De Soulful Sexuality Podcast

Ben je tijdens de seks vooral bezig met de vraag of de ander het wel fijn vindt? Wil je tijdens het daten (of op de werkvloer etc.) vooral dat de ander JOU leuk vindt in plaats van andersom? Dan is deze aflevering voor jou! Het is er weer één in de categorie lekker persoonlijk inclusief juicy date verhaal. Want die zijn nou eenmaal het leukst én ontzettend leerzaam.

Enjoy! X

Let's talk about... Zelfvertrouwen! Geen of moeilijk penetratieseks kunnen hebben creëert vaak een gevoel van onzekerheid richting je partner en omgeving. In deze aflevering ontdek je hoe je met dit vervelende gevoel afrekent zodat jij weer kan stralen!

Enjoy! X

Heb je het gevoel dat je blijft "hangen" bij een bepaalde maat dilator? Super vervelend én heel erg normaal. Bijna iedereen komt tijdens dit proces wel eens tegen een 'plateau' aan. In deze aflevering ontdek je de drie meest voorkomende oorzaken.

Enjoy! X

Zitten met je gevoelens is een belangrijke stap in het herstel van de verbinding met je lichaam maar... Daar zit nog een stap voor en die wordt vaak overgeslagen. Met alle gevolgen van dien. In deze aflevering ontdek je welke stap dit is en ontkrachten we twee hardnekkige mythes wat betreft het "voelen van je gevoelens."

Enjoy! X

Seks en vaginismeherstel kun je op twee manieren inzetten. Je kunt het gebruiken om de verbinding met je partner te versterken of uit de weg te gaan. Onbewust kiezen we vaak de tweede optie terwijl de eerste is wat we stiekem allemaal willen. Tijd om het er eens over te hebben!

Enjoy! X

Of misschien een leuke mix van deze twee? Hoe het precies zit en wat het belang hiervan is voor jouw vaginismeherstel ontdek je in deze aflevering.

Enjoy!

Ik viel zowat van mijn stoel toen ik erachter kwam dat niet iedereen met vaginisme het idee had "kapot" te zijn. Dat niet iedereen met vaginisme vol schaamte in een hoekje weg wilde kruipen.

In deze aflevering ontdek je wat de invloed van schaamte is op jouw vaginismeherstel en de rest van je leven. Je ontdekt waarom het zo ontzettend logisch is dat je af en toe "bevriest" en wat de eerste stappen zijn in het loslaten van schaamte.

Enjoy! X

Je weet het waarschijnlijk heus wel. Communicatie is key. Juist tijdens de seks, maar toch... Iedere keer als je je voorneemt om nu echt te zeggen wat je wel en niet lekker vindt... Klap je dicht.

In deze aflevering ontdek je drie redenen waarom dat zou kunnen zijn. Super belangrijk want zonder communicatie geen fijne seks en zonder fijne seks ook geen fijne penetratieseks!

Enjoy! X

Fijne seks is de belangrijkste voorwaarde voor fijne penetratieseks en vaginismeherstel dus... Absoluut niet iets om uit te stellen tot het moment dat je van vaginisme hersteld bent!

We hebben alleen een klein probleem want recent onderzoek toont aan dat vrouwen in een hetero relatie meer moeite hebben met het krijgen van een orgasme tijdens de seks met hun partner dan tijdens soloseks. In deze podcastaflevering ontdek je waar dat aan zou kunnen liggen en wat je daaraan kunt doen.

Enjoy!

Het politiekcorrecte antwoord is natuurlijk... Dat het allebei kan! Zelf ben ik zonder partner hersteld van vaginisme en beide vormen hebben voor- en nadelen die we in deze aflevering bespreken zodat jij weet wat voor jou het beste werkt en waar je eventueel rekening mee moet houden.

Enjoy! X

Dit is een onderwerp wat mij ontzettend aan het hart gaat. Herstel van de verbinding met mijn lichaam is voor mij DE sleutel geweest naar vaginisme herstel. Het is ook iets wat vaak over het hoofd wordt gezien tijdens behandelingen waardoor ze niet (voldoende) werken.

Enjoy! X

Als er iets is wat ik bij iedereen met vaginisme terug zie is dit het wel. Moeite met het loslaten van de controle. Ik heb er zelf ook een handje van (gehad), maar... Wat maakt het nou zo moeilijk? En hoe kun je dat veranderen?

Enjoy! X

Vraag jij je af of het überhaupt zin heeft om te daten nu je vaginisme hebt? Ben je bang dat je partner uiteindelijk bij je weggaat omdat penetratie niet lukt? Dan is deze aflevering voor jou! Want vaginisme is misschien vervelend, maar geen gebrek en al helemaal niet iets dat je liefdesleven in de weg hoeft te staan.

Enjoy! X

Vind je het moeilijk om aan te geven dat je wilt stoppen als je eenmaal met seks bent begonnen? Of ga je seks helemaal uit de weg nu je vaginisme hebt en het voor je gevoel niet af kan maken? In deze aflevering bespreken we hoe je hier nou mee om kan gaan want er zijn natuurlijk betere manieren dan toch doorgaan of het maar helemaal uit de weg gaan.

Enjoy! X

Dat lees je goed! Ik vermoed dat je met de nadelen van vaginisme wel bekend bent. Schaamte, schuldgevoelens, teleurstelling, niet durven daten, angst dat je partner bij je weggaat... Zo kan ik nog wel even doorgaan. Doe ik niet want deze aflevering gaat over de voordelen van vaginisme! Omdat alles twee kanten heeft. Ook vaginisme.

Enjoy! X

Hoor je de wildste one night stand verhalen van je vriendinnen en baal je dat jij dit soort verhalen niet hebt? Heb je al jaren geen seks omdat je geen relatie hebt, maar wil je dat eigenlijk wel? En heb je het idee dat je hiervoor eerst van je vaginisme moet herstellen? Say no more! De tijd dat jij je door je vaginisme laat tegenhouden is na het luisteren van deze aflevering voorbij.

Enjoy! X

Heb jij het gevoel dat je je lichaam niet kan vertrouwen nu je vaginisme hebt? Nu je lichaam niet doet wat je wilt dat het doet? Na deze aflevering niet meer! Want ook mijn lichaam is nog wel eens een "nee" voor penetratie... Benieuwd hoe dat kan en waarom ik daar stiekem blij mee ben? Dat vertel ik je allemaal in deze aflevering.

Enjoy! X

Er is één woord dat we massaal moeilijk vinden om te horen en soms nog veel moeilijker vinden om uit te spreken. Ditzelfde woord heeft de kracht om je seks- en liefdesleven te redden so... You better get comfy with it!

Deze aflevering is een kort vervolg op de aflevering van vorige week.

Enjoy! X

Heb jij het idee dat vaginisme je liefdesleven in de weg staat? Dat het ervoor zorgt dat je niet durft te daten? In deze aflevering ontdek je waarom dat niet het geval is én wat je wel in de weg staat... Want het is niet je vaginisme. Beloofd.

Enjoy! X

Veel vrouwen met vaginisme voelen zich tekort schieten omdat penetratie niet lukt. Nog veel meer vrouwen zijn tijdens de seks bezig met de vraag of hij het wel naar z'n zin heeft en of je het wel goed doet. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou!

Enjoy! X

Verlang je naar meer verbinding voor, tijdens en na de seks? Got you covered! Deze aflevering zit bomvol praktische tips en informatie om dit te creëren so... Enjoy! X

Ontbreekt de juice in je (seks)leven? I know the feeling! In deze afleveringen duiken we in de mogelijke oorzaken en ontdek je hoe je dat vuurtje weer aan krijgt.

Enjoy!

In deze aflevering gaan we het hebben over een onderwerp dat veel te weinig besproken wordt... Het belang van emotionele grenzen bij het overwinnen van vaginisme. Want alleen als je deze grenzen aangeeft kun je een ander dichtbij laten komen. Zowel emotioneel als lichamelijk! 

Deze vraag heb je jezelf vast wel eens gesteld: waarom lukt het al je vriendinnen en wildvreemde andere vrouwen wel en jou niet? In deze aflevering ontdek je hoe het kan dat andere vrouwen WEL van penetratie genieten en hoe dit ook voor jou mogelijk is. Want één ding is zeker... Je bent niet gek, gebroken of raar en het is ook voor jou mogelijk om pijnvrije seks mét penetratie te ervaren. 

Voelt het alsof je enkel kunt kiezen tussen hormonale anticonceptie OF de ellende van menstruatieklachten? Denk je stiekem nog dat die moodswings, eetbuiten en pijnlijke boobs er iedere maand bij horen? Na het luisteren van deze aflevering weet je wel beter! Dompel je samen met mij onder in de kennis en wijsheid van PMS coach Kirsten van komweertotrust.nl en ontdek hoe je voorgoed van je menstruatieklachten af kunt komen.  

Enjoy! X 

Heb je je ooit afgevraagd of HSP iets te maken kan hebben met pijn tijdens het vrijen? Ben je benieuwd wat de invloed is van je hormonen op je seksleven? You're in for a treat! 

In deze aflevering ga ik in gesprek met één van mijn fantastische oud cliënten: HSP- en orthomoleculair coach Merel Lindenburg. We hebben het over pijn tijdens het vrijen en hoe groot de impact is van "lekker in je vel zitten." Zowel op je ervaring in de slaapkamer als op de rest van je leven. Get ready voor een aflevering vol juicyness! 

Voel je onzekerheid vanwege vaginisme? Staat dit je in de weg tijdens het daten of in je relatie? Na deze aflevering is dat voorgoed verleden tijd! Je ontdekt hoe je vaginisme kunt gaan zien als iets wat je nog mooier maakt dan je al bent. En dat is makkelijker dan het nu misschien klinkt!

Enjoy! X 

Vind je het lastig om het initatief te nemen? Heeft vaginisme je verlangen naar seks verdoofd? Dan is deze aflevering voor jou! Je ontdekt hoe je passie en verlangen creëert in jezelf, je relatie en seksleven op een manier die je misschien niet verwacht. Want het heeft echt heel weinig te maken met kinky standjes en sexy lingerie.