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Irgendwas & Psychotherapie - Der Podcast rund um das Thema psychische Gesundheit mit Susanne Stocker

Irgendwas & Psychotherapie - Der Podcast rund um das Thema psychische Gesundheit mit Susanne Stocker

By Irgendwas & Psychotherapie

Irgendwas & Psychotherapie ist der Podcast, in dem wir uns mit unserem Denken, Fühlen, Handeln und unserer Psyche beschäftigen. Christian bringt Themen und Fragen mit und Susanne Stocker veranschaulicht diese mit Fachwissen aus ihrer psychotherapeutischen Praxis. Durch unsere Gespräche laden wir dich zur Entdeckungsreise durch deinen eigenen Seelengarten ein. Alle 2 Wochen immer Dienstags kommt eine neue Folge von Irgendwas und Psychotherapie.
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Nägelbeißen - wenn "von selbst verschwinden" zu lange dauert
Nägelbeißen - wenn "von selbst verschwinden" zu lange dauert
Eines vorweg: Nägelbeißen ist keine diagnostizierbare psychische Störung. Und noch eine gute Nachricht: in den allermeisten Fällen verschwindet es irgendwann wie von selbst. Wenn du nicht auf "irgendwann" warten willst und dich mit dem Thema beschäftigen möchtest, dann bist du hier genau richtig. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
13:59
October 25, 2022
Was wenn die Therapie alles nur schlimmer macht?
Was wenn die Therapie alles nur schlimmer macht?
Die ganz kurze Antwort: es gibt eigentlich praktisch immer eine Lösung dafür. Also keine Angst vor der Psychotherapie. Natürlich ist aber auch die Antwort auf diese Frage etwas komplexer. Was Susi aus ihrer Psychotherapeutischen Praxis mitgenommen hat und wie sie das Problem angeht erfährst du in dieser Folge von Irgendwas & Psychotherapie. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
22:10
October 11, 2022
Warum vergleichen wir uns mit anderen? Und: ist das gut oder schlecht?
Warum vergleichen wir uns mit anderen? Und: ist das gut oder schlecht?
Christian's Bild zum Thema Vergleichen ist ursprünglich negativ geprägt. Dabei gibt es durchaus einige Vorteile und Nutzen die man aus Vergleichen ziehen kann. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
21:09
September 27, 2022
Ressourcen stärken - was heißt das eigentlich genau?
Ressourcen stärken - was heißt das eigentlich genau?
Ressourcen sind alle deine Kompetenzen und Stärken, die du kennst und damit auch einsetzen kannst. Das ist Susi's offizielle Erklärung. Wenn du jetzt, wie Christian, immernoch nicht so ganz genau verstehst was das bedeutet, dann am besten jetzt auf Play drücken. Hier findest du weiter Informationen zum Krisendienst in Tirol und Österreich: https://www.tirol.gv.at/gesellschaft-soziales/psychosozialer-krisendienst/ https://www.gesundheit.gv.at/leben/suizidpraevention/anlaufstellen/notrufnummern.html Und hier noch eine Informationsadresse für Deutschland: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/krisendienste-und-beratungsstellen --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
20:43
September 13, 2022
Ich habe Schmerzen, aber niemand kann mir helfen - wie Psychotherapie Hilfe leisten kann
Ich habe Schmerzen, aber niemand kann mir helfen - wie Psychotherapie Hilfe leisten kann
Chronische Schmerzen sind eine große Belastung, die oft aussichtslos erscheinen kann. Wenn scheinbar alle Ärzte nicht mehr weiter wissen, kann die Psyche da noch was retten? Wir sprechen über Chancen und Wege aus dem Teufelskreis und wie man lernen kann mit seinem Schmerz umzugehen. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
21:36
July 26, 2022
NEIN. Das Problem mit der Abgrenzung - oft leichter gesagt als getan
NEIN. Das Problem mit der Abgrenzung - oft leichter gesagt als getan
"Ich habe schon wieder so viele Überstunden, aber ich kann nicht weniger arbeiten" - diese und ähnliche Sätze prägen viele Unterhaltungen unter Freunden und Familie. Aber warum ist "nein sagen" so schwierig und woher kommt das Problem mit der Abgrenzung? Wir sprechen über die möglichen Ursachen und geben hilfreiche Tipps wie du lernst besser "nein" zu sagen. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
28:00
July 12, 2022
Urlaub ist nicht immer automatisch Erholung - wie du mit deiner Erwartungshaltung deinen Urlaub beeinflussen kannst
Urlaub ist nicht immer automatisch Erholung - wie du mit deiner Erwartungshaltung deinen Urlaub beeinflussen kannst
Beim Thema Urlaub denkt man an Sonne, Strand und Meer und auf jeden Fall viel Entspannung und Erholung - oder doch nicht? Urlaub verursacht oft auch Stress und der Druck von außen, dass der Urlaub auf eine ganz bestimmte Art und Weise ablaufen muss verstärkt diesen Stress schnell. Wir sprechen über die Erwartungshaltungen und die unterschiedlichen Möglichkeiten wie Urlaub aussehen kann. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
20:45
June 28, 2022
Social Media Sucht - was ist noch normal?
Social Media Sucht - was ist noch normal?
Je nachdem wen man fragt liegen die Grenzen wo anders. Bei Eltern ist gefühlt fast jedes Kind "Social Media süchtig", wenn man die Kinder fragt ist das alles ganz normal. Wie immer liegt die Wahrheit wohl irgendwo dazwischen. Welche Anzeichen aber tatsächlich auf eine Sucht hinweisen und wie man (bei sich selbst) mehr Kontrolle über das Smartphone erhält erfährst Du in dieser Folge von Irgendwas und Psychotherapie.
31:11
June 14, 2022
Schlafstörung - wenn das Ein- oder Durchschlafen zum Problem wird
Schlafstörung - wenn das Ein- oder Durchschlafen zum Problem wird
Kurze Wachphasen sind ganz normal und praktischer jeder Mensch hat sie, aber die meisten merken es nicht einmal. Wenn die kurzen Phasen aber länger werden, können sie schnell zu einer großen Belastung werden. Wir sprechen über Einschlaf- und Durchschlafprobleme und geben hilfreiche Tipps wie man damit umgehen kann und die Kontrolle über den eigenen Schlaf zurück gewinnt. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
29:52
May 31, 2022
Neid - ganz normal und trotzdem nicht gern gesehen
Neid - ganz normal und trotzdem nicht gern gesehen
Neid ist ein Thema das Susanne und Christian beide kennen. Neid zuzugeben und darüber zu sprechen ist allerdings gar nicht so einfach, aber warum eigentlich? Dabei kann man Neid auch zum Vorteil nutzen, zum Beispiel als Motivator um bestimmte Ziele zu erreichen. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
18:31
May 17, 2022
Hilfe ich habe eine Panikattacke! Was kann ich akut dagegen unternehmen und was langfristig?
Hilfe ich habe eine Panikattacke! Was kann ich akut dagegen unternehmen und was langfristig?
Sind wir mal ehrlich: eine Panikattacke ist einfach scheiße. Sorry für die Wortwahl, aber es ist einfach so. Wir sprechen über Christians persönliche Erfahrung und Susanne gibt praktische Tipps die auch akut helfen. Kleiner zusätzlicher Tipp: einen Podcast hören hilft auch sehr gut. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
20:01
May 03, 2022
Phobie - die anhaltende, unrealistische und irrationale Angst
Phobie - die anhaltende, unrealistische und irrationale Angst
Die Anatidaephobie ist wohl ein Einhorn unter den Phobien, doch so lustig das auch kling, für die betroffene Person ist es das meist nicht. Woher Phobien kommen, wie sie entstehen und wie man damit umgeht sind ein paar der Fragen mit denen wir uns in dieser Folge beschäftigen. Eines vorweg: nur weil sie irrational ist, heißt das nicht, dass die Phobie nicht tatsächlich ernstzunehmend ist. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
15:54
April 19, 2022
Angst - woher kommt sie und wie gehe ich mit ihr um?
Angst - woher kommt sie und wie gehe ich mit ihr um?
Prinzipiell unterscheiden wir 3 verschiedene Arten von Angst, die generalisierte Angststörung, die Phobie und die Panikattacke. In dieser Folge sprechen wir hauptsächlich über die generalisierte Angststörung, wie man erkennt wann man zu viel Angst hat und wie man damit umgeht. Aber zuerst stellt Christian die Frage: warum müssen wir überhaupt Angst haben? Außerdem sprechen wir über den Einfluss von Corona und anderen globalen Ereignissen auf die eigene Angst. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
21:58
April 08, 2022
Gedankenkreisen: wie steige ich aus dem Karussell aus?
Gedankenkreisen: wie steige ich aus dem Karussell aus?
Wenn aus "darüber nachdenken" Grübeln wird und die Gedanken auch nicht mehr so richtig gehen wollen spricht man von Gedankenkreisen. Das schlägt schnell auf das Gemüt, aber man muss es nicht einfach hinnehmen. Ob Christians Autokauf so wirklich zum Thema Gedankenkreisen passt und wie du am besten aus dem Gedankenkarussell aussteigst erfährst du, wenn du jetzt in diese Folge von Irgendwas und Psychotherapie reinhörst. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
20:39
March 22, 2022
Streiten, aber richtig - geht das?
Streiten, aber richtig - geht das?
Gar nicht zu Streiten ist eher eine Definitionsfrage dessen, was man selbst als "Streit" bezeichnet und vielleicht ein kleines bisschen Utopie. Klar ist jedenfalls, dass Streiten an sich gar nicht zwingend nur schlecht ist. Was nebden den schlechten Gewohnheiten anderer die größten Streitpunkte sind und wie man besser mit dem Thema umgeht erfährst du in dieser Folge von Irgendwas & Psychotherapie - also am besten gleich reinhören. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
19:07
March 08, 2022
Winterdepression / Saisonal bedingte Depression
Winterdepression / Saisonal bedingte Depression
Eine Winterdepression betrifft mehr Menschen als man im ersten Moment glaubt, vielleicht auch dich selbst und du weißt es gar nicht? In dieser Folge sprechen wir über mögliche Symptome und Ursachen von einer saisonalen Depression und wie man am besten damit umgeht. Außerdem sprechen wir unter anderem darüber was Vitamin D mit dem ganzen Thema zu tun hat. Also am besten gleich die Schokolade beiseite legen und in die Folge reinhören. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
19:01
February 22, 2022
Hystrioniker: was steckt hinter der histrionischen Persönlichkeitsstörung HPS
Hystrioniker: was steckt hinter der histrionischen Persönlichkeitsstörung HPS
Hystrioniker oder Narzisst Plus - das ist zumindest Christians Aussage zu Beginn dieser Folge. Was Hystrioniker mit "hysterisch" zu tun haben, welche Symptome sonst noch so auftauchen und wie man am besten mit Hystrionikern umgeht? Am besten gleich in die Folge reinhören. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
12:33
February 08, 2022
Hypochondrie: einfach nur Simulanten oder eine ernstzunehmende Krankheit?
Hypochondrie: einfach nur Simulanten oder eine ernstzunehmende Krankheit?
Für kaum eine Krankheit ist Dr.Google gefährlicher als für Menschen die zur Gruppe der Hypochonder zählen. Kopfschmerzen die vielleicht nur von zu wenig Wasserkonsum stammen wandeln sich dann ganz schnell zu einer schweren Krankheit. Das ist aber nicht das einzige Symptom; was noch so hinter der Diganose Hypochonder steckt erfährst du in dieser Folge von Irgendwas & Pychotherapie. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
14:48
January 25, 2022
Narzissmus: was hinter der narzisstische Persönlichkeitsstörung steht
Narzissmus: was hinter der narzisstische Persönlichkeitsstörung steht
Narzissmus ist weit mehr als nur sich selbst gerne im Spiegel zu sehen, aber das gehört trotzdem auch irgendwie so ein bisschen dazu. Was genau es mit der narzisstischen Persönlichkeitsstörung auf sich hat besprechen wir in dieser Folge. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
16:42
January 11, 2022
Sind psychische Krankheiten erblich?
Sind psychische Krankheiten erblich?
Sind psychische Krankheiten erblich? Susannes klare Antwort: jein. Wir beschäftigen uns trotzdem mit der Frage und bringen etwas Licht in das komplexe Thema Erblichkeit. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
16:03
December 28, 2021
Psychiater, Psychologe oder Psychotherapeut - wer macht nochmal was?
Psychiater, Psychologe oder Psychotherapeut - wer macht nochmal was?
Wenn man ein psychisches Problem hat stellt sich oft die Frage wer denn nun der/die richtige Ansprechpartner/in ist. Der Psychologe oder doch die Psychiaterin - und da gibt's doch auch noch den/die Psychotherapeuten/in? Was war dann nochmal der unterschied zwischen den Dreien? Diese Fragen und mehr erklären wir in der heutigen Folge von Irgendwas & Psychotherapie. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
12:34
December 21, 2021
Psychotherapie: die häufigsten Fragen vor und in der ersten Stunde einer Therapie
Psychotherapie: die häufigsten Fragen vor und in der ersten Stunde einer Therapie
Wir beschäftigen uns heute mit den Fragen, die bei Susanne in der Praxis in und vor der ersten Stunde immer wieder auftauchen: Wie finde ich eine/n Psychotherapeut/in der/die zu mir passt? Was kann ich mir erwarten? Was muss ich selbst mitbringen? Die Antworten darauf hörst du in dieser Folge. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
12:44
December 21, 2021
5 Tipps für Deine mentale & psychische Gesundheit
5 Tipps für Deine mentale & psychische Gesundheit
Grundsätzlich gilt es zuerst die Frage zu klären was mentale oder psychische Gesundheit überhaupt bedeutet. Danach kann man sich damit beschäftigen, wie man die eigene Gesundheit fördern kann. Wie vieles in der Psyche ist das natürlich sehr individuell; wir haben 5 Tipps gesammelt die du direkt anwenden kannst um dein Wohlbefinden zu steigern. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at
24:53
December 21, 2021