Está bien no estar bien
By Andy Cukier y Gabuleta
Somos Gabuleta y Andy Cukier, nos interesa hablar de salud mental, de gatitos y de realities, en ese orden. Queremos que cada episodio sea como sumarse a una charla entre personas que hacemos lo que podemos. ¿nos acompañás?
DISCLAIMER:
En este podcast se habla de salud mental pero no somos especialistas y nada de lo que digamos debería ser tomado como un reemplazo a una consulta o a un tratamiento psicológico o psiquiátrico. Si estás pasando por un momento difícil por favor comunicate con profesionales de la salud mental.
Está bien no estar bienMar 25, 2022
Parejas de mierda
Este es el cuarto y último episodio de la serie Adultxs de mierda.
Andy y Gabu hablan sobre ser adultas de mierda, estar en pareja y sentir el peso de las cosas que hacen las personas que las aman para que ellas estén lo mejor posible. ¿Alcanza el amor? Ninguna pareja es acompañante terapéuticx y no debería serlo. ¿Hasta donde da pedir y cuándo hay que soltar? ¿Está bien separarse de alguien porque tiene crisis constantes de salud mental? ¿El amor es más fuerte o pega más la medicación correcta bien diagnosticada por profesionales de la salud mental? Ni idea.
Si estás en Argentina, aportá a nuestros cafecitos para que puedan seguir sacando más episodios:
También en nuestras bios de instagram tenemos links a Paypal.
En redes nos encontrás como @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Amigues de mierda
Este es el tercer episodio de la serie Adultxs de mierda.
Andy y Gabu hablan sobre ser adultas de mierda, qué pasa con los vínculos de amistad y lo difícil que es sostenerlos atravesando crisis de salud mental. ¿Qué es la amistad? ¿Cuánto hay que dejar a cambio de sostenerla? ¿Es justo pedir más porque no nos sentimos bien? ¿La amistad todo lo puede? Muchas preguntas, algunas respuestas y pocas certezas.
Si estás en Argentina, aportá a nuestros cafecitos para que puedan seguir sacando más episodios:
También en nuestras bios de instagram tenemos links a Paypal.
En redes nos encontrás como @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Finanzas de mierda
Este es el segundo episodio de la serie Adultxs de mierda.
Andy y Gabu hablan sobre ser adultas de mierda, manejar las finanzas, en qué gastar, en cómo te modifica la calidad de vida darte ciertos gustos cuando tenés enfermedades crónicas o ciertas condiciones de salud mental que te hacen el día a día bastante tortuoso. Si buscás a donde invertir no es este el episodio pero sí podés invertir en nosotras:
Si estás en Argentina, aportá a nuestros cafecitos para que puedan seguir sacando más episodios:
También en nuestras bios de instagram tenemos links a Paypal.
En redes nos encontrás como @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Looks de mierda
Este es el primer episodio de la serie Adultxs de mierda.
Andy y Gabu hablan sobre ser adultas de mierda. De todas las cosas que se supone que tienen que haber logrado, de estar mitad de tabla para arriba llegando a los 40, de lo que se espera de tener cierta edad, de la adultesencia eterna y de la importancia de vestirse y lookearse como más les gusta sin importar lo que piense el resto. ¿Hay que ser y parecer? ¿A quién le importa?
-
En redes nos encontrás como @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Si estás en Argentina, aportá a nuestros cafecitos para que puedan seguir sacando más episodios:
Motomamis
Una motomami cuida a otras motomamis.
Y como se fueron sin que las echen, volvieron sin que las llamen.
Fueron 15 meses de ausencia en donde Gabu y Andy sumaron nuevos diagnósticos de salud física y mental, sin esperarlo se tuvieron que despedir de presencias muy importantes en sus vidas, una pintó su casa, la otra se tatuó, a una la internaron y casi no la cuenta, a la otra se le paralizó medio cuerpo del estrés, post tercera dosis la Omicrón las volteó en la misma quincena de enero.
Cuentan lo lindo, lo feo, lo malo y lo horrible en casi 80 minutos de episodio. ¿Las extrañaban?
-
Son @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Si estás en Argentina, aportá a nuestros cafecitos para que puedan seguir sacando más episodios:
Si estás en otro país, podés aportar via Paypal en este link
Gracias :)
Bonus track: The Circle aka "yo no vine a este reality para hacerme amigues"
A Gabu y a Andy le obsesionan los realities y en este episodio hablan exclusivamente de 'The Circle'.
Con la premisa de que "cualquiera puede ser cualquiera en internet", este reality predijo, sin saberlo, la vida en aislamiento dentro de cuatro paredes. Tiene de todo, un poco de Catfish, un poco de personajes entrañables y odiables, mucho de redes sociales y es súper adictivo.
Se trata de un grupo de personas que se mudan al mismo edificio, nunca se ven personalmente, no pueden hablarse y sólo se comunican entre ellos mediante una red social muy exclusiva llamada The Circle, en donde una persona puede armar un perfil con sus fotos reales o fingir ser otra persona con tal de ganar el juego.
No spoilean casi nada pero te adelantan todo lo que tenés que saber si no la viste y chusmean sobre todo lo que ya sabés si ya la viste.
Podés seguirlas en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Pinito de navidad y rituales de año nuevo
En este episodio Andy le mandó una encomienda a Gabu con un pinito rosa para que las dos armen el mismo. Awwwwww.
Hablan sobre tradiciones de fin de año, anécdotas y fantasmas de navidades pasadas, cómo atravesaron este siniestro 2020, regalos soñados, qué van a hacer para celebrar, cómo inventar nuevas tradiciones, sobre todo para personas que les toque pasarlas sola por la pandemia,
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
La amistad no es un flyer de instagram
En este episodio Gabu y Andy hablan sobre las formas de amistad y cuentan cómo se conocieron para romper el prejuicio de que los vínculos de internet valen menos que los vínculos en persona. Hablan sobre las máximas en las redes que dicen que es y que no es la amistad y reflexionan sobre varios temas: ¿Podemos "cortar" con nuestros amigues? ¿Es un valor seguir sosteniendo amistades de la primaria o la secundaria? ¿Grupos sí o no? Una charla íntoma sobre amistad y salud mental, cómo se reivindican los vínculos en tiempos de pandemia y vaya este sentido homenaje a Carlín Calvo porque amigues son les amigues.
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
"Por hoy cerramos acá y la seguimos en la próxima sesión"
En este episodio Gabu y Andy hablan sobre hacer terapia y buscan que deje de ser un tema tabú para que pedir ayuda no sea visto como un signo de "debilidad".
Abren su corazón y cuentan con total sinceridad cómo es su experiencia, que, claramente no es el único recurso cuando sienten que su salud mental pide que le presten atención, pero es una herramienta que las ayuda bastante.
Cómo se accede a la terapia en tiempos de pandemia? Qué pasó cuando quisieron cambiar de profesional o descubrieron que no lograban sentirse mejor con ese tratamiento?
Todo esto y mucho más en lo que dura una sesión de terapia.
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
(im)productividad en aislamiento
En este episodio Andy y Gabu grabaron un episodio en junio que pudieron publicar en agosto. Casualmente (o no) charlan sobre la presión interna y externa de hacer todo en tiempo y forma, de la mejor manera posible, como si no hubiera una pandemia global que tiene a todo el mundo (literal) con los tiempos desfasados. ¿En cuántos cursos te anotaste? ¿Cuántas promesas rotas y renovadas de comer más sano, hacer ejercicio, retomar una carrera, aprender un idioma, optimizar las horas del día y hacer esa videollamada con amigues hiciste hasta ahora?
No te flageles, estamos en la misma. Llegó el momento de ser más amables con nuestro cuerpo y nuestra mente. Poner pausa, bajar un cambio, navegar en velocidad crucero, decile cómo quieras, pero dejá de presionarte más porque vas a explotar.
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Cosas en el pelo y compras innecesarias
En este episodio Gabu y Andy cuentan las cosas que se hicieron en el pelo porque el aislamiento se está haciendo laaargo y confiesan qué cosas se estuvieron comprando durante estos meses. Abren su corazón y su cuenta de la comunidad de compra y venta online más grande de América Latina (si quieren sponsorear el podcast mencionamos la marca, ah re pero sí) para mostrar sus más oscuros deseos y contar las cosas que guardan en el carrito y nunca van a poder comprar, salvo que entre ese tal sponsor para el podcast, por supuesto.
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Dolores crónicos
En este episodio Gabu le pregunta a Andy cómo se siente y esto deriva en una charla sobre sus dolores crónicos, molestias intermitentes, malestares insoportables y cómo hacen para convivir con todo eso en el día a día, ser funcionales para trabajar y tener una vida lo más plena posible con amigues, parejas y familia. ¿Cómo impacta el aislamiento en esos síntomas y cómo afecta el dolor sostenido en la salud mental?
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Looks de entrecasa y llorar por boludeces
¡Vuelven las aventuras de Andy y Gabu en aislamiento!
En este episodio Gabu y Andy se ponen al día con sus vidas, hablan de lo difícil que es sacarse la ropa de entrecasa. ¿Qué se ponen en el día a día? ¿Cómo combinan los barbijos con la ropa que usan? También cuentan las cosas que las hicieron llorar en este último tiempo y cómo manejan la hipersensibilidad que les produce la cuarentena.
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Realities que te salvan en el aislamiento
En este episodio, las chicas quedaron manija de hablar sobre realites falopa y Andy le pasa data a Gabu de cuáles son los que la obsesionan. Desde decoración de interiores, embarazadas millonarias y tilingas hasta bodypainting y vivir en containers reciclados.
Seguí a @andycukier y @gabuleta en redes y suscribite al podcast para enterarte apenas sale cada episodio.
El amor es bruto, ciego, sordomudo
En este episodio Gabu y Andy ventilan todo lo que saben sobre Love is blind, un reality de Netflix que es adictivo y que tiene mucha tela para cortar. Atención: hay spoilers pero el programa es tan bueno que si todavía no lo viste, te damos buenas razones para que lo hagas.
Seguí a @gabuleta y a @andycukier en las redes y suscribite al podcast para enterarte apenas salen nuevos episodios.
Gatites y rompecuarentenas
En este episodio Gabu y Andy hablan sobre sus gatitas Lorena y Tali, charlan acerca de la responsabilidad de cada persona al comunicar cosas en sus redes y se enfurecen con les rompecuarentenas.
Seguí a @gabuleta y a @andycukier en las redes y suscribite al podcast para enterarte apenas salen nuevos episodios.
Amor y convivencia en aislamiento
En este episodio Gabu y Andy cuentan sobre sus respectivas convivencias y hablan sobre la obsesión del afuera por activar la vida sexual en aislamiento. Comparten sus claves para gestionar un buen manejo del espacio viviendo 24/7 con otra persona y charlan sobre la importancia de cuidar a la persona que nos cuida cuando tenemos crisis de salud mental.
Podés seguirlas en @gabuleta y @andycukier para comentar el episodio y suscribite al podcast para enterarte cuando salen los nuevos antes que nadie.
Embellecer el afuera para embellecer el adentro
En este episodio Gabu y Andy se rehusan a hacer masa madre y se preguntan si la presión que antes teníamos por la productividad ahora la estamos trasladando a nuestras casas y a nuestro cuerpo. ¿No pasarla bien significa pasarla mal?
Seguinos en @gabuleta y @andycukier y suscribite al podcast para enterarte antes que nadie cuándo salen los nuevos episodios!
Funcionando en modo a prueba de fallos
En este episodio Andy le pregunta a Gabu cómo maneja su agorafobia en cuarentena, charlan sobre si da quejarse por pavadas en tiempos de pandemia y se enojan con la gente que siempre minimizó la ansiedad y la angustia pero ahora descubre que la salud mental es importante porque no puede salir a pasear.
Podés seguirnos en @andycukier y @gabuleta, suscribite en tu app de podcasts para no perderte ningún episodio :)
Perdón por pedir perdón
En este episodio Gabu y Andy charlan sobre qué significa “estar bien” para cada una, especialmente en pleno aislamiento obligatorio. Se preguntan si hay escalas de felicidad, si no estar bien es renunciar al bienestar, piden mucho perdón y prometen ser más buenas con ellas mismas.
Seguinos en las redes como @gabuleta y @andycukier, nos escuchamos en el próximo episodio!
Teaser - Está bien no estar bien
Somos Gabuleta y Andy Cukier nos separa la distancia física porque Gabu vive en Córdoba y Andy en Buenos Aires pero nos une ser freelancers en trabajos relacionados a la creatividad, lidiar con una serie de dolores crónicos insportables, compartir experiencias relacionadas a la salud mental, el amor por los podcasts y los gatitos, especialmente por Lorena y Tali, nuestras amadísimas gatas.
Nos conocimos por Twitter y hablamos mucho de nuestras experiencias personales. El aislamiento nos unió más y decidimos hacer este podcast para compartir todo lo bueno, lo malo y lo más o menos que nos genera quedarnos en casa todo el día, todos los días. No somos profesionales de la salud mental y lo vamos a aclarar mucho porque nos interesa hablar sobre el tema pero ninguna de las dos estamos capacitadas profesionalmente para contener ni aconsejar qué hacer a otras personas.