Graviditet, fødsel og tiden etterpå
By Anette Hommel
Graviditet, fødsel og tiden etterpå Dec 30, 2020
122 Å være kjærester i småbarnsperioden - Med parterapeut Nina Sontum
Parterapeut Nna Sontum gir deg sine tips til å bevare parforholdet når hverdagen består av bleier, søvnregresjon og henting i barnehage.
Ressurser som nevnes:
- FuelBox
- Bok: Ut av sandkassa (Nina og Sigmund Sontum)
Nina finner du her:
www.parutvikling.no
121 Du er i stand til å ta egne valg
Doula Anette hommel snakker om hvorfor hun mener du burde få all den informasjonen du trenger for å ta dine egne informerte valg i svangerskap og fødsel.
Bli med på det fødselsforberedende nettkurset Fødebobla: fodebobla.no
120 Traumer og tilknytning - Med IoPT jordmor May Sunita
May Sunita er traumeterapeut IoPT og jordmor.
I denne episoden snakker hun om viktigheten av å bli møtt på traumene og opplevelsene dine i graviditet og fødsel, hvordan barnet påvirkes helt fra unnfangelsen, og den viktige mor-barn tilknytningen.
Ressurser som nevnes:
- Episode 93 - Den viktige tiden i magen
- Forfatter: Franz Ruppert
- Forfatter: Gabor Maté
- Film: In Utero
Finn May Sunita her: ioptjordmor.no
119 Fødselsrift - hva så? - Med jordmødrene Sigrid og Hedda
Jordmødre Sigrid og Hedda skrev masteroppgave om hva slags informasjon kvinner får om riften sin etter fødselen. I denne episoden deler de hva de fant ut, og hvordan de håper at deres oppgave kan påvirke informasjonsstrømmen på norske barselavdelinger fremover.
Ressurser som nevnes:
- Veileder i fødselshjelp (2020)
- Nasjonal faglig retningslinje for barselomsorgen
- Episode 41: Fødselslegens tips til deg med fødselsangst
- Landsforeningen for kvinner med plager etter fødsel
- Bekkenbunnsportalen
Hedda og Sigrid finner du her:
Instagram: @fodselsrifthvasaa
118 Fødselshistorie: Drømmefødsel på egne premisser
Christina Eng Hauge deler sin tredje fødselshistorie i ukas episode. Etter en traumatisk første fødsel og en kjempefin andre fødsel, fikk hun en tredje fødsel der hun virkelig tok saken i egne hender! Hun leide både doula og fødselsfotograf og gikk inn for å få en fødsel helt på sine egne premisser.
Ressurser som nevnes:
- Podkast: Evidence Based Birth
- Doula Ragnhild Torjesen
- Fødselsfotograf Eva Rose
- Episode 82: Bær barnet ditt trygt og ergonomisk
- Episode 40: Fødselshistorie: Fra fødselstraumer og IVF til drømmefødsel
- Episode 16: Når barnet snakker med hendene
Finn Christina her:
Instagram: @christinaenghauge
Facebook: Christina Eng Hauge - babytegn og bæring
Podkast: Mammafølelsen
117 Barnet kan! Montessori fra start - Med Montessori-mamma Oda (Kapable barn)
Montessori-mamma Oda snakker om Montessori-pedagogikken, og hvordan en hverdag inspirert av Montessori kan se ut.
Hun gir deg noen ideer til prinsipper du kan teste ut, og kanskje vil du bli overrasket over hvor mye barnet ditt kan allerede helt fra start!
Ressurser som nevnes:
- thekavanaughreport.com
- Podkast: Shelf Help
- Youtube: HapaFamily
- Bok: Smårollingen (Simone Davies)
- Bok: Montessori - the science behind the genius (Angeline Stoll Lillard)
- Bok: The absorbent mind (Maria Montessori)
- Facebookgruppe: Montessori 0-3
Oda finner du her:
Instagram - @kapablebarn
YouTube - @kapablebarn
116 Fødselshistorie: Setefødsel på egne premisser
Mellom sin første og andre fødsel brukte Vanja mye tid på å informere og forberede seg. Og da nummer to viste seg å ligge i seteleie var hun rask til å ta informerte valg og kjempe for den fødselen hun ønsket seg.
Kanskje kan Vanjas historie inspirere deg som også har en baby i seteleie, eller som rett og slett ønsker å ta egne valg for fødselen din.
Ressurser som nevnes:
- Instagram: @mamastork
- Instagram: @historiskmorskap
- Ammehjelpen
- Instagram: @charlotte.mjelde
- Episode 22 Bruk foreldreintuisjonen din - Med psykolog Charlotte Mjelde
Du finner Vanja her:
Instagram - @suzic92
115 Akupunktur for graviditet og fødsel - Med akupunktør og sykepleier Vibeke Klev
Akupunktør og sykepleier Vibeke klev snakker om hvordan akupunktur kan hjelpe deg både i svangerskap og fødsel. Visste du for eksempel at akupunktur kan virke veldig effektivt mot svangerskapskvalme?
Vi er også innom akupressur, som ikke krever nåler, og som du og partneren din kan gjøre selv.
Ressurser som vevnes:
- Doulaskolen i Oslo og Bergen
- Debra Betts
Vibeke finner du her:
vibekeklev.no
Instagram - @akupunktur_med_mer
114 Fødselshistorie: Fra fødselsangst til full kontroll
Katarina slet med fødselsangst i alle sine tre svangerskap, men det fødselsforberedende kurset Fødebobla skulle gjøre at fødsel nummer tre ble en mye bedre opplevelse for både henne og mannen hennes.
Hør hvordan de forberedte seg sammen, hvilke teknikker de brukte og hvordan Katarina overvant fødselsangsten.
Bli med på det fødselsforberedende kurset Fødebobla du også!
Bruk rabattkoden PODKAST23 for å få 20% rabatt frem til 1. mai.
113 Doula-effekten (Reprise episode 64) - Med doula Anette Hommel
I anledning verdens doula-uke får du et gjenhør med episode 64. Jeg, Anette Hommel snakker om hva en doula er og ikke er, hva slags støtte en doula kan gi deg og hva forskningen sier om det å ha med seg doula i fødsel. Spoiler alert: Det er skikkelig bra!
Ressurser som nevnes:
- Cochrane review: Continuous support for women during childbirth
- Norsk Doulaforening
- Doulastøtte og hjemmejordmor i Trøndelag: foderommet.no
Du finner Anette her:
Facebook: Doula Anette Hommel
Instagram: @doula_anettehommel
112 Fødselshistorie: Kampen om vaginal fødsel etter to keisersnitt
Meriem deler sine tre fødselshistorier i ukas episode. Med de to første keisersnittene i bagasjen måtte hun kjempe hardt for å få prøve å føde vaginalt med nummer tre, men da babyen lå i seteleie ble det allikevel et tredje keisersnitt. Meriem viser at med god forberedelse kan det allikevel bli en veldig fin opplevelse.
Meriem deler også åpent og sårbart om hvordan det var å få beskjed om at hun sannsynligvis kom til å få en datter med Downs syndrom.
Ressurser som nevnes:
- BirthRights Norge
- Doula Marina
- Instagram: @thenakeddoula
- #rockesokk 21. mars
- Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
- Instagram: @kvinnehelse_fysio
- Facebookgruppe: Vaginal Birth After Multiple Cesareans (VBA2C+)
- Snap: livetmeddowns
- Bok: Downs syndrom - De første årene (Christina Haulrich Klausen og Liv Berit Karlsen)
Her finner du Meriem
Facebook: Meriem Haddouche
Instagram: @meriemh
111 Sov godt kjære baby - Med søvnkonsulent Nina Holm Corcoran
Hva er normal spedbarnssøvn, og når er søvn et problem?
Søvnkonsulent Nina Holm Corcoran gir deg godfølelsen, normaliserer babysøvn, og kanskje får du noen helt konkrete tips også.
Vi snakker om såkalte "uvaner" og hva du kan gjøre når det holder på å klikke for deg.
Ressurser som nevnes er:
- Wonder weeks
- Landsforeningen 1001 dager
- Ammehjelpen
- Homestart
- Bok: Understanding your baby's sensory signals (Angie Voss)
Nina finner du her:
Instagram @barnassovnservice
barnassovnservice.no
110 Fødselshistorie: Fødselsskade etter vanskelig ABC-fødsel
Sadie deler en annerledes fødselshistorie fra ABC. I motsetning til alle de varme, gode historiene fra ABC, fikk ikke Sadie en spesielt god opplevelse. Nettopp derfor har hun holdt tilbake og vært forsiktig med å dele historien sin.
Hun snakker også åpent og ærlig om sin fødselsskade og om ulike plager i barseltid og tiden etterpå.
*Lenkene under er affiliate-lenker*
12-ukers kurset til Hypopressiv trening Norge
Få 1.500,- i rabatt med koden ANETTE
hypopressivtrening.no/nettkurs-12uker/?alg_apply_coupon=anette
Gravidkurset til Hypopressiv trening Norge
Få 1.150,- i rabatt med koden GRAVIDANETTE
hypopressivtrening.no/gravidkurs/?alg_apply_coupon=gravidanette
Du finner Sadie og Hypopressiv trening Norge her:
hypopressivtrening.no
Facebook: Hypopressiv trening Norge
Instagram: @hypopressivtreningnorge
109 Tenk om jeg bæsjer! Og andre pinligheter i fødsel - Med doula Anette Hommel
Er du redd for å bæsje i fødsel? Da er du ikke alene!
I denne episoden snakker jeg om bæsj, oppkast, rare vokale lyder og flere ting som kan føles flaut eller rart i fødsel, men som i virkeligheten er helt normale.
Reklame for eget arrangement: Bli med på Mini-retreat for gravide i Trondheim 18. mars.
Yoga, fødselsforberedende kurs, avspenning og nærende samtaler med andre gravide.
Vi har earlybird tilbud frem til 25. februar, så meld deg på før det for å få rabatten: foderommet.no/drommedag
Jeg håper vi ses der!
108 Yoga for graviditet, fødsel og barseltid
"Yogamamma" Cathrine Mathiesen er på besøk for å snakke om gravidyoga. Hun snakker også om hvordan du kan bruke yoga under fødselen, og hva yoga kan være og gjøre for deg i tiden etter fødsel.
Du vil høre i samtalen at yoga er et vidt begrep. Også du som aldri har gjort yoga før (og ikke har noen intensjon om å gjøre det i fremtiden), vil få stort utbytte av visdommen Cathrine deler.
Ressurser som nevnes:
- Bok: Yogamamma (Cathrine Mathiesen)
- Podkast: Yogamamma
Du finner Cathrine her:
yogamamma.no
Instagram: @yogamamma.oslo
107 Fødselshistorie: Svangerskapsavbrudd og en positiv setefødsel
Da Ingrid Elisabeth fikk vite at babyen i magen lå i seteleie ble hun veldig skuffet! Dette kom til å stikke kjepper i hjulene på hennes drømmefødsel. Men med god forberedelse og støtte fra sykehuset, fikk hun allikevel fødselen hun ønsket seg.
Ingrid Elisabeth har vært gravid totalt 6 ganger, og hun deler sine historier med gjentatte spontanaborter og en dødfødsel, i tillegg til sine to fødsler med levendefødte barn.
Ressurser som nevnes:
- Ammeforberedende kurs med Monica Kristoffersen-Skog - barselbobla.no
- Bok: Nytt liv (Thorbjørn Brook Steen)
- House of Femme
- Spinning Babies
- Fødselsforberedende kurs: Fødebobla - fodebobla.no
Du finner Ingrid Elisabeth på Facebook
106 På (den psykiske) helsa løs - Med psykolog Ingvill Øvsthus
Psykolog Ingvill Øvsthus snakker om fødselstraumer og psykiske fødselsskader.
Hva er en traumatisk fødsel? Hvordan kan du kjenne igjen at du har fått et traume, og hva kan du gjøre nå?
Ressurser som nevnes:
- Episode 52: Gravid og full av følelser
- Podkast: Mammahjerte
- Podkast: Foreldrerådet
Finn Ingvill her:
mammakurs.no
klinikkpartum.no
Instagram.com/psykolog.ingvill
105 Fødselshistorie: Fra katastrofekeisersnitt til vaginal drømmefødsel
I episode 61 fortalte Helene Ragnhild sin første fødselshistorie, der hun delte hvordan et ønske og en plan om en naturlig fødsel på ABC ble til et katastrofekeisersnitt.
Nå er hun tilbake for å fortelle om sin andre fødsel. Da hun ble gravid på nytt oppdaget hun at hun hadde utviklet fødselsangst som følge av sin forrige fødselsopplevelse. I denne episoden forteller hun hvordan hun gikk frem for å bearbeide sin første fødselsopplevelse mens hun forberedte seg til fødsel nummer to - som ble hennes drømmefødsel.
Ressusrser som nevnes:
- Anniken Binz
- Episode 061: Når legene tar over og mor må i narkose
Helene finner du her:
instagram.com/heleneragnhild
facebook.com/heleneragnhild
Podkast: Klar, ferdig glød
104 Vondt i vulva! - Med Vulvodyniforeningen
Vulvodyni er smerter i vulva (ytre kjønnsorganer) uten kjent årsak. Hanna Eide og Tuva Christoffersen fra Vulvodyniforeningen snakker mer om hva vulvodyni er, hvem som får det og hvorfor, og hvordan det er å være gravid og føde barn når du har vulvodyni.
Ressurser som nevnes:
- vulva.no
- Podkast: Vulvapodden
Finn Vulvodyniforeningen her:
vulvodyniforeningen.no
Facebook: Vulvodyniforeningen
Instagram: @vulvodyniforeningen
103 Fødselshistorie: Barnløshet, IVF og viktigheten av god forberedelse
Marens første fødselsopplevelse ble alt annet enn hun hadde sett for seg. Så da hun ventet nummer to var hun klar på at hun skulle legge mye mer i forberedelsene enn hun gjorde første gang. Og det fikk hun igjen for!
Maren deler åpent og ærlig om skamfulle følelser rundt det å ønske seg et spesifikt kjønn, og å akseptere at hun og partneren ikke kunne få barn på egenhånd.
Ressurser som nevnes:
- Episode 50 og 51 - "5 år som ufrivillig barnløs"
- House of Femme
- The Positive Birth Company
Maren finner du her:
Instagram: @marenfal
marenfalchskaret@gmail.com
102 Hvordan påvirker egen oppvekst oss som foreldre? - Med psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen
Er du dømt til å bli som foreldrene dine? Og hva kan du gjøre hvis du merker at du ikke er så stolt over hvordan du er som forelder?
Psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen snakker om hvordan vår egen oppvekst påvirker oss som foreldre på både godt og vondt, hvorfor det er vanskeligere å være "en god forelder" når vi er slitne og stressa, og hva som kjennetegner er "perfekt forelder".
Ressurser som nevnes:
- Bok: Sinte barn og sinte voksne (Anne Hilde Vassbø Hagen)
- Filmer på YouTube: Alfred og skyggen
- folelseskompasset.no
- Foreldrelandsbyen
- Bok: De seks store følelsene (Anne Hilde Vassbø Hagen og Jan Reidar Stiegler)
- Bok: Fra ligging til legging (Cathrin Sagen og Steinar Sagen)
- Bok: Klok på følelser (Jan Reidar Stiegler, Leslie Greenberg og Aksel Inge Sinding)
- Bok: Selvkritisk (Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide)
Finn Anne Hilde på YouTube som About Emotions
101 BONUS [del 2] Vår fødselshistorie: En etterlengtet hjemmefødsel
I denne bonusepisoden forteller jeg og mannen min del 2 av historien om da vår datter Pippi ble født for ganske akkurat 1 år siden. Det tok oss nesten 6 år å få vår datter og i del 2 snakker vi om selve fødselen, barseltida og hva som gjorde akkurat denne opplevelsen til en drømmefødsel for oss begge.
Hvis du ikke har hørt del 1 enda, gå tilbake og hør den før du hører denne.
Få 25% rabatt frem til 11. desember på det fødselsforberednde kurset Fødebobla på fodebobla.no
Ressurser som nevnes:
- Episode 50 og 51 - Min historie: 5 år som ufrivillig barnløs
- Episode 35 - Forbered deg til en god ammeopplevelse
- Episode 78 - En enklere og raskere fødsel
100 BONUS [del 1] Vår fødselshistorie: En etterlengtet hjemmefødsel
I denne bonusepisoden - episode 100, forteller jeg og mannen min del 1 av historien om da vår datter Pippi ble født for ganske akkurat 1 år siden. Det tok oss nesten 6 år å få vår datter og i del 1 snakker vi litt om bakgrunnen vår, om graviditeten og fødselsforberedelsene våre.
Få med deg neste ukes episode for å høre resten av fødselshistorien!
Meld deg på GRATIS fødselsforberedende minikurs på anettehommel.no/live
Få 25% rabatt frem til 11. desember på det fødselsforberednde kurset Fødebobla på fodebobla.no
Ressurser som nevnes:
- Episode 50 og 51 - Min historie: 5 år som ufrivillig barnløs
- Episode 35 - Forbered deg til en god ammeopplevelse
- Episode 78 - En enklere og raskere fødsel
099 Fødselshistorie: Sterkere enn fødselsangst
Da Maria ble gravid oppdaget hun at hun hadde alvorlig fødselsangst. Hør hvordan hun overvant fødselsangsten, selv gjennom innleggelse på et fremmed sykehus og igangsettelse på grunn av "liten baby". Hun følte seg respektert, hørt og ivaretatt hele veien og sitter igjen med en kjempefin opplevelse.
Ressurser som nevnes
- Fødselsfotograf Eva Rose
- Jordmorpodden
Maria finner du her:
Instagram: @mdp1507
Epost: maria_de_paoli@hotmail.com
098 Ta valg som passer for deg - Med doula Anette Hommel
Jeg snakker om de tre pilarene gode avgjørelser i svangerskapsomsorgen hviler på, og hvordan du kan finne ut om en kilde til informasjon er pålitelig eller ikke. Bruk de fire spørsmålene du lærer i denne episoden til å sjekke om informasjonen du får er til å stole på.
Ressurser som nevnes
- Episode 91 - Hvordan ta informerte valg
Send meg en melding på Instagram (@doula_anettehommel) og fortell meg hva du fant ut da du testet metoden!
Vil du lære mer? Bli med inn i det fødselsforberedende kurset Fødebobla da vel!
Les mer og meld deg på på fodebobla.no
097 Fødselshistorie: Igangsettelse, stormrier og barseldepresjon
Linda ble igangsatt 9 dager etter termin, og opplevde å få stormrier fra første rie og til fødselen var over under 3,5 time senere. Hun opplevde å føle seg ivaretatt, sterk og full av selvtillit gjennom hele fødselen. Barseltida derimot, kom som et sjokk på Linda, og det tok 5 måneder før hun kunne glede seg over mammarollen. Nå er Linda gravid igjen, og hun deler hvordan hun forbereder seg annerledes denne gangen for å legge til rette for en bedre fødselsopplevelse.
Les mer om det fødselsforberedende kurset Fødebobla på fodebobla.no
Ressurser som nevnes:
- Bok: Ina May's Guide to Childbirth (Ina May Gaskin)
- Doula: Heide Thorsen
- Episode 96: 5 tips til en god barseltid
- Episode 72: Hvordan skrive et fødebrev som faktisk blir lest
- Barseldoula: Kelsi Ludvigsen
- Episode 19: Du er ikke gal du har blitt mor
- Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
Ta kontakt med Linda her:
linda.aurdal@gmail.com
096 Fem tips til en god barseltid - Med doula Anette Hommel
Jeg gir deg mine 5 beste tips til en god barseltid. Tiden etter fødsel er en veldig sårbar periode. Du skal bli kjent med babyen, og ikke minst med deg selv som mamma. Med disse 5 tipsene vil jeg bidra til at barseltiden din blir litt bedre!
Ressurser som nevnes:
- Kelsi Ludvigsen og episode 19: Du er ikke gal - du har blitt mor
- Fødselsforberedende nettkurs: Fødebobla
- GRATIS guide til vaginal damping: anettehommel.no/dampeguide
095 Kvinners rettigheter på fødestua og utenfor (Reprise episode 004) - Med jordmor Cathrine Trulsvik
Reprise av episode 4
Lurer du på hvilke rettigheter og plikter du som gravid og fødende har? I ukas episode snakker jordmor Cathrine Trulsvik om hvilke deler av svangerskapsomsorgen som faktisk er obligatoriske og hva du kan si "nei" til. Hun gir deg tips til hvilke spørsmål du kan stille helsepersonell for å finne ut hva som er riktig for deg, og hva du kan gjøre dersom du føler deg presset til noe du ikke vil.
Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av. Den er fullspekket med uvurderlig kunnskap, som vil hjelpe deg til å føle deg trygg, ivaretatt, og forberedt til graviditet, fødsel og barsel.
Ressurser som nevnes er:
- Birthrights Norge
- Magasinet Altså, utgave 5
- www.helsenorge.no/rettigheter
- www.helsedirektoratet.no/tema/helsepersonelloven
- www.sykepleien.no/meninger/innspill/2020/11/kritiserer-stigmatisering-av-fodsel-ved-stigmatisere-andres-syn-pa-fodsel
- www.mama-conference.co.uk/
- www.instagram.com/fodselsfestivalen/
Finn ut mer om Cathrine her:
www.jordmornaturligvis.no/
www.instagram.com/jordmornaturligvis/
www.facebook.com/dinkroppdinfodseldittvalg
094 Fødselshistorie: Styrtfødsel i karantene
Paulina ønsket seg en rask fødsel, og det fikk hun innvilget. På grunn av en feil i journalen hennes måtte hun føde i karantene, og på grunn av komplikasjoner ble barseltiden alt annet enn forventet.
Få GRATIS fødselsforberedende minikurs på anettehommel.no/minikurs
Ressurser som nevnes:
- Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
- Fødselsforberedende kurs: Smertefri fødsel
Paulina finner du her:
Instagram: @paulina.helhetlig.helse
093 Den viktige tiden i magen - Med traumeterapeut IoPT Mette Mehus
Traumeterapeut IoPT og helsesykepleier Mette Mehus snakker i ukas episode om hvordan tiden i magen kan påvirke barna våre både i oppveksten og langt inn i voksenlivet.
Ressurser som nevnes:
- Episode 010 Fødselen fra barnets perspektiv
- Dokumentarfilm: In Utero
- Forfatter: Gabor Maté
- Bok: Barndomstraumer (Franz Ruppert)
- Podkast: Barndommen varer i generasjoner
Finn Mette her:
Facebook - IoPT Østlandet
092 Fødselshistorie: Svangerskapsavbrudd og fødsel under spisebordet
Av medisinske grunner måtte Maritas første graviditet avbrytes, og hun ble englemamma til lille Parelius. Kort tid etter ble hun gravid på nytt, og fødte Ingeborg uplanlagt hjemme under spisebordet.
Ressurser som nevnes er:
- Medicus
- Positiv fødsel
- House of Femme i Trondheim
- instagram.com/fertilitetscoachen_
Marita finner du her:
091 Hvordan ta informerte valg - Med doula Anette Hommel
I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan gå frem for å få den informasjonen du trenger for å ta informerte valg i graviditet, fødsel og barseltid. Jeg snakker om akronymet BRAIN og hvordan du kan bruke det når du står overfor et valg om å takke ja/nei til et inngrep eller en undersøkelse.
Jeg snakker også om hvordan du kan bruke akronymet når du skal skrive ditt fødebrev.
Lær mer om rettighetene dine i fødsel (i tillegg til mange andre ting) i det fødselsforberedende kurset Fødebobla.
Les mer og meld deg på her: fodebobla.no
090 Fødselshistorie: To positive igangsettelser
Anne forteller om sine to positive igangsatte fødsler, hvor den siste til og med var smertefri.
Ressurser som nevnes er
- The Positive Birth Company
- Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
- Positiv Fødsel
Kontakt Anne her
annehestvik@hotmail.com
089 En bedre fødselsopplevelse med god forberedelse - Med doula Anette Hommel
I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så viktig å forberede seg til fødsel. Jeg deler hva forskningen sier om fødselsforberedelse og hvordan du kan gå frem for å forberede deg til fødsel.
Er du klar for trygghet, frihet og kontroll i fødsel? Bli med på Fødebobla - et komplett fødselsforberedende kurs. Les mer og meld deg på her: anettehommel.com/fodebobla
088 Fødselshistorie: Vaginal fødsel etter keisersnitt
Fridas første fødsel endte med et katastrofekeisersnitt under narkose. Så da hun ble gravid på nytt forberedte hun seg til en vaginal fødsel etter keisersnitt. Det fikk hun. Og selv om også denne fødselen endte med hun på operasjonsbordet, sitter hun igjen med en følelse av mestring. Selv om en fødselsopplevelse blir dramatisk, betyr det ikke at den trenger å bli traumatisk.
Ressurser som nevnes:
- Facebookgruppe: VBAC Support Group
- Episode 004: Kvinners rettigheter på fødestua og utenfor
- Episode 062: Når rettighetene dine i fødsel blir tråkket på
- Episode 080: Hvordan jeg forberedte meg til fødsel
- The Miles Circuit
- YouTube: Bridget Teyler
087 Fødselshistorie: Tre fødsler i tre land
Lera har født sine tre barn i tre ulike land. Hennes første fødsel i Russland endte dramatisk, og overhode ikke som hun hadde sett for seg. Den andre fødselen, i Equador lignet mer på det hun ønsket seg. Og fødsel nummer tre i Norge, ble fødselen der alt falt på plass.
Ressurser som nevnes er
- Instagram: @tryggerestart
- Instagram: @psykolog.ingvill
- Bok: Birthing From Within (Pam England)
- Bok: Ancient Map for Modern Birth (Pam England)
Finn Lera her
Instagram: @creatora.app
085 Fødselshistorie: Den dypeste urkvinnekraft
Etter en traumatisk første fødsel med overflytting hjemmefra til sykehus, ønsket Miemaria å ta fødsel nummer to helt i egne hender.
Da barnet viste seg å ligge i seteleie, var anbefalingen å føde på en operasjonssal. Det var ikke aktuelt for Miemaria som ønsket seg enda en hjemmefødsel. Hun trosset advarslene fra helsepersonell og fødte hjemme - helt uten helsepersonell til stede.
Ressurser som nevnes er:
- Bok: Orgasmic Birth: Your Guide to a Safe, Satisfying, and Pleasurable Birth Experience (Elizabeth Davis)
- Bok: The Note From Heaven (Githa Ben-David)
- Podkast: The Free Birth Society
- Bok: Unassisted Childbirth (Laura Kaplan Shanley)
Finn Miemaria her:
Instagram: @miemariarose
info@ursoster.dk
084 Skeiv fødsel - Med queer doula Fredrik Stillerud
Fredrik har selv transbakgrunn, og jobber som doula for skeive. I denne episoden snakker vi om hvilke spesifikke utfordringer skeive kan støte på når de skal få barn, hvilke metoder som finnes for å få barn som skeiv, og om fordommer man kan støte på om man ikke passer inn i den forventede A4 boksen for hvordan en familie ser ut.
Ressurser som nevnes er
- Foreningen FRI
- RFSL
- Bok: Queer conception: The Complete Fertility Guide for Queer and Trans Parents-to-Be (Kristin Liam Kali)
- transfertility.co
Fredrik finner du her
Instagram: @queertility_
Norsk doulaforening
083 Fødselshistorie: Drømmefødsel 5 uker for tidlig
Irene gikk i fødsel 5 uker for tidlig. Fødebagen var ikke pakket, fødebrevet var ikke skrevet, og de hadde ikke noe gulv i huset. Allikevel ble fødselen en drømmefødsel for Irene.
Ressurser som nevnes er
- Mamastork
- Positiv fødsel
- Ammehjelpen
- Instagram: @femme_ammeveileder_doula
- Podkast: Babyverden
- Bare bra barnemat
- Instagram: @barnematglede
Finn Irene her:
Instagram: @tyrihans11
081 Fødselshistorie: To igangsatte fødsler - ett mareritt og én drøm
Begge fødslene til Susanne ble igangsatt, men de var allikevel helt ulike. Den første fødselen beskriver hun som et mareritt, mens nummer to ble hennes drømmefødsel.
Hun er ikke i tvil om at det var hennes egen forberedelse som utgjorde forskjellen på de to opplevelsene.
Kun 2,5 uke etter fødsel nummer to deler hun sine historier.
Ressurser som nevnes er:
- Gratis spilleliste til fødselen: anettehommel.com/spilleliste
- Episode 72: Hvordan skrive et fødebrev som faktisk blir lest
- Bok: Positiv fødsel (Line Elise Sloper-Svanevik)
- YouTube kanal: Bridget Teyler
Finn Susanne her:
080 Hvordan jeg forberedte meg til fødselen min - Med doula Anette Hommel
Jeg (Anette) forteller i denne episoden hvordan jeg forberedte meg til fødselen min. Som doula og skaper av denne podkasten hadde jeg mye kunnskap om fødsel lenge før jeg selv ble gravid, men fødselsforberedelse gjorde jeg allikevel mye av! Jeg deler mine beste ressurser, så du også kan forberede deg like godt som jeg gjorde.
Episoden er full av fantastiske ressurser! Her er de
Episoder som nevnes
- Episode 50 og 51: "5 år som ufrivillig barnløs"
- Episode 64: Doula-effekten
- Episode 35: Forbered deg til en god ammeopplevelse
- Episode 72: Hvordan skrive et fødebrev som faktisk blir lest
- Episode 78: En enklere og raskere fødsel
Kurs
- Kurs i Smertefri fødsel ved Mamastork
- Fødsels- og foreldre-forberedende parkurs ved Doulasenteret i Oslo og Bergen
- Ammeforberedende kurs Barselbobla.no
- Fødselsforberedende parkurs ved House of Femme i Trondheim
- Minikurs: Fødestillinger for en enklere fødsel
Bøker
- Ina May's Guide to Childbirt (Ina May Gaskin)
- Give Birth Like a Feminist (Millie Hill)
- The Birth Partner (Penny Simkin)
Annet
- Finn din doula på norskdoulaforening.no
- Gratis guide: Aktive fødestillinger
- Øvelser fra Spinning Babies (R)
- Podkast: The Birth Hour
- Fødselsfotograf Eva Rose
- Instagramkonto @badassmotherbirther
- Dokumentarfilm: The Business of Being Born
079 Fødselshistorie: God forberedelse utgjorde den store forskjellen
Etter en tøff første fødsel bestemte Monica seg for at fødsel nummer to skulle bli annerledes. Hun forberedte seg godt, både med fødselsforberedende kurs, øvelser fra Spinning Babies(R) og ved å leie en doula. Og fødsel nummer to ble noe helt annet - en virkelig fin opplevelse!
Ressurser som nevnes er:
- Positiv Fødsel
- Spinning Babies (R)
- Fødselsfotograf Eva Rose
- Fødselsforberedende parkurs på House of Femme i Trondheim
- Instagram: The Naked Doula
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på barebrabarnemat.no
078 En enklere og raskere fødsel - Med Spinning Babies® Parent Educator Heide Thorsen
Spinning Babies® er en revolusjonerende metode for å hjelpe baby med å innta optimal posisjon for fødsel. Og når vi snakker om "optimal posisjon" snakker vi om mye mer enn at hodet skal peke ned.
Heide Thorsen er doula og Norges eneste Spinning Babies® Parent Educator. Sammen snakker vi om hva Spinning Babies® er, hva det kan bety for fødselen din, og hvor du kan få hjelp med teknikkene.
Jobber du med gravide og/eller fødende? Bli med på Spinning Babies® workshop i november!
Les mer og meld deg på: anettehommel.com/spinning-babies
Heide finner du her:
fodekraft.no
heide.thorsen@gmail.com
077 Fødselshistorie: Fem fødsler - fra igangsettelse til hjemmefødsel
I denne episoden deler Liv sine fem fødselshistorier. Da hun på begynnelsen av sin tredje fødsel ble spurt: "Hvordan ønsker du å føde?", gikk det et lys opp for henne - hun kunne faktisk selv bestemme hvordan hun ønsket å føde! De to fødslene etter det ble hjemmefødsler, med hele familien tilstede.
Ressurser som nevnes er:
- Positiv Fødsel
- Ammehjelpen
- Bok: Ina May's Guide to Childbirth (Ina May Gaskin)
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på barebrabarnemat.no
076 Bruk intuisjonen din i graviditet og fødsel - Med naturterapeut Nini Myhrvold
Hva er egentlig intuisjon? Hvorfor er vi mer intuitive når vi er gravide og har små barn? Og hvordan kan vi bruke det til vår fordel?
Doula og naturterapeut Nini Myhrvold deler observasjon, forskning og erfaring om intuisjon i denne spennende episoden.
Finn Nini her:
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på barebrabarnemat.no
075 Fødselshistorie: Igangsettelse, keisersnitt, overtid og autonomi
Da Stines første fødsel måtte bli satt i gang, førte kaskaden av intervensjoner til at det til slutt endte i keisersnitt. Så da hennes andre svangerskap også gikk over tiden dukket det opp noen store spørsmål rundt autonomi i svangerskap og fødsel. For hvem er det egentlig som bestemmer om man skal bli igangsatt?
Ressurser som nevnes er:
- Positiv fødsel
Finn Stine her:
barebrabarnemat.no
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på barebrabarnemat.no
074 Den første babymaten - Med Stine fra Bare Bra Barnemat
Sponset innhold // I denne episoden er Stine fra Bare bra barnemat på besøk.
Hun gir deg sine beste tips til overgangen til fast føde. Hvilke matvarer er lure å begynne med? Hvilke burde du vente med? Og hvor vanskelig er det egentlig å lage barnematen selv?
I episoden snakker vi om den splitter nye boka: Bare bra barnemat. Den finner du HER.
Finn Stine her:
Instagram: @barebrabarnemat
Vil du være med på å sørge for at podkasten kan bestå i lang tid fremover? Bli venn av podkasten da vel!
Les mer på anettehommel.com/podkast
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat.
073 Fødselshistorie: Magisk ABC-fødsel
Da Signe skulle planlegge fødselen sin, var hun ikke i tvil: det måtte bli på ABC!
Hør hennes historie om et svangerskap full av energi og en magisk vannfødsel på den truede ABC-klinikken i Oslo.
Ressurser som nevnes er:
- Kurs i Smertefri fødsel
- Bok: Real Food for Pregnancy (Lily Nichols)
- Bok: Super Nutrition for Babies: The Right Way to Feed Your Baby for Optimal Health (Katherine Erlich)
- Eteriske oljer: doTERRA
Kontakt Signe her:
Instagram: @gravidmat
072 Hvordan skrive et fødebrev som faktisk blir lest
I denne episoden snakker jeg (Anette) om fødebrev. Hvorfor det er lurt å skrive et fødebrev, hva brevet burde inneholde og hvordan du kan sørge for at det blir lest. Jeg gir deg en oppskrift på fødebrev og deler en del av innholdet i mitt eget fødebrev.
Ressurser som nevnes er:
- Fødselsforberedende kurs: Smertefri fødsel
- Gratis guide: Aktive fødestillinger
Finn Anette her:
Facebook: Graviditet, fødsel og tiden etterpå
Instagram: @doula_anettehommel
Lat ned min gratis guide Aktive fødestillinger.
Last den ned gratis i dag på anettehommel.com/aktivefodestillinger
071 Fødselshistorie: Fra overgrep i fødsel til myndighet og bevisste valg
I sin første fødsel opplevde Kristin flere overgrep fra helsepersonell og følte seg sviktet av de som egentlig burde tatt vare på henne i denne sårbare fasen.
Så da hun ble gravid for andre gang bestemte hun seg for å gjøre ting annerledes. Hun fikk en nydelig hjemmefødsel, preget av myndighet og informerte valg.
Ressurser som nevnes er:
- Episode 60: Hvem bestemmer over kroppen din?
- Doula og fødselsfotograf Eva Rose
- Hjemmejordmor: Anette Huitfeldt
- Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
- Podkast: Free Birth Society
Kontakt Kristin her:
kristin_indreeide@hotmail.com