Evidencia en Movimiento
By Ricardo Marco
Evidencia en MovimientoApr 01, 2022
EeM (01X06) "Lesiones de menisco y running; ¿podré volver a correr?"
Como siempre, vamos a intentar solucionar algunas de estas dudas basándonos en la revisión de artículos científicos que nos ayuden a tener una perspectiva lo más objetiva posible a nivel global y después que cada caso pueda ser valora individualmente.
Post completo y bibliografía: https://www.ricardomarco.com/lesiones-de-menisco-y-running/
EeM (01X05) "¿Combinar zapatillas de running nos ayuda en la prevención de lesiones?"
¿Cómo puede afectar el uso de varios pares de zapatillas en las lesiones? ¿Es positivo o negativo? Hoy hablamos sobre zapatillas de nuevo pero bajo el enfoque de si es bueno o no tener varias zapatillas.
Varios estudios han demostrado que las características del calzado influyen en la magnitud y el tipo de estrés aplicado al sistema musculoesquelético, también se ha demostrado previamente que ligeras modificaciones en las características del calzado conducen a cambios en la biomecánica
Conoce más en el post y en este podcast. Espero te guste y sobre todo te ayude.
El post en: https://www.ricardomarco.com/combinar-zapatillas-puede-ayudarnos-a-prevenir-lesiones-en-el-correr/
La bibliografía:
Malisoux, L., Ramesh, J., Mann, R., Seil, R., Urhausen, A., & Theisen, D. (2013). Can parallel use of different running shoes decrease running-related injury risk? Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(1), 110–115. https://doi.org/10.1111/sms.12154
EeM (01X04) "Runnorexia; la adicción negativa al correr del runner amateur"
¿Conoces a alguien obsesionado con el correr? ¿No para ni cuando está lesionado? Conoce hoy las claves de este término acuñado como Runnorexia. "Para el sujeto con runnorexia todo puede girar en torno al entrenamiento, lo que podría acarrear modificaciones en sus hábitos, alterando su estilo de vida, alimentación y relaciones sociales"
Prieto Andreu, J. M. (2021). Runnorexia: una revisión sobre la adicción al ejercicio físico en corredores (Runnorexia: a review of physical exercise addiction in runners). Retos, 43, 223–232. https://doi.org/10.47197/retos.v43i0.88503
EeM (01X03) "Calzado, niños y ángulo dedo gordo (hallux valgus)"
Me encanta este tema, hablamos de cómo puede influir el uso de una calzado inadecuado en la morfología y funcionalidad del pie, tanto en adultos, como en niños. En este artículo, nos centraremos en los niños basándonos en el análisis y resultados de este estudio.
Mide tus pies, tus zapatos y ponle remedio pronto a algo que puede prevenirte y prevenir a tus hijos/as de muchas patologías.
Espero tus comentarios si quieres y comparte con quien creas que le puede ser de utilidad.
Hallux valgus in pre-school-aged children: the effects of too-short shoes on the hallux angle and the effects of going barefoot on podiatric health. (2021). Footwear Science. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19424280.2020.1853826
EeM (01X02) "Mi dedo gordo del pie se mete hacia dentro, ¿qué puede pasar?"
Después de unas semanas sin estar por aquí, vuelvo con alguna novedad en la parte técnica. Estrenando nueva plataforma tanto para colgar los podcast como para difundirlos y editarlos. Creo que me ahorraré tiempo y podré ser más contante ya que desde cualquier parte podré hacer uno. La esencia, la misma.
Hoy hablamos del dedo gordo del pie. En este artículo se valora como influye en el riego sanguíneo arterial la adducción de este primer dedo. Como siempre, al final la referencia bibliográfica. Espero tus comentario o mensajes de voz que ahora también puedes hacer :-)
Jacobs, J. L., Ridge, S. T., Bruening, D. A., Brewerton, K. A., Gifford, J. R., Hoopes, D. M., & Johnson, A. W. (2019). Passive hallux adduction decreases lateral plantar artery blood flow: a preliminary study of the potential influence of narrow toe box shoes. Journal of Foot and Ankle Research, 12(1). https://doi.org/10.1186/s13047-019-0361-y
EeM (01X01) ¿Es sana la Ultraresistencia?
EeM (01X00) - Nace Evidencia en Movimiento
Dosis de no más de 10' donde analizaremos 1 artículo científico de salud, actividad física o fisioterapia, y trataremos de hacer unos consejos o aplicaciones prácticas.
Un espacio participativo donde el contenido lo podrás ir marcando tú mismo/a. Te espero en esta nueva aventura con un lenguaje sencillo para tratar de transmitirte la ciencia de una forma clara y concisa.