#318 ピル、生理は遅らせられない by そっと寄りそうラジオ

今回のエピソードでは、骨格セラピストでありながら、大人気のダンスワークショップを主宰する小黒英理子さんをゲストにお迎えし、自分らしく生きることをテーマに色々と質問させていただきました。Erikoさんのルーツやターニングポイント、現在の活動について詳しく伺っています。Erikoさんのストーリーからたくさんのインスピレーションを得られると思います🧡ぜひ、終始笑ってるけど真面目に話してるインタビューをおたのしみ下さい😌

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#345 デトックス、誤解してない？

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#344 　一年の初めに、やっぱりこれ

みなさん、今年もどうぞよろしくお願いします＾＾

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#343 年末年始、食べ方はここに気をつけよう！

みなさん、2024年もたくさんそっと寄りそうラジオを聴いてくださって、本当にありがとうございました。良いお年をお迎えください😌

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#337 プレ更年期-対策編-

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#336 プレ更年期-症状編-

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#335 マッシュルームコーヒーとは

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#334 分子栄養学の検査

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#333 低気圧対策

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#332 産後の栄養

妊娠期間中、産後、授乳中に気をつけたい食事のポイントはたくさんありますが、中でも出産を介して消耗しやすい栄養素についてお話ししました。子どもの成長にはもちろん、母体の回復、産後のメンタルや健康状態にダイレクトに影響します。産後うつや、産後の抜け毛で悩まれている方、子どもの癇癪や発達で悩まれている方、栄養を気にしてみるのも大きなヒントになるかもしれません。

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#331 厄介なナルシシズム

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#330 スキンケア-夏の乾燥-　【ゲスト】ERIKO/ホリスティック栄養士

今回は、カナダでホリスティック栄養士として活躍されているERIKOさんをゲストにお迎えしました。テーマはスキンケア、特に夏の乾燥対策についてERIKOさんに色々と教えてもらっています。ぜひ、このエピソードを通じて、正しいスキンケアを知り、毎日のケアに取り入れてみてください☺︎コメント欄で感想や質問をお待ちしています！チャンネル登録と高評価、いただけたらとてもうれしいです！ ERIKO's info • ERIKOさんのSNS: / https://www.instagram.com/vegefuldays/ • カカイオイル: https://www.cacayoilbeauty.com/ ・ERIKOさんが栄養について伝えているwellness To Go: https://wtg.wellness-to-go.com/membership ＝＝＝＝＝＝＝＝

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#329 早割は9/10まで✩

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#328 夏休み明け、しんどくない？

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#327 疲れてるけど眠れない！状況解説

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#326 【ゲスト】ぽんさん/分子栄養学カウンセラー「食べること」から整える

分子栄養学カウンセラーとして活動されている、ぽんさんこと川尻真美さんが来てくださいました🩷ぽんさんはカウンセリングの他にも「お料理代行」というとても魅力的なサービスを提供しています。ぽんさんをゲストでお呼びしたかった１番の理由が、このpodcastを聴いてくださる皆さんの中に、ぽんさんのサービスを必要としている方がいるんじゃないか、ぽんさんのサービスでより元気になれる人がいるんじゃないか、と思ったからでした！必要な方に、届くといいな。ぽんさんのインスタ投稿、とてもわかりやすいので、分子栄養学を学びたい人もフォロー必須です☺︎

🩷ぽんさんのインスタグラムはこちら

https://www.instagram.com/mm_24pq

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8/24(土)10am~11am

【無料】ブレスワーク＆講座説明会

お申し込み▷⁠https://breathiswityou.peatix.com/⁠

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#325 自律神経トラッキング

8/24(土)10am~11am

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#324 【質問回答】口臭、口呼吸、いびき

すでにお送りしたニュースレター

https://view.flodesk.com/emails/66b1bbb96cab5cd3e652a8d4

宮澤先生の本はこちら

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#323 自分を大切にする方法【ゲスト】セルフラブコーチ Sophia

今回のエピソードでは、セルフラブコーチのSophiaさんをゲストにお迎えし、「自分を大切にするために」をテーマにお話しします。Sophiaさんはセルフラブや自己受容の大切さを広め、多くの人々が自分自身と向き合い、心から自分を愛する方法を伝えています。ぜひ、このエピソードを通じて、自分を大切にする方法を学び、日常生活に取り入れてみてください☺︎コメント欄で感想や質問をお待ちしています！チャンネル登録と高評価もお忘れなく🫶 Sopia's info • ソフィアさんのチャンネルでのエピソードはこちら: https://youtu.be/skcW2Asd_zI?si=4KNmOsFuO5F0m6Vw • Sophiaさんのウェブサイト: https://www.lovelightsofia.com/ • SophiaさんのSNS: https://www.instagram.com/lovelightsofia/ • SophiaさんのおすすめBookリスト: https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1X55YBJXHXTED?ref_=wl_share

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#322【意味なし？】酵素ドリンクの酵素

ファスティングなどで使われる「酵素ドリンク」や自宅で簡単に手作りできる「酵素シロップ」などの「酵素」と消化酵素など生化学的な化学反応を起こす「酵素」について、お話ししてみました！

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SophiaさんのPodcastに出演しています☺︎

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#321 カフェインまとめ

もうちょっと元気になれたらなぁ、副腎疲労かもなあ、自律神経整えたいなぁ、と思う方聴いてください☺︎

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#320 【質問回答】砂糖の選び方

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#319 娘の体調が心配なお母さんへ

・今日のエピソードでお話しした ⁠おすすめの本はこちら⁠

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#318 ピル、生理は遅らせられない

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#317 最後いつフロスした？

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エピソードの中で紹介した本はこちら

「認知症が気になりだしたら、歯科にも行こう」は、なぜ？

糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい〜内科医が教えるお口と体の健康の新常識

認知症専門医が教える! 脳の老化を止めたければ歯を守りなさい!

臨床栄養 130巻4号歯と口をもっと知ろう! -栄養から歯科につなぐための基礎知識

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#316 フルーツは一日にこれくらい🍎

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#315 わかりやすいメチレーション

臨床分子栄養学研究会のブログ血液検査から推測するメチレーション京橋ウエルネスクリニックのブログ遺伝・メチレーションどちらも宮澤賢史先生のブログ記事です。宮澤先生は私が勉強している分子栄養学実践講座を主催しているので、しっかり学びたい方、お仕事に活かしたい方はぜひ一緒に学びましょう☺︎実践講座についてはこちらのブログ記事にまとめました。メチレーションのブログ、まとめている最中なので、書き終わり次第UPします！ ---------------------------- 副腎疲労攻略、完全版！はこちら ⁠⁠https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalvideos⁠⁠ テーマごとに学びたい方はこちらから▽ 副腎疲労 ⁠https://courses.goodthingsfor.com/courses/single-adrenal⁠ 血糖値 ⁠https://courses.goodthingsfor.com/courses/bloodsugar⁠ 自律神経⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal⁠⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリングをご希望の方は⁠⁠こちらから⁠⁠お問い合わせください夏開催予定の講座が気になっている方は、こちらのニュースレターを登録しておいてください☺︎Newsletter：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://goodthingsfor.com/⁠⁠⁠ Instagram：@manami_goodthings Newsletter：⁠⁠⁠⁠⁠https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58⁠⁠⁠⁠⁠ email: ⁠⁠⁠hello@goodthingsfor.com⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。分子栄養学カウンセラーまなみ *リンクには一部アフィリエイトになっているものがあります。アフィリエイトリンクからご購入いただくと、皆さんへの追加負担はなく、私の活動の助けになります☺︎

#314 あぶらのバランス！

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#313 生理前の便秘のなぜ&昨日の補足

ブログ書きました！！！

一生懸命書いたので読んでもらえたらうれしいです☺︎

* 生理痛のところで痛みを発する物質はオメガ３から作られやすいと言っていますが、オメガ６です。痛みを発するプロスタグランジンを作りすぎないためにもオメガ３をバランスよく取っていきたいです。

おすすめの基礎体温系

オムロン　アプリ連携可能　￥2,527

オムロン　アプリ連携不可　￥1,955

そんなに値段変わらないので、私が次買うならアプリ使えるこっちです。

着けて寝るだけってやつも見つけました。使ったことないので、どんなものかはわかりませんが、どうしても忘れちゃう！って方にはいいのでは？

話しているNetflixの番組

ダンスカルトDancing for the devil 日本語予告YouTube

とても面白いThree body problem日本語予告

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#311 【クイズ】このビタミンなーんだ？

私が好きな、今日話した内容に関連するサプリ

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#310 6月のスローガン

皆さんの今月のテーマ、ゴール、スローガンはなんですか？

マンスリーメール、間も無くお送りしますね☺︎登録はこちらからお済ませください▷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

こちらが話しているYouTube動画です

ttps://youtu.be/qb7v3E1joP0?si=8iuyu6WmOW14RueD

https://youtu.be/XZuIgX2abPk?si=OzXnmUwnUxX2pLsd

https://youtu.be/LHeCxRprgKA?si=rIZGON1kNQ0ZX7Ey

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#309 昨日の補足

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#308 医療機関専売サプリがiHerbで買えるように！

ブログ記事はこちら

▷https://goodthingsfor.com/journal/metagenics

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#307 頭痛持ちの人、必聴

断食メガネ、田中さんのマグマソルト

私が使っているマグネシウムオイル

トレースミネラルはこれを使っています

サプリメントならこれを使いたいです

crosfit興味ある方はぜひアーカイブ見てみてください

https://www.youtube.com/live/2USjfEVf79g?si=mlt-H7OBnbAH0hz3

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#306 どうやって肝臓に糖を貯めるの？

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By Manami

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