Skip to main content
کوه و کتاب - دکتر مصطفی امیری - کتابخوانی در کوهستان با خلاصه کتاب ها

کوه و کتاب - دکتر مصطفی امیری - کتابخوانی در کوهستان با خلاصه کتاب ها

By دکتر مصطفی امیری

کتابخوانی در کوهستان، مروری بر خلاصه کتاب های خاص منتشر شده در سالهای اخیر، تازه های مغز ، ذهن ، روانشناسی ، روانپزشکی و نوروساینس رو میتونید اینجا بشنوید.

پادکست های روزانه سلامت برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامت جسم و روان از مجموعه بزرگ پزشکان و روانشناسان جایروس با مدیریت دکتر مصطفی امیری

سایت های مجموعه جایروس :
Gyrusclinic.com -
Sabzosalem.com

لطفا اگر میخواید تشویقمون کنید که ادامه بدیم پادکست هارو با دوستاتون به اشتراک بذارید و نظر هم حتما بدید، اینجوری ما انرژی میگیریم که کارمون رو ادامه بدیم .

سعی میکنم در پادکستهای بعدی کیفیت صدا رو بهتر کنم، دوستدار شما هستم

مصطفی امیری
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

خلاصه کتاب « این ذهن شما روی گیاهان است» توسط دکتر مصطفی امیری با تمرکز روی قهوه،چای،اپیوم و مسکالین

کوه و کتاب - دکتر مصطفی امیری - کتابخوانی در کوهستان با خلاصه کتاب هاJan 12, 2022

00:00
34:37
خلاصه کتاب طبیعت غیر طبیعی علم 
نوشته Lewis Wolpert
بیولوژیست، ارائه توسط دکتر مصطفی امیری

خلاصه کتاب طبیعت غیر طبیعی علم نوشته Lewis Wolpert بیولوژیست، ارائه توسط دکتر مصطفی امیری

کتاب سختی است! پذیرش غیرطبیعی بودن علم، ایده آشنا ولی حقیقتا دشواری است.... اغلب افراد معتقدند که علم و عقل سلیم ارتباط نزدیکی با هم دارند. توماس هنری هاکسلی، همکار باهوش داروین، از علم به عنوان عقل سلیم آموزش دیده یاد میکرد.
ایده نزدیکی عقل سلیم و تجربیات روزانه ما با علم، هر چقدر هم که منطقی به نظر برسد، افسوس که کاملا گمراه کننده است. در واقع، هم ایده‌هایی که علم را تولید می‌کند و هم روشی که علم در آن انجام می‌شود، کاملاً خلاف تجربیات روزانه و عقل سلیم هستند - منظور این است که ایده‌های علمی را نمی‌توان با بررسی ساده پدیده‌ها به دست آورد و اغلب آنها خارج از تجربیات روزمره ما هستند.
Feb 04, 202250:19
خلاصه کتاب « این ذهن شما روی گیاهان است» توسط دکتر مصطفی امیری با تمرکز روی قهوه،چای،اپیوم و مسکالین

خلاصه کتاب « این ذهن شما روی گیاهان است» توسط دکتر مصطفی امیری با تمرکز روی قهوه،چای،اپیوم و مسکالین

کتابی هنجارشکن در مورد هرچه که در مورد تاثیرات گیاهان روی کارکرد ذهن و بدن مان میدانیم
جستجوی پاسخی برای سوالاتی که شاید آینده شما و بشریت را عوض کنند.

چرا گیاهان موادی تولید میکنند که مغز ما و سایر حیوانات را عمیقا تغییر می دهد؟
چرا قهوه و چای تقریبا در همه جای دنیا قانونی ست ولی برخی مواد مشابه با ضرر کمتر غیرقانونی است؟
گیاهان، چگونه باعث ایجاد انقلاب صنعتی، رنسانس و دوران شکوفایی اعراب و مسلمانان شده اند؟
Jan 12, 202234:37
هزار مغز: کتابی در مورد مغز و ارائه مدل جدیدی درباره کارکرد لایه های مختلف نورونی A thousand brains

هزار مغز: کتابی در مورد مغز و ارائه مدل جدیدی درباره کارکرد لایه های مختلف نورونی A thousand brains

جف هاکینز، عصب‌شناس و مهندس کامپیوتر از نظریه‌ای درباره هوش پرده‌برداری می‌کند که درک ما از مغز و آینده هوش مصنوعی را متحول می‌کند... به قول ریچارد داوکینز، این کتاب را نباید قبل از خواب بخوانید! چون هروقت که فصلی از این کتاب را تمام میکنید دوست دارید هرچه سریعتر به خیابان بدوید و با هیجان برای مردم تعریف کنید که چه چیزهایی یاد گرفته اید!

کتابی پر از ایده های جدید مخصوصا برای علاقه‌مندان به نوروساینس و هوش مصنوعی
Jan 04, 202224:18
وقتی مغزها رویا میبینند؛ کاوشی در رازهای علم خواب و رویا - خلاصه کتاب when brains dream

وقتی مغزها رویا میبینند؛ کاوشی در رازهای علم خواب و رویا - خلاصه کتاب when brains dream

چرا خواب می بینیم؟
آیا رویاها معنای روانشناختی دارند یا صرفاً بازتاب فعالیت تصادفی مغز هستند؟
رویاها چه هدفی را دنبال می کنند؟
شب در رویاهایمان کجا می رویم؟
چرا اصلا خواب می بینیم؟
آیا ما تنها گونه ای هستیم که خواب می بینیم؟
وقتی مغز ما خواب می بیند یعنی چه اتفاقی میوفتد؟


کتابی جامع، علمی، دقیق و کاملاً جذاب در مورد چگونگی و چرایی خواب و رویا.


نویسندگان:
- آنتونیو زادرا استاد دانشگاه مونترال و محقق مرکز تحقیقات پیشرفته در پزشکی خواب در کبک کانادا

- رابرت استیک گلد استاد دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر مرکز خواب و شناخت در کمبریج، ماساچوست
Dec 22, 202138:01
خلاصه کتاب مغز مصرف کننده نوشته آن سوفی بیل و میچل بی داک

The Neuro-Consumer سال ۲۰۲۰

خلاصه کتاب مغز مصرف کننده نوشته آن سوفی بیل و میچل بی داک The Neuro-Consumer سال ۲۰۲۰

بیشتر بازاریابی و تبلیغات هنوز بر اساس این فرضیه است که مصرف کنندگان هم در تصمیمات خریدشان و هم در واکنش هایشان به تبلیغات منطقی هستند. بسیاری از تحقیقات و بسیاری از نظرسنجی‌هایی که امروزه انجام می‌شود محدود به این است که از مصرف کنندگان بپرسیم که چه فکر می‌کنند.

تحقیقات انجام شده با استفاده از تکنیک های عصب شناسی نوین (تصویر برداری مغزی با ام آر آی و الکتروانسفالوگرافی و…) نشان می دهد که در واقع برعکس این موضوع صادق است. دانشمندان علوم اعصاب، نشان داده اند که اکثریت بزرگی از اعمال ما به طور مستقیم توسط مغز ما و خارج از ذهن خودآگاه ما اداره می شود.

وقتی چیزی می خریم هم همینطور است. متخصصان بازاریابی عصبی تا آنجا پیش می روند که می گویند 70 تا 80 درصد خریدها، غیرمنطقی است.
Dec 14, 202137:47
آیا ذهن ما همان مغز ماست؟ روح ما کجاست؟ روان ما با مغز و ذهنمان تفاوت دارد؟ آگاهی ما از کجا می آید؟

آیا ذهن ما همان مغز ماست؟ روح ما کجاست؟ روان ما با مغز و ذهنمان تفاوت دارد؟ آگاهی ما از کجا می آید؟

پاسخ به سوالاتی در مورد مغز، روان، ذهن، اگاهی و بررسی برخی استدلالها و شواهد اثبات روح و وجود غیرمادی منشا اگاهی ما
Dec 07, 202118:49
ذهنیت علمی و جستجوی حقیقت - چرا همه جا و همیشه باید مانند یک دانشمند فکر کنیم؟ دکتر مصطفی امیری

ذهنیت علمی و جستجوی حقیقت - چرا همه جا و همیشه باید مانند یک دانشمند فکر کنیم؟ دکتر مصطفی امیری

ذهنیت علمی بهترین راه برای درک بهتر جهان است. با داشتن ذهنیت و تفکر علمی، همیشه به حقایق احترام میگذاریم، باورهای خود را زیر سوال میبریم، هرگز از یادگیری چیزهای جدید دست نمیکشیم، از تغییر کردن و خطا کردن نمی ترسیم و یاد میگیریم که همیشه به حقیقت احترام بگذاریم، چه دلخواه ما باشد و چه نباشد. به قول آین رند: ما می توانیم واقعیت را نادیده بگیریم، اما نمی توانیم عواقب نادیده گرفتن واقعیت را نادیده بگیریم.
Dec 06, 202139:29
خلاصه کتاب «رفتار» نوشته رابرت ساپولسکی - توسط دکتر مصطفی امیری در پادکست کوه و کتاب Behave book

خلاصه کتاب «رفتار» نوشته رابرت ساپولسکی - توسط دکتر مصطفی امیری در پادکست کوه و کتاب Behave book

کتابی بی نظیر در مورد منشاء رفتارهای خوب و بد ما آدمها و نگاهی به ریشه های مغزی، ژنتیکی، فرهنگی تکاملی، آموزشی و تربیتی موثر در تصمیمات و رفتارهای ما رفتارهای ما
Nov 30, 202139:15
مروری بر کتاب بحران آسایش - نویسنده: مایکل ایستر - Comfort crisis کوه و کتاب توسط دکتر مصطفی امیری

مروری بر کتاب بحران آسایش - نویسنده: مایکل ایستر - Comfort crisis کوه و کتاب توسط دکتر مصطفی امیری

نگاهی جسورانه به جایگاه مهم چیزهایی که ما را ناراحت می کنند و ستایشی علمی و مبتنی بر شواهد، از گرسنگی، خستگی، مرگ، سرما و همه چیزهایی که از آنها فرار میکنیم!
Nov 23, 202140:17
مروری بر کتاب لبه زندگی نوشته کارل زیمر - ۲۰۲۰- Life's edge

مروری بر کتاب لبه زندگی نوشته کارل زیمر - ۲۰۲۰- Life's edge

کتاب لبه زندگی، تلنگری است بر باورهای اساسی ما در مورد ساده ترین سوال پیش روی ما: زندگی چیست؟!
همه ما تصور می کنیم که می دانیم زندگی و زنده بودن یعنی چه! اما هرچه دانشمندان بیشتر در مورد جهان زنده - از پروتوسل ها گرفته تا مغزها، از زیگوت ها تا ویروس های همه گیر - اطلاعات بیشتری کسب کنند، تعریف زندگی برای آنها دشوارتر می شود.
سیبی که روی میز ماست زنده است یا فقط درختی که سیب داده؟ تخمک بارور شده زنده است یا ؟ مجموعه ای از سلول های عصبی انسانی که در یک ظرف در آزمایشگاه کشت داده شده اند چطور؟ ویروس ها زنده اند؟ کارل زیمر در این کتاب با مهارت عجیبی، تمام باورهای ما در مورد حیات و زندگی را زیر و رو میکند!
Nov 15, 202137:29
رابطه بین طنز (کمدی) و علم - تئوری های کمدی، طنز در تکامل و آموزش اصول اولیه کمدی

رابطه بین طنز (کمدی) و علم - تئوری های کمدی، طنز در تکامل و آموزش اصول اولیه کمدی

علم معمولا توسط عموم به عنوان یک تلاش یکپارچه، سختگیرانه، جدی و شبه رباتیک و عاری از محتوای احساسی تلقی می‌شود.
در حالی که ممکن است، دانش و دانشمندان از نظر شایستگی های فکری و سودمندی آنها مورد احترام باشند، در ذهن بسیاری از مردم، علم در بهترین حالت چیزی جدا از جامعه عادی باقی می ماند.
اما خلاف این نگرش، جایی که شوخ طبعی، که به عنوان یک حایل عاطفی برای شکستن سختی علم عمل می کند، کاملاً رایج است.
تلاش ها برای ادغام شوخ طبعی در ارتباطات رسمی علم کمتر گسترده شده است. و شاید وقت آن رسیده باشد که از خودمان بپرسیم که کمدی چگونه می تواند به آموزش و توسعه علم کمک کند؟
پاسخ به این سوال چند وجهی است و شامل رشته های نسبتاً متفاوتی است. در ادامه به بررسی مزایای بالقوه طنز در سطوح مختلف عصبی، روانشناختی و جامعه شناختی خواهم پرداخت.
Nov 10, 202144:45
چرا باید شوخی را جدی بگیریم؟ تقویت حس شوخ طبعی کودکان! درست یا غلط؟

چرا باید شوخی را جدی بگیریم؟ تقویت حس شوخ طبعی کودکان! درست یا غلط؟

آموزش حس شوخ طبعی برای والدین و اهمیت درک کمدی، خنده، جک و شوخی برای کودکان و بزرگسالان - دکتر مصطفی امیری
Nov 06, 202109:59
مروری بر برخی کتابهای منتشر شده در زمینه خواب و رویا و تفسیر خواب - کوهنوردی و کتاب - مصطفی امیری

مروری بر برخی کتابهای منتشر شده در زمینه خواب و رویا و تفسیر خواب - کوهنوردی و کتاب - مصطفی امیری

تفسیر خوابهایی که میبینیم چیه؟ چرا میخوابیم؟ خواب چه تاثیری در افکار ما دارد؟ چرا رویا میبینیم؟ و پاسخ به دهها سوال مشابه دیگر
Sep 15, 202143:21
حقیقت یا شایعه؟ چگونه حقایق را در میان انبوهی از اخبار اشتباه شناسایی کنیم؟

حقیقت یا شایعه؟ چگونه حقایق را در میان انبوهی از اخبار اشتباه شناسایی کنیم؟

آیا انسان به کره ماه رفته؟
Sep 12, 202143:05
چرا ما کنجکاویم؟ 
مرور برخی نظریات در مورد منشا کنجکاوی و پاسخ به برخی سوالات رایج در مورد کنجکاوی

چرا ما کنجکاویم؟ مرور برخی نظریات در مورد منشا کنجکاوی و پاسخ به برخی سوالات رایج در مورد کنجکاوی

ارضای میل کنجکاوی در قرن بیست‌ویکم؛ آیا گوگل می‌تواند پاسخی به کنجکاوی بی‌نهایت بشریت باشد؟

نگاهی کنجکاوی بشر از بدو تولد تا هنگام مرگ، انواع کنجکاوی، روش های تقویت کنجکاوی و ...

سخنران: دکتر مصطفی امیری - متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب
Sep 10, 202101:10:43
خلاصه کتاب تمرینی در مورد ورزش: علم فعالیت بدنی ، استراحت و سلامتی از دیوید لیبرمن Ecercised Book

خلاصه کتاب تمرینی در مورد ورزش: علم فعالیت بدنی ، استراحت و سلامتی از دیوید لیبرمن Ecercised Book

دیوید لیبرمن در این کتاب با تکیه بر بیش از یک دهه تحقیقات علمی و با تکیه بر بینش شخصی خودش در زیست شناسی، روانشناسی تکاملی و انسان شناسی ، دقیقاً توضیح می دهد که چگونه ورزش می تواند سلامت را ارتقا دهد.
افسانه های رایج در مورد نشستن ، سرعت ، قدرت و استقامت را زیر سوال می برد. و راه را برای زندگی لذت بخش تر و فعال تر از نظر جسمانی در دنیای مدرن نشان می دهد.
این کتاب پر از شگفتی و شواهد علمی در مورد ورزش و فعالیت فیزیکی است.

خلاصه کتاب
Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health

by Daniel Lieberman
Sep 07, 202125:40
ترس از تاریکی از فایده تکاملی تا فوبیا ، علت پیدایش و درمان در خانه و در مطب! با دارو و بدون دارو!

ترس از تاریکی از فایده تکاملی تا فوبیا ، علت پیدایش و درمان در خانه و در مطب! با دارو و بدون دارو!

حتی اگر باور این موضوع کودکانه به نظر برسد ، ترس ما از تاریکی یک ویژگی تکاملی و طبیعی ما انسان هاست که ما آن را برای زنده ماندن از شکارچیان واقعی که شبها ما را شکار می کنند ، انتخاب کردیم.

محققان روانشناسی تکاملی معتقدند که این ترس ذاتی از نقطه ای از تاریخ بشر نشأت می گیرد ، زمانی که ما تقریبا در هیچ مهارتی حتی نزدیک به پیش پا افتاده ترین انسان های امروزی نبودیم.
انسانها تنها با ظهور فناوری به شکارچیان فوق العاده تبدیل شدند ، چیزی که مدتها پیش در ذات ما نبود. اینکه در گذشته ما شکار راحتی برای حیوانات درنده بودیم، شاید دلیل اصلی ترس ما از سایه های روی پرده اتاق خوابمان باشد.
مروری داریم بر این ترس و درمان هایش
Sep 04, 202134:13
آدم معمولیها چگونه میتوانند خداوندگاران دوران جدید (غول های تکنولوژی مانند گوگل و..) را کنترل کنند؟

آدم معمولیها چگونه میتوانند خداوندگاران دوران جدید (غول های تکنولوژی مانند گوگل و..) را کنترل کنند؟

بخش اول: وظیفه‌ ما در مقابل تکنولوژی های جدید: چرا تکنولوژی های جدید اگر درست کنترل نشود میتواند خطرناک ترین تهدید بشریت باشد و وظیفه تک تک ما مردم عادی در مقابل این تکنولوژی ها و شرکت های بزرگ صاحب این تکنولوژی ها چیست؟ وظیفه اخلاقی ما در مقابل دیجی کالا چیست؟ وظیفه انسانی و اخلاقی دیجی کالا و شرکت های مشابه در مقابل جامعه امروز ایران چیست؟ چگونه میتوانیم بدون ابزار خاصی و به عنوان یک عضو معمولی جامعه، از تکنولوژی بهره ببریم و از خطرات احتمالی جلوگیری کنیم؟
Aug 31, 202155:40
مروری برکتاب «روشنگری اکنون» (اندیشه روشنفکری) نوشته استیون پینکر Enlightenment Now - Steven Pinker

مروری برکتاب «روشنگری اکنون» (اندیشه روشنفکری) نوشته استیون پینکر Enlightenment Now - Steven Pinker

مروری بر اندیشه روشنگری، نگاهی به اندیشمندان دوران مدرن و خلاصه ای از کتاب روشنگری اکنون (Enlightenment Now) کتابی پر مایه از آقای استیون پینکر (زبان شناس، عصب شناس و فیلسوف)
Aug 31, 202154:24
کتاب فرقه گرایی (گروهها) و زبان تعصب سال ۲۰۲۰ - cultish - خلاصه کتاب در کتابخوانی و کوهستان

کتاب فرقه گرایی (گروهها) و زبان تعصب سال ۲۰۲۰ - cultish - خلاصه کتاب در کتابخوانی و کوهستان

جلسه کتابخوانی در کوهستان با کتاب: فرقه گرایی (زبان تعصب)
، نویسنده: آماندا مونتل (زبانشناس)
سال انتشار: ۲۰۲۰

. در مورد این کتاب:

کتاب فوق العاده آماندا مونتل برای مردم آمریکای امروز نوشته شده است ولی معتقدم برای مردم ما بیش از آمریکایی‌ها، خواندنی است.
این کتاب، روایتی جذاب و پرشور در مورد زبان فرقه هاست.
این کتاب در مورد بررسی دقیق و عمیق قدرت زبان برای جادوگری روی عقاید و رفتارهای ماست. ترسناک ترین و البته شوکه کننده ترین قسمت کتاب این است که در جایی از کتاب همه ما میفهمیم که عضو فرقه های زیادی هستیم که از آنها آگاهی نداشته ایم!
Aug 03, 202138:09
خلاصه کتاب «پویای ناتمام» راز مغز همیشه در حال تغییر نویسنده: دیوید ایگلمن - کتابخوانی در کوهستان

خلاصه کتاب «پویای ناتمام» راز مغز همیشه در حال تغییر نویسنده: دیوید ایگلمن - کتابخوانی در کوهستان

خلاصه کتاب پویای ناتمام :
مغز چگونه به بدن متصل است و تجربیات بدنی چگونه نحوه تفکر و رفتار ما را شکل می دهند و در آینده نزدیک مغز انسان چه توانایی های جدیدی پیدا خواهد کرد.

نظر من (مصطفی امیری) در مورد این کتاب :
حتی اگر با دانش مغز بخوبی آشنا باشید، این کتاب دریچه جدیدی در افکار و اندیشه های شما ایجاد خواهد کرد و بعد از خواندن این کتاب، ممکن است به اندازه سالها تجربه و دانش، نگرش شما به چیزهای ساده و روزمره زندگی نیز عوض شود. نام اصلی کتاب: livewired
Jul 28, 202133:53
مروری بر کتاب "دوباره فکر کن" اثر آدام گرنت (Think Again)

مروری بر کتاب "دوباره فکر کن" اثر آدام گرنت (Think Again)

این کتاب، مروری است بر فرآیند عدم یادگیری چیزهایی که قبلاً آموخته ایم! در این کتاب زیبا، آدام گرنت توضیح می دهد که چگونه میتوانیم پیوسته در حال ارزیابی مجدد و تغییر در تفکرات مان باشیم و علاوه بر این چگونه میتوانیم در گفتگوهای مان به تغییر دادن افکار نادرست بقیه افراد کمک کنیم و همچنین، چگونه میتوانیم از خرد جمعی مان برای رسیدن به افکار و ایده های جدید کمک بگیریم.
Jul 18, 202154:26
کتابخوانی در کوهستان با کتاب «جعبه جادوی بزرگان» Tools of Titans نوشته تیموتی فریس

کتابخوانی در کوهستان با کتاب «جعبه جادوی بزرگان» Tools of Titans نوشته تیموتی فریس

کتاب پیش رو تلاش ایست برای کشف کردن رازهای جادویی و پنهان افرادی که توانسته اند در یکی از ابعاد زندگی به موفقیت های خارق العاده دست پیدا کنند. تیم فریس در این کتاب به دنبال رازهای موفقیت، سلامت و ثروت است و برای کشف این رازها با کنجکاوی بی نظیرش سراغ افرادی رفته است که به اعتقاد او، فرمول های جادویی کشف کردند تا بتوانند نقاط قوت شان را از درون ضعیف ترین و شاید بی معناترین چیزها، استخراج نمایند.
Jul 11, 202150:01
کتابخوانی در کوهستان با کتاب «گوش نمیدی = you're not listening = حواست نیست» ارایه توسط مصطفی امیری

کتابخوانی در کوهستان با کتاب «گوش نمیدی = you're not listening = حواست نیست» ارایه توسط مصطفی امیری

در این اپیزود در حال پیاده روی در کوهستان هستم و خلاصه ای از کتاب فوق العاده You're Not Listening

جلب میکنم. نویسنده این کتاب خانم کیت مورفی ژورنالیست شناخته شده است و این کتاب در مورد گوش دادن و اپیدمی جهانی گوش ندادن صحبت می‌کنه. کتاب بی‌نظیره و از خواندنش به لذت خاصی رسیدم که مدتها بود منتظرش بودم. ببخشید که صدای پس زمینه نفس زدن خودم و گاهی صدای همراهان و صداهای دیگه هم به گوش میرسه (دیگه فضای کوهستان این مشکلات رو هم داره) امیدوارم تا آخرش گوش کنید!
Jul 06, 202139:28
بیا در موردش حرف بزنیم! بخش هایی از کتاب جدید دکتر مصطفی امیری در مورد درمان ترس از مرگ

بیا در موردش حرف بزنیم! بخش هایی از کتاب جدید دکتر مصطفی امیری در مورد درمان ترس از مرگ

این قسمت از فصل دوم کتاب گرفته شده است و گوینده نیز خود دکتر مصطفی امیری است.
Jan 12, 202106:19
چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟

چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟

چه موقعی و با چه مشکلاتی نیاز به مراجعه به روانپزشک وجود دارد؟
Jan 19, 202006:31
تمرین رها کردن و بخشیدن | رادیو جایروس

تمرین رها کردن و بخشیدن | رادیو جایروس

  اجازه ندهید گذشته تان، شما را عقب نگه دارد! 

بیایید گذشته را از ذهن خود پاک کنیم و دلبستگی عاطفی به آن را رها کنیم. بگذارید خاطره، فقط خاطره باشد.

Jul 30, 201919:43
تاثیر مهاجرت روی میکروب های دستگاه گوارش

تاثیر مهاجرت روی میکروب های دستگاه گوارش

رفتن به سرزمین های جدید چه تاثیری روی روده و مغز ما خواهد داشت؟
Jul 06, 201904:08
مدیتیشن برای کاهش خشم

مدیتیشن برای کاهش خشم

آموزش ذهن اگاهی برای کاهش خشم و آرامش ذهنی
May 24, 201905:42
آموزش رها سازی و ریلکسیشن بدن

آموزش رها سازی و ریلکسیشن بدن

آموزش مراقبه اسکن بدن - جزو مجموعه آموزش های مراقیه توسط پزشکان و روانشناسان جایروس
May 21, 201903:42
صدای باران ☔ در جنگل

صدای باران ☔ در جنگل

صداهای ریلکسیشن
May 15, 201913:04
صداهای آرامش بخش برای ریلکس کردن و خواب بهتر

صداهای آرامش بخش برای ریلکس کردن و خواب بهتر

صدای آرامش بخش آبشار ملایم برای ریلکسیشن و درمان بی خوابی - پزشکان و روانشناسان جایروس
Apr 21, 201928:35