Skip to main content
Keep the Balance in Shape

Keep the Balance in Shape

By Femmeritum
W podcaście Keepthe Balance in Shape wspólnie zastanawiamy się czy możliwe jest zintegrowanie wielu ról życiowych u pracującego rodzica? Jakie trudności napotykamy jako rodzice w pracy? Czy odczuwamy satysfakcję i harmonię w naszym życiu? W podcaście Keep the Balance in Shape najważniejsi jesteście wy – pracujący rodzice i z wami wspólnie chcemy odpowiedzieć na te pytania. Zostańcie z nami.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

002_Czego potrzebują pracujący rodzice?

Keep the Balance in Shape

1x
012 Płacz, bezsilność - dlaczego płaczemy i jak możemy sobie z tym radzić
Kolejny odcinek z naszego mini-cyklu o aktywności zawodowej rodziców dzieci niepełnosprawnych. Tym razem nie rozmawiamy o pracy, ale o trudnych momentach w naszym życiu. O płaczu, poczuciu bezsilności - uczuciach, które znają wszyscy, a rodzice dzieci niepełnosprawnych szczególnie. W odcinku pojawiają się komentarze psycholog Doroty Wiszejko-Wierzbickej (dziękujemy!), które są eksperckim uzupełnieniem naszej rozmowy. Rozmawiają Karolina Andrian i Dagmara Kosińska - dwie mamy niepełnosprawnych dzieci. Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was interesujący i pomocny. Zapraszamy!
37:02
November 23, 2020
011_Praca z domu z dziećmi czyli jak ogarnąć covidowy Home Office...
Home office stawał się coraz bardziej popularny jeszcze przed erą COVID, ale koronawirus sprawił, że kompetencja, jaką jest umiejętność pracy zdalnej jest dzisiaj nie tylko dobrze widziana, ale i niezbędna. Jeszcze kilka miesięcy temu każdy z nas mógł dyskutować o tym, na ile ten rodzaj pracy mu odpowiada. Dzisiaj w zasadzie nie mamy wyjścia. Praca zdalna, jak każdy inny rodzaj pracy, posiada wady i zalety. Szczególnie kiedy nie jest ona naszym wolnym wyborem, pracujemy na małej przestrzeni, negocjujemy o terytorium do pracy z rodziną, a wokół słychać odgłosy walczących dzieci.. ;) Jak pracować na tzw. home-office z dziećmi efektywnie oraz jak zadbać w tym wszystkim o siebie nie niszcząc przy okazji relacji z domownikami. Tego dowiesz się z naszego nagrania.
32:54
November 9, 2020
010_Szczęście w pracy - czy jest możliwe?
W kolejnym odcinku podcastu Femmeritum Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka pochyla się nad tematem szczęścia w pracy. W rozmowie z Katarzyną Oracz - manager szczęścia & twórczynią projektu „More happiness at work”, wspólnie zastanawiają się czy pracjący rodzice mogą osiągnąć szczęście w pracy?  W trakcie rozmowy poruszane są tematy roli i funkcji Happiness Managera. W jaki sposób można nim zostać, jakie są jego zadania w organizacji Zdaniem Kasi, zadaniem nie tylko menadżera szczęścia ale każdego menadżera jest tworzenie takiego środowiska pracy, które umożliwia wykorzystanie mocnych stron, wartości i pasji pracownika oraz budowanie swojego szczęścia Słuchając tej rozmowy dowiecie się jakie są kroki do osiągnięcia szczęścia, co powoduje, że możemy czuć się nieszczęśliwi? Mamy nadzieję, że zainspirujemy was do zgłębiania tego tematu, szczególnie teraz gdy naszą pracę wykonujemy w domu razem z uczącymi się zdalnie dziećmi.  Więcej inspiracji odnajdziecie tu:  Martin Seligman "Optymizmu można się nauczyć" Sonia Lubomirsky "Wybierz szczęście" Malwina Puchalska-Kamińska oraz Agnieszka Łądka-Barańska "Job Crafting nowa metoda budowania zaangażowania i poczucia sensu pracy" Szczególnie polecamy także waszej uwadze Konferencję organizowaną przez Międzynarodowy Instytut Szczęścia w Pracy!  Link do szczegółów: https://powermeetings.eu/international__happiness_at_work_summit2/
36:59
October 26, 2020
009_Benefity świąteczne 2020
O specyfice świątecznych benefitów przygotowanych przez Femmeritum w nietypowym roku 2020, w podcaście sponsorowanym przez Femmeritum ;). Opowiadają Karolina Andrian i Monika Przybylska-Zawisza. Zobaczcie co możecie zaproponować swoim pracownikom! A jeśli potrzebujecie się z nami skontaktować napiszcie na femmeritum@femmeritum.pl ZAPRASZAMY!
32:04
October 8, 2020
008_Mama wraca do pracy!
Powroty... Dla jednych są łatwe, dla innych niewyobrażalne.  Wracamy po urlopach wakacyjnych, po pracy zdalnej do biur, wracamy z pracy. Ale jak powrócić po roku urlopu macierzyńskiego? Jak przygotować się na rozłąkę z małym dzieckiem? Na co zwrócić uwagę wracając do dawnych, a może zupełnie nowych i nieznanych obowiązków?  W dziewiątej odsłonie podcastu Femmeritum, Kinga Łęczycka rozmawia z Kamilą Szalach o przygotowaniach do rozpoczęcia pracy po urlopie macierzyńskim. Kamila z zespołem rozstała się na rok, przez ten czas razem z mężem opiekowali się swoim pierwszym dzieckiem. Czas jednak płynie szybko i nagle okazało się, że już za kilka tygodni Kamila wraca do pracy a dziecko? No właśnie, co z Ulą?  Na te i wiele pytań Kamila musiała sobie odpowiedzieć. Ale udało się! Już 2 miesiące pracuje w Femmeritum, Ula jest zadowolona i zaopiekowana a Kamila usatysfakcjonowana.  Zapytacie jak to się stało? Właśnie o procesie powrotu do pracy, przygotowaniach, wzlotach i upadkach opowiada Kamila. Być może jej pomysł będzie inspiracją dla Was.  Już niedługo na naszym blogu - http://blog.femmeritum.pl/, pojawi się artykuł Kamili wraz z radami, jak ułożyć powrót do pracy po urlopie macierzyńskim. 
29:41
September 25, 2020
007_Aktywność zawodowa rodziców dzieci niepełnosprawnych - czyli inspiracje, wsparcie i wymiana doświadczeń dla próbujących utrzymać się na powierzchni :-)
Z tej strony Karolina Andrian - jestem aktywną zawodowo mamą niepełnosprawnej Oli. To moja mini-seria w podcaście "Keep the balance in shape".  Chciałabym aby te odcinki dostarczały rodzicom niepełnosprawnych dzieci inspiracji, wsparcia i możliwość wymiany doświadczeń. Wszystko po to aby może łatwiej było nam pogodzić opiekę i kochanie swojego niepełnosprawnego dziecka z możliwością realizacji swoich ambicji zawodowych. Moim pierwszym gościem jest Dagmara Kosińska współzałożycielka i prezes Stowarzyszenia na Rzecz Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej Bona Fides oraz dyrektorka OREW'u w Wągrowcu. Dagmara opowiada o swojej drodze i decyzjach jakie musiała podjąć (dotychczas :-). Posłuchajcie! Zapraszam serdecznie!
46:22
September 13, 2020
006_Jak powstała Fundacja SHARE THE CARE i dlaczego warto podzielić się urlopem rodzicielskim.
Zapraszamy na kolejny odcinek – tym razem o powstaniu Fundacji Share The Care, której jesteśmy współzałożycielami. Fundacja przekonuje Polaków do dzielenia się urlopami rodzicielskimi. W łączeniu roli rodzica i pracownika bardzo pomaga, kiedy nasz partner również angażuje wykonuje swoją część obowiązków. Bez partnerstwa w związku i równego podziału obowiązków trudno jest o równowagę praca-rodzina. Karolina Andrian i Paulina Janiak rozmawiają o działalności Fundacji oraz o korzyściach z dzielenia się urlopem rodzicielskim. Zapraszamy też do podcastu prowadzonego przez Fundację – „Wspólne dzieci = wspólne obowiązki”
25:48
September 1, 2020
005_Fonoholizm vs pracujący rodzice
Fonoholizm, ZOOM fatigue to stosunkowo nowe określenia, które weszły do naszego życia w ostatnim czasie. W najnowszym podcaście Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka razem z wiceprezeską Fundacji Dbam o Mój Z@sięg – Magdaleną Bigaj rozmawiają o tych i innych wyzwaniach którym musimy stawić czoła będą w kulturze always on. Fundacja Dbam o Mój Z@sięg wspiera polskie społeczeństwo w odpowiedzialnym korzystaniu z nowych technologii. Niosą one wiele dobrego i napędzają postęp, ale mogą także przynosić negatywne skutki, takie jak fonoholizm czy problemy z koncentracją. W jaki sposób pracując z domu świadomie korzystać z ekranów, nowych technologii? Jakie są objawy uzależnienia od smartfonów i ekranów i czy ten problem dotyczy tylko dzieci? Co to jest higiena cyfrowa i jak zacząć wprowadzać ją w swoim życiu? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedź słuchając kolejnego odcinka. Zapraszamy do słuchania. Wszystkim słuchaczom polecamy książkę: "Wyloguj swój mózg" autorstwa Andersa Hansena.  Więcej informacji o Fundacji Dbam o Mój Z@sięg znajdziecie tu: https://dbamomojzasieg.com/
47:05
August 17, 2020
004_O świadomym rodzicielstwie
Paulina Janiak rozmawia z Magdaleną Wiatrowską o świadomym rodzicielstwie w kontekście bycia rodzicem pracującym. O książkach dr Shefary Tsabary, o trikach przydatnych w codzienności, szczególnie tej pandemicznej. Magda Wiatrowska poleca książki dr Tsabary - "Przebudzona rodzina", "Świadomi rodzice" oraz "Bez kontroli". Magda zaprasza też na swój fanpage na FB - https://www.facebook.com/FamilyPowerEdu/
45:54
June 29, 2020
003_Powrót do pracy! Jak go ułożyć?
Co raz więcej osób wraca do biur. Wracamy według nowych wytycznych, warunków. Często pojawiają się u nas wątpliwości - Czy będę czuć się bezpiecznie? Czy mój zespół będzie tym samym zespołem? Jak przygotować się do tego powrotu?  Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Poniatowska z LaboHR w rozmowie z Kingą Łęczycką.  To co Joanna podkreśla, to to żeby zaakceptować pewne kwestie, na które nie mamy wpływ. Oswoić się z tą myślą, że wracamy do pracy w innej rzeczywistości. A przede wszystkim komunikować innym to co czujemy!  Zapraszamy do słuchania. 
28:13
June 29, 2020
002_Czego potrzebują pracujący rodzice?
W naszym życiu pełnimy wiele ról - żony, męża, mamy, taty, pracownika, przyjaciółki. W każdej z nich mamy inne potrzeby, które ciężko nam zidentyfikować i rozpoznać. W jaki sposób to zrobić? Dlaczego czasem odczuwamy frustracje? Jakiego wsparcia możemy oczekiwać od naszego pracodawcy oraz w jaki sposób zakomunikować mu to? Na te i inne pytania odpowiadają w swojej rozmowie Kinga Łęczycka i Paulina Janiak.  Jedno jest pewne: Jako pracujący rodzice jesteśmy jedną z ważniejszych grup w firmie. Powinniśmy czuć się zaopiekowani.  Polecamy Wam do przeczytania:  1. "Przebudzona rodzina" dr. Shefali Tsabary  2. "Świadomi rodzice"  dr. Shefali Tsabary  3. "Bez kontroli" dr. Shefali Tsabary  Czekamy na wasze opinie. 
20:25
June 26, 2020
001_Podcast Femmeritum - zaczynamy!
Przed Wami nasz pierwszy podcast, w którym wyjaśniamy skąd pomysł na stworzenie podcastu Keep the Balance in Shape. Paulina Janiak wyjaśnia Wam kto będzie nagrywał podcasty, kogo będziemy zapraszać do współptworzenia z Femmeritum tego materiału oraz jakie dylematy, zagadnienia będziemy poruszać.  Podcast pojawiać się będzie co drugi poniedziałek o 6:00 rano. Kolejny odcinek już 22.06!  Jeżeli macie pomysły na tematy, chcielibyście gościć w naszym podcaście, skontaktujcie się z nami.  Zapraszamy na naszą stronę: www.femmeritum.pl 
03:58
June 22, 2020