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Ecoute-toi

Ecoute-toi

By Aurélie Nussbaumer
Ecoute-toi est un podcast sur la psychologie et le développement personnel autour de la perte de poids. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue et hypnothérapeute et fondatrice de l'Académie Mincir Autrement. J'accompagne les femmes en démarche minceur à lever les blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles grâce à la psychoneuronutrition. Quand faire la paix avec son histoire permet de s'alléger du poids du passé !
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51. Comment gérer ses émotions quand on est hypersensible pour éviter de se jeter sur la nourriture ?
Au secours, je suis une véritable éponge ! J'absorbe les émotions des autres et le seul moyen de m'apaiser c'est de manger 🤯 Quand on est hypersensible, nos émotions sont exacerbés ! Je vous partage un outil d'indépendance émotionnelle pour ne plus subir vos émotions et reprendre le contrôle de votre alimentation. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🍒 Programme Alimentation Sereine & Consciente : https://mincirautrement.com/alimentation-sereine-consciente/ 🎥 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📗 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
22:30
May 18, 2022
50. 3 clés pour maigrir durablement
Parce que l'alimentation et l'activité physique ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte dans une perte de poids, je vous dévoile 3 clés peu communes quand on veut maigrir durablement ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🍉 Ouvertures des portes de l'AMA du 2 au 8 mai 2022 : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
33:01
May 04, 2022
49. Maigrir quand on est introvertie
Quand on est introvertie, il est parfois difficile de trouver la bonne solution pour maigrir en toute tranquillité depuis chez soi. Découvrez le meilleur moyen de perdre du poids tout en restant à la maison.   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids avec la psychoneuronutrition. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes introverties à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé.   Mes services en ligne 👇   🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 🍒 Programme Alimentation Sereine & Consciente :  https://mincirautrement.com/alimentation-sereine-consciente/  🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/ 📗 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo   🎥 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg    🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit     
15:02
April 20, 2022
48. Le process en 4 étapes pour faire définitivement la paix avec la nourriture
Comment faire la paix avec la nourriture ? Si vous avez l'impression de penser à la nourriture H24 ou encore de devoir vous battre contre vous-même pour ne pas craquer. Cet épisode est fait pour vous. Découvrez le process en 4 étapes pour faire définitivement la paix avec la nourriture et apaiser votre relation à l'alimentation pour toujours. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. ➡️Programme Alimentation Sereine & Consciente : https://mincirautrement.com/alimentation-sereine-consciente/ 📹 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit
09:28
April 06, 2022
47. Les pires conseils que j'ai donné pour gérer l'alimentation émotionnelle
Découvrez les pires conseils que j'ai donnés pour gérer l'alimentation émotionnelle & comment je m'y prends aujourd'hui ! ➡️ Liste d'attente du programme Alimentation Sereine & Consciente : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/attenteasc 🎥 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg  Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📗 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
08:35
March 23, 2022
46. 3 secrets pour retrouver une alimentation sereine
Découvrez 3 secrets pour retrouver une alimentation sereine au quotidien !   ➡️ Liste d'attente du programme Alimentation Sereine & Consciente : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/attenteasc   🎥 Chaîne Youtube Mincir Autrement avec les neurosciences : https://www.youtube.com/channel/UCfwiDsGDIyAOtYHDM2rCEvg   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé.   🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit    🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/   📗 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo    🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
09:33
March 09, 2022
45. 10 habitudes à abandonner en 2022 pour maigrir durablement
Alors que 2022 est arrivée, beaucoup ont pris de nouvelles résolutions comme chaque année. Pourtant 90% d'entre eux, abandonneront ces « bonnes résolutions » dès le mois de janvier. De mon côté, je vous propose plutôt 10 habitudes à abandonner en 2022 pour maigrir durablement et définitivement ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🎁 Conférence gratuite le mercredi 5 janvier à 12h. Comment réussir à maigrir même quand on a tout essayé ? https://nussbaumeraurelie.systeme.io/conferencegratuite 📗 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📗 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement
15:00
January 05, 2022
44. L'importance du plaisir dans l'alimentation
A l'approche des fêtes, on peut vite se sentir coupable de manger par gourmandise alors voici un épisode déculpabilisant et qui remet l'importance du plaisir au cœur de l'alimentation. Merci à Myriam Felvia, coach en psychoneuronutrition pour m'avoir accompagné lors de ce live. 🎀 Compte Instagram de Myriam : https://www.instagram.com/myriam.felvia/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. ➡️ Conférence gratuite le mercredi 5 janvier à 12h. Comment réussir à maigrir même quand on a tout essayé ? https://nussbaumeraurelie.systeme.io/conferencegratuite 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
31:15
December 23, 2021
43. Comment gérer les fêtes de fin d'année quand on veut maigrir ?
Comment gérer les fêtes de fin d'année quand on veut maigrir ? Si l'approche de Noël et de Nouvel an vous met en stress parce que vous appréhender les remarques de votre entourage sur votre poids ou que vous ne pensez pas pouvoir résister bien longtemps au buffet, cet épisode est fait pour vous ! Je vous explique concrètement ce qui se passe dans votre cerveau et comment faire pour reprendre le contrôle grâce aux neurosciences ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 📔 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
07:32
November 17, 2021
42. 3 émotions liées au surpoids
Dans cet épisode je vous dévoile les 3 émotions qui sont en générales responsables du surpoids. Il s'agit d'une retranscription d'un live Instagram.   Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé.   📔 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit    🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/  📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo    🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
33:15
November 03, 2021
41. 3 manières de maigrir avec son subconscient
Qui n'a jamais rêvé de maigrir sans effort et de manière naturelle ? Si vous êtes confrontée à une perte de poids bloquéemalgré une bonne hygiène de vie, c'est peut-être à un niveau inconscient que se situe le problème. En effet, notre subconscient est là pour nous protéger et cela veut parfois dire : nous garder en surpoids. Des connexions neuronales se sont créées mais il s'avère parfois qu'elles soient erronées. Je vous propose 3 manières très simple de maigrir avec votre subconscient ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
08:02
October 20, 2021
40. Comment débloquer la perte de poids ? 5 freins psychologiques
Il arrive que pour beaucoup de femmes, les kilos ne bougent pas d'un gramme sur la balance malgré une bonne hygiène de vie : alimentation saine et activité physique régulière. Pourquoi ? Les nutritionnistes parleront de métabolismequand moi je parle de freins psychologiques. Si votre prise de poids n'est pas (seulement) dû à une suralimentation, c'est que votre inconscient y est pour quelque chose. Je vais vous partager 5 astuces pour débloquer votre perte de poids. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
12:36
October 06, 2021
39. Quel état d'esprit adopter pour maigrir ?
Quel état d'esprit adopter pour maigrir ? Découvrez l'état d'esprit expliqué par la psychologie et comment adopter le mindset gagnant pour maigrir durablement ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 📔 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
12:50
September 22, 2021
38. Pourquoi l'alimentation et le sport ne suffisent pas pour maigrir ?
Découvrez les 3 raisons issues de la psychologie qui vous empêchent de maigrir malgré une bonne hygiène de vie ! Quand l'alimentation et le sport ne suffisent plus ... Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 📔 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
10:03
September 08, 2021
L'Académie Mincir Autrement : une nouvelle façon de maigrir durablement
🍉 Rejoindre l'Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/ Ouverture des portes du 6 au 12 septembre 2021 S'inscrire sur la liste d'attente : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/attente
04:02
September 06, 2021
37. Les 3 pouvoirs cachés de votre cerveau
Découvrez le fonctionnement de votre cerveau pour déjouer les pièges qui vous empêchent de maigrir. Dans cet épisode, je vous dévoile 3 pouvoirs cachés de notre cerveau ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. Article : https://mincirautrement.com/les-pouvoirs-caches-de-votre-cerveau-qui-vous-empechent-de-perdre-du-poids/ 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
12:45
September 01, 2021
36. 5 raisons qui expliquent pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme
Aujourd'hui on sait que les régimes ne fonctionnent pas mais pourtant quand on veut maigrir on y retourne sans se poser de questions ! Je vous dévoile 5 raisons qui expliquent pourquoi les régimes ne marchent pas sur le long terme afin de vous aider à sortir de ce cercle vicieux une bonne fois pour toute ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
12:50
August 25, 2021
35. Les 4 types de relations à la nourriture
Découvrez les 4 types de relations que l'on peut avoir avec la nourriture.   Lien de l'article : https://mincirautrement.com/4-types-de-relations-a-la-nourriture/    Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé.   🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit    🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/   📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo    🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
07:00
August 18, 2021
34. 5 astuces pour reconnaître la faim et la satiété
Comment reconnaître les signaux de faim et de satiété pour pouvoir manger au bon moment et s'arrêter à temps ? Je vous dévoile 5 astuces pour les reconnaître ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ 📔 Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo 🍉 Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement/
11:00
August 11, 2021
33. Comment distinguer la faim de l'envie de manger émotionnelle ?
Comment faire la différence entre une faim physiologique et l'envie de manger ? C'est ce que nous allons voir ensemble aujourd'hui. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute spécialisée en perte de poids sur Bordeaux. Avec l'Académie Mincir Autrement, j'accompagne les femmes à faire la paix avec leur histoire pour s'alléger du poids du passé. 🎁 Ebook offert : Le secret pour maigrir durablement : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookgratuit 🧠 Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir : https://mincirautrement.com/reprogrammer-cerveau-maigrir/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo
09:20
July 28, 2021
32. Quel mangeur êtes-vous ?
Et si notre façon de manger avait quelque chose à nous dire. Je vous propose de découvrir quel mangeur vous êtes dans cet épisode : plutôt fusionnel ou héroïque ? Episode 31 : Les 11 peurs cachées derrière la perte de poids : https://anchor.fm/ecoute-toi/episodes/31--Rsistances--la-perte-de-poids--Les-11-peurs-caches-e12nqf7 Livre « Les pensées qui font maigrir » - Eudes Séméria : https://amzn.to/3r2jtlV Lien de l'article : https://mincirautrement.com/psychologie-quel-mangeur-etes-vous-une-nouvelle-approche-du-surpoids/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. https://mincirautrement.com/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
25:37
July 14, 2021
31. Résistances à la perte de poids : Les 11 peurs cachées
Votre poids fait de la résistance et vous ne savez pas pourquoi ? Je vous propose d'explorer les 11 peurs qui reviennent souvent face à la perte de poids. Il est important de comprendre l'intention positive derrière ce maintien de votre poids pour enfin lever les obstacles à la perte de poids. Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/resistance-perte-de-poids-11-peurs-pour-maigrir Lien du livre : https://amzn.to/2SmroO8 Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
09:20
June 23, 2021
30. Je n'arrive pas à maigrir : pourquoi ?
Vous n'arrivez plus à maigrir malgré vos efforts ? Je vous propose de découvrir des pistes de réflexions pour comprendre d'où vient votre blocage dans la perte de poids. Lien du challenge : https://psy-nussbaumer.fr/21-jours-pour-reprogrammer-son-cerveau-pour-maigrir/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
35:30
June 09, 2021
Challenge 21 jours pour reprogrammer son cerveau pour maigrir 🧠
https://psy-nussbaumer.fr/21-jours-pour-reprogrammer-son-cerveau-pour-maigrir/ Du lundi 7 juin au 27 Juin 2021, j'organise un challenge de 21 jours sur Facebook pour reprogrammer son cerveau pour maigrir. Chaque jour vous aurez accès à une vidéo et un exercice à mettre en pratique. Tous les samedis je serais en live pour vous proposer une séance d'hypnose. Les inscriptions se terminent le dimanche 13 juin 2021. Tarif exceptionnel de 27€ ! https://psy-nussbaumer.fr/21-jours-pour-reprogrammer-son-cerveau-pour-maigrir/
04:57
May 26, 2021
29. Dépendance affective : comment s'en sortir ?
La dépendance affective est ce besoin d'amour de l'autre pour se sentir exister. Découvrons ensemble les origines de la dépendance affective pathologique et les étapes pour s'en sortir. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
25:53
April 21, 2021
28. 3 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids malgré un bon équilibre alimentaire
Il n'y a rien de plus frustrant de voir qu'on ne perd pas de poids après avoir enfin compris que ce qui fonctionne ce ne sont pas les régimes, mais le rééquilibrage alimentaire. Pourtant on oubli souvent le rôle de nos émotions dans la perte de poids. Quand le poids est bloqué, on peut chercher du côté de la psychologie pour réussir à enfin maigrir ! Je vous propose 3 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids malgré un bon équilibre alimentaire. Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/3-raisons-pour-lesquelles-vous-ne-perdez-pas-de-poids-malgre-un-bon-equilibre-alimentaire/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
10:15
April 07, 2021
27. Comment se détacher du regard des autres ?
Comment se détacher du regard des autres ? Nous allons aborder la notion de jugement, de comparaison et la confiance en soi dans cet épisode puis je vous donnerais 2 clés pour vous en libérer. Livre : S'accepter pour être heureux Article : https://psy-nussbaumer.fr/comment-se-detacher-du-regard-des-autres Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
11:04
March 24, 2021
26. Comment gérer nos émotions ?
Comment gérer nos émotions et comprendre leurs messages ? C'est ce que je vous propose d'aborder dans cet épisode. Vous découvrirez quel besoin se cache derrière chaque émotion et comment y répondre facilement. Livre : Emotion, mode d'emploi – Christel Petitcollin : https://amzn.to/3brfadO Article : https://psy-nussbaumer.fr/gerer-emotions-comprendre-message Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
23:20
March 10, 2021
25. La méthode MEIP pour mincir autrement
Si vous avez une bonne hygiène de vie mais que vous n'arrivez plus à maigrir, vous êtes au bon endroit. J'accompagne les femmes en démarche minceur depuis 2018, à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé la méthode MEIP qui est un accompagnement psychologique à la perte de poids avec l'hypnose. Je vous en parle plus en détails dans cet épisode. Lien du programme Mincir Autrement : https://psy-nussbaumer.fr/programme-mincir-autrement/ Me contacter à propos du programme : programmemincirautrement@gmail.com Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & hypnothérapeute Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
13:50
January 27, 2021
24. 9 comportements à éviter pour maigrir
Nous savons très bien ce quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter lorsque l'on veut mincir mais quand est-il de nos comportements ? Je vous parle de 9 comportements à éviter pour maigrir. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Challenge gratuit: 5 jours pour comprendre pourquoi je ne perds pas de poids : https://psy-nussbaumer.fr/challenge/
18:00
January 25, 2021
23. Comment maigrir sans régime ?
Est-il possible de maigrir sans faire de régime ? La réponse est : OUI. Comment ? Je vous donne 5 conseils pour mincir durablement sans vous priver. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Challenge gratuit: 5 jours pour comprendre pourquoi je ne perds pas de poids : https://psy-nussbaumer.fr/challenge/
20:03
January 20, 2021
22. Comment arrêter de manger ses émotions ?
Comment arrêter de manger ses émotions et stopper les kilos émotionnels ? Découvrez 5 astuces qui vous aideront à cesser de manger vos émotions ! Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/arreter-de-manger-ses-emotions/ Article 5 astuces pour éviter de grignoter : https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo
13:07
January 13, 2021
21. STOP aux "bonnes" résolutions
Belle & heureuse année 2021 à tous ! Pourquoi les bonnes résolutions que nous prenons chaque début d'année tiennent rarement plus d'un mois ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui ainsi que la méthode SUPER pour déterminer ses objectifs et les tenir jusqu'au bout ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne « Mincir autrement » avec la méthode MEIP. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
21:06
January 06, 2021
20. Les 3 ennemis de la perte de poids
Je vois trop souvent les mêmes erreurs se répéter concernant le désir de mincir c'est pourquoi il était important pour moi de mettre en lumière les 3 ennemis de la perte de poids ! Article sommeil : https://psy-nussbaumer.fr/sommeil-qualite-maigrir-efficacement/ Article grignotages : https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
16:40
December 23, 2020
19. Votre cerveau vous empêche de maigrir !
Saviez-vous que notre cerveau prenait des raccourcis pour prendre une décision ? C'est pour cela que beaucoup de nos comportements sont désormais automatiques mais il arrive que certaines décisions ne soient pas les bonnes pour nous. C'est ce que l'on appelle les biais cognitifs et je vous dévoile ceux qui vous empêchent de perdre du poids ! Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
14:00
December 16, 2020
18. Pourquoi les régimes ne marchent pas !
Stop aux régimes, oui à l'équilibre alimentaire. Prenez soin de votre corps, ne le privez pas. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
15:00
December 09, 2020
17. Peut-on mincir avec l'hypnose ?
Peut-on vraiment mincir avec l'hypnose ? Comment ça marche en fait ? Je réponds à vos questions sans filtre pour vous expliquer ce qu'est l'hypnose, comment ça fonctionne concrètement et comment je travaille la perte de poids en séance. Découvrez les 3 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass Les blocages psychologiques dans la perte de poids : https://psy-nussbaumer.fr/5-blocages-psychologiques-perte-poids/ Lien de l'article : https://psy-nussbaumer/mincir-avec-hypnose  Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo
21:00
December 02, 2020
16. Les blocages psychologiques dans la perte de poids
Il arrive que malgré nos efforts, nous n'arrivons pas à mincir. Pourquoi ? Que se passe t-il ? Il y a des blocages qui se créent au niveau inconscient et qui nous empêchent de maigrir même si on le désire plus que tout. Je vous propose d'aborder 5 blocages psychologiques les plus fréquemment rencontrés dans ma pratique. Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/5-blocages-psychologiques-perte-poids/ La méthode Coué : https://psy-nussbaumer.fr/methode-coue-pour-maigrir/ Les bienfaits de la méditation : https://psy-nussbaumer.fr/bienfaits-meditations/ Les croyances limitantes : https://psy-nussbaumer.fr/croyances-limitantes-perte-poids/ Les bienfaits de l'écriture : https://psy-nussbaumer.fr/bienfaits-ecriture-effets-therapeutiques/ Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass
20:06
November 18, 2020
15. Les bienfaits thérapeutiques de l'écriture
Découvrez les bienfaits de l'écriture au quotidien et les effets thérapeutiques qu'elle peut avoir sur le corps et l'esprit. Je vous propose même 3 exercices d'écriture si vous voulez vous y mettre ! Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/bienfaits-ecriture-effets-therapeutiques Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo
10:20
November 04, 2020
14. La confiance en soi
Qu'est-ce que la confiance en soi ? Quelle différence avec l'estime de soi ? Je vous donne quelques notions de psychologie pour la comprendre et des astuces pour la développer. Article : https://psy-nussbaumer.fr/confiance-en-soi-la-comprendre-pour-mieux-la-retrouver/ Ebook : https://bit.ly/2UJLDTR Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo
12:15
October 21, 2020
13. Comment un psychologue peut m'aider à perdre du poids ?
Comment un psychologue peut m'aider à perdre du poids ? Il est vrai qu'instinctivement on va voir une diététicienne ou un coach sportif pour maigrir mais on ne pense pas du tout au psy ! Pourtant, nos croyances et nos blocages peuvent nous empêcher de descendre en dessous d'un certain seuil alors que nous faisons tout ce qu'il faut. Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/aide-psychologue-perte-poids 6 stratégies pour lutter contre le stress : https://psy-nussbaumer.fr/conseils-anti-stress/ Les bienfaits de la méditation : https://psy-nussbaumer.fr/bienfaits-meditations/ Retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement : https://psy-nussbaumer.fr/sommeil-qualite-maigrir-efficacement/ Quizz Pourquoi je ne perds pas de poids : https://bit.ly/321OFXu Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué. Https://psy-nussbaumer.fr
08:00
October 07, 2020
12. Retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement
Le sommeil est un élément indispensable à prendre en compte pour mincir. Découvrez le lien entre sommeil et perte de poids ainsi que 10 conseils pour retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement. Séance d''hypnose pour gérer le stress : https://bit.ly/36vPOXL Article « 5 astuces pour éviter de grignoter » : https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/ Séance d'hypnose pour améliorer votre sommeil : https://psy-nussbaumer.fr/produit/audio-hypnose-sommeil/ Lien vers Morphée (objet de méditation) : https://amzn.to/31Fmz31 Lien de l'article du Podcast : https://psy-nussbaumer.fr/sommeil-qualite-maigrir-efficacement
10:45
September 23, 2020
11. Les croyances limitantes
Comment se débarrasser de nos croyances limitantes pour réussir à perdre du poids durablement ? D'où viennent nos croyances et à quoi servent-elles ? C'est ce que nous allons aborder dans l'épisode du jour. Article sur les blocages psychologiques : https://psy-nussbaumer.fr/5-blocages-psychologiques-perte-poids/ Article du Podcast : https://psy-nussbaumer.fr/croyances-limitantes-perte-poids
10:10
September 02, 2020
10. Mincir autrement
Parlons poids aujourd'hui avec un programme que j'ai créé : mincir autrement. Il y a bien longtemps que j'ai compris que la perte de poids n'était pas que dans l'assiette et que sans un accompagnement psychologique, on pouvait faire le yoyo toute notre vie. Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/mincir-autrement Podcast précédent : https://psy-nussbaumer.fr/methode-coue-pour-maigrir L'importance de l'état d'esprit : https://psy-nussbaumer.fr/mindset-perte-poids/ Ebook sur la confiance en soi offert : https://bit.ly/2UJLDTR Programme bien-être, mincir autrement : https://psy-nussbaumer.fr/mindset-perte-poids/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo
17:45
August 19, 2020
9. La méthode Coué pour maigrir
« Chaque jour et à tous point de vue, je vais de mieux en mieux. » Célèbre phrase de la méthode Coué, souvent décriée, j'ai décidé de vous en parler aujourd'hui même si c'est un sujet qui divise. Qu'est-ce que cette méthode ? Et comment l'utiliser dans sa démarche de perte de poids ? Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/methode-coue-pour-maigrir Mon programme bien-être, mincir autrement : https://psy-nussbaumer.fr/mindset-perte-poids/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/mast2erclass
20:25
August 05, 2020
8. Le mindset dans la perte de poids
Vous avez essayé tous les régimes de la terre sans aucun succès ? Et si la perte de poids n'était pas que dans l'assiette ? Aujourd'hui nous allons aborder l'état d'esprit autrement dit : le mindset. Programme bien-être : https://psy-nussbaumer .fr/mindset-perte-poids/ Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo Mini-masterclass , les 3 erreurs qui vous empêchent de maigrir : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/mast2erclass
11:00
July 22, 2020
7. La magie de l'hypnose
Bienvenue cher moldu dans l'univers magique de l'hypnose. Cet épisode sort un peu de l'ordinaire et il est a prendre à la légère. Laissez-vous transporter dans ce voyage extraordinaire … Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/magie-hypnose/
04:55
July 01, 2020
6. 16 clés pour réussir à lâcher prise
Découvrez les 16 clés issues de la psychologie positive pour apprendre à lâcher prise. Dans l'épisode 5, vous retrouverez la définition et le processus en 7 étapes pour réussir à lâcher prise. Livre de Cécile Neuville « Apprendre à lâcher prise » : amzn.to/2BaCfSc Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/16-cles-pour-reussir-a-lacher-prise Téléchargez gratuitement votre séance d'hypnose pour gérer le stress : bit.ly/36vPOXL
19:13
June 28, 2020
5. Qu'est-ce que le lâcher prise ?
Qu'est-ce que le lâcher prise et comment faire pour y arriver ? Dans cet épisode vous allez découvrir le processus en 7 étapes pour réussir à lâcher prise. Livre de Cécile Neuville « Apprendre à lâcher prise » : amzn.to/2BaCfSc Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/lacher-prise Téléchargez gratuitement votre séance d'hypnose pour gérer le stress : bit.ly/36vPOXL
10:30
June 28, 2020
4. Les grignotages
Si vous êtes dans une démarche minceur et que les grignotages sont récurrents, je vous invite à découvrir les 3 facteurs déclencheurs afin de mieux comprendre le mécanisme des pulsions et les contrer. Article complémentaire : 5 astuces pour éviter de grignoter : https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/ Groupe facebook Les émotions'elles - www.facebook.com/groups/3748807695136876/
18:30
June 28, 2020
3. Le pouvoir de vos pensées
Vous êtes vos pensées tout comme vous n'êtes pas vos pensées. Avez-vous déjà entendu cette citation : vos pensées sont créatrices ? Dans cet épisode je vous propose de mettre en lumière le pouvoir de vos pensées et comment les utiliser pour obtenir la vie que vous souhaitez. Non, ça n'a rien de magique, promis ! https://psy-nussbaumer.fr
10:30
June 28, 2020
2. Qui êtes-vous ?
Vous êtes-vous déjà posé cette question existentielle : qui suis-je ? Nous aspirons tous au bonheur mais pour y parvenir, il faut savoir ce que nous voulons mais aussi qui nous voulons être, n'est-ce pas ? En général, nous savons ce que nous ne voulons pas mais notre cerveau ne comprenant pas la négation, il offre donc en général pile ce que nous ne voulons pas ! Je vous invite à vous poser les bonnes questions afin de découvrir qui vous êtes vraiment. https://psy-nussbaumer.fr
10:30
June 28, 2020
1. La responsabilité émotionnelle
Et si on pouvait maîtriser nos émotions pour choisir ce qu'on voulait ressentir ? Et si tout ce qui nous entoure n'est ni positif, ni négatif ? Nous ressentons des émotions dans chaque situation, pourtant une situation similaire ne générera pas les mêmes émotions pour tous. J'aimerais aborder avec vous le concept de responsabilité émotionnelle ou indépendance émotionnelle pour vous redonner le pouvoir sur votre vie. https://psy-nussbaumer.fr
10:03
June 28, 2020