A dose of Sofi

En este episodio Sofi y Daniel discuten la película de Celine Song, 'Vidas Pasadas' y te comparten porque es una película que ambos consideran que toda pareja debe ver y discutir.

¿Pasado o futuro? En este episodio Sofi y Daniel hacen un ejercicio filosófico sobre la vida a través del tiempo.

Acompaña a Sofi y a Daniel a reestructurar el concepto de soledad para descubrir la satisfacción y el deleite que puede traer pasar tiempo con uno mismo.

En este episodio Sofi y Daniel te cuentan la aventura de mudarse cinco veces y a la vez, te comparten algunos tips para navegar todas las emociones que vienen con los cambios.

En este episodio Sofi & Daniel desmenuzan las complejidades y complicaciones de la comunicación en pareja.

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase "cuando te casas con alguien, te casas también con su familia"? ¿Es cierto o podemos crear nuestra propia familia? Acompaña a Sofi & Daniel a descubrirlo.

Acompaña a Sofi y a Daniel a analizar la adultez y a descubrir cómo podemos navegarla.

Conoce a Daniel, el esposo de Sofi y el invitado especial de esta cuarta temporada.

¿Cómo te ves en 3 años? ¿Cómo te ves en 5 años? ¿Cómo te ves en 10 años?

Acompaña a Sofi a discutir todo lo que hay detrás de estas preguntas abrumadoras y a descubrir cómo podemos encontrar alivio.

¿Qué es el amor? ¿El amor se acaba? ¿Hay tipos de amor? ¿Cómo sé si verdaderamente amo a alguien?

Acompaña a Sofi a definir el verdadero amor en este episodio.

En este episodio Sofi te explica que hay detrás de la famosa procrastinación y cómo puedes manejarla.

En este episodio Sofi te brinda tres tips para mejorar la relación con tus papás ya sea que vivas con ellos o no.

En este episodio Sofi te comparte una reflexión para ayudarte a conectar con el presente con mayor libertad.

En este episodio Sofi le da un nuevo significado a la productividad, dejando de romantizar el multitasking. Además Sofi te explica los siete tipos de descanso y te ayuda a descrifar cuál podes estar necesitando en estos momentos.

En este episodio Sofi te explica qué es el síndrome del impostor y cómo puedes combatirlo.

¿Te has preguntado cuál es tu propósito en esta vida?

En este episodio Sofi discute todo lo que hay detrás de un propósito para que puedas tener más claro el tuyo.

En este episodio Sofi te comparte algunos insights sobre su cumpleaños que te pueden ayudar a vivir tu día a día con mayor plenitud.

En este episodio Sofi te comparte tres puntos claves para navegar cualquier ruptura, ya sea de pareja, amigos, o familia, con mayor gracia y ligereza.

En este episodio Sofi discute ocho puntos importantes a tener en cuenta para que las relaciones de pareja sean más satisfactorias y plenas.

En este episodio Sofi te cuenta como podemos manejar nuestras emociones.

¿Cuáles son las características de una amistad sana? ¿Cómo hago nuevos amigos? ¿Cómo termino una amistad que ya no me conviene? ¿Las amistades son más complicadas que los noviazgos?

Estas son algunas de las interrogantes que Sofi aborda en este episodio.

¿Te has preguntado cuán sanas son tus relaciones interpersonales?

En este episodio Sofi discute 5 red flags que pueden orientarte.

En este episodio Sofi te explica el papel que juegan los consejos en nuestras relaciones interpersonales y que significa ser realmente empáticos.

En este episodio Sofi te explica que significa ser asertivo y te brinda cuatro tips para cultivar la asertividad en tus relaciones interpersonales.

¿Quieres mejorar la relación que tienes con tu familia?

En este episodio Sofi discute algunas causas de los problemas dentro de la familia y te brinda tres pasos para que las relaciones familiares sean más llevaderas y livianas.

¿Has perdido a alguien? ¿Conoces a alguien que ha sufrido o está sufriendo una pérdida?

En este episodio Sofi te comparte algunas consideraciones para que podamos transitar los duelos de una forma más liviana.

En este episodio Sofi discute uno de los temas más delicados e influyentes en nuestra salud mental: la relación con el cuerpo.  Mi cuerpo no necesita ser perfecto para ser valioso.

En este episodio Sofi discute como manejar la comparación social; algo que es inevitable sentir como seres humanos.

En este episodio Sofi aclara qué significa realmente ansiedad y como entre más la aceptemos, más la podremos manejar. 

En este episodio Sofi discute lo importante que es mantenernos conectados con nuestra esencia de niños para vivir con mayor autenticidad y libertad.

En este episodio Sofi desmitifica lo que pensamos de las expectativas sociales y discute la importancia de cuestionar los motivos detrás de nuestras decisiones para que estas en realidad tengan valor y construyan una vida que se sienta nuestra.

En este episodio Sofi te comparte cinco puntos importantes a considerar cuando se trata de nuestras emociones y pensamientos.