El Placer de la Respiración - ArimaKode

Dónde quieras pero mejor en un lugar de tu agrado.

1. En las ciudades también se puede sentir el placer de la respiración.

2. No hace falta aire puro para disfrutar del placer de la respiración. La calidad del aire es importante pero no determinante.

3. Es más favorable elegir un sitio en el que estemos a gusto y no nos vayan a molestar.

4. Concentrar la atención en el interior de la cabeza, aporta sutilidad en la sensación

Cuando quieras pero elige los mejores momentos para tí.

1. Cualquier momento es bueno para experimentar

2. Implantar una rutina, nos da pereza. Si no lo tenemos claro, hagamos la prueba del mes o los siete días.

3. Si no es por el placer, hagámoslo por la salud.

4. Lo ideal sería dedicar cinco minutos al día en un momento de reposo.

5. Concentrar la atención en la entrada de aire por las fosas nasales nos trae calma.

Nuevamente la respuesta es muy sencilla, tú misma, tú mismo. Pero no un tú cualquiera, y me explico.

1. Cuando tenemos que tomar una decisión escuchamos voces que nos previenen y voces que nos animan.

2. Hoy vamos a dar paso a los que nos animan, escuchando a los que nos previenen.

3. Las razones para intentarlo son: es fácil, bueno para la salud y además placentero

4. No hacen falta condiciones especiales, todo el mundo puede

5. Vaciar del todo los pulmones e hincharlos como una globo unas pocas veces, estiran la musculatura y nos relajan.

¿Qué es el placer de la respiración?

La respuesta es bien sencilla, se trata de apreciar la sensación placentera que nos produce la respiración.

· El respirar, como todo lo necesario para el organismo, es placentero.

· No disfrutamos de nuestra respiración porque no nos paramos a sentirla.

· La respiración natural la mayor parte de tiempo es involuntaria e inconsciente.

· El hacerla consciente nos da información sobre nosotros mismos.

· Al hacerla voluntaria buscamos efectos particulares

· Si lo hacemos solo unas pocas veces, suspirar y bostezar nos liberan.