espensmama
By espensmama
die bunte trauer. tod&verlust. gefühle fühlen&leben. schmerz&freiheit. eltern&kind.
espensmamaJul 30, 2022
00:00
01:01:41
premiummensch MAMA
in ESPIsode 56 widme ich mich der besonderheit unserer spezies 🥰
hör dir zum mama sein zusätzlich gern meine letzte folge an.
meld dich gern unter espensmama@web.de
mit allem was du brauchst. 🤍
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meld dich gern unter espensmama@web.de
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Feb 14, 202436:56
erfülltes mama sein
in ESPIsode 55 widme ich mich einem wichtigen thema: mama sein ohne sich dabei selbst zu verlieren.
#regrettingmotherhood ist meine gegendemo, denn ich entscheide doch wie mein mama sein aussieht.
viel spaß beim lauschen 💟
eure wiebki
#regrettingmotherhood ist meine gegendemo, denn ich entscheide doch wie mein mama sein aussieht.
viel spaß beim lauschen 💟
eure wiebki
Jan 31, 202440:04
abhalten&stoffwindeln
#windelfrei
in dieser ESPIsode mag ich alternativen zur nutzung von herkömmlichen wegwerfwindeln sowie deren vorteile für euch erklären.
mit Espensmama bekommt ihr bei www.nowastewrapping.de rabatt auf stoffwindeln+windelfrei-zubehör
in dieser ESPIsode mag ich alternativen zur nutzung von herkömmlichen wegwerfwindeln sowie deren vorteile für euch erklären.
mit Espensmama bekommt ihr bei www.nowastewrapping.de rabatt auf stoffwindeln+windelfrei-zubehör
Jan 12, 202441:18
separierung - die deutsche kleinfamilie
individuell um jeden preis?
alle reden vom dorf, dass es bräuchte - wir wollen gemeinschaft, aber können wir es überhaupt?
alle reden vom dorf, dass es bräuchte - wir wollen gemeinschaft, aber können wir es überhaupt?
Jan 11, 202435:33
warten auf die geburt
wie fühlt es sich an kurz vor der geburt des eigenen kindes zu stehen?!
welche gefühle bewegen sich in mir?
&wie kann ich diese zeit für mich nutzen?
all das erfahrt ihr in dieser ESPIsode nr. 52 vom 22.11.23 im hochschwangeren-modus
übrigens:
meine website geht auch in babypause. bis 02.12.23 könnt ihr noch über
https://www.espensmama.com/shop-2
hörspiele, meditationen&workbooks erwerben.
bis bald 🤰🏽
Nov 22, 202325:25
verbindung+verantwortung
in dieser ESPIsode 51 rede ich über das notwendigste fundament im leben: verbindung.
&wie bei nicht verfügbarkeit eine über-verantwortung entsteht.
fühl dich eingeladen:
deine parentifizierungswunde in frieden bringen: 28.05.+04.06.
schwangerschaftsgruppe: ab 20.05.
kiwu-gruppe: ab 27.05.
espensmama@web.de oder instagram.com/espensmama
May 07, 202316:55
impulsfolge: die arme sein, weil geht ja nicht anders
in ESPIsode 50 geht es um die opferhaltung, das system+warum es eigtl geht.
ich wünsche dir viel aha beim lauschen meiner vielen bsp.
meine werkzeuge für dich:
🌈 ent-DRAMA-tisierungs workshop 29.04.
www.espensmama.com/service-page/ent-drama-tisierung?referral=service_list_widget
🌈 du selbst - dein intuitionsworkbook
www.espensmama.com/product-page/du-selbst-dein-intuitionsworkbook
🌈 dein gefühlsworkbook
www.espensmama.com/product-page/dein-gef%C3%BChlsworkbook
nimm dir, was du brauchst ❣️
ich wünsche dir viel aha beim lauschen meiner vielen bsp.
meine werkzeuge für dich:
🌈 ent-DRAMA-tisierungs workshop 29.04.
www.espensmama.com/service-page/ent-drama-tisierung?referral=service_list_widget
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🌈 dein gefühlsworkbook
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Apr 10, 202317:35
warum du dich sinnlos fühlst
#depression #burnout
in dieser ESPIsode nr. 49 erklär ich dir die zusammenhänge zwischen deiner kindheit+deinem jetzigen sinnlos fühlen.
wenn du dich dafür entscheidest, aus dem drama auszusteigen+leichtigkeit statt dessen einzuladen, darfst du gern teil von ent-DRAMA-tisierung, meinem workshop am 29.04.23 sein (+aufzeichnung, für alle die nicht live dabei sein können)
in dieser ESPIsode nr. 49 erklär ich dir die zusammenhänge zwischen deiner kindheit+deinem jetzigen sinnlos fühlen.
wenn du dich dafür entscheidest, aus dem drama auszusteigen+leichtigkeit statt dessen einzuladen, darfst du gern teil von ent-DRAMA-tisierung, meinem workshop am 29.04.23 sein (+aufzeichnung, für alle die nicht live dabei sein können)
Mar 31, 202315:19
mamaauszeit 3/3
ESPIsode 48: danke fürs bis hier hin dabei sein. ihr hört die fortsetzung der letzten beiden folgen. ein resümee einer so wohltuenden, besonderen zeit. mit so viel heilung, die durch wollte, wenn wir sie lassen. 🎈gemeinsam heilen: mein 2.retreat 11.-15.10. ➡️ espensmama@web.de
Feb 20, 202311:44
mamaauszeit 2/3
so gern lass dich hineinfallen in diese so tiefe ESPIsode nr.47 - wenn du bereit für unendlich viel intensivität+heilung bist. --- so gern bist du eingeladen auch ebenfalls allein mit dir zu sein - um alles an die oberfläche kommen zu lassen. oder falls es dir zu spooky erscheint ohne ablenkung nur mit dir zu sein, komm zu meinem oktoberretreat: 11.-15.10., wo wir in schwesternschaft intensiv auflösen werden, was nicht länger zu dir gehört. ➡️ espensmama@web.de
Feb 19, 202313:00
mamaauszeit 1/3
in dieser ESPIsode (nr 46) lasse ich dich teilhaben an dem ersten teil meiner impulse rund um meinen mamaurlaub. danke, dass du dir hier bist 🎈 auf dieser erde+auf meinem podcast. den erwähnten urvertrauenkurs findest du hier:https://www.espensmama.com/product-page/urvertrauen-kurs
Feb 18, 202320:44
bunte impulsfolge
ESPIsode 45: impulse zu allem, was raus wollte. zu dir webinare&mehr: https://www.espensmama.com/book-online?category=2a0fc7fa-4f3e-4011-8f0e-72869a463dbd für ratenzahlung, gruppen oder fragen: espensmama@web.de
Sep 04, 202214:46
ESPIsode über ESPI
ESPIsode 44 - wie espens geburtszeit 11:44 zu seinem 4.todestag befasst sich mit ihm & was er mir & euch geschenkt hat. --- espis verlust relativiert jedes problem
Aug 15, 202222:27
"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA NADJA
ESPIsode 43: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA NADJA. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr?
ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen.
ihr könnt sie buchen über:
www.espensmama.com/team-4
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Jul 30, 202201:01:41
"WARUM HEILUNG?!' - interview mit SOULA BEATRICE
ESPIsode 42: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA BEATRICE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr?
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Jul 29, 202222:56
"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA MANDY
ESPIsode 41: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA MANDY. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr?
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Jul 27, 202218:42
"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA SIMONE
ESPIsode 40: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA SIMONE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr?
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Jul 26, 202226:13
"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA MAXI
ESPIsode 39: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA MAXI. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr?
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Jul 25, 202218:28
"WARUM HEILUNG"?! - Interview mit SOULA ANIE
ESPIsode 38: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA ANIE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr?
ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen.
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Jul 24, 202214:24
mama sein in dieser welt
ESPIsode 37: mamas, die mit bewusstsein über bedürfnisse, trauma verhindern & alles geben, sich selbst dabei auf. aufgeben. woher das kommt & wie wir da gemeinsam rauskommen. diese folge ist für dich, liebe mama, die du bist oder sein willst.
Jun 19, 202224:36
das alte system vs das neue system
puuuuh, da wollte viel raus aus mir. gönnt euch: alte/welt neue welt - was ist das system dahinter - seit ewigkeiten - was nun gehen darf - endlich. homepage: www.espensmama.com mail: espensmama@web.de
Feb 10, 202232:08
gefällt dir nicht? änder es!
eine podcastfolge über neue wege
Feb 08, 202209:44
impuls-folge
ein paar gesammelte, spontane impulse für dich ❣️
Jan 29, 202210:56
neujahrsfolge 2022
ESPIsode 34: 🎉🎉🎉 ich teile meine wahrheiten mit euch. was ist wichtig & worum geht es 2022?
Jan 01, 202216:00
was mich aktuell bewegt + heilungsimpulse für DICH❣️
ESPIsode 33: ein bisschen laberrharber auf der abendtragerunde inkl essenzen für dich+dein kind
Sep 05, 202137:53
auswandern II
eure fragen uvm zu 🚐🌍
Aug 26, 202143:50
auswandern 🚐🌍
ESPIsode 31: wir wandern aus. ich erzähle euch warum, wie usw. & nebenbei wie immer noch alles mögliche 😅
Aug 24, 202128:46
trauer - interview mit alexandra
mit der lieben alexandra (ihrerseits trauerbegleiterin) rede ich über unsere bilanz zum thema trauer nachdem wir nun ein paar jahre dabei sind, welche erkenntnisse hatten wir, was durften wir lernen. es ist eine fortsetzung des interviews, welches wir vor 2 jahren hatten.
Jun 19, 202136:20
kinder brauchen wurzeln&flügel
ESPIsode 29: in dieser folge erzähle ich anschaulich über die grundbedürfnisse eines jeden kindes. was passiert, wenn du keine wurzeln &/oder flügel hast, woran du es erkennst&was du tun. deine wiebki
Apr 23, 202119:01
"macht man so" - obrigkeitshörigkeit
ESPIsode 28: müssen. ohne hinterfragen. macht man so. ich lade dich mit einigen bsp dazu ein zu reflektieren & erkläre nochmal woher diese obrigkeitshörigkeit kommt.
Apr 14, 202137:03
meine ehrlichste podcastfolge
noch ehrlicher als ohnehin schon immer ;) die heiler der neuen zeit dürfen ihre vermeintlichen schwächen&fehler benennen. authentisch zu sein liegt mir am herzen. feuer frei!
Apr 12, 202134:16
deine gefühle gehören DIR
ESPIsode 26: für trauernde, eltern in coronazeiten & jeden einzelnen von uns. mein gefühlsworkbook:💌 espensmama@web.de betreff workbook
Jan 30, 202119:31
klarheit ⚪️
ESPIsode25: ich lasse euch teilhaben bei meinem bewusstseinssprung
Jan 27, 202123:45
9MONATE LINÉA HELVI 🐻🎀
Linéa Helvi wird heute 9 monate - zeit zum reflektieren 💌 ESPIsode 24 gehört dir 🎈🎉
Jan 27, 202129:47
teil 2: was wir warum als eltern anders machen
ESPIsode23: heute mal albern oder nur wie immer? viel freude jedenfalls mit der fortsetzung des vorherigen teils ;) süße grüße, wiebkii
Jan 25, 202136:31
was wir als eltern warum anders machen
ESPIsode 22: ich erzähle euch wie immer frei schnauze warum wir dinge anders machen als andere eltern oder wie wir es gelernt haben bzw weil man es so macht oder sieht. nicht weil wir super alternativ sind, sondern weil wir unsere tochter bewusst aufwachsen lassen.
Jan 21, 202127:10
ehrlichkeit vs angst vor ablehnung
ESPIsode 21: „eigtl denke ich ja..., aber ich darf nicht/muss ... sagen/mich so verhalten.“ warum das aussprechen deiner gefühle & gedanken ein JA zu dir ist. / erwähnt im podcast: post über abgrenzen https://www.instagram.com/p/CF7nP3XlLWtNUmWT8f-hyQU0ZsoVYOo0RN-Pnc0/?igshid=1e6uq1dikhhxq & ich schreibe gleich noch einen passend zu dieser folge bezogen auf verletzlich zeigen ❣️
Jan 19, 202118:20
ESPEN 🐻
ESPIsode 20 soll sich um ESPEN drehen. ohne den das alles hier nicht wäre. zu beginn erzähle ich auch über Linéas namen. ich wünsche euch wärme&herzliche weihnachten. ich bin euch dankbar, dass ihr mir zuhört&stolz auf euren willen zu reflektieren 💛
Dec 23, 202030:43
wie das mutterschiff nicht untergeht
ESPIsode 19: ich versteh dich, wenn du verzweifelst, weil du kaum zeit für dich/schlaf etc hast. gleichzeitig dürfen wir hinschauen, was es in uns auslöst, woran uns erinnert. so kommen wir ins fühlen. absolutes heilungspotential❣️DU DARFST SCHWACH SEIN!
Dec 21, 202027:54
gefühlsstarke kinder
ESPIsode 18: ich gehe auf die besonderheiten, aber auch - &das ist mir sehr wichtig - die ursachen reinzoffener kinder ein. inkl heilungsweg.
Dec 18, 202026:16
paarkonflikte
ESPIsode 18: in dieser folge erzähle ich dir wie immer frei von meinem herzen wie du mit streitigkeiten innerhalb deiner beziehung umgehen kannst oder auch wenn dein partner all die reinzenierung seiner wunden noch nicht enttarnen konnte.
Dec 15, 202026:16
inga erchova im interview teil II - über wege aus der sackgasse heraus
ESPIsode 17: aus kapazitätgründen in meinem wundervollen mama-sein ist es weniger ein interview zwischen inga&mir, sondern ein detailliertes eingehen auf das, was ihr wissen wolltet. in dieser folge beantwortet inga die von euch gestellten fragen „wie komme ich ins fühlen?“ & „dilemma verstanden - wie komme ich daraus“. {ihr buch: jeder mutter kann glücklich sein. ihre homepage: mutterinstinkt.net}
Nov 18, 202034:10
inga erchova im interview teil I - wie deine kindheit deine mutterschaft prägt
ESPIsode 16: was für eine ehre, dass die psychologin inga erchova sich die zeit genommen hat, euch da thema wie unsere kindheit unser mutter sein beeinflusst näherzubringen. sie ist autorin des buches „jede mutter kann glücklich sein“ & beantwortet euch eure fragen, die ihr mir für sie bei instagram gestellt habt. in dieser episode stellt sie sich vor, verdeutlicht den roten faden unserer themen im leben & spricht über das nicht erinnern können an die eigene kindheit.
Nov 12, 202029:48
eltern sein - paar bleiben
ESPIsode 15: von der kunst mit kind liebevoll statt gestresst zu sein.
Sep 15, 202038:13
die welt da draußen die welt sein lassen
ESPIsode 14: ohne nachzudenken (was für mich etwas positives ist, denn mitten aus meinem herz) quatsche ich raus, was mich gerade, in dem moment, verletzt - die menschen an sich. ihre völlig vernebelte sicht. wut oder enttäuschung - keine ahnung. es musste raus. ich habe gelernt wie extrem wichtig es ist, das nicht runterzuschlucken.
Aug 24, 202010:15
dankbarkeit dem leben gegenüber
heute dreht es sich um dankbarkeit als selbstverständnis für jeden atemzug & schritt hier auf dieser welt.
Jun 09, 202016:51
bewusstsein
anhand einiger alltagssituationen möchte ich euch unbewusstes verhalten aufzeigen & damit die möglichkeit für das gegenteil bieten: bewusstes verhalten.
Feb 26, 202022:46
der unterschied zwischen: „warum ich??“ & das geschenk annehmen
„es ist ok, dass es nicht ok ist!“ hört selbst 😉☺️ schreibt mir gern unter instagram.com/espensmama #traueralschance
Jan 12, 202032:22
der katastrophale umgang mit trauernden
heute mal ganz anders
Nov 22, 201906:06
ersetzen
ein neues kind, was den platz des alten einnimmt? funktioniert nicht! lebe deine gefühle der trauer schon vor einer neuen schwangerschaft aus. für dich&dein kind. 💚
Nov 17, 201923:21