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Happiness connexion - version française

Happiness connexion - version française

By Alexandra Leduc
Qu'est-ce que le bonheur? Qui je suis et à quoi ressemble ma vie quand je suis totalement heureuse et satisfaite? Comment ma santé physique affecte mon bonheur? Et comment arriver à atteindre cette place où je me sens totalement bien?

Alexandra Leduc plonge au coeur de ces questions avec ses invitées et en épisodes solos pour qu'on réfléchisse, explore et grandisse ensemble, de plus en plus prêt de notre Happiness connexion
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29. Trouver sa connexion au bonheur
De retour sur le podcast avec bien du nouveau! Pourquoi le changement de nom? Mes réflexions et mon cheminement de l'été. Pourquoi je dors sur le divan depuis 4 jours. Pourquoi je ne suis pas heureuse mais pas malheureuse? Qu'est-ce que ma définition du bonheur? Mes deux doshas en ayurveda et comment apprendre ça m'a permis de sortir de l'inertie. Et plus encore à découvrir dans cet épisode! Pour connecter Instagram Facebook (m'ajouter comme amie ou me suivre) Cadeaux et accéder à l'infolettre Maison sans toxique Audio recalibration calme et focus Offre disponible Coffre fort Ultime maman invincible
28:42
September 15, 2021
28. Manger par Design avec Tamara Bisson
Comment vous le savez peut-être déjà Tamara et moi avons un plaisir fou à travailler et jaser ensemble. Notre énergie et nos personnalités sont vraiment complémentaires en plus d'être exponentielle.  Ensemble nous créons un univers vraiment unique et nous avons le plaisir encore aujourd'hui de vous partager notre expérience dans notre processus d'apprentissage de notre corps et de notre intuition et ce que nous aurions aimé savoir pour accélérer notre processus.  On jase du début de notre déconnexion avec notre corps et de nos symptômes. Scoop ça part de vraiment loin! Comment la société nous a conditionné à ne pas aimer notre corps, à vouloir être différente et à ne pas écouter nos signaux et messages de notre corps. Comment le Human Design nous a aidé. Comment la connexion à notre corps et la connaissance sur l'alimentation nous à aider à apprendre à manger pour nos propres besoins.  Et plus encore! On vous dévoile aussi une nouvelle super excitante...notre nouveau programme Manger par Design. On vous annonce tous les détails dans l'épisode. Pour connecter avec  Tamara et moi  Cadeaux Maison sans toxique Audio recalibration calme et focus
54:40
July 2, 2021
27. Déconstruire tout ce qu’on pense savoir sur le corps et l’alimentation
Allo! Trop heureuse de vous retrouver dans ce nouvel épisode. Plein d'annonces aujourd'hui  Je reviens sur ma fin de semaine initiatique au Temple le sanctuaire et l'aboutissement des derniers mois dans ma vie. Redéfinir ce qui est bon pour soi par rapport au corps et à l'alimentation. Le point faible de la science moderne et les problèmes des étiquettes. Changement de fréquence de la terre qui affecte notre corps.  Les éléments les plus importants à votre survie qui n'est pas de la nourriture! Comprendre pourquoi nos corps ont des symptômes physiques et l'objectif #1 qu'on devrait viser pour revenir en santé.  Mes choix préférés pour soutenir son corps à libérer.  ✔︎ Soutien à la libération du système digestif Zencleanz et rabais de 5% avec code ALEXANDRALEDUC5 Offres puissantes! Conversations toniques - les masterclasses énergisantes  Expansion Quantique - recalibration instantané de ton énergie et de ton corps Libérée et lumineuse - 1:1 intensif de 3 mois pour transformer son corps et sa vie Pour ne rien manquer de ce qui s'en vient  Embarquer dans l'infolettre via Maison sans toxique Audio recalibration calme et focus Pour connecter Instagram Communauté Libère ton Amazone
46:54
June 25, 2021
26. Vivre la liberté totale dans toutes les sphères de sa vie avec Tamara Bisson (partie 1)
Dans cet épisode en deux parties, Tamara et moi partageons sur comment nous voyons la liberté d'être soi-même dans toutes les sphères de nos vies.  Nous partageons entre autres Le défi de laisser les enfants vivre leur émotions et comment les accompagner.  Vivre notre vie de rêve tout de suite et maintenant.  Comprendre notre Human Design et celui de nos enfants pour apprendre à connaître nos besoins, notre énergie, comment manger, etc. Comment notre champs magnétique a un impact sur nos comportements avec nos enfants et comment le renforcir pour devenir une super maman! Comment soutenir chaque membre de la famille dans leurs goûts et besoins alimentaires.  Les choix et décisions que nous prenons au quotidien pour nous rapprocher de notre liberté et de notre vie de rêve et des trucs pour y arriver. Comment nous avons pu commencer à manger de façon intuitive et comment cela à aider à nous guérir et retrouver la santé.  Jus de céleri, jus vert, Paléo, sans gluten, vegan, mais quoi manger?? On vous parle de nos tests et de nos apprentissages. Comment suivre son intuition dans tous les aspects de sa vie. Et c'est ça la vraie liberté!! Et comme d'habitude, plus encore ! Partie deux sur le podcast Manifest Station de Tamara  Pour libérer son corps Expansion Quantique l'immersion Coaching transformationnel Libérée et Lumineuse Pour connecter Instagram Communauté Libère ton Amazone Cadeaux Maison sans toxique Audio recalibration calme et focus
59:48
June 11, 2021
25. Guérison en version du futur
Ohh lala le bel épisode où je me dévoile encore plus et j'approfondis plein de thèmes récurrents dans ma vie. J'ai eu comme message clair que c'était assez de cacher ce dont j'avais vraiment envie de parler et l'activation de mes dons récents.  Dans cet épisode je vous partage  Ma perception et l'importance de la guérison Mon outil préféré de guérison du futur Quantum flow et son impact dans le corps Plus de détails concernant mon programme Sereine et Magique Je vous dévoile un secret bien gardé dans ma boîte à outil de guérison que j'offrirai bientôt Mon nouveau service Expansion Quantique  Et plus encore Pour vivre une activation Quantum Flow (disponible jusqu'au 8 juin) Détails et inscription pour Sereine et Magique 1:1 Expansion Quantique Pour connecter Instagram Communauté Libère ton Amazone Cadeaux Maison sans toxique Audio recalibration calme et focus
41:28
June 1, 2021
24. Synchronicités, Quantum flow et fini le shadow work
Dans cet épisode je vous jase du filon d'énergie que je suis dans les derniers jours et... Du nouveau à découvrir. Masterclasse Amazone invincible disponible dès maintenant  Retour sur mon programme Catalyste et les résultats étonnants des participantes. Je vous partage aussi quelques anecdotes! Des nouvelles de ma certification Quantum flow. Qu’est-ce que c’est les synchronicités, comment les reconnaître et ce qu’elles veut nous dire?  Les synchronicités qui me sont arrivées dans les derniers jours, entre autres en lien avec mon piano et la théorie polyvagale. Oui, oui haha! Découvrir comment Quantum flow accélère tout dans ma vie en passant par ma transformation personnelle, les synchronicités et plus encore.  Pour connecter avec moi Instagram  Communauté Libère ton Amazone
01:16:48
May 13, 2021
23. Pourquoi soutenir ton système nerveux
Dans cet épisode je vous donne des nouvelles des 3 dernières semaines assez intenses,mais avec beaucoup beaucoup de prises de conscience! D’ailleurs j’ai compris le rôle du système nerveux et le lien que ça avait avec énergie de maman Je vous parle aussi  Le lien entre notre système nerveux et celui de nos enfants et l’impact de celui-ci dans nos vies. Ma nouvelle vision maman présente/entrepreneure prospère Parentalité emphatique avec Elisabeth Simard Mon lâcher prise du vieux paradigme parentale et comment Tamara Bisson m’a aidé et allez voir son programme!! Comment j’ai compris le cercle infini de transformation/intégration/harmonie et comment un système nerveux fort m’aide ce que tout ce passe plus en douceur. La non linéarité de la nouvelle façon d’entreprendre. C’est quoi le système nerveux? L’impact du système nerveux dans nos vies et comment le consolider (plein de trucs!). Je vous parle en détail de Quantum flow et de son impact dans le corps et sur notre système nerveux! Écrivez-moi pour être sur la liste d’attente de l’immersion Amazons Rising  Produits pour le soutien du système immunitaire : 10% rabais code : AlexandraL15 Radiance Concentré de 14 champignons Essence fleurale : Gros calins pour enfants
46:29
April 28, 2021
22. Détox ou pas détox telle est la question?
Dans cet épisode j'aborde en profondeur tout le concept de détoxification.  Pourquoi c'est si important surtout à ce moment pour notre humanité? Qu'elles sont les toxines avec lesquelles nous sommes en contact au quotidien? L'impact des toxines et de la surcharge toxique sur le corps.  Les symptômes de surcharge toxique. Les signes d'un corps dans sa puissance en pleine santé et harmonie. La signalisation biophotonique entre les cellules et avec l'ADN. Pourquoi les enfants sont de plus en plus malades? Lien entre l'activation de son intuition et de la santé du microbiome. Ce que détoxifier son corps permet d'accomplir dans son développement personnel et spirituel. Tous les détails de Catalyste, de la formule et de ce que vous allez vivre, apprendre, transformer et découvrir. Et comme d'habitude bien plus encore :D Inscription et détails pour Catalyste en cours ici!! Trop hâte de vous accueillir! Pour ne rien manquer Instagram Communauté : Libère ton Amazone
44:38
April 8, 2021
21. Souveraineté et ancrage dans son corps et dans sa vie avec Karine Ricard
Une belle conversation toute en douceur et qui vous connectera à notre énergie à moi et Karine Ricard. Tout est d'une sagesse extraordinaire!! On jase de l'univers de Karine, d'astrologie, de human design et de ses dons à élever les femmes. Le cheminement personnel de Karine vers le végétarisme et ce qu'elle a découvert d'elle-même en allant dans les extrêmes. Comment toucher à sa souveraineté en explorant et en sortant des sentiers battus. Ses rituels préférés en lien avec l'alimentation. On partage nos trucs pour simplifier l'alimentation avec la famille et les enfants. Mes suggestions et trucs pour faciliter les repas en famille. Comment être structurée mais spontanée avec les repas et comment notre Human design nous guide (Karine est generator et moi Manifesting Generator). Se libérer de la pression des repas tout en gardant la santé. Le pouvoir du choix pour les enfants. Le pouvoir des aliments connectés à la terre entre autres du cacao. Comment les signaux qui apparaissent dans notre vie nous mènent toujours à un endroit précis sans le savoir. Quand Karine parle du cacao elle transmet l'énergie du rituel et grounding. Trouver notre propre façon à se grounder! Le "danger" de vouloir faire comme les femmes qui nous inspirent. Faut-il vraiment faire du "shadow work"? La magie des essences florales. Les limites de la science. Comprendre la maison en astrologie relié au corps et comment mieux en prendre soin. Découvrir où est votre planète Uranus dans votre carte du ciel et pourquoi? Déconstruire et reconstruire aligné avec notre schéma personnel. Le problème avec les réseaux sociaux et les influenceurs qui nous désaligne. C’est quoi le jeu pour Karine et qu'est-ce que ce mot représente pour nous? Complément d'épisode Coeur de cacao fait au Québec Holistika Expérience  Anatomie d'une carte du ciel par Karine  Nous retrouver et continuer la conversation Retrouver Karine Vénus Vocus Retrouver Alexandra Communauté Libère ton Amazone
01:03:56
March 25, 2021
20. Hypersensibilité, dépendances alimentaires et survie de l'humanité
Je n'avais pas prévu m'ouvrir à ce point, mais je crois que j'avais besoin que ça sorte! Alors voici un épisode où ma fibre activiste ressort, je mets mes émotions à nu, je vous partage sur Mes dépendances alimentaires et pourquoi j'en suis arrivée là. Pourquoi les hypersensibles et les hyperempathiques sont plus sujets aux dépendances alimentaires. Dépendance alimentaires, alimentation moderne, sérotonine et microbiome. Le lien entre ma dépendance alimentaire et la télévision. Il nous reste 50 ans avant que la planète ne puisse plus nous fournir en nourriture. On se tue à petit feu avec les toxines environnementales et les aliments transformés. La science au profit des systèmes de gain et au détriment de notre santé. Comment reprendre le pouvoir de sa santé. Glyphosate, microplastique et tout ce qui nous empoisonne. Impact sur les enfants de l'alimentation moderne. La santé un privilège de riche. Ma vision que non tous les aliments ne sont pas bons à manger. Notre pouvoir personnel pour changer l'humanité. Soyons courageux de changer, de dire non à l'empoissonnement de nos vies et de demander le changement! Concentrons-nous sur nos changements personnels parce que nos corps se parlent. Pourquoi l'alimentation intuitive ne peut pas toujours nous guider dans nos choix alimentaires à cause des débalancements que certains aliments créent dans notre corps.  Se changer pour changer la génétique de nos enfants. L'histoire des 100 singes et comment garder foi en un monde meilleur. Merci d'avoir partagé votre temps avec moi! Laissez un commentaire et un note sur Itune et partagez! Pour les leaders qui veulent faire une différence dans la monde en se changeant elles-mêmes rejoignez ma communauté Libère ton Amazone
53:19
March 16, 2021
19. Alimentation, guérison, éducation des enfants et human design avec Tamara
J'ai le grand plaisir de recevoir mon amie Tamara Bisson dans cet épisode à coeur ouvert. On partage sur plein de sujets qui sont chers à notre coeur et que nous espérons vous inspirerons! On vous partage sur Notre relation avec les aliments et notre corps a.k.a valser avec les troubles alimentaires. Il n'y a pas une façon de guérir son corps et nos cheminements de guérison respectifs. Microbiome, ayurveda et cheminement de guérison non linéaire. Tout ce que les autres femmes vous cachent sur manger en cachette, les cravings et notre processus pour s'en sortir. On parle de nutrition et des enfants et notre perspective sur l'éducation alimentaire.  Comment moins conditionner nos enfants en apprenant à connaître leur propre énergie et leurs propres besoin.  Trouver sa façon à soi de manger et se laisser guider par son intuition. Le Human design et l'alimentation. Comment le Human Design peut nous aider à mieux choisir pour nous et mieux digérer. Laisse moi un commentaire et un 5 étoile sur iTunes si tu aimes le podcast  😄. Pour retrouver Tamara Instagram Podcast Ses services human Design Pour continuer la conversation avec moi Instagram Communauté Libère ton Amazone
01:12:51
March 9, 2021
18. Libérer son corps pour s'ouvrir à sa lumière et sa mission
Ouff c'est intense ce que je vis depuis quelques jours, est-ce que c'est la même chose pour vous? Et j'avais envie de vous partager mon processus et mes réflexions ainsi que ce qui ce passe avec Quantum flow.  Ah oui, l'épisode est disponible en vidéo sur Instagram si vous préférez me voir!  Dans cet épisode Mon cheminement de résistance et de libération des derniers jours. Se libérer de son shadow purpose pour faire briller sa vraie lumière. Mes insécurités et mes peurs qui m'empêche de suivre mon coeur. C'est vraiment un épisode à coeur ouvert et simple  Pour continuer la conversation Instagram Communauté Facebook 
01:09:44
February 23, 2021
17. Pourquoi je n'ai pas perdu de poids avec l'alimentation intuitive
Ohh que de joie de vous retrouver pour vous parler de sujet cher à mon coeur! J'ai toujours cru et su que le corps était puissant et intuitif et j'ai adhéré longtemps au concept d'alimentation intuitive/conscient. J'ai même monté un programme en ligne et c'était notre approche à ma clinique de nutrition. Mais les dernières années j'ai compris bien des choses à propos de cette approche. Je te partage donc mon point de vue sur Les régimes Le discours des professionnels de la santé qui manque de nuance à mon avis L'alimentation intuitive est-ce que c'est si bon que ça? Est-ce que c'est le remède miracle à tout? Comment on fait pour écouter intuitivement notre corps? C'est possible? Tu as aimé? Partage et vas laisser un commentaire et un note sur iTunes. 😄 Pour continuer la discussion  Instagram  Communauté bien-être Travailler avec moi
37:32
February 17, 2021
16. Aligner sa business avec le Human Design et le Quantum Flow - avec Tamara Bisson partie 2
Hey! Aujourd'hui je vous partage quelque chose de spécial.  J'ai toujours travaillé d'une façon ou d'une autre avec les entrepreneures et le thème de l'entrepreneuriat me passionne au plus au point. Il y a tellement de potentiel de développement personnel quand on est en business. J'adore soutenir les entrepreneures (ça commence par apprendre sur moi) et surtout comment avoir une entreprise extraordinaire, alignée à soi. Dans cet épisode qui est la partie 2 d'une super discussion avec mon amie Tamara (partie 1 ici ) on vous partage  Nos expériences d'entrepreneure et comment nous aligné à notre Human Design à changé complètement notre expérience, notre énergie et notre plaisir à travailler. Le avant et après pour moi. Première entreprise plus "traditionnelle", épuisement et maintenant une entreprise alignée avec mon Human Design. On reprend le thème du déconditionnement dont j'ai parlé ici (Épisode 13) pour décortiquer l'importance pour une entrepreneure de se libérer de ses blocages et de ma méthode préférée et tellement efficace. Et on vous annonce notre grand projet de Mastermind qui démarre bientôt avec tous les détails (tellement excitant). Allez écouter et revenez nous voir pour nous jaser! Détails du Mastermind Podcast de Tamara Me retrouver sur Instagram Ne rien manquer des nouveautés et ebook La formule secrète pour propulser énergie et succès
46:12
February 14, 2021
15. Fatigue, détoxification et rééquilibrer son corps
Je reviens dans cet épisode solo vous partager ce qui ce passe dans mon corps présentement. Fatigue vs Burnout Gérer sa fatigue de façon adéquate Pourquoi on est si fatigué! Pourquoi honorer son énergie et qu'est-ce qui a un impact sur celle-ci qu'on peut contrôler ou non Est-ce qu'on a vraiment besoin de se détoxifier et c'est quoi au juste?  Mon avis sur la mode détox Cadeau! Formule secrète pour plus d'énergie Pour continuer la conversation Instagram
40:08
February 5, 2021
14. Croquer dans la vie et soutenir son corps pour une vie de succès avec Karine Ruel
Cette semaine j’ai l’immense plaisir de partager une conversation avec la pétillante Karine Ruel. Elle est tellement inspirante que j’avais envie qu’elle nous contamine de son énergie et de sa bonne humeur. Elle nous partage entre autres Son parcours qui l’a mené à lancé un programme de nutrition et un livre de recettes en ligne. Sa relation avec l’alimentation et son corps. Comment elle a découvert ses intolérances alimentaires et comment elle a vécu en déséquilibre plusieurs années en attendant de trouveré On discute de la santé et comment l’intégrer au quotidien. Sa routine bonheur Ses entreprises et l’arrivée des huiles essentielles dans sa vie. Et on vous partage nos coup de coeur huiles essentielles et pourquoi on les aime dans notre vie! Pour découvrir Karine Instagram  Podcast Altitude  Journal de Vie 
01:11:14
February 2, 2021
13. Tu es un gros casse-tête humain : sais-tu où trouver tes pièces?
Hey bonne année 2021! Quel bonheur de vous retrouver pour une nouvelle année et dans une nouvelle énergie pour le podcast. Dans cet épisode je partage ma vision sur  l’importance d’apprendre à se connaître et remettre toutes les pièces de son casse-tête personnel pour retrouver la personne qu’on est né pour être. Pour briller, vivre sans limite et créer ce qui chante dans notre coeur.  Je vous partage Mon cheminement de développement personnel et mes mégas prises de conscience grâce Succès infini ™ pour libérer mes blocages intérieurs Les huiles essentielles Ma découverte du Human Design De l’ennéagramme L’importance de se libérer des conditionnements dans notre vie et la clarté qui s’en suit. La révolution dans ma vie des derniers mois grâce à Quantum Flow. La cartographie du microbiome et de l’ADN une pièce de plus dans le puzzle de notre vie! Programme et accompagnement disponibles Conversations Toniques  Accompagnement Émergence 
53:31
January 27, 2021
12. Et si on se disait les vraies choses sur la santé?
Dans cet épisode, je réfléchis avec vous sur ce qu'est la santé et je vous partage plusieurs de mes observations et trucs. J'aborde Mon cheminement santé depuis mon enfance à l’âge adulte. Comment le diabète de grossesse m’a réveillé à l’impact des aliments sur mon corps. Pourquoi nous avons éliminé le sucre ajouté, le gluten et presque tous les produits laitiers. Les symptômes reliés à un microbiome débalancé. La différence entre un régime et une transformation santé. Le lien entre les allergies alimentaires et le microbiome. L’absence de maladie n’est pas synonyme de santé. Comment se développent les maladies. Les différents types de santé. Qu’est-ce que la santé holistique et pourquoi avant je n’aimais pas ce terme! La triade  : santé du microbiome, émotions et santé mentale. Comment lire les étiquettes nutritionnelles et mon truc hyper simple pour gagner du temps. Le lien entre la santé environnementale et santé physique. L’impact du microplastique dans la chaîne alimentaire. Dans 60 ans la planète ne pourra plus fournir en aliments... pourquoi? La simplicité d’une alimentation saine. Une petite montée de lait sur les messages de santé publique pendant la pandémie. Le lien entre le sucre et la perturbation du système immunitaire. Quoi faire des allégations nutritionnelles? Qu’est-ce que le greenwashing? Lien d'épisode À écouter! Kiss the ground S’informer EWG.org Compagnies que j’aime (liste non exhaustive) Arbonne Doterra Maison Jacynthe Luxcey Laissez un commentaire et 5 étoiles sur iTunes, envoyez moi la capture d’écran à info@alexandraleduc.com Je vous envoie ensuite mon ebook Maison sans toxique en cadeau!!
49:58
October 27, 2020
11. Nouveau nom, nouvelle vibe, je vous présente Catalyste
Le podcast se refait une beauté avec un nouveau nom et une nouvelle vibe! Dans cet épisode je vous partage ce que la dernière année m'a fait découvrir dans mon corps et dans l'univers de la nutrition holistique.  Thèmes abordés Je jase de l'intégrité du corps à quoi ça devrait ressembler? Mon processus personnel. Mon approche de la santé scientifique, spirituel et globale. Le lien entre le travail les émotions et les traumas et le poids. Le lien entre émotions, santé mentale et système digestif. Ma vision de la nutrition holistique. J'aborde aussi le concept de quantum!! Médecine moderne vs la santé «alternative» Pour venir me jaser et vous inspirer davantage Instagram Facebook Service et blogue
34:46
October 1, 2020
10. L'évolution de ma relation avec la nutrition
Dans cet épisode, je vous dévoile l'évolution de ma relation, non pas avec mon corps, mais bien avec la science de la nutrition. Mon but est de partager avec vous ma transformation et aussi pour répondre aux nombreuses questions que j'ai eu dans les dernières semaines.  Est-ce que je suis nutritionniste? Pourquoi j'ai changé de discours par rapport aux aliments dans les dernières années? J'y réponds et en plus j'aborde :  Le début de ma carrière comme nutritionniste et auteure. La relation avec mon poids et comment la nutrition "traditionnelle" n'a pas pu m'aider. Pourquoi j'ai décidé de me libérer de mon titre de nutritionniste-diététiste. Pourquoi j'avais juré ne plus jamais faire de nutrition et qu'est- ce qui a changé dans la dernière année. Qu'est-ce que la nutrition fonctionnelle et pourquoi c'est l'évolution naturelle de mon parcours. Et plus encore! J'ai hâte de partager avec vous sur  le sujet. Pour me rejoindre  Sur Instagram Wellness avec Alex Mon groupe Facebook Révolution bien-être Mon site web Alexandraleduc.com
36:01
June 8, 2020
9. Mon expansion intense des dernières semaines
Dans cet épisode je vous donne de mes nouvelles et qu'est-ce qui se passe avec moi depuis le début du confinement. J'aborde ma vie avec les enfants à la maison et le changement de rythme Mes nouveaux rêves qui me prennent pas surprise Mon nouveau projet Aventures de famille Les changements dans notre alimentation Comment j'ai décidé de m'abandonner complètement dans l'expansion (et toute qu'une expansion!) Comment me déconnecter des médias sociaux, d'écouter la télévision et du bruit ambiant (a.k.a la vie extérieure), m'a permis de faire de la place en dedans de moi pour vivre cette transformation qui s'opère présentement. Et plus encore!
37:39
April 22, 2020
8. Ma naissance de mère et de la méthode Expansion
Dans cet épisode je vous amène avec moi (et je vous ouvre littéralement mon coeur) sur le chemin de la maternité, mes deux naissances naturelles, mon épuisement, comment j’ai découvert les huiles essentielles et ce qu’elles ont changé dans ma vie et mes autres découvertes en cours de route. Aussi.. Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère. Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir. La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation. Mon expérience de naissance avec une sage-femme en maison de naissance. Comment j’ai reconnecté à la nutrition suite à la fin difficile de ma deuxième grossesse. Ma renaissance après l’accouchement de Samuel. Pourquoi j’ai mis au monde la Méthode Expansion et pourquoi il y a 3 volets. Lien de show Formation virtuelle sur la naissance naturelle de Karine de Quantik mama https://quantikmama.com/ Détails et inscriptions à la Méthode Expansion https://www.alexandraleduc.com/methode-expansion/ Wellness avec Alex Site web  et services  Instagram  Facebook  Youtube 
48:23
March 10, 2020
7. Entreprendre et vivre avec son coeur et dans le jeu avec Karine Ricard
Je suis tellement heureuse de vous présenter cette conversation tellement riche et inspirante avec la belle Karine Ricard de La marelle co. Voici ce que vous retrouverez dans ce podcast Mes messages Je vous parle de comment j'ai connu Karine et mon expérience avec le Bootcamp Brand Magnétique. Quelques messages pour Wellness avec Alex -- Le lancement d'un nouveau service!! Avec Karine  Son parcours qui l’a mené à l’entrepreneuriat et comment elle a vécu cette transition/transformation. Sa prise de conscience et ses défis avec l’univers du marketing. Comment son corps lui a parlé pour la ramener dans sa vérité. Notre opinion sur la transformation personnelle. Comment et pourquoi elle a intégré l’astrologie et le Human Design dans son entreprise. Sa découverte du Human Design quand elle est devenue maman. Pourquoi l’astrologie s’est imposé à elle dans son entreprise. L’importance de s’écouter et d’ouvrir notre voix et de se connaître. La place du self-care dans sa vie et son entreprise. Les questions a se poser au quotidien pour prendre soin de soi. Comment reprendre son pouvoir. Karine nous partage une grande sagesse pour terminer en beauté! Liens de show Pour suivre Karine Site web de Karine : https://www.lamarelleco.com/ Mastermind Brand Magnétique : https://www.lamarelleco.com/brand-magnetique Instagram https://www.instagram.com/karinelamagnetique Facebook : https://www.facebook.com/lamarelleco/ Groupe Facebook Tribu magnétique : https://www.facebook.com/groups/206433993636166/ Pour ne rien manquer de Wellness avec Alex Pour ne rien manquer du lancement de la méthode Expansion et de place pour le kit Alchimie de vie: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/ Service Kit Alchimie de vie : https://www.alexandraleduc.com/kit-alchimie-de-vie/ Wellness avec Alex Site web  et services  Instagram  Facebook  Youtube 
01:04:33
March 3, 2020
6. Dire non, mettre ses limites et changer d’idées
Notes de l'épisode De mes nouvelles. Comment je prends soin de moi présentement. Un retour sur mes débuts dans l’entrepreneuriat et comment je ne m’écoutais pas. Pourquoi je disais oui à tout. Le contrat de 5000$ que j'ai refusé et pourquoi je l’ai fait. Le vent de changement de mentalité dans l’entrepreneuriat. Des exemples dans ma vie où j’ai dû dire non et mettre mes limites. Qu’est-ce qui a changé dans ma vie quand j’ai appris que j’étais introvertie. Les changements dans nos vies et les choix que nous avons fait comme famille. Mon changement de modèle d’entreprise. Pourquoi changer d’idées est mon nouvel outil self-care. Apprendre à vivre dans le flow de l’énergie du moment. La liberté est dans le pouvoir de dire non et de changer d’idée. Comment je suis passée de hyper planificatrice à vivre dans le moment. Liens de show Livre Do less de Kate Northrup pour en apprendre sur ralentir et les cycles  https://amzn.to/2uioSfw Pour ne rien manquer du lancement de la méthode Expansion Infolettre et 5 outils pour connecter à ton pouvoir intérieur: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/ Wellness avec Alex Site web  et services  Instagram  Facebook  Youtube 
42:38
February 25, 2020
5. Mission d'âme, maternité, énergie et amour de soi : rencontre inspirante avec Clotilde Béchard de Projet Mamasté
Voici ma première entrevue! Je suis remplie de gratitude de cette super belle rencontre avec Clotilde. Au menu des partages et des prises de conscience puissants qui sauront sans aucun doute vous inspirer! Notes de l'épisode Elle nous présente son travail avec la mission d’âme et en quoi c'est différent de la mission de vie. Son cheminement de l’enfant avec sa fibre activiste, à son travail en développement international, au développement local et à son entreprise de coaching. Comment la mission d’âme peut se décliner dans notre vie. Comment la maternité nous a confrontée et qu’est-ce que ça a changé dans nos vies et comme entrepreneures. Vouloir être une superwoman et avoir de la difficulté à demander de l'aide. Le déclic qui a fait qu’elle n’a pas eu le choix de prendre soin d’elle. Qu’est-ce qui arrive lorsqu’on se draine de notre énergie. L’importance de ce dans quoi on investit notre énergie pour arrêter de se drainer. Est-ce qu’on peut se permettre de vivre une vie vraiment hot?!? Sur quoi tu fais des compromis dans ta vie? Reconnaître nos dons et se libérer du reste. Comment elle prend soin d’elle au quotidien. Comment et pourquoi elle fait un ménage énergétique tous les jours. Être douce et prendre soin de soi tout est dans l’intention. Comment trouver la pratique self-care qui nous convient. Qu’est-ce que le yoga nidra et pourquoi l’utiliser. Liens de show Site web de Projet mamasté https://www.projetmamaste.com/ Programme Repos Radical (yoga Nidra) https://clotilde-bechard.mykajabi.com/a/19695/jFymzG2t Instagram https://www.instagram.com/projetmamaste/ Facebook : https://www.facebook.com/projetmamaste/ Pour ne rien manquer du lancement de la méthode Expansion Infolettre et 5 outils pour connecter à ton pouvoir intérieur: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/ Wellness avec Alex Site web  et services  Instagram  Facebook  Youtube 
53:15
February 18, 2020
4. Limite supérieure, auto-sabotage et zone de Génie
Notes de l’épisode Dans cet épisode je vous jase de plusieurs sujets qui m'habitent dans les dernières semaines, des réflexions et je vous en dit davantage sur la méthode Expansion qui s'en vient bientôt. Aussi.. Mes émotions du moment et comment trouver l’équilibre entre l’accueil de émotion et le passage à l’action. Comment je m’auto-sabote au quotidien quand ça va trop bien. Ma découverte du livre Le grand saut de Guy Hendricks. Qu’est-ce le problème de limite supérieure? Vivez-vous dans votre zone de Génie? Les détails de la méthode Expansion (qui s’en vient bientôt). Comment les trois ateliers Libérée, Connectée et Vibrante m’ont aidé et peuvent vous aider à passer votre limite supérieure et atteindre votre zone de Génie Liens de l'épisode Livre Le grand saut de Guy Hendricks https://amzn.to/38epmlE Pour ne rien manquer du lancement de la méthode Expansion Infolettre et 5 outils pour connecter à ton pouvoir intérieur: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/ Wellness avec Alex Site web  et services  Instagram  Facebook  Youtube 
31:02
February 11, 2020
3: Reconnecter à son pouvoir personnel en désencombrant sa vie
Notes de l'épisode Pourquoi en 2020 j'arrête de me censurer. Comment amener la magie dans sa vie et en apprendre plus sur ses dons. Mes trucs pour vous reconnecter à vous-mêmes et désencombrer votre vie. Apprendre à mettre vos limites et dire non. Vous êtes les seuls à pouvoir créer votre vie. Liens de l'épisode Infolettre et 5 outils pour connecter à ton pouvoir intérieur: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/ Wellness avec Alex Site web  et services  Instagram  Facebook  Youtube 
37:11
February 4, 2020
2: Gérer ses émotions au quotidien avec les huiles essentielles
Notes de l'épisode Comment j’ai commencé à m’intéresser aux émotions et à leur gestion. Ce que l’arrivée de ma fille hyperempathique et hypersensible a changé dans ma façon de comprendre les émotions. Comment les émotions agissent sur le corps et à quel niveau. Et pourquoi les émotions non gérées deviennent des toxines pour le corps. Comment libérer et mieux vivre avec ses émotions au quotidien : des trucs simples Le travail des huiles essentielles sur les émotions. Pourquoi il faut libérer les émotions de basses fréquences et intégrer dans son corps les émotions de hautes fréquences? Comment fonctionne notre subconscient et comment il est imprégné dès l’enfance. Des exemples d’huiles essentielles et comment on peut les utiliser simplement. Le lancement d’un nouveau service Liens de l'épisode Service Ancrage aromatique signature : https://www.alexandraleduc.com/kit-alchimie-de-vie/ Lien pour l’infolettre et recevoir 5 outils pour connecter à ton pouvoir intérieur: https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/
33:05
January 28, 2020
1: Entrepreneuriat, livres de recettes et expansion
Dans cet épisode je vous partage mon parcours professionnel des 10 dernières années. En passant par mon premier emploi qui n’existait pas, mon saut dans la vide dans l’entrepreneuriat, mon premier livre de recettes puis le 9 autres, mon épuisement, devenir maman, ma perte d’identité et par ma renaissance en 2019, je vous explique comment s’est présenté le podcast dans ma vie. Je vous partage aussi ce que je veux bâtir avec ce podcast et ce qui s’en vient pour mon entreprise et pour vous! Wellness avec Alex : https://alexandraleduc.com/ Ma première entreprise : https://alexcuisine.com/ Mes livres de recettes : https://alexcuisine.com/livres/
31:10
January 21, 2020
0: Introduction au podcast
Expansion et prospérité qu'est-ce que c'est?  Est-ce qu'on parle d'argent? D'entreprise?  Écoutez et vous découvrirez l'univers du podcast!
01:20
January 17, 2020