Felipe Tuono INSIGHTS

Entenda que tipo de pessoa você é, nessa metáfora!

O que é um corpo ideal? A Adele traiu o movimento BODY POSITIVITY? Qual foi o elemento chave para o sucesso dela nessa jornada? Estas e outras questões neste episódio.

Um elemento de distinção entre as pessoas com alta ou baixa inteligência emocional é a forma como se comportam diante dos eventos que acontecem. Algumas pessoas reagem e outras respondem. Qual a diferença? Escute esse podcast e entenda..

Oi, tudo bom?
Hoje eu trago informações sobre algo que tem uma importância enorme na nossa vida, nossa SAÚDE, impacta diretamente nosso desempenho, nosso comportamento, mas nós costumamos cuidar disso da forma errada.

Você vai entender o motivo de estar mais atento a isso.

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Um grande abraço.

Oi, tudo bom?
Hoje eu quero falar sobre GERENCIAMENTO DE TEMPO, através da matiz URGENTE x IMPORTANTE, onde classificamos nossas tarefas em:

Urgentes e Importantes;
Urgentes e não importantes;
*IMPORTANTES E NÃO URGENTES*;
Não importantes e não urgentes.

Você vai entender por que eu destaquei a parte Importante e não urgentes.

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Um grande abraço.

Oi, tudo bom?
Hoje vou te apresentar 3 FORMAS DE SER MAIS PRODUTIVO UTILIZANDO O SEU CELULAR.

A segunda maneira vai te fazer refletir bastante.

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Um grande abraço.

Oi, tudo bem?
Quero te mostrar uma forma prática de entender e aplicar a *GRATIDÃO*.
Se fala muito disso atualmente. Mas como podemos aplicar isso na nossa vida? Faz mesmo diferença?

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Um grande abraço.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bem?
Hoje eu vim te mostrar a *minha visão sobre MOTIVAÇÃO*, que não tem nada a ver com ficar dizendo que "você consegue". Pois eu sinceramente espero que isto você já saiba 😉.

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bem?
Quero falar pra você sobre FORÇA MENTAL. A gente sabe bem sobre diversas formas de produzir força física.. mas como anda a nossa mente? Ela é forte ou está precisando se exercitar?
Pra isso, eu vou te falar sobre *3 formas de produzir maior força mental*.

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bem?
Hoje eu quero dividir contigo um insight que eu tive sobre AUTOESTIMA. Pensando sobre, eu concluí quais são os *3 fatores mais importantes para manter uma boa autoestima*.
Está é a minha opinião. E eu gostaria muito de saber a sua.

Depois de ouvir, faça seu comentário.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bem?
O dia 22 de Maio marca o Dia do Abraço. Então, além de te dar um forte abraço, quero te convidar a refletir sobre a forma como estamos nos relacionando mesmo com pessoas tão próximas.

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bem?
Hoje eu quero te perguntar: quem é a pessoa que te ensina aquilo que você quer alcançar?
Quem são as pessoas com quem você mais convive?
As pessoas que compõe nosso círculo de convivência são determinantes para alcançarmos aquilo que desejamos.
Vamos descobrir como podemos classificar as pessoas que nos cercam.

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bom?
Tu já parou pra pensar quanto o imediatismo faz com que nós não sejamos perseverantes na busca pelas coisas?
Ao mesmo tempo, a maioria das coisas que realmente valem a pena na vida levam tempo: uma carreira de sucesso, um relacionamento sólido, uma graduação, etc.. Mas para outras coisas queremos resultado imediato: dietas, exercícios, meditação, recompensas por algum trabalho feito..
Isso nos aproxima ou nos afasta de realizar as coisas?

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bem?
Hoje eu quero dividir contigo um pensamento sobre COMPARAÇÕES e o quão útil e justo nos somos quando nos comparamos com alguém ou com um grupo.
Será que isso é bom pra nós?

Depois de assistir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi, tudo bom?
Hoje quero dividir contigo uma lição que eu aprendi lendo uma entrevista de uma médica que aponta os 5 maiores arrependimentos das pessoas no fim da vida.
Eu senti isso como um ensinamento.. e espero que isso te ajude de alguma forma também.

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi! Tudo bem contigo?
Nesse episódio vou falar especificamente de dicas para o hábito que você quer adquirir e para o hábito que você deseja eliminar.
Além disso, vou te contar quais são os 5 maiores gatilhos que nos fazem manter nossos hábitos.

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi! Tudo bem?
Nesse episódio vou te mostrar um exemplo se sucesso na eliminação de hábitos ruins e a forma mais fácil de estabelecer um novo bom hábito se valendo do GATILHO do hábito antigo.


Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi! Tudo bem contigo?
Nesse episódio eu falo da tríade de formação de um hábito: GATILHO, ROTINA e RECOMPENSA.

Lembra que eu pedi para você destacar um habito que deseja adquirir e um habito que deseja eliminar?
Agora você vai entender o motivo.

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi! Tudo bem contigo?
Nesse episódiot eu trago ao seu conhecimento um estudo feito no MIT, o Massachussetts Institute of Technology, onde foi monitorada a atividade cerebral de alguns ratinhos para ajudar na compreensão do funcionamento do cérebro para a formação dos nossos hábitos.

Como adquirimos nossos hábitos?
Como isso acontece? Por quê?
-
Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Olá, tudo bem?
Este episódio serve para dar início ao assunto HÁBITOS, dividido em 4 episódios exclusivos.

Oi! Tudo bem contigo?
Hoje eu quero te falar sobre aquelas coisas que a gente não precisa mais, mas insiste em deixar lá onde está e que nos faz ter lembranças, preenche espaço físico, mental e, por vezes, emocional. E não contribuem em mais nada com a nossa vida atual.
Podem ser papéis, antigos projetos, objetos e roupas antigas e sem uso. Provavelmente você tem algum desses itens enchendo gavetas e cobrindo cômodas.

Será que isto ocupa apenas espaço físico na nossa vida?


Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi! Tudo bem contigo?
Hoje eu vim falar sobre uma raridade nos dias atuais: o SILÊNCIO.
Rapidamente, tente lembrar da última vez que você se recorda de perceber o silêncio absoluto. Não deve ser tão fácil..
Estamos frequentemente expostos aos vídeos, propagandas, buzinas, músicas, telefones.. Uma enormidade de fontes de barulho.
Será que esse estado contínuo de estimulação da nossa mente é saudável?

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.

Oi! Tudo bem contigo?
Nesse episódio eu quero te convidar a prestar atenção.
Em mim? Não! Em você, na sua rotina, seus hábitos e nos resultados que está obtendo com isso.
Será que não estamos a maior parte do tempo em "piloto automático" e deixando de perceber muitas coisas que acontecem com a nossa vida?

O que é MINDFULNESS?

Depois de ouvir, faça seu comentário. Eu vou adorar saber o que achou.
Abração.
---
Siga @felipe_tuono no Instagram e acesse ainda mais conteúdo.