En attendant le psy - Le podcast sur l'anxiété
By Karine Trudel
Je suis Karine Trudel, coach parental spécialisée en développement de l'intelligence émotionnelle et des compétences parentales.
En attendant le psy - Le podcast sur l'anxiétéJul 28, 2021
Deux filles ben ben ben imparfaites!
Karine et Annie se parlent à coeur ouvert de leurs imperfections de maman.
Aussi, si tu veux apprendre à gérer l'anxiété, va voir les 8 premiers épisodes de cette série! C'est une formation complète!
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Le verbe Être...
Il définit plein de chose, mais...
Facebook, source de stress et de dévalorisation
Annie et Karine discutent des dernières révélations concernant facebook et des stratégies qu'on peut mettre en place.
Ça sent la fermeture de classe avec la montée de la Covid
Karine occasionne de l'anxiété chez Annie en lui mentionnant que les classes pourraient fermer. Comment désamorcer ça?
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Quand les saisons et les hormones s'en mêlent
Annie et Karine discute de l'importance de respecter son rythme biologique et celui des saisons
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L'automne, la saison parfaite pour déprimer et se taper de l'anxiété
Le changement de saison rime souvent avec dépression...
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On est contente que l'école soit recommencée!
Au yable la censure! On se dit tout haut ce que bien des mamans pensent et refusent d'avouer : On est contente et soulagée que les enfants soient enfin à l'école! Viens te déculpabiliser :)
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L'impact des réseaux sur la culpabilité parental (entre autres choses...)
Annie se questionne sur l'impact des réseaux sociaux sur les mères d'aujourd'hui et Karine partage quelques trucs pour réduire l'anxiété liée à la rentrée scolaire
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ENTREVUE Dr. Camillo Zacchia - Spécialiste des troubles anxieux
Une formidable entrevue dans laquelle le Docteur en psychologie, Camillo Zacchia nous partage son expertise pour démystifier et dédramatiser l'anxiété!
En attendant le psy, si tu veux aller plus loin, c'est par ici : www.etreparent.ca/en-attendant
Pour joindre le Dr. Zacchia : https://www.drzacchia.com/consultations.html
Pour Phobie-Zéro : https://www.phobies-zero.qc.ca/
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Le stress de la course aux effets scolaires
Karine livre ses petits trucs et astuces à Annie pour réduire le stress des la course aux effets scolaires. T'sais, quand t'as pas trouvé le "cahier de projets avec la section interlignés et pointillés en dessous"? Ben, c'est de ça dont on parle :)
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Partir sans enfants et sans culpabilité ni angoisse
Annie se paye un weekend sans culpabilité et Karine nous rappelle l'importance de faire confiance aux papas si on veut respirer!
Pour aller plus loin en attendant le psy, rends-toi ici pour plus de détails : www.etreparent.ca/en-attendant
Angoisse de mort à la naissance de son premier enfant
Annie nous dévoile son diagnostic et Karine confie l'angoisse ressentie à la naissance de son premier.
Voici la vidéo de Promesse à mes enfants : https://www.youtube.com/watch?v=Ykdg21_4UWw&t=7s
Épisode de l'émission Poupon sur Netflix : https://www.netflix.com/fr/title/80117833?s=a&trkid=13747225&t=fbm&vlang=fr&clip=81462172
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7-Se défaire de l'anxiété
Démystifier l'Anxiété en distinguant l'émotion des troubles, comprendre l'impact du langage intérieur sur l'intensité de l'émotion, découvrir des stratégies efficaces pour éviter de la nourrir et, finalement, apprendre à maîtriser l'outil de confrontation des idées pour réduire l'intensité et la durée de l'émotion, c'est ce qu'on te propose En attendant le Psy.
Pour en savoir plus sur la gestion de l'émotion anxiété avec En attendant le Psy, viens voir ce qu'on te propose ici!
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6-Les symptômes d'anxiété
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5-Les synonymes d'anxiété
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4-Les mots causent les maux
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3-Définir les troubles anxieux
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2-Comprendre les troubles anxieux
Démystifier l'Anxiété en distinguant l'émotion des troubles, comprendre l'impact du langage intérieur sur l'intensité de l'émotion, découvrir des stratégies efficaces pour éviter de la nourrir et, finalement, apprendre à maîtriser l'outil de confrontation des idées pour réduire l'intensité et la durée de l'émotion, c'est ce qu'on te propose En attendant le Psy.
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1-Définir l'anxiété
Démystifier l'Anxiété en distinguant l'émotion des troubles, comprendre l'impact du langage intérieur sur l'intensité de l'émotion, découvrir des stratégies efficaces pour éviter de la nourrir et, finalement, apprendre à maîtriser l'outil de confrontation des idées pour réduire l'intensité et la durée de l'émotion, c'est ce qu'on te propose En attendant le Psy.
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