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Empatikast

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By Gian Marco Federico

Hey ciao!
Io sono Gian e questo podcast è nato da un mio bisogno di parlare della VERA crescita personale con qualche tocco di psicologia.
Un podcast che punta tutto sull'empatia e la condivisione, con lo scopo di creare un luogo privo di giudizi ma pieno zeppo di calorosi abbracci e parole confortanti.

Empatikast vuole essere crocevia delle mie e delle tue esperienze, sui temi del nostro vissuto.
Perchè c'è del buono in questo mondo, e delle volte bisogna ricordarlo.
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Sulla Cultura Nerd

EmpatikastMar 19, 2023

00:00
01:35:20
Sulla Cultura Nerd

Sulla Cultura Nerd

La cultura nerd è un fenomeno culturale che riguarda un insieme di interessi e attitudini associati a individui che si definiscono "nerd". In generale, i nerd sono persone appassionate di tecnologia, videogiochi, fumetti, film e serie TV di genere fantasy e fantascientifico, libri di fantasia e di fantascienza, e altre forme di intrattenimento e di cultura popolare.

Il fenomeno del "Nerd" si è evoluto nel corso degli anni, passando dall'essere un fenomeno di nicchia (e termine principalmente denigratorio) ad un fenomeno di massa (Se oggi sei nerd sei very cool).


Ma cosa vuol dire essere nerd? Quanto la comunità nerd e la sua cultura sono un luogo accessibile e sicuro per tutti e tutte? Quali sono le critiche mosse alla cultura nerd?

Ne parleremo insieme alle splendide persone di Gameromancer, le voci della ribellione.

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Mar 19, 202301:35:20
Extra | I Monologhi - Mantieni la fiamma viva

Extra | I Monologhi - Mantieni la fiamma viva

Da quanto tempo sto tenendo viva questa fiamma? Anche quando intorno a me non c’è nessuno.
Da  quanto tempo la mia mente è concentrata su questo calore? Anche quando  quella stanza è piena di gente e ricolma di storie che fremono dall’essere ascoltate.

Eppure io sono lì, fermo nelle stesse mansioni: guarda il fuoco, tienilo vivo, alimentalo.

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Feb 25, 202303:00
Sulle Dipendenze

Sulle Dipendenze

Se ci pensi bene la nostra vita è un circolo di dipendenze sociali, affettive e familiari:

Nasciamo, e siamo dipendenti dai genitori

Da giovani diventiamo dipendenti dalle amicizie, dall’amore, dal divertimento

Crescendo nella fase adulta siamo dipedenti dal lavoro, dai soldi, dal volersi sentire sicuri

Ed è così che incessantemente cerchiamo di trasformare la nostra dipendenza in interdipendenza.

Ed è così che piano piano, diventiamo Arianna nel labirinto di Creta, aggrappati saldamente a quel filo intenti a cercare una via di uscita. Riusciremo ad evitare il minotauro?

Ne parleremo in questa nuova puntata dove proverò a  parlare "core a core" di tutte le dipedenze che ho avuto nel corso della  mia vita e di come sono riuscito ad ottenere gli strumenti per  superarle.

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Feb 07, 202320:10
Extra | I Monologhi - Siamo ancora qui

Extra | I Monologhi - Siamo ancora qui

Hey, questa breve puntata extra di Empatikast vuole essere una reminder:

“nessuno ti ha preparato per quello che hai dovuto affrontare durante quest’anno”

Non c’era modo di sapere cosa la vita ti avrebbe messo d’avanti, non c’era modo di sapere quali sfide e quali difficoltà avresti incrociato nel tuo cammino, eppure sei riuscito a gestirla con enorme delicatezza. Eppure, hai fatto ciò che potevi… e questo è tantissimo.

Sei sopravvissuto al 100% dei tuoi giorni peggiori, hai pianto, hai urlato, ti sei rinchiuso in te stesso, hai visto andare distrutti ponti che credevi incrollabili ma hai anche riso, tanto… hai avuto quei momenti in cui, anche solo per un instante, eri genuinamente felice.

E nonostante tutto questo, sei ancora qui… siamo ancora qui.

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Dec 31, 202204:06
Sul coltivare le proprie passioni

Sul coltivare le proprie passioni

Le  passioni  sono fonte di energia e di motivazione e ci permettono di aprire quella  pesantissima porta chiamata "comfort zone". È fondamentale coltivare degli interessi nella vita, sì. Ma cosa succede  quando la ricerca della propria passione diventa un'ossessione?

Ne parleremo in questa nuova puntata insieme ad altri 3 splendidi ospiti che hanno fatto della loro passione un lavoro.


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Nov 07, 202201:14:60
Sul Sapersi Accettare

Sul Sapersi Accettare

Come si può arrivare a questa tanto agognata accettazione? Una persona deve necessariamente accettarsi così com'è? Cosa s'intende quando si parla di Body Positivity e Body Neutrality? Come migliorare il rapporto con il nostro corpo e la nostra immagine? Insieme ad Adelaide Ghisolfi, nel corso della puntata tenteremo di rispondere a queste domande. 

Spero davvero che questa puntata, con un argomento così difficile e delicato, io riesca proprio in questo: spostare la nostra attenzione dalla forma all’essenza. Non so se ci riusciremo, ma comunque… ci proviamo.


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Oct 15, 202201:16:16
Sulla Solitudine

Sulla Solitudine

La solitudine può essere sia una condizione esistenziale involontaria, sia una scelta di vita.

In un mondo  che corre sempre più veloce, in una società che ci vuole tutti e tutte  pieni di  amici e di cose da fare, è inevitabile che chi fatica di più ad integrarsi e ad avere certi "ritmi sociali" finisca  quasi sempre per  sentirsi meno ascoltato e compreso.

Ci viene costantentemente ripetuto che l'uomo è  l'uomo è un animale sociale. In realtà, la vita dell'essere umano  è caratterizzata da molti momenti di socialità seguiti da altrettanti  momenti di grande solitudine.  Ognuno di noi prova, almeno una  volta nella vita, questo senso di smarrimento individuale, sia dinanzi a se stesso che dinanzi agli altri.

In  questa puntata parleremo di solitudine, di differenza tra il sentirsi soli e l'essere soli, di Hikikomori e tanto tanto altro ancora.  Parleremo inoltre di Solitudine e letteratura, in quanto ha caratterizzato l'ambito letterario e artistico per molti secoli. Vi lascio con una citazione di Boccaccio nel "De Vita Solitaria":

"La solitudine – a volerla debitamente definire – è di tre tipi: del  luogo [...]; del tempo, ovverosia delle notti, quando anche nel foro c'è  solitudine e silenzio; dell'animo, ovverosia di quelli che, per la  straordinaria capacità di concentrarsi nella contemplazione, si  sottraggono al mezzogiorno e alla piazza affollata e ignorano che cosa  vi succeda e sono soli in qualunque momento e luogo vogliano esserlo."

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Sep 19, 202235:33
Sulla Paura di Crescere

Sulla Paura di Crescere

In questa puntata parleremo davvero di un sacco di cose inerenti alla nostra enorme paura di crescere:
Sì perché bisogna iniziare a parlare sempre di più di quanto la vita non debba essere definita dall’età o scandita da pit-stop fissi nel tempo. Si può stravolgere la vita a 30 anni come a 50. Dobbiamo avere questo costante reminder chela vita oltre i 30 esiste ed è (a quanto mi dicono) tanto stupenda quanto i primi 20.
Dobbiamo solo, come dice Eugenia Fattori ospite di questa puntata, “liberarci dell’ultima gabbia che è quella della paura e del giudizio altrui. Che non è né facile né semplice perché prima di tutto dobbiamo fare pace con quella vocina dentro di noi che in base a quella paura ci giudica costantemente”. Crescere vuol dire smettere di combattere contro sè stessi, vuol dire consapevolezza.
Se abbiamo paura di crescere è perchè abbiamo creato (e siamo stati indotti ad avere) una rappresentazione distorta della realtà.

Invecchiare. Cosa ci spaventa tanto di questa parola? L'aspetto esteriore determina la felicità e l'amore degli altri verso di noi? Anna Magnani diceva ai suoi truccatori/truccatrici: " “Non togliermi neppure una ruga. Le ho pagate tutte care.”

È il momento di lasciarci alle spalle questa paura di crescere e di invecchiare.


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Aug 01, 202201:34:53
Sul Rispettare i Confini
Jul 15, 202201:23:50
Sulle Aspettative
Jun 30, 202201:00:40
Sulla possibilità di sbagliare

Sulla possibilità di sbagliare

In questa puntata parleremo di errori e di sbagli chiedendoci:<br />Cosa sarebbe stato il mondo o l’umanità, se non fosse esistito l’errore? <br />A quali scoperte non avremmo assistito se lo scienziato non avesse commesso il “fatidico” errore?<br /><br />Questa puntata parlerà di tutto ciò che riguarda l’errore e l'avere torto: di come noi, culturalmente, pensiamo all'errore, e di come noi, individualmente, affrontiamo queste situazioni, proprio quando le nostre convinzioni crollano sotto i nostri piedi. <br />Siamo circondati e circondate da guide sugli errori della gestione del tempo, guide agli errori nel goal setting, gli errori da evitare ai colloqui. Ma perché questa enfasi nell’evitare l’errore?<br /><br />Grazie a tutti e tutte voi per aver condiviso le vostre esperienze e grazie come sempre a Grazia del Latte per le illustrazioni, a Davide Faraoni per le musiche e a Thequirkie (cercatela su Fiver) per lo splendido logo!
Mar 15, 202216:06
Sulla Mascolinità Tossica
Feb 15, 202257:54
Sui Nuovi Inizi
Jan 15, 202210:24
Sui Ricordi Indelebili
Dec 15, 202151:17
Sulla Positività Tossica

Sulla Positività Tossica

La gente ti dice sempre di "amarti", come se fosse una sorta di riflesso naturale del nostro corpo che evidentemente, ancora non abbiamo imparato a conoscere. Tutte quelle persone che credono che l'amore proprio sia una qualcosa da sfoggiare a comando, perché dai... come puoi non amare te stesso? E se non riesci a farlo beh, vergognati non sei abbastanza forte o non lavori abbastanza per il tuo benessere. <br /><br />Questa mentalità è terribilmente sbagliata e problematica e ne parleremo insieme analizzando le mie e le vostre esperienze.<br /><br />Grazie a Davide Faraoni per le musiche e Grazia del Latte per le stupende illustrazioni
Nov 15, 202111:51
Trailer

Trailer

In questi due brevi minuti e trattenendo a stento le mie emozioni, provo a spiegarti Empatikast: un crocevia tra le mie e le tue esperienze, sui temi del nostro vissuto.
Perchè c'è del buono in questo mondo, e delle volte bisogna ricordarlo.

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Oct 24, 202101:57