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Mude Sua História

Mude Sua História

By Ida Mara
Aqui você vai encontrar inspiração para mudar sua história, e vivenciar o poder de sua alegria enquanto se dedica à causa que move seu coração. Os temas abordados exploram a capacidade de discernir através da Escrita Criativa. Como cultivar a paz interior com a prática diária da Meditação. E vamos descobrir a liberdade de expressão na Dança da Vida.
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Deixar a si mesmo para trás 5/6
Devemos primeiro chegar perto de nós mesmos, através do encontro com o nosso verdadeiro Eu. Mas, ainda temos que aprender a lidar com o paradoxo que Jesus colocou diante de nós: “a pessoa que deseja encontrar sua vida, deve primeiro perdê-la”. A meditação é a oração da fé porque estamos dispostos atender o comando do professor: estamos dispostos a perder nossas vidas para que possamos realizar plenamente o nosso próprio potencial. John Main
13:09
September 11, 2020
A roda da Oração 4/6
A meditação está chegando à quietude no centro do nosso ser. Quando meditamos, chegamos àquela quietude central que é a fonte de toda a nossa ação, nosso movimento rumo a Deus através de Cristo dentro de nós. O movimento de uma roda requer imobilidade no centro. Isso revela a relação entre ação e contemplação. Laurence Freeman. Entre em contato pelo e-mail idamara@idamarafreire.com.br
13:28
September 4, 2020
As raízes da Meditação Cristã 3/6
Ao dizer a palavra entramos numa grande tradição de homens e mulheres que meditaram ao longo do séculos e que, ao meditar, buscaram transcender suas próprias limitações, para entrar na maravilha de Deus, no coração da energia Divina. Fazemos isso ao entrar em nosso próprio coração. John Main
16:17
August 27, 2020
John Main e a Comunidade Mundial para a Meditação Cristã 2/6
✨Graça e Paz! Aprecio seu interesse, compromisso e participação no Curso online gratuito Introdução à Meditação Cristã. ✨A palestra do Encontro 2. O tema é sobre John Main e a criação da Comunidade Mundial para a Meditação Cristã. ✨“Toda oração cristã é uma crescente consciência de Deus em Jesus e para esta crescente consciência nós precisamos chegar a um estado de não distração, um estado de consciência a única maneira que eu pude encontrar para essa quietude, livre de distrações, para concentração, é o caminho do mantra.” ✨Novos participantes estão convidados a se juntarem ao Grupo de Meditação Cristã online que se reúne todos os sábados às 16h00. ✨Temas abordados: Semana 1: O que é a Meditação Cristã? Semana 2: John Main Semana 3: Às raízes da Meditação na Tradição Semana 4: A roda da Oração: Meditação e outras formas de prece Semana 5: Deixar a Si Mesmo para trás: meditação e discipulado Semana 6: Os Frutos da Meditação ✨Saiba mais: www.wccm.com.br www.idamarafreire.com.br ✨Envie um e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
13:47
August 20, 2020
O que é Meditação Cristã? 1/6
Curso Introdução à Meditação Cristã ✨A meditação não é algo novo. Pelo contrário, ela tem um papel central na experiência cristã e está profundamente enraizada na tradição cristã. A meditação, também conhecida como oração contemplativa, é a prece do silêncio e da escuta. É nesse sentido que o salmista diz: “Aquietai e saiba que Eu sou Deus.” ✨Novos participantes estão convidados a se juntarem ao Grupo de Meditação Cristã online que se reúne todos os sábados às 16h00. ✨Se inscreva no curso gratuito Introdução à Meditação Cristã. Início sábado, 08de Agosto. Temas abordados: Semana 1: O que é a Meditação Cristã? Semana 2: John Main Semana 3: Às raízes da Meditação na Tradição Semana 4: A roda da Oração: Meditação e outras formas de prece Semana 5: Deixar a Si Mesmo para trás: meditação e discipulado Semana 6: Os Frutos da Meditação Saiba mais: www.wccm.com.br www.idamarafreire.com.br Envie um e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
18:13
August 10, 2020
Vida espiritual hoje
Pergunta: que torna a vida espiritual diferente de qualquer outra vida? Reflexão: a resposta é a marca da vida espiritual é o que somos e como fazemos o que fazemos. É o que somos, enquanto estamos fazendo seja o que for, que torna a espiritualidade beneditina um dom para todas as épocas. Escrita criativa: escreva um texto poético em que cada frase inicie com a palavra “Permito-me doar...” Meditação: A doação de si mesmo é expressão de uma justiça aqui não estamos obrigados, mas a qual o teu amor nos impele. Senhor, ensina-nos a partilhar, e a fazer-lo com alegria. Leituras Sugeridas: sabedoria que brota do cotidiano da autora Joan Chittister. Um Deus que dança do autor José Tolentino Mendonça. Escrita curativa da autora Ana Mafalda Damião. Envie seus comentários para o e-mail idamara@idamarafreire.com Abraços com alegria e esperança criativa🌻
19:58
July 25, 2020
Você contempla a crueldade?
. A pergunta de hoje é: De onde vem o prazer de contemplar a crueldade? ✨“Veja que somos belos como desejo de Deus. Ele nos fez do amor, em amor, para o amor, destinados a andar de mãos dadas. 🕸Mas o medo nos deformou. Porque quem teme caiu do amor, perdeu o paraíso, e experimenta a solidão terrível de ter de viver a vida e a morte no abandono da própria sorte... E é deste medo que nasce a crueldade. 🍂Escrita Criativa: 1. Escreva sobre as suas fantasias de crueldade: as pessoas que você derrota, agride, fere, mata... 2. Quais as coisas que provocam os seus sentimentos de violência? 3. A que tipo de crueldade você você se encontra submetido? Quem é responsável por elas? 🌾Meditação: “Deus amado, Nós nos unimos em oração para orar pela cura das nações. Que desempenhemos nossos papéis na cura e no avanço de nosso país. Que o julgamento dos outros, o preconceito, o racismo e a intolerância sejam expurgados de nossos corações. Que o nosso país se torne um farol de esperança, bondade, paz e liberdade para as nações. Que sejamos purificados e transformados pelo fogo sagrado do teu Espírito. Amém. Leitura Sugeridas: Mateus 25: 34-41. Rubem Alves, Meditações: Creio na ressurreição do corpo. Marianne Williamson: Illuminata. 🌸Escreva suas perguntas e seus comentários e envie para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br ❤️🙏🏾Agradeço por sua atenção. E se sentir no coração, por gentileza, compartilhe esse episódios Abraço com alegria 🌻
28:27
June 20, 2020
Sinto mais medo ou amor?
✨Pergunta: o que você tem medo de perder? Reflexão: Salmos 27. O que é contemplar? ✨Exercício de escrita criativa: Escute uma música que te transmita profunda alegria. Escreva em seu Diário como seu corpo inteiro vivenciou essa experiência. ✨Meditação: se o nosso maior tesouro é a comunhão com Deus vivo, do que podemos ter medo? Nossos medos podem nos mostrar onde colocamos de fato o tesouro de nosso coração. Siga a trilha do medo em seu coração para descobrir as coisas que você ama mais que Deus. ✨Envie seus comentários para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br ✨Grata por ouvir e compartilhar esse episódio. Abraço com alegria 🌻
21:59
May 30, 2020
Planejar com Esperança Criativa
Pergunta do dia: que é a vossa vida? Reflexão dois aspectos sobre o planejamento com esperança criativa, 1. Os recursos do ego; 2. Os recursos de Deus. Exercícios de escrita criativa: Planejar com Esperança Criativa; a) revise e celebre o ano anterior; b)identifique as possibilidades de crescimento. Passos para planejar com Esperança Criativa: 1. metas; 2. Caminhos; 3.Ações. Perguntas para serem feitas durante o planejamento. Como minhas metas, meus caminhos e minhas ações servem o amor; Promovem a justiça E a paz? Favorecem o surgimento e a manutenção da beleza e da alegria e da prosperidade para todas as pessoas envolvidas? E me ajudam a cultivar a criatividade e a liberdade de expressão? Meditação guiada: Deus amado, desejo ajudar a criar um novo contexto para o trabalho e a riqueza humana, no qual todas as pessoas possam prosperar, no qual toda a pobreza possa desaparecer, no qual todos nós possamos nos destacar Segundo faço desejo que possamos dar aos outros como vós nos destes. Amém. Leitura sugeridas: Epístola de Tiago. Deuteronômio. Illuminata de Marianne Williamson. A coragem de ser imperfeito de Brené Brown. Envie seus comentários para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br Até o próximo episódio: Abraço com alegria e Esperança Criativa
44:24
February 1, 2020
Sexo para além da dor
Pergunta: Que experiência sexual você quer? Sagrada ou sombria? O sexo, enquanto veículo de amor, é sagrado. Sexo sem amor é perigoso. Ele leva a mágoa em algum nível de destruição emocional. O sexo deve ser um aprofundamento na comunicação. Escrita criativa: escreva um poema que comece com as palavras eu quero. Meditação: Deus amado. Que o sexo seja um instrumento de cura, de amor e de poder sagrado, para mim e para a pessoa a quem eu estou unida. Amém. Sugestão de leituras: Illuminata de Mariane Williamson. O que o sol faz com as flores de Rupi Kaur. Escrita Curativa de Ana Mafalda Damião. Tecelãs da existência de Ida Mara Freire. Envie seus comentários para: idamara@idamarafreire.com.br Abraços com alegria, até o próximo episódio.
24:56
January 11, 2020
Violação Sexual
Pergunta: Que experiência sexual que você não quer? Há um tipo de sexo que é muito sombrio. Estamos falando do estupro, do incesto, da agressão e do abuso em qualquer modalidade. Escrita Criativa. Escreva um poema que inicie todos os versos com as palavras: “Não quero...” Meditação: Deus Amado, rogo-vos, ajudai-me a curar a área do sexo. Não há palavras que expressem a dor que sinto quando me lembro da agressão que sofri. Rogo-vos, libertai-me desse sofrimento terrível. Amém Leituras: Escrita Curativa de Ana Mafalda Damião. Illuminata de Marianne Williamson; Um Deus que Dança de José Tolentino Mendonça. Envie seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
17:10
December 21, 2019
Gratidão & Esperança
A Quem Você Agradece? Eu agradeço a você por ser ouvinte desse podcast iniciado em 15/10/2018. Iniciado com a série Cultive Um Coração Compreensivo, Em 21 Dias. Seguida da série Mude Sua História. Foram mais de 2440 acessos aos episódios. Nova série: Cultive a Esperança. Uma jornada que começa com o reconhecimento do sofrimento e aponta para os horizontes da alegria. Escrita Criativa: Escreva no seu diário: 10 coisas que você agradece. Meditação: Dá-nos Senhor, a capacidade de um gesto gratuito, pois o gratuito nos salva. Leitura: José Tolentino Mendonça. Um Deus que Dança. Envie seus comentários para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br
26:34
November 23, 2019
A quem você serve?
Pergunta você é capaz de discernir a raiz de suas motivações? As suas ações são motivadas pelo medo ou pelo amor? Reflexão: “ Você pode ser demente, pode ser doutor. Você pode ser sincero, pode ter rancor. Você pode ser um crente, você pode ser ateu. Pode ser um leitor vaidoso ou um miss que nunca leu. Mas um dia vai servir alguém, é. Um dia vai servir alguém. Seja ao diabo. Ou seja a Deus. Um dia você vai servir alguém.” Escrita Criativa: Exame de consciência: escreva numa folha do seu diário, suas ações motivadas pelo medo. Em seguida vire a página, dobre e escreva: Passado. Medite: “Fazei o vosso exame de consciência, mas seja como limpar mesmo os sapatos; não aconteça que leveis continuamente convosco a lama ou a recordação da lama do caminho.” Charles Péguy. Oração: Senhor, ajuda-me a deixar no passado aquilo que foi do passado e a viver o desafio que o presente me solicita escolhendo diariamente os caminhos do amor. Escute: Vitor Ramil: Um dia você vai servir alguém. Bob Dylan: Gotta serve somebody. Leitura: José Tolentino Mendonça: Um Deus que Dança. Envie seus comentários e perguntas para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
13:26
November 2, 2019
Do Sofrimento para Alegria
Você está satisfeita? É uma característica da natureza humana estar quase sempre ciente de uma ausência, de uma necessidade, ou de algo que esteja faltando. Se pudermos tirar atenção de nossas necessidades, ainda por um curto período, descobriremos o efeito extraordinário e transformador de uma consciência redirecionada tem em nós. É precisamente isto que faz a meditação. Escrita Criativa: Coloque-se na frente do espelho e observe o seu rosto. Quando pensamentos de julgamento ou comparação surgirem na sua mente, observe-os torne a explorar a paisagem do seu rosto, como se fosse uma formiguinha. Descreva a si mesmo (a) com gentileza e bondade. Meditação: Sente-se. Fique silencioso (a) e com a coluna ereta. Feche os olhos levemente. Sente-se relaxado (a), porém alerta. Silenciosamente, interior mente, começa dizer uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração Maranata. Recite-a como quatro sílabas igual duração. Ouça-a enquanto a diz, gentil e continuamente. Não pense ou imagine algo: seja espiritual ou não. Caso venham imagens ou pensamentos, são distrações durante a meditação, assim, volte simplesmente dizer a palavra. Medite cada manhã e cada noite por cerca de 20 ou 30 minutos. Leituras sugeridas: Laurence Freeman, Perder para encontrar. Ilios Kotsou: cadernos de exercícios de atenção plena. Envie seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
16:18
October 19, 2019
Ler as notícias e manter a fé
Pergunta: como responder às notícias? É um desafio espiritual ouvir as notícias e ainda manter a fé. Pense nas notícias como uma lista de orações humanas. Escreva: o nome de todas as pessoas mencionadas em todas as histórias dos jornais e ore por elas. Oração: Meu Deus, ajude-me a perdoar. E use-me, se possível, para que eu possa ajudar a fazer as coisas melhores. Amém. Leitura: Graça Cotidiana de Marianne Williamson. Envie seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
18:45
October 5, 2019
Meditação e o cultivo da leveza
Pergunta: meditar para você é um enigma ou é um encontro? Reflexão: por vezes a nossa oração e a nossa meditação naufragam porque são demasiadas sérias. A meditação também se faz de leveza. Exercício de escrita criativa: Imagine você criança a brincar no jardim com Deus. Escrever em seu diário como foi a experiência. Leituras sugeridas: José Tolentino Mendonça: um Deus que dança. Provérbios 8: 22-31. Envie seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
18:25
September 21, 2019
Saia da estagnação
Pergunta: Porque ficamos paralisadas? Reflexão: Que estilo de vida eu estou vivendo para manter a ordem das coisas na natureza? Escrita criativa: Escreva em seu diário em que momento você se sentiu paralisada como uma lagarta, mas algo dentro de você te chamou para dançar a vida como uma borboleta? Meditação: “Não vos conformeis é o modelo do mundo presente, mas deixar que vossas mentes sejam refeitas e toda a vossa natureza transformada.” Epístola de Paulo aos Romanos. Oração: é bom saber, senhor, que todos os dias a vida recomeça. Leituras sugeridas: José Tolentino Mendonça: um Deus que dança. Laurence Freeman: A luz que vem de dentro. Jostein Gaardner: O mundo de Sofia. Envie o seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
21:40
September 7, 2019
Equilíbrio entre dar e receber
A pergunta de hoje é: Sou mão aberta ou sou mão fechada? Reflexão: A pessoas que sempre querem mais. Elas nunca estão satisfeitas. E existe o oposto: pessoas avarentas que tem dinheiro suficiente, mas não gastou nada. O meio-termo entre a avareza e esbanjamento consiste na parcimônia e na generosidade. Escrita: escreva o nome de três pessoas que você pode contar em qualquer momento da sua vida. Escreva uma crença que te puxar para trás. Transforme essa crença com exercícios de respiração. Escreva uma nova crença substituindo a antiga. Celebre três coisas sobre você. Meditação: Não há nada de errado com dinheiro. Como tudo mais, ele pode ser usado para propósitos curadores ou para propósitos destrutivos. Precisamos criar um novo contexto para a vivência da prosperidade. O que foi usado para oprimir pode ser usado para curar. Busquemos primeiro o reino do céus… Sugestão de leitura: I Timóteo 6:6-10. A arte de encontrar a medida certa de viver de Anselm Grün. Illuminate de Marianne Williamson. Entre em contato: idamara@idamarafreire.com.br
28:20
August 24, 2019
Corpo & Equilíbrio
A nossa pergunta de hoje é você está vivendo uma vida equilibrada? Se há algo que estou sempre aprendendo na dança é a noção de equilíbrio. E a diferença entre equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico. Escreva: Observe seu corpo. Tente perceber se há um lado mais leve e um lado mais pesado. Medite: Ensina-nos a equilibrar dinamicamente na dança da vida, a compaixão, a misericórdia, o cuidado. Leituras sugeridas: A arte de viver na medida certa de Anselm Grün. Um Deus que Dança de José Tolentino
11:53
August 11, 2019
Corpo: pedra ou flor
Pergunta: Qual a sua escolha: pedra ou flor? Reflexão O corpo é lugar de batalha entre forças do amor que fazem viver e as forças do medo que dilaceram. Escreva numa folha dividida em duas colunas, numa coluna coloque o título pedra, liste o seus medos. Numa coluna coloque o título flor e liste o que você ama. Meditação: Meu Deus, eu lhe dou este momento da minha vida, por favor leve embora os meus medos e me ajude escolher o amor. Leia Lucas 9:24,25; Rubem Alves: meditações. Mariane Williamson: graça cotidiana. Envie seus comentários para idamara@idamarafreire.com.br
15:52
July 6, 2019
Soltando-se
Pergunta: o que você precisa se soltar? Reflexão: Todas começamos a jornada da meditação acorrentadas, viciadas em diferentes coisas. O caminho da meditação nos libera de toda escravidão. Escreva numa folha com letras bem o nome daquilo que te prende. Vamos meditar: Faz-nos trilhar, Senhor, a estrada da liberdade. Leitura: Laurence Freeman: A luz que vem de dentro. José Tolentino: Um Deus que Dança. Marianne Williamson: Illuminata. Envie seus comentários pelas redes sociais e o e-mail idamara@idamarafreire.com.br
11:48
June 29, 2019
Meditação para além da solidão
Pergunta: Com quem estamos quando meditamos? Reflexão: A meditação aprofunda nossos relacionamentos, no silêncio colocamos nossos pensamentos acerca dos relacionamentos nas mãos de Deus. Leia: Marianne Williamson: Graça Cotidiana: ter esperança, encontrar, perdão e fazer milagres. José Tolentino, Um Deus que dança. Escreva após olhar no espelho, seus julgamentos sobre você e em seguida, volte a se observar e sem julgar descreva apenas o que você vê. Meditação: Deus amado, entrego a Ti, meus pensamentos acusatórios. Envie seus comentários para idamara@idamarafreire.com.br
26:55
June 22, 2019
Meditação para além da fuga
Pergunta: Onde estamos quando meditamos? Reflexão: experiência contemplativa, vida interior. Leitura: Mateus: 6:25-34. Thomas Merton: A experiência interior. José Tolentino Mendonça: Um Deus que dança: intinerários para a oração. Escreva: faça uma lista de todas as atividades que você fez deis da hora em que acordou até agora. Quanto quantas delas você pode dizer que realizou estando realmente consciente e efetivamente presente sem pensar em outra coisa? Você consegue avaliar em que medida a sua presença foi verdadeira e o que você fez ou pensou ao mesmo tempo? Envie seus comentários para idamara@idamarafreire.com.br
35:36
June 17, 2019
Amor Encantado
Pergunta: Você sabe como receber o amor? Duas chaves: primeira para abrir o coração é perguntar: qual a lição que posso aqui? Segunda chave para receber o amor é receber a pessoa amada. Escreva uma carta de amor expressando sua gratidão pelas dádivas recebidas do ser amado. Medite: Deus amado, que eu possa contribuir para a vida de outra pessoa, do modo mais profundo, do modo mais sagrado, do modo mais amoroso, para que juntos possamos Vos servir melhor. Leia: 1Coríntios 13. Marianne Williamson, Amor Encantado. Envie seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
24:42
June 10, 2019
Soltar as amarras
Pergunta: Quais são as amarras que impedem o vôo e a transformação? Reflexão: A amarra na dimensão física é o medo, na dimensão emocional é a desconfiança, e na dimensão intelectual é a confiança. Ofertar é entregar algo que se quer transformar. As oferendas de medo, desconfiança e confusão produzem uma coragem descontraída de viver, que conhecemos como alegria. Exercício de escrita: previsão do tempo interior. Leia: Nilton Bonder: Fronteiras da Inteligência: a sabedoria da espiritualidade. Meditação: Deus amado, removei de minha consciência todos os pensamentos que aqui me prendem. Envie seus comentários para idamara@idamarafreire.com.br
33:57
June 1, 2019
Florescer no inverno
Pergunta: O que é impossível para você? Reflexão: Árvore que floresce no inverno. Leitura: Rubem Alves Pai Nosso. Meditações. Profeta Habacuque. Escreva: um e-mail, um comentário para seu escritor ou escritora favorita, acerca da sua experiência de leitura da obra. Lembre-se de iniciar seu dia com 05 minutos de meditação. Envie seus comentários para o e-mail: idamara@idamarafreire.com.br Saiba maïs: www.idamarafreire.com.br
21:16
May 24, 2019
Conversas com o coração
Convidada: Milu Leite. Pergunta: Como criar com o coração? Compondo uma canção com o coração. 1. Processo criativo: escrever, elaborar, compartilhar. Exercício de Escrita Criativa. Escreva um texto utilizando essas cinco palavras: pintangueira, batom, coração, bilhete e peixe. Saiba mais: no Facebook Oficina Literária da Milu Leite. Contato: milu.leite@gmail.com
19:19
May 17, 2019
Atitudes diante do estresse
Pergunta: o que fazer quando você estiver estressada? Primeira atitude: calar a alma apreciando a Deus. Segunda atitude: esperar em silêncio, meditar. Escreva: uma carta de apreciação da natureza de Deus. Ore: Deus, eu te aprecio por tua suficiência em tudo: porque tu és suficiente para o meu coração, para minha vida e para minha alegria. Leia: Salmos 62. Os cânticos de Jesus de Timóteo Keller & Kathy Keller. Envie: seus comentários para idamara@idamarafreire.com.br Saiba mais: www.idamarafreire.com.br
17:20
May 11, 2019
Seu Deus te faz sorrir?
Se alguém te perguntar: Quem é você? O que você diria? Exercício de escrita: pronuncie a palavra Deus e escreva cinco palavras que te vem à mente. Medite: Ó Deus, lembro-me das pessoas que hoje não podem ter alegria. Leia: Rubem Alves. Meditações: creio na ressurreição do corpo. Envie seus comentários: idamara@idamarafreire.com.br
22:38
May 4, 2019
Meditação Mostrai-me a luz
Salmos 27. Reflita: sobre ser luz. Meditação: uma luz dourada. Oração: Mostrai-me a luz. Leia: Marianne Williamson, Illuminata. Envie suas perguntas e comentários para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br
07:33
April 26, 2019
Morrendo, Nascemos...
Salmos: 51. Pergunta: Você já experimentou pensar, com espanto e gratidão, na absurda possibilidade de você estar viva? Reflita: morrer - viver. “Jesus disse: ...Digo-vos, em verdade, que um grão de trigo permanece solitário a menos que caia na terra e morra; mas morrendo, ele produz rica colheita...” João: 12,23-25. Escreva: Frases que expressam a gratidão e a alegria de estar viva. Medite: Dá-nos, Senhor, a coragem dos recomeços...” Leia: Rubem Alves : Creio na ressurreição do corpo. José Tolentino Mendonça: Um Deus que Dança. Envie: suas perguntas e comentários para idamara@idamarafreire.com.br
22:50
April 20, 2019
Guardar o coração
Pergunta: Como guardar o coração? 1. Ignorar, 2. Corrigir, 3. Ofertar. Escreva um episódio de te fez sentir desapontada. Medite e ore: Ajuda-me, Senhor a receber cada dia como um dom. Leia: Open Mind, open heart de Thomas jesting. Um Deus que dança de José Tolentino Mendonça. Envie seus comentários: idamara@idamarafreire.combr
13:46
April 14, 2019
Você tem fé no amor?
Pergunta: você tem fé no amor? Reflita: Nenhuma problema é difícil demais para Deus resolver. Fé em Deus é inseparável de fé no amor. Ciência, tecnologia, economia, força militar e prestígio social - tudo isso é pela mente mortal como fonte de genuína poder e força - poderiam ter poder de afetar situações significativamente. Mas tudo isso não pode realizar milagres. Escreva: uma oração pedindo um milagre. Medite e ore: Que eu tenha fé. Leia: o livro de Marianne Williamson -Graça cotidiana: ter esperança, encontrar perdão e fazer milagres. Envie seus comentários: um e-mail para idamara@idamarafreire.com.br
23:26
April 6, 2019
Aceitação e Autocompaixäo
Pergunte: como eu posso me aceitar e expressar compaixão? Reflita: Quaresma - tempo de pôr a vida em processo de florescimento. Escreva: palavras que permitam você se conhecer e se aceitar e expressar compaixão genuína por si mesma. Medite: envolva partes do seu corpo que você sente que precisa de compaixão. Leia: Um Deus que Dança de José Tolentino; Illuminata, de Marianne Williamson. Envie seu comentário: idamara@idamarafreire.com.br
21:08
March 30, 2019
Esperar com confiança
Pergunta: você sabe esperar? Reflexão: A paciência infinita produz resultados imediatos. Exercício de Escrita: escreva sua experiência de esperar. Medite: “Senhor, é bom saber que esperas por todos. E que na imensidão compassiva da tua espera cada um pode reaprender o sentido verdadeiro da esperança.” Leia: livros dos Salmos 40; Um Deus que Dança: intinerários para o oração de autoria José Tolentino Mendonça. Envie seus comentários para: idamara@idamarafreire.com.br
16:05
March 23, 2019
Preces por nossas filhas & filhos
Pergunta: Quando você pensa em sua filha ou no seu filho, qual a emoção que chega primeiro: o medo ou o amor? Reflita: Relacionamento Sagrado e Relacionamentos Especiais. Escreva: Em seu diário páginas maternas: o que faz abrir meu coração quando penso em minha filha? O que faz fechar meu coração quando penso em minha filha? Escreva uma oração na perspectiva sagrada e uma oração na perspectiva do ego. Comente o que percebeu de diferente, se quiser envie para meu e-mail idamara@idamarafreire.com.br Leia: Marianne Williamson - Illuminata
28:00
March 15, 2019
Tempo para estudar e se autoconhecer
Pergunta: O que fazer com o tempo de estudo? Reflexão: Distinguir tempo de trabalho desperdiçado e tempo de estudo e autoconhecimento. As formigas como símbolo do trabalho desperdiçado. Tempo é para ser dividido entre estudo, trabalho e necessidades fisiológicas: comer, dormir, ir ao banheiro e lazer. Descubra, seja curiosa acerca de si mesma. Escreva em seu diário: Quantas horas você se dedica aos estudos e ao autoconhecimento? Meu tempo de estudo me transforma numa pessoa mais humana, mais solidária, mais amorosa e mais feliz? Medite: Dá, Senhor, ao nosso estudo o prazer das coisas verdadeiras. Aprofunde e leia: A Cabala do dinheiro: Nilton Bonder. Um Deus que dança: José Tolentino. Comente e envie e-mail: idamara@idamarafreire.com.br - mais informações: www.idamarafreire.com.br
27:52
March 9, 2019
Alegria Espiritual
Escreva: Qual é a pessoa mais cheia de alegria? O que você pensa sobre essa pessoa? Que situações levam você a ficar alegre? Quais situações roubam sua alegria? Reflita: A distinção entre felicidade e alegria espiritual. Medite: Visite-nos, Senhor, tua alegria. Leia e aprofunde: Filipenses, Cristo, fonte de alegria e poder, John MacArthur. Um Deus que dança- José Tolentino Mendonça. Comente: idamara@idamarafreire.com.br
19:38
March 2, 2019
Transforme o Mundo
Transforme o mundo começando o dia meditando. Transforme sua atitude diante de mensagens destrutivas nas redes sociais. Respirar. Orar. Refletir. Transformar e Meditar. Referências Oração pelo Mundo: Marianne Williamson. Illuminata. Escreva para idamara@idamarafreire.com.br
17:00
February 24, 2019
Livre da opinião dos outros
Se você está sentindo-se pressionada pela opinião dos outros, Leia e reflita sobre o tema da integridade e quem é o seu juiz no livro dos Salmos (26). Escreva suas orações. Participe. Envie suas perguntas e sugestões de temas para os próximos episódios.
17:07
February 16, 2019
Realização Profissional
Realização Profissional. Quais são os desafios que nos impedem de nos realizarmos profissionalmente? Falta de clareza de não saber o quer queremos? Ou falta criatividade? Sentimo-nos retidas por uma impressão de que não somos boas o suficiente para tal trabalho? Meditemos e oremos, pedimos a Deus que nos liberte das correntes internas que nos predem. Referência: Iluminata. Marianne Williamson. Mais informações www.idamarafreire.com.br - Envie suas perguntas e comentários para idamara@idamarafreire.com.br, e por gentileza, caso sentir no coração compartilhe esse episódio em sua rede social. Abraços com alegria, Ida
11:31
February 10, 2019
Felizes as Mulheres que...
Felizes as Mulheres que... e as bem-aventuranças inspiradas no texto de José Tolentino Mendonça no livro Um Deus que dança. Referência dos textos bíblicos Neemias 8:10. Mateus 5:1-12. Mais sobre o tema www.idamarafreire.com.br Comentários e perguntas escreva para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br
07:33
February 2, 2019
Expressão dos Sentimentos
Salmos para Meditar. A importância dos Salmos para expressar os sentimentos e os pensamentos com honestidade durante nossas orações. Enviar suas perguntas para o e-mail idamara@idamarafreire.com.br - saiba mais sobre os temas abordados nos podcasts no site www.idamarafreire.com.br
12:30
January 27, 2019
Como Meditar
Como Meditar. Nesse episódio, tendo como referência a tradição da Meditação Cristã, vamos buscar responder 4 perguntas: 1. O que é a meditação? 2. Como meditar? 3. Por que devo meditar? 4. Por que devemos meditar juntos? Leituras: A luz que vem de dentro, Laurence Freeman. illuminata, Mariane Williamson.
16:53
January 19, 2019
Momentos Vazios
Momentos Vazios. Por que o silêncio e os espaços vazios nos assustam? O vazio é sempre a presente possibilidade de um milagre. Meditação inspirado na leitura do livro Illuminata de Marianne Williamson. Envie suas perguntas e pedidos de oração pelo e-mail: idamara@idamarafreire.com.br - ou aqui mesmo na plataforma anchor.
10:35
January 12, 2019
Meditação sobre tempo
Mudar exige tempo. O que você considera mais importante ser perfeito ou ser inteiro? Deus é o Senhor do tempo. Deus é eterno. Eclesiastes 3:1-8.
06:16
January 5, 2019
Coração Compreensivo | Ep 21
A paz é muito mais que a ausência de guerra e de violência. Compreendo a nós mesmos, compreendemos o mundo. Uma vida sem coração é uma vida sem força vital. A trilha da alegria.
26:43
November 6, 2018
Escreva sua história |Ep 20
Acolher a vida como uma oportunidade. A redenção e a reconciliação na história de Rute. Escrita de um ensaio para uma nova vida.
14:48
November 5, 2018
Novos Começos | Ep 19
A dádiva de um coração compreensivo é a capacidade de começar de novo. A disposição de Rute para o trabalho. Escreva uma prece sobre um novo começo.
22:25
November 3, 2018
Confiança Mútua |Ep 18
A estrada da confiança mútua. A escrita do diálogo com a anciã interior.
19:16
November 2, 2018
Lealdade hoje e amanhã |Ep 17
Um relacionamento começa com a fé. Escreva um texto que inclua as palavras fé, fidelidade, compromisso, amor e perdão.
15:50
November 2, 2018
Relacionamentos | Ep 16
O corpo dos que sofrem. As escolhas de Rute. Escrita do corpo do outro.
27:35
November 1, 2018
Amizade entre mulheres | Ep 15
O livro de Rute. Escrita de preces para as amigas.
19:49
November 1, 2018
Críticas e Julgamento |Ep 14
Três passos indispensáveis para uma crítica construtiva. A noção de julgamento na tradição cristã.
32:56
October 30, 2018
Antes de julgar compreender |Ep 13
Aprender a compreender o ponto de vista do outro. A conversa incessante e a escuta atenta. Medite e Escreva sobre a percepção da luz na escuridão.
22:31
October 30, 2018
Luz meio à escuridão | Ep 12
O escuro possui jazidas de vida. Salmos de Davi, uma escrita literária realizada no ‘meio da noite’.
29:10
October 29, 2018
Quando a raiva aparece | Ep 11
A raiva é um sentimento que quando nos domina perdemos a capacidade de discernimento. Exercício de escrita - passos para analisar a expressão da sua raiva.
23:41
October 27, 2018
Entre o bem e o mal | Ep 10
A oração de Salomão. Escrita dos sentimentos e pensamentos.
27:32
October 26, 2018
Discernimento entre o bem e o mal
A oração de Salomão. O cultivo de um coração compreensivo diante da intolerância. Escreva preces sobre seus sentimentos e pensamentos. Ore pelos amigos e também pelos inimigos.
37:23
October 26, 2018
Não nos deixes cair em tentação
O que pedir a Deus. Princípios para escrever suas preces.
08:38
October 25, 2018
Cura das feridas | Ep 8
A compreensão e a reconciliação com o mundo. Exercício de Escrita identificando as feridas do coração. Preces pelo mundo.
15:19
October 24, 2018
Perdão: um passo inicial na Jornada da Paz |Ep 7
Meditar, refletir e escrever nos ajudam a tomar decisões, focar e se comprometer. Escreva uma carta para Deus e dê o primeiro passo para perdoar.
22:14
October 23, 2018
Preces pelos relacionamentos: purificação do coração | Ep 6
Descubra como os relacionamentos são os nossos principais professores. Escreva e use as lentes de amor.
19:09
October 22, 2018
Preces Noturnas |Ep 5
A relevância das preces noturnas para aprofundar nossa intimidade com Deus e conhecermos melhor o nosso coração.
14:46
October 21, 2018
Preces Matinais | Ep 4
Como as preces matinais nos ajudam a cultivar um coração compreensivo. Escreva suas orações.
18:19
October 19, 2018
O que nasce do teu silêncio | Ep 3
A importância da prece e nossa escolha do amor ao nos deparamos com o medo. Escreva após a meditação o que nasce do teu silêncio.
19:19
October 18, 2018
Jejum das Palavras |Ep 2
Como fazer um Jejum das Palavras e a Prece nos ajudam a cultivar um coração compreensivo. Escreva uma carta sobre como seu coração percebe e sente...
35:42
October 17, 2018
A sabedoria da paz |Ep 1
Medite, Reflita e Escreva: A arte de cultivar um coração compreensivo em tempos de incerteza.
16:28
October 15, 2018