Oběžník

Klárka Dolenská je kapitánkou Adidas Runners Prague, běžecké tréninkové skupiny, která pod zaštiťuje převážně amatérské běžce. V tomto díle jsem si povídali o tom co AR vlastně jsou a co nabízí, o akci Road to Records které se Klárka účastnila a nebo také o projektu Moře for the Planet, který právě startuje.

Po krátké pauze jsme zpět 😍 a shrnujeme události jarní přípravy a naše predikce pro letní sezonu! #obeznikpodcast

V již šestém díle #OBN se ohlédneme za dvěmi závěrečnými World Indoor Tour, probereme si mladé talenty 👶🏽 a jejich výsledky na Gigantu a podíváme se na zoubek přicházejícímu HME 😍!

Mělo by to být naše heslo, ale "lepší někdy, než nikdy" 🥲! Probereme WIT v Lievin 🔥 MČR a zhodnotíme jak to letos bylo s nominací na HME.

V druhém únorovém týdnu padaly opět skvělé výkony v atletickém světě a bylo to i přičiněním čechů 🇨🇿! Rozebíráme 3 WT s českou účastí a skvělými výkony (jeden dokonce NR) a mrkneme i na to jak se závodilo za oceánem 🌊.

V tomto díle Oběžník news se podíváme na největší indoor meetinge u nás - Czech Indoor Gala, přebory Prahy a Moravskoslezského kraje, ale také dáme do souvislostí výkonnost a "pády" uplynulých dní.

Bostonská magická dráha zaznamenala dva americké rekordy, skvělé britské starty do sezony Keely Hodgkinson a George Millse, další starty českých atletů na domácích veřejkách iv zahraničí, ale i pozvánka na CIG. To a více v tomto díle Oběžník News.

Oběžník News ze dne 24. 1. 2023. Halová sezona začala a tak Vám přinášíme náš náhled a naše shrnutí co se doposud událo.  

Mimo jiné vzpomeneme na hromadný pád na startu silniční desítky ve Valencii, na první halové veřejné závody u nás, ale dáme nějaké tipy, co sledovat v dalších týdnech. Tak nasazujte sluchátka a hlavně, BĚHEJTE DRÁHU ❤️

Co je to profesionální sport? A co obnáší? Co vše se kvůli sportovnímu snu musí obětovat? Na toto téma jsme si povídali s dvěmi předními českými atletkami Kristiinou Mäki a Dianou Mezuliánikovou.

Ondra Hnilica je kreativní tvůrce, který spolupracuje mimo jiné s Olympijským týmem a specializuje se na mediální tvorbu a marketing sociálních sítích.   V našem díle se dostaneme k tématům sportovního marketingu, propagace na sociálních sítích, fungování olympijského týmu a další.   

00:00 - Úvod 

03:00 - Propagace a marketing 

18:30 - Komunikace ČOV 

47:30 - Propagace v atletice 

1:03:30 - Sociální sítě a sebeprezentace    

IG Ondry - https://instagram.com/jsemondra?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Jan Pernica je šéftrenér sekce běhu ČAS.
V Oběžník podcastu mluvil především o trenérském prostředí v českém běhu, ale také o sponzoringu a jeho spolupráci s Marcelou Joglovou.  
0:00 Úvod
0:45 Návrat k 1. epizodě (trenéři)
7:10 Kritika v běžeckém prostředí
11:05 Vztah trenér-svěřenec
18:00 Generační obměna Trenérů
22:00 Porovnání sekcí
30:20 Profesionalita běžců
50:22 Maratonský fenomén
1:02:38 Marcela Joglová
1:18:50 Sponzoring běžců
1:29:00 Šéftrenér běžecké sekce

Po prvním díle se rozhořely diskuze v trenérských vodách. Pozvali jsme si tedy předního českého trenéra Jardu Odvárku, aby s námi vše probral. Bavili jsme se mimo jiné o trenérských podmínkách v Česku, co by jistě pomohlo a jeho trenérské filozofii. Tak běhejte dráhu a poslouchejte oběžník.   

0:00 - reakce na první díl 

6:20 - trenérské podmínky 

1:16:20 - moje trenérská filozofie

0:00 Halová sezóna
3:00 Kros
4:47 Konkurence  
6:35 Dukla a škola
8:14 Trenér a manažer
11:46 HESU a Plzeň
13:25 Livigno - soustředění
15:08 Pohled do tréninku
19:38 Řeči kolem
20:48 Jeho vzory a názor na dopingové skandály
24:12 Plány  
29:17 Hobby

Moira Stewartová je běžkyně od 5000 m až po maraton.
Filip s ní v tomto díle probral její přerod z dráhy na maraton.

V této epizodě podcastu přijaly pozvání české mílářky Kristiina Mäki a Diana Mezuliáníková.
Poprvé se jedná o sdílený podcast - ČAS NA PODCAST X Oběžník Podcast, protože jsme navázali spolupráci s Českým atletickým svazem.
Jednou z výhod je například i kvalitnější zvuk, tak doufám, že to oceníte.

0:00 - ČAS NA PODCAST
27:53 - Oběžník Podcast

Epizoda #14 s Vítem Živným - kondičním trenérem Martiny Sáblíkové

0:32 - Úvod
07:00 - Jak ses dostal k Martině Sáblíkové
9:50 - Jaká je tvoje sportovní historie
13:15 - Proč by měl mít sportovec kondičního trenéra
21:30 - Jak dokážeš trénovat hodně odlišných disciplín
26:45 - Komunikace s hlavním trenérem
36:00 - V jakém věku začít trénovat s kondičním trenérem
46:00 - V čem je trénování běžců specifické
49:50 - Rozdíl v předsezónní přípravou a v sezónní
01:00:40 - Zbytečné cviky
01:03:10 - Rozdíl mezi běžci a rychlobruslaři
01:07:10 - Doping
01:14:55 - Co vše by měl sportovec zařadit do přípravy - díly skládačky
01:18:45 - Strava - veganství ano/ne?
01:24:00 - Statický a dynamický strečink

Epizoda #13 s Matějem Hřebačkou především o Americké scéně.

0:00 - Úvod
2:40 - Otázky na Matěje
12:37 - Americké skupiny, které stojí za to sledovat
20:20 - Míle za 3:50 - Tyson Invitational
23:50 - Prickly Pear Invitational
29:17 - The Ten - 10 000 m
32:53 - Sound Running Invite
39:15 - NCAA Indoor Championships
50:08 - NCAA XC Championships
56:56 - USA 15K Championships
58:26 - Závěr

Novinky a události ze světa běhu za poslední týdny a predikce halové a letní sezóny

 --------------------------------------------------------------- 

0:00 - Úvod 

1:04 - Rozbor nedávných závodů (MČR v krosu, Valencia 1/2 maraton a maraton,  MS v půlmaratonu) 

13:30 - Adidas X Nike - nové boty 

16:20 - Koho sledovat na Instagramu 

24:50 - Technologie v tréninku 

37:20 - Bude halová sezóna a olympiáda? 

51:43 - Na koho se těšíme na olympiádě a naše predikce 

1:03:10 - Team Ingebrigtsen - 4. série 

1:05:30 - Běh na páse 

1:08:20 - Aktuální podmínky na trénink v ČR

1:16:30 - Destinace k soustředění  

1:21:14 - Message na závěr

Epizoda #11 s Viktorem Šináglem o Kerteamu, jeho sezoně 2020, taktice na závdech, plánech do budoucna a dalších tématech. 

-------------------------------------------------------------------------------------

0:00 - začátky se sportem

11:20 - Kerteam

21:20 - co je třeba dělat víc ve sportu?

23:00 - soustředění?

26:20 - středisko

29:50 - Iconic Viktor Šinágl

40:40 - sezona 2020

45:50 - plány do budoucna?

51:00 - studium a sport kdyby..?

59:50 - technologie a popularita atletiky

1:07:20 - mimo atletiku

1:18:20 - rok 2021 a otázky z publika

Epizoda #9 s Vendulou Hluchou o trénování v Opavě, soustředěních, trénování se sestrami, problémech ve sportu a dalších tématech. 

 ------------------------------------------------------------------------------------- 

01:00 - začátky se sportem 

07:30 - CISO středisko a trénování v Opavě 

16:00 - další aspekty tréninku (posilování, protahování, ad.) 

18:40 - studium 

21:40 - podmínky pro sport a výsledky 

26:30 - zranění a regenerace 

30:00 - soustředění 

34:40 - výkony a plány do budoucna 

39:40 - sezona 2020 

52:30 - nové technologie v atletice a sociální sítě 

59:40 - ženské problémy a další aspekty ovlivňující výkon 

1:06:20 - sezona 2021

Epizoda #8 s Kájou Sasynovou o jích začátcích, o plánech do budoucna, ženské tématice v běhání a dalších tématech 

------------------------------------------------------------------------------------------------ 

0:00 - Začátky se sportem 

3:40 - Dosavadní kariéra 

7:00 - Plány do budoucna  

10:40 - Vrcholová střediska 

15:30 - Sezona 2020  

18:20 - Mládežnická reprezentace a vlastní trénink 

24:30 - Studium a priority 

30:20 - Sociální sítě 

34:00 - Ženské problémy 

39:00 - Není to jen běh

Epizoda #7 s Adamem Dvořáčkem o jeho sportovních začátcích, o přestupu do Hodonína, sezoně 2020 a dalších zajímavých tématech. 

------------------------------------------------------------------------------------------------ 

0:00 - úvod 

3:00 - začátky se sportem 

8:30 - běh a atletika 

12:45 - přestup do Hodonína  

20:00 - Štrekaři 

24:55 - sezona 2020 

28:20 - škola a práce 

32:40 - zaběhneš 3:44 ... co to přinese a nebo nepřinese? 

34:30 - sezona 2021 

36:30 - otázky z publika

Epizoda #5 s českým půlkařem Hakimem Salehem o jeho sportovních začátcích, Makačenko skupině, běhání u nás i ve světě a dalších zajímavých tématech.

 ------------------------------------------------------------------------------------------------ 

0:00 - Začátky se sportem a atletikou  

6:30 - Makačenko skupina 

13:20 - sezona 2020 

24:50 - nové technologie v atletice

 27:00 - podmínky na Dukle 31:00 - soustředění 

33:10 - studium, volný čas a budoucnost 

37:40 - trenéři v atletice 

42:00 - dotazy z „publika“ 

45:50 - oblíbený trénink

Epizoda #4 s českým půlkařem Lukášem Hodboděm o jeho sportovních začátcích, přechodu na 800m, současném běhání a dalších tématech.

-------------------------------------------

0:00 Úvod

5:00 - sportovní začátky

16:30 - přechod na půlku

22:10 - přechod k trenéru Vedrovi

29:55 - skupina a rivalita v ní

32:50 - sezóna 2018

42:00 - sezóna 2019

46:50 - příprava na 2020 a hala

53:00 - soupeři

58:30 - studium

1:00:40 - profi atlet - dukla praha

1:08:30 - sponzoring

1:18:50 - pacemaking

1:28:30 - komunikace se svazem a trenérem

1:34:00 - zbytek sezony 2020 (karanténa, zranění, závody)

1:55:20 - Všechnopárty

Epizoda #3 s českým rekordmanem na 5000m Jiřím Sýkorou o jeho atletické kariéře, OH 1980, současném běhání nebo Opavské míli a dalších tématech.

-------------------------------------------

0:00 - začátky se sportem (lyže, orienťák)

15:00 - začátky v atletice

25:14 - OH Moskva 1980

43:15 - další léta v atletice a sport v době komunismu

1:00:20 - maratony

1:07:20 - soustředění a systém přípravy

1:15:10 - konec reprezentační kariéry a 90 léta

1:16:45 - životospráva

1:22:10 - současná atletika a dnešní běžci

1:35:40 - Opavská míle a výroční závod na 5000m

Epizoda #2 s českými běžkyněmi KRISTIINOU MÄKI a DIANOU MEZULIÁNIKOVOU o současném běhání, vzájemné rivalitě a dalších oběžníkových tématech.

--------------------------------------------------------

0:25 - Naše začátky (Krista) - (2:50 Diana)

11:20 - Změna tratí

15:40 - Soustředění

30:00 - Společné tréninky (soustředění)

38:30 - Sociální sítě

48:30 - Úspěšný běžec v dnešní době

58:10 - Jak vydržet od žáků do dosplělých kategorií

1:05:00 - Není to jen o běhání

1:10:00 - „Tabu“ téma (ženské dny a výkon)

1:23:45 - Vzájemná rivalita

1:30:45 - Sezona 2020

1) Představení projektu

2) Český běh - co chybí, jak je na tom a kde jsou mezery a kde naopak jsme dobří?

3) Sociální sítě a běhání 

4) Vrcholová střediska v ČR

5) Není to jenom o běhání (posilování, protahování ad.)

6) Sportovní značky

7) Koronavirus 

8) Osobní souboje