Meditation PodcastsJun 10, 2021
Zen Stories: Right and Wrong
This is a powerful zen story with a profound spiritual teachings of love, compassion and forgiveness
Breathing Exercise To Stop a Panic Attack
This technique is a breathing pattern which is useful to cope with a panic attack as soon as it is coming on: it is guided by Duncan, an expert of Breathwork who helps you find a way to face such moments and feel better
Solar Eclipse Meditation
Our yoga teacher, Ashrita, guides a powerful meditation to make us feel much more energised during tonight's solar eclipse
Meditazione contro gli attacchi di panico
Alessandro guida una meditazione basata sulla tecnica di respirazione 4-7-8 per la gestione degli attacchi di panico
Meditazione dei nove punti chiave di Louise Hay
Ambra ci guida attraverso una meditazione ispirata alla filosofia di Louise Hay e l'esercizio dei nove punti chiave
Mediazione per la Mamma in gravidanza e la Neomamma
In questa meditazione guidata dalla naturopata Ambra esploriamo la bellezza del prenderci un momento per riconnetterci con il nostro essere ed entrare in connessione con il nostro bambino/a. Adatta sia per donne in gravidanza che per donne che sono già mamme e hanno voglia di prendersi del tempo per ritrovare l'equilibrio interiore.
Zen Story: The Master And The Scorpion
This is a short Zen story about the importance of staying true to yourself, no matter what. Take your precautions, but don't change who you are just because of what happens around you
Storia Zen - Il maestro e lo scorpione
Alessandro De Vecchi racconta una bella storiella di Dharma sull'importanza di rimanere fedeli alla propria natura compassionevole, mettendo in campo un po' di saggezza
5 Minutes Guided Breathing Exercise for Insomnia
If you cannot sleep or concentrate, practice this 5 minutes exercise guided by our expert, Duncan Bailey. Being aware of the extreme importance of a conscious breathing is essential for you mental and physical health, so let us hold your hand and walk together.
Meditazione Guidata con Alessandro - Concentrazione e Visione Profonda
Alessandro guida una meditazione di dodici minuti sulle tre fasi respiratorie e sulla visitazione delle qualità innate. La prima fase della meditazione è concentrativa (Shinè), la seconda fase è quella della visione profonda (Lak Tong).
Storia Zen di Thich Nhat Hanh - L'uomo a Cavallo
Alessandro De Vecchi, autore ed esperto di Buddhismo, ci racconta una storiella zen attraverso cui il maestro Thich Nhat Hanh ci fa riflettere sull'importanza della mindfulness nella nostra quotidianità
Meditazione Guidata con Ambra, Naturopata - Italiano
La meditazione può essere più facile da approcciare quando abbiamo una voce esperta a guidarci: Ambra, Naturopata esperta di trattamenti basati su Chakra, Meditazione, Cristalloterapia, Bioenergetica e molto altro, ci guida attraverso 25 minuti di meditazione semplice e alla portata di tutti.
5 Minutes Mindful Exercise
Taking a mindful exercise a day can help you stay more present and aware. Even though slow down and paying attention to details in this busy world might be hard, it's really worthy
New Mums' Stressors And Stress Management Through Meditation
We have worked together with Elisa, an Italian neonatal cares specialist, and Mental Health Today - India, to produce some guides for new mums and to go deeper into the reasons for new mums’ high levels of stress.
New motherhood is a delicate stage of life, but it is not always faced with the right, useful tools. We are working to offer you some special meditation programmes and guides that, we hope, can be useful for any mum to live healthier and happier.
Gestione dello stress per una neomamma: i benefici della meditazione
La nuova maternità è un momento delicato e di grandi cambiamenti per una neomamma, che deve affrontare una nuova routine e gestire i bisogni di un neonato. Elisa, infermiera neo-natale che segue le mamme e i loro bambini nelle prime fasi di vita, ci ha parlato dei fattori di stress e delle difficoltà a cui le neomamme sono comunemente esposte, e a come la meditazione possa aiutarle ad affrontarle, portando con sé grandi benefici per la loro salute e quella del bambino.