Alma Libre
By Isa Valdés
Te ayudo a sanar tu relación contigo mismo, a liberarte de creencias limitantes, y transformar tu realidad desde adentro 🧡✨
Alma LibreFeb 16, 2021
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17:35
¿Es suficiente el respeto?
La clave está en normalizar el respeto.
Sep 06, 202114:21
Hoy vivo para mi
Hay dos formas en las que dejamos de vivir para nosotros mismos, cuando vivimos para complacer a los demás, y cuando dejamos que nuestra aprobación de aprobación controle nuestra vida.
Jul 27, 202114:57
Dejemos de complicarnos la vida y vivamos más felices.
Mientras más control tenemos por dentro, menos control necesitamos tener sobre lo que está afuera.
May 17, 202121:59
Recuperándote a ti mismo después de una caída emocional.
Tenemos más poder del que pensamos, no hay que subestimar nuestra capacidad de ser resilientes ante las situacioes difíciles.
Apr 18, 202116:22
No convirtamos los problemas de autoestima en un tabú, la objetividad nos sana.
Que las expectativas de la sociedad no se conviertan en un obstáculo para poder reconocer lo que necesitamos sanar, para ser honestos con nosotros mismos, y transformarnos en una versión más feliz.
Mar 18, 202113:58
¡Feliz día del cariño (saludable)!
El amor empieza desde nosotros mismos, desde el amor propio y nuestro sentimiento de valía
Feb 16, 202117:35
Para ser más felices, necesitamos dejar de evitar el dolor emocional
Cuando le perdemos miedo al dolor emocional, ocurren cambios increíbles en nuestra manera de ver las situaciones difíciles, aprendemos a ver el regalo que hay detrás.
Jan 15, 202127:34
Cómo calmar a nuestro crítico interior y dejar más espacio para nuestro amor propio.
Cuando este crítico interior tiene mucho espacio en nuestra mente, no dejamos espacio para nuestro amor propio y pensamientos que alimenten nuestra mejor versión.
Nov 22, 202018:34
El poder de Validar las emociones de los demás
Cuando validamos las emociones de los demás, les comunicamos aceptación
Nov 08, 202015:07
Los Pros y los Contras del Perfeccionismo
El perfeccionismo afecta incluso nuestra socialización, porque la gente normal tiene malos días, inseguridades, defectos, y si no somos capaces de mostrar este lado de nosotros, les más difícil para los demás poder empatizar y crear una conexión genuina con nosotros, porque no se sienten identificados. Dejar atrás el perfeccionismo mejora nuestra vida.
Oct 25, 202016:05
Cómo evitar sentirte juzgado en terapia, y aprovechar las sesiones al máximo
¿Sabías que es completamente normal sentirse juzgado durante la terapia?
Oct 11, 202017:17
La positividad Tóxica
La positividad Tóxica, no solo te desconecta de tu verdad, te desconecta de quien eres en realidad
Sep 27, 202012:50
Cómo identificar y transformar nuestras creencias limitantes
Convierte tus inseguridades en seguridades.
Sep 13, 202024:18
Cómo responder a una actitud pasivo agresiva
La persona que actúa de manera pasivo agresiva no es mala, se siente mal.
Aug 30, 202015:05
Cómo aceptarnos a nosotros mismos para amarnos incondicionalmente.
Aceptarnos a nosotros mismos disminuye la culpa, aumenta el autoestima y nos hace mas fuertes emocionalmente.
Aug 16, 202014:01
Cómo dejar de ser complaciente
Cuando nos acostumbramos a ser complacientes, nos desconectamos de nuestras propias necesidades.
Aug 02, 202013:04
5 maneras de quitarle importancia a lo que opinen los demás.
Cuando creas esa validación interna, esta se manifiesta en tu realidad.
Jul 19, 202013:59
Como controlar los pensamientos negativos y la ansiedad.
Los pensamientos negativos pueden dejar una huella si no sabemos ponerles un alto.
Jul 05, 202017:36
Como cuidar nuestra autoestima en tiempos de coronavirus.
Adaptarnos es nuestra herramienta más poderosa.
Jun 21, 202016:25
Como ser compasivos con nosotros mismos para sanar nuestras heridas
Entendernos a nosotros mismos nos ayuda a ser compasivos y eliminar la culpa
Jun 07, 202013:39
El arte de permitirte ser tú mismo
Perder el miedo a la desaprobación es clave para ser tu mismo
May 24, 202013:01
Como desarrollar disciplina y alcanzar tus metas
Éxito es obtener lo que quieres, felicidad es querer lo que obtienes
May 10, 202017:26
La fortaleza de la Vulnerabilidad
La vulnerabilidad nos hace fuertes.
Apr 26, 202010:45
Cómo lidiar con las críticas
El que critica no es malo, se siente mal.
Apr 12, 202015:39
Los inesperados beneficios del pensamiento positivo
El pensamiento positivo transforma nuestra vida
Mar 29, 202021:36
Las inesperadas consecuencias de la superficialidad
La superficialidad es muy fragil.
Mar 15, 202019:36
Cómo lidiar con personas intimidantes
Este episodio va dirigido para aquellos que han tenido que lidiar con estas actitudes en los demas, o que por el contrario, han caido en la trampa de querer enviar esta advertencia a los demás.
Mar 01, 202013:03
Como vencer la ansiedad con meditación
La información es poder, y qué mejor poder que el poder sobre uno mismo...
Feb 16, 202015:01
Como vencer la timidez y crear vínculos con los demás
No dejes que la timidez limite tu experiencia social.
Feb 02, 202028:40
¿Cómo desarrollar verdadera seguridad en ti mismo?
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Jan 19, 202010:27
¿Como poner límites a los demás para proteger nuestra autoestima?
Jan 04, 202010:53