So wie eim öpis fäut. Me wird so nervös oder öpis ähnlechs. so a la “mann mir fäut ds Seiligumpe” und me wott zB. go Seiligumpe u es isch gar ke “Aschiss” meh. Ämu das Gfiu chunt ds mingscht, wenn me mehreri Sessions usgloh het.

So wirds vou natürlech, dass me das macht wome weiss me sött mache und d Wahrschiinlechkeit dass mes loht lo schliife wird denn fiu töifer.

Aber es bruucht recht fiu Energie, bis es de “Switch” macht und die neui Beschäftigung zu re Art Gwohnheit wird. Das isch e rechti Hemmschwöue für eim. Aber wenn me während dene 30 Täg sech nid “beugt” denn sött me si neu “Vorsatz” fasch wie zum ne Teil vo sich gmacht. Ja das wäre gloub besseri Wort: “Vorsatz” und “Teil vo sich”.

I chas bis jetzt bestätige, dass das mit de neue Gwohnheite wük so funktioniert. Wöu so hanis bim Chrafttraining im Fitnesszäntrum und bim Meditiere gmacht. Und es het sech genau so agfieut, no bis hüt. Am Afang hets huere Überwindig brucht (ca. für 30 Täg) aber sither, ischs eifach öpis woni fasch “outomatisch” mache oder ds mingscht bruchi nüm so Überwindig das aube ds mache. Jetz überlegi mer was i us nöchschti Gwohnheit cha avisiere. hehe

PS: I weiss nid wie fescht de Verglich passt: Aber chönt chli Ähnlech si, wie bim lehre Outofahre. Am Afang ischs e u huere Sach, u s`chunt eim so vor aus obs vou ds fiu Sache git wome glichzitig muess beachte (Blicke richtig, Schalte, Verchehrsregle, ke Umfauboue) u denkt sech “ou dammn, das wirdi nie chönne”. Aber nachdem me d Prüefig nach (öpe 30 Täg :D ) bestange het, denkt me sech gar nümme derbi. Me nimmt eifach d Outoschlüssle, stigt is Outo u fahrt los. Fertig. Het irgendwie e gwüssi Ähnlechkeit zu mim Tipp für Neujohrs-Vorsätz. hehe. Wöu steu der mou vor, me hätt ir Heufti vo de Fahrlektione für d Outoprüefig eifach ufghört u ufgä. Denn chönnt me hüt jetz nid eifach Schlüssu nä, istige u losfahre. :) hehe ähnlech bi neune Gwohnheite u Vorsätz.

Aber wie geng. Ob das wük stimmt, muess me am beste eifach säuber usprobiere. Nur denn het wük Gwüssheit über so Spekulatione. U das hani o vor.

peace

——

VISIONBOARD

——

Diese hoffnungsvolle Beschäftigung wird an allen Ecken hoch gelobt und vielversprechend angepriesen. Man würde so seine Wünsche und Ziele täglich vor Augen haben. Man würde durch ein solches Brett täglich daran erinnert werden, was die eigenen Prioritäten im Leben seien. Dadurch sei man über einen langen Zeitraum motiviert, diesen Wüschen nachzugehen und immer Schrittchen für Schrittchen, Woche für Woche kleine Handlungen vollziehen, um seinen Zielen stets etwas näher zu kommen. Bis eines Tages diese tatsächlich konkret seien. "Ob es sich tatsächlich mit meinen Wünschen und Zielen so verhalten wird, werden wir in den nächsten Jahren sehen". Mit diesen Gedanken im Hinterkopf habe ich vor ziemlich genau einem Jahr ein solches Brett zusammengebastelt. Heute; zwölf Monate später ziehe ich mal mein erstes Fazit..

Sei dem Frühlung 2019 erblicke ich diese Bilder jeden Morgen. Und ich muss schon sagen; demotivieren tut es mich schon nicht. Eher im Gegenteil – ich bin tatsächlich etwas motivierter und fokussierter seither. Ich hab auch bemerkt, dass seit ich dieses Brett aufgehängt habe, ich ständig über diese aufgeklebten Wunschbilder nachdenken muss – durch den ganzen Tag hindurch. Ich merke wie ich im Hintergrund seither darüber nachdenke, auf welche Weise diese Bilder einmal in der Realität umgesetzt werden könnten. Ich denke darüber nach, welche Herausforderungen sich bei der Umsetzung zeigen könnten. Welche Lösungen es dafür gäbe und was ich alles, in welchen Zeitverhältnissen tun muss, damit diese Bilder "Hände und Füsse" bekommen können. Auch hab ich seither bemerkt, wie ich anders im Internet recherchiere, wenn ich meine Neugier etwas durch Google und Youtube "schnüffel lasse". Denn seither, merke ich, dass meine Neugier automatisch auf Beiträge, Wissen und Inhalte schweift, die mit meinen "aufgeklebten Wunschbilder" zu tun haben. Das ist etwas, was ich niemals in dem Ausmass getan hätte, bevor ich dieses "Visionboard" erstellt habe. Die Visualisierung meiner langfristigen Ziele seine Neugier auf diese verstärkt. Und dadurch wächst das Verständnis automatisch für diese gesetzten Wünsche. Und auf jeden Fall kann ich das für dieses Jahr bestätigen; mein Verständnis meiner aufgeklebten Ziele hat sich drastisch gesteigert. Das ist doch schon mal was. hehe. 

Dasch mi erscht Isatz us Samichlous gsi.. und d Ching hei richtig Fröid gha. :)

Ig ha zersch gmeint gha, i müess de fiu drüber wüsse, was sie so dür ds Johr aues so gmacht hei. So dass weni usm "Samichlous-Büechli" nochelise, dasi cha säge, was d Ching so guet u schlecht gmacht hei dürs Johr. So, dassi e Grund cha säge, wieso sie jetz es Gschänk usem "Samichlous-Jute-Sack" verdiene. Damit sie mir dr Samichlous abchoufe und mi gloubwürdig finge :).

Aber i ha schnäu gmerkt gha, dass d Ching i dem Auter, gar nid so wit dänke und sies sowieso gloube, wenn e Typ mit em ne akläbte wiisse Bart und rotem Umhang chunt cho ds loufe.

I ha nur gseit: "Ah, i ha ghört du hesch fröid a Outos" .."das fingt der Samichlous guet (*u länge i Jutesack für nes Gschänk ds gä." U scho hei si Fröid gha und heis gloubt dasi der Samichlous bi. hehe.

Macht ächt Fröid, chas jedem wo sech mou überleit hei mou e Samichlous Uftritt ds mache; das tatsächlech mou ds mache. Wöu isch ächt fun und d Ching i dem Auter hei ächt Fröid a so Sache.

PS: Hie wär no der Link zur Videoversion vo dere Episode:

https://youtu.be/rDu2OIxqnWk

D Gletscher si jo sowieso geng am schmilze gsi.. so fiu, dass eigentlech d Witterig (Räge, Schnee, etc.) eich niemous ds gschmulzene Gletscherwasser cha ersetze (so dass wieder gliich fiu neue Gletscher cha "nochewachse" wie wäggschmulze isch) hmm..

Nur wieso si sie denn nid ständig chlinner worde?

chunt me noche wasi meine?

I gloub das liegt dranne, wöus äbe schiins no ne witeri Gletscher-Zuefuehr git, aus nur Räge und Schnee. Ig gloub die dritti Art wie Gletscher sich "erneuere" geit so: Jede Gletscher het ganz unger i sim Zäntrum es chlieses Loch. Wo Wasser abe und ufe cha.. Eich sone Art Queue. Und wäg irgendem ne Grund, gloub Überdruck oder so; Chunt dert vom Grundwasser ständig neus Wasser ufe. Wird quasi vor Natur ufepumpet. U sobauds dobe isch – gfrürts gad i. U sobauds igfrore isch, zöuts offiziell us Teil vom Gletscher. So ischer wieder gwachse und het dermit das Wasser ersetzt wo im Gletscherfluss (siehe letzter Teil vom Video) abgschprudlet isch.

Stimmt das?I meine F**k me if I`m wrong. Aber i gloub das isch tatsächlech d Antwort uf d Frag am Ändi vo dere Episode!

Wes öper besser weiss, chaners gern im Kommentar berichtige. XO

Domi

Hie wär no der Link zur Video Edition vo dere Podcast Episode:

https://youtu.be/OPlHZEbgr_Q

Er isch tatsächlech plötzlech eifach losgfloge; auf und davon.

Chönt das si, dass er eifach gege d Feuswang gschmätteret isch und e Hirnerschütterig het gha? Isch är us sim heimatleche Näschtli gheit, wo er sich süsch geng so geborge gfüehlt het? Oder het er eifach nur es chlises Flug-Pöisli igleit (und het sech vo mir nur lo iritiere und het sech ab mir nur gnärft)?

...Mir wärdes wahrschiinli nie usefinge und das wird wahrschiinli immer es chlises Gheimnissli für üs blibe ;).

Wie hätte äch angeri i dere Situation reagiert, wenn sie ir Wiudnis plötzlech uf so ne verletzte Vogu träffe?

Hie wär no der Link für d Video Version vo dere Podcast Episode (ja me gseht der ächt Vogu derbi wie er mit sich ringt):

https://youtu.be/aU7tTQhpdK8

Mir hei mit em Handy freestylemässig ufgno was üs düre Chopf gschosse isch. Ab der zwöite Heufti ghört me es paar Gründ wieso igs so guet finge müglechscht fiu ds Poste uf die gängige Plattforme.  

Wenn öper es Stück dervo glost het und ihm derzue öpis uf der Zunge liegt, isch er/sie natürlich gärn wiukumme das im Kommentar oder mir mittdsteile. Würd mi fröie :).

Ig wott mi vo jedem Thermalbad ir Schwiz einisch lo verwöhne :D.

Wöu me muess guet zu sich si! Denn het me o d Energie öpis guets ds mache. U me het e klarere Chopf. hehe

hie wär der Link zur Video-Version vo dere Podcast Episode: 

https://youtu.be/cZkDBwJZvFQ

Isch houptsächlech drum gange mi neu 'wasserdicht' Badesack ds teste. Leidr chani dem Sack nur so 6,5 vo 10 Pünkt gä 😗. Wöuer haut chlei 💦 ineglo het tzz.

Es macht krass fiu us wenn Gegestrom isch. Hehe.

Isch tatsächlech so, dass die "Wasserdichte-Seck" gar nid wük wasserdicht si!

D Chleider u d Sache drinn, wärde nachem ne Zytl leideri wük nass. Aber isch zum Glück nid so verheerend. Aso si wärde nid komplett dürtränkt. Nur chli agnetzt. So für ne "ride" i der Aare bis is Marzili längts voukomme us.

hie wär no der Link zur Video Version vor Podcast:

https://youtu.be/APP_s3jj1z8

Ou hie bi de Podcasts; möchti bitte mit mir (während ig mis Müesli isse) die nöchschte ca. zwöi Minute inne ds haute und de Grüsch wome sech süsch nie Zyt nimmt ds ghöre: Ufgweichti Haferflocke (mit Confitüre). fiu Spass.

Das ganze isch im 17. Jahrhundert passiert und ds Vreneli isch denn 17i gsi.. Berueht ufere wahre Gschicht. Und isch ds eltischte schwizer Voukslied.

Hie wär der Link zum Video vom Podcast: https://youtu.be/vJEdI-MZctQ

Die "Methode" hani vom Tim Ferris dazumou ghört. U i muess säge i bi rächt guet dermit gfahre. Wöu süsch sie die Trainings-Sessions fiu ds lang. Aber so ischs rächt guet.

E witere Grund, näb de offesichtleche gsunheitleche Vorteile, isches dass me schiins schneuere Fortschritt bim Meditiere macht. Jup, schiins würd me we me näbem regumässige Meditiere no zuesätzlech am ne stetige Chraft-Trainings Plaan fougt, schneuer "erlüchtet" wärde. Das isch mini Houptmotivation fürs regumässige Gewichtehebe.

Es isch e so, dass sones Meditationsinstitut vom Ken Wilber (e ziitgnössische Philosoph) d Fortschritte vo zwöine separate Grupene Meditationsschüeler ungersuecht het. Der erschte Gruppe hei si d Awisig gä, dass sie eifach näb de Mediations-Sessions nid bsundrigs Sport näbebi söue mache. Der zwöite Gruppe jedoch, isch uferleit worde, dass sie regumässig näbebi am ne Chrafttrainings-Plaan müesse fouge. Nach em ne ziemlich wite Zitabstang, si beidi Gruppene vo "anerkennte" Meditationslehrer uf ihri geischtigi/meditativi/spirituelli Entwicklig (oder wie immer me wes wett nenne) bewärtet worde.

Der Befund isch verblüffend gsi: Die zwöiti Gruppe (wo regumässig Gwicht hei ghobe) hei Lut dene Meditationslehrer ganzi 50% (!) meh Fortschritt i ihrer Meditationspraxis gmacht. Aso ihri Meditationsbemüehige hei sech vergliche mit der erschte, nid Gym-Gänger Gruppe ganzi 50% meh uszahlt!

Der Grund isch dem Philosoph zu folge, wöu sech der Körper/Geischt dürs regumässige Chrafttraining uf "Wachstum" umsteut. Dür das würd me schneuer Isichte mache.

Ob die Studie represäntativ isch, oder ob das überhoup sött gloube sei dahingestellt. Wasi aber definitiv cha säge; ig ha säuber tatsächlech e Ungerschiid gmerkt bim Meditiere. Es isch geng müehsamer u stagnierender gsi mis Innere ds ergründe i Zyte woni nid is Gym bi gange. U uf der angere Site i Zyte woni schön brav i Chraftruum bi gange, si d Isichte zum Teil nur so gschprudlet u i ha intensiver und lenger wöue meditiere. Aso es schiint wük ziemlech besser ds go, weme beides glichzitig macht Chraftraining und Meditation.

Wes öper git wo bis hi ane gläse het und sech ono für Meditation interessiert; probiers doch mou us beides glichzitig ds mache und bild der denn e Meinig. Döu sache chame ersch beurteile wemes säuber usprobiert het und d Effekte am eigete Liib erfahrt. Und macht jo o Spass so zügs ds usprobiere.

peace,

le Domi

#krafttraining #fitness #gym #Muskelaufbau #Muskeltraining

Schiins heisst das 'high intensity interval training'. U es wird phouptet, dass me so Zytufwändigs Jogge mit nur 5min regumässigem Seiligumpe cha ersetze. So chame si Härzkreislouf sterche..   Ds schwierigschte derbi isch eifach d Disziplin ufdbringe ds Seili regumässig füre ds nä und ds springe. hehe.

Aber me füehlt sech super nach sore "Seiligump-Session".

hie wär der Link zur Video-Edition vo dere Podcast Episode: https://youtu.be/BcNhe3Tx30M