Frente a la Montaña

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Es importante considerar una buena aclimatación y condición física antes de exponernos a la altitud ya que la disminución de la presión atmosférica provoca que las moleculas de oxigeno sean mas dispersas y dificiles de repirar.

A los 3,000 msnm ya nos encontramos en una zona de hipoxia franca por lo que aqui podrian ya aparecer los primeros síntomas asociados al mal de montaña.

Es importante que des seguimiento a los capitulos anteriores para que puedas comprender mejor este capitulo, ya que a partir de esta altitud el cuerpo se expone a la hipoxia leve a moderada dependiendo de la aclimatación del montañista.

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Iras comprendiendo mejor como es el proceso de oxigenación de la sangre si entendemos como es simplemente a nivel del mar y como van disminuyendo las presiones de oxígeno a medida que se asiende a la montaña.

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Aprende como es el proceso de oxigenación de la sangre a nivel del mar. Poco a poco te iremos llevando en ascenso a la montaña y explicando como es el proceso paso a paso. Comparte y no te pierdas la serie. Saludos.

Serie dedicada a la comprensión de la oxigenación de la sangre en la alta montaña. Iniciaremos este tema hablando de como es el preoceso de oxigenación a nivel del mar. Apóyanos contestando las preguntas interactivas.

Acompañanos en esta nueva serie de audios cortos en donde estaremos hablando sobre la oxigenación del cuerpo humano cuando se expone a las grandes altitudes. Estos videos tienen una duración de un minuto y estarán accesibles dos veces por semana. No te pierdas la serie.

Hola, amigo montañista, queremos invitarte a que nos acompañes en nuestra próxima serie de temas cortos con duración de un minuto en donde abordaremos temas relacionados con la actividad en la alta montaña como lo es principalmente el mal de montaña (conocidos también como soroche o puna) y sus síntomas asociados. Hablaremos de como reconocer el padecimiento y que hacer para manejarlo en la montaña. Hablaremos de su prevención para evitar malas experiencias en la altitud. Esta serie se estará publicando dos veces por semana y solo tienes que dedicarle un minuto de tu tiempo. ¡te esperamos! 

En este episodio te comparto mi experiencia durante la segunda etapa del Camino de Santiago Francés, desdeRoncesvalles hasta Zubiri en España. Ruta de 22 Km. Este día fue muy especial ya que surgieron situaciones que influyeron en mi preregrinaje los siguientes diez dias.
Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera exitosa, clases en linea a seis grupos de alumnos de la facultad de medicina de la Universidad de Monterrey.  Una experiencia de aprendizaje y desarrollo personal completamente inusual en esa actividad.  Te invito a conocer mi historia etapa por etapa para develar mitos y realidades del camino.
Apoya este esfuerzo compartiendo este y los siguientes videos y participa de manera voluntaria con un donativo a BBVA - México - (tarjeta) 4152 3135 0084 4266 o bien a través de Paypal.me - Internacional - https://paypal.me/drsergiosalazar Gracias.

En este episodio te comparto mi experiencia durante la primera etapa del Camino de Santiago Francés, desde Saint Jean Pied de Port en Francia hasta Roncesvalles en España. Ruta de 27 Km.

Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera exitosa, clases en linea a seis grupos de alumnos de la facultad de medicina de la Universidad de Monterrey.  Una experiencia de aprendizaje y desarrollo personal completamente inusual en esa actividad.  

Te invito a conocer mi historia etapa por etapa para develar mitos y realidades del camino. Apoya este esfuerzo compartiendo este y los siguientes videos y participa de manera voluntaria con un donativo a BBVA - México - (tarjeta) 4152 3135 0084 4266 o bien a través de Paypal.me - Internacional - https://paypal.me/drsergiosalazar Gracias.  

Música de fondo: The Life and Death of a Certain K. Zabriskie, Patriarch de Chris Zabriskie cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://chriszabriskie.com/vendaface/ Artista: http://chriszabriskie.com/

Conoce la montañista Costarricense, Amanda Cabezas, quien nos comparte su experiencia en la alta montaña, como empresaria y como ser humano. Amanda cuenta con una amplio record de ascensos a la alta montaña en Costarrica, México y otras partes de Sudamérica. Acompáñanos a  escuchar ésta entrevista la cual esperamos que sea de tu agrado.  

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En este episodio te comparto mi pequeño Museo donde tengo los detalles mas importantes de mi experiencia en el camino de Santiago. 

Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera exitosa, clases en linea a seis grupos de alumnos de la facultad de medicina de la Universidad de Monterrey. Una experiencia de aprendizaje y desarrollo personal completamente inusual en esa actividad. Te invito a conocer mi historia etapa por etapa para develar mitos y realidades del camino. 

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En esta entrega hablaremos de la transportación dentro de España, el hospedaje y la credencial del peregrino. Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera exitosa, clases en linea a seis grupos de alumnos de la facultad de medicina de la Universidad de Monterrey. Una experiencia de aprendizaje y desarrollo personal completamente inusual en esa actividad. Te invito a conocer mi historia etapa por etapa para develar mitos y realidades del camino. Apoya este esfuerzo compartiendo este y los siguientes videos y participa de manera voluntaria con un donativo a BBVA - México (tarjeta) 4152 3135 0084 4266 o bien a través de Paypal.me - Internacional - https://paypal.me/drsergiosalazarGracias.

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Los invito a escuchar mi historia de mi experiencia en el camino de santiago, desde Saint Jean Pied de Port, Francia hasta Santiago de Compostela, España, en un recorrido de máss de 800 Km durante 35 dias. En esta serie estaré compartiendo información sobre esta experiencia a través de fotos, videos, consejos útiles para quienes estén interesados en realizar esta aventura única. El próximo capitulo hablrará sobre como nació la inquietud, la planeación de la estrategia para que el resultado fuera exitoso. No te pierdas esta serie que irá trazando etapa por eatpa el camino y los consejos sobre los mitos y realidades del camino. 

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Conoce al montañista mexicano Marco Ruvalcaba, quien nos comparte su experiencia en la alta montaña, como empresario y como ser humano. Marco cuenta con una amplio record de ascensos a la alta montaña en México y Sudamérica. Acompáñanos a ver (en YouTube, Frente a la Montaña) o escuchar ésta entrevista la cual esperamos que sea de tu agrado.

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Te invitamos a participar en nuestro nuevo curso donde hablaremos de manera sencilla sobre los daños acumulativos por hipoxia crónica o intermitente frecuente. Este sábado 31 de julio de 2021 desde las 10 AM (Hora central de México) y hasta las 14 horas. Para mayores informes visita nuestra pagina en Facebook https://www.facebook.com/events/217762976889622 y ahi encontrarás toda la información para inscribirte al curso. Te esperamos. Sé un montañista responsable, informate.

Conoce a la montañista mexicana de osrigen Saltillense, Perla López, quien nos comparte su experiencia con las grandez altitudes, ella es una deportista alrededor del montañismo extremo y el ciclismo de montaña. Conoce y aprende de su experiencia ya que hablaremos con ella del tema de los daños acumulativos por hipoxia intermitenfe y frecuente, dado que cuenta con una gran numero de ascensos por arriba de los 3000 msnm en en un periodo muy corto. Acompáñanos a ver o escuchar esta entrevista la cual esperamos que sea de tu agrado.  Apóyanos compartiendo y sé parte de ésta gran familia internacional de montañistas apasionados todos por el tema de Fisiología Humana en la Alta Montaña. 

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Te envitamos este sábado 6 de junio desde las 8 AM a escuchar la entrevista con la montañista mexicana Perla López con quien charlaremos del tema de los daños acumulativos en las grandes altitudes. Te esperamos !!!

Gracias por su participación en el curso y nos da gusto haber cumplido nuestra misión de difudir esta informacióny llenar sus espectativas.

Gracias por su participación en el curso y nos da gusto haber cumplido nuestra misión de difudir esta informacióny llenar sus espectativas.

Proximamente estaremos presentando un nuevo curso sobre los efectos de la hipoxia hipobárica sobre el cuerpo humano. Te invitamos a nuestro nuevo curso el 3 y 4 de abril de 18 a 21 hrs tiempo central de mexico, no te lo pierdas. Suscribete a nuestro canal en youtube (Frente a la Montaña) y activa la campanita o sigue nuestra página en facebook como Fisiología Humana en la Alta Montaña

Este video contiene los testimonales de nuestro curso de Fisioología Humana en la Alta Montaña. Todo un éxito la impartición del tema entre montañistas y recatistas de México y Panamá. Te invitamos a que te inscribas al nuevo curso que será el próximo 2 y 3 de abril de 2021. Te esperamos.

Conoce la historia de Walter, joven montañista quien a su corta edad, ha logrado retos importantes en la actividad del montañismo, pero lo mas destacado es que a través de ella a logrado enfrentar y vencer un padecimiento conocido como trastorno del espectro autista. Queremos agradecer a los padres de Walter por permitirnos esta entrevista. Te invitamos a ver y escuchar la entrevista en todas las plataformas de Podcast, en Facebook, Instragram y en YouTube.

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Conoce a la montañista mexicana Karla Wheelock, quien nos comparte su experiencia en la alta montaña, como empresaria y como ser humano. Karla es la primer mujer latinoamericana en alcanzar la cumbre del monte Everst por la ruta norte y la primer mujer iberoamericana en lograr el Gran Slam del Montañismo (las siete cumbres mas altas de los siete continentes).  Acompáñanos a ver o escuchar esta entrevista la cual esperamos que sea de tu agrado. 

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Conoce de manera sencilla el tema sobreel funcionamiento del sistema muscular al ascender a grandes altitudes. Este capítulo intenta darte una visión general del tema.   Acompáñanos a ver o escuchar este tema. Esperamos sea de tu agrado.  Apóyanos compartiendo y sé parte de ésta gran familia internacional de montañistas apasionados todos por el tema de Fisiología Humana en la Alta Montaña. Participa con tu donativo voluntario a este programa en https://anchor.fm/fhelam/support y conviértete en parte de esta comunidad internacional de montañísmo. También apoya compartiendo o regálanos tu like si te gustan nuestras publicaciones o mejor aún, recomiendanos.  Visitamos y síguenos en nuestras redes sociales. Facebook @fhelam, Twitter @fhelam_mx, Instagram @sergio.salazar. Estamos en todas las plataformas de podcast, tu elige. FHELAM en #ApplePodcasts, #Breaker, #Castbox, #GooglePodcasts, #Overcast, #PocketCasts, #RadioPublic, #Spotify. Y ahora buscanos también en #Youtube para que puedas disfrutar las imágenes . #montañismo #alpinismo #altamontaña #senderismo #maldemontaña

Mensaje de navidad a la comunidad montañista de parte de Fisiología Humana en la Alta Montaña y éste programa. Gracias por estar con nosotros en este 2020. Apóyanos compartiendo y sé parte de ésta gran familia internacional de montañistas apasionados todos por el tema de Fisiología Humana en la Alta Montaña.  Participa con tu donativo voluntario a este programa en https://anchor.fm/fhelam/support y conviértete en parte de esta comunidad internacional de montañísmo.  También apoya compartiendo o suscribete si te gustan nuestras publicaciones o mejor aún, recomiendanos.  Visitamos y síguenos en nuestras redes sociales. Facebook @fhelam, Twitter @fhelam_mx, Instagram @sergio.salazar. Estamos en todas las plataformas de podcast, tu elige. FHELAM en #ApplePodcasts, #Breaker, #Castbox, #GooglePodcasts, #Overcast, #PocketCasts, #RadioPublic, #Spotify. Y ahora buscanos también en #Youtube para que puedas disfrutar las imágenes . #montañismo #alpinismo #altamontaña #senderismo #maldemontaña

Conoce a la destacada montañista mexicana, Sol Castro Serrano. Hablaremos de la mujer profesionista, empresaria, madre de familia y por supuesto de la mujer montañista.  Acompáñanos a ver o escuchar esta entrevista. Esperamos sea de tu agrado.  Apóyanos compartiendo y sé parte de ésta gran familia internacional de montañistas apasionados todos por el tema de Fisiología Humana en la Alta Montaña. Participa con tu donativo voluntario a este programa en https://anchor.fm/fhelam/support y conviértete en parte de esta comunidad internacional de montañísmo. También apoya compartiendo o suscribete si te gustan nuestras publicaciones o mejor aún, recomiendanos.  Visitamos y síguenos en nuestras redes sociales. Facebook @fhelam, Twitter @fhelam_mx, Instagram @sergio.salazar. Estamos en todas las plataformas de podcast, tu elige. FHELAM en #ApplePodcasts, #Breaker, #Castbox, #GooglePodcasts, #Overcast, #PocketCasts, #RadioPublic, #Spotify. Y ahora buscanos también en #Youtube para que puedas disfrutar las imágenes . #montañismo #alpinismo #altamontaña #senderismo #maldemontaña

Conoce de manera sencilla el tema sobre el control de los líquidos en el cuerpo humano al ascender a grandes altitudes.
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Conoce de manera sencilla cual es el efecto de la altitud sobre el sistema nervioso. Este capítulo intenta darte una visión general del tema.   Acompáñanos a ver o escuchar éste tema. Esperamos sea de tu agrado.  Apóyanos compartiendo y sé parte de ésta gran familia internacional de montañistas apasionados todos por el tema de Fisiología Humana en la Alta Montaña.    Participa como patrocinador de este programa apoyando con un donativo voluntario en https://anchor.fm/fhelam/support y conviértete en parte de esta comunidad internacional de montañísmo. También apoya compartiendo o regálanos tu like si te gustan nuestras publicaciones o mejor aún, recomiendanos.    Visitamos y síguenos en nuestras redes sociales. Facebook @fhelam, Twitter @fhelam_mx, Instagram @sergio.salazar. Estamos en todas las plataformas de podcast, tu elige. FHELAM en #ApplePodcasts, #Breaker, #Castbox, #GooglePodcasts, #Overcast, #PocketCasts, #RadioPublic, #Spotify. Y ahora búscanos también en #Youtube para que puedas disfrutar las imagenes . #montañismo #alpinismo #altamontaña #senderismo #maldemontaña

Conoce de manera sencilla cual es el efecto de la altitud sobre los pulmones. Este capítulo intenta darte una visión general del tema.   Acompáñanos a ver o escuchar éste tema. Esperamos sea de tu agrado.  Apóyanos compartiendo y sé parte de ésta gran familia internacional de montañistas apasionados todos por el tema de Fisiología Humana en la Alta Montaña.    Participa como patrocinador de este programa apoyando con un donativo voluntario en https://anchor.fm/fhelam/support y conviértete en parte de esta comunidad internacional de montañísmo. También apoya compartiendo o regálanos tu like si te gustan nuestras publicaciones o mejor aún, recomiendanos.    Visitamos y síguenos en nuestras redes sociales. Facebook @fhelam, Twitter @fhelam_mx, Instagram @sergio.salazar. Estamos en todas las plataformas de podcast, tu elige. FHELAM en #ApplePodcasts, #Breaker, #Castbox, #GooglePodcasts, #Overcast, #PocketCasts, #RadioPublic, #Spotify. Y ahora búscanos también en #Youtube para que puedas disfrutar las imagenes . #montañismo #alpinismo #altamontaña #senderismo #maldemontaña

Conoce de manera sencilla cual es el efecto de la altitud sobre el cuerpo humano. Este capítulo intenta darte una visión general del tema. 

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