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Les 5 étapes pour atteindre ton objectif de transformation physique (perdre de la graisse et sculpter ta silhouette, sans te priver des aliments que tu aimes manger).

Je te donne tous mes secrets de coach spécialisé dans la transformation physique pour femme, qui vont te permettre de perdre de la graisse et tonifier ton corps de façon durable, sans faire de régime.

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🙋‍♀️ Tu as besoin d'aide ? Contacte-moi.

Je vais faire tout mon possible pour t'apporter une réponse et t'aider à avancer.

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Ça y est, le compte à rebours est lancé. ⏱️

J -7 avant Noël ! 🎅

Dans les jours qui vont suivre, nous allons devoir gérer nos sentiments ambivalents :

🦄 La magie de partager des repas délicieux en famille.
🧟‍♂️ Et la peur de ruiner tous nos efforts pour retrouver une silhouette harmonieuse.

Je sens à la fois ton excitation. 🤩

... mais aussi ton angoisse. 🥺

Je reçois depuis plusieurs jours des messages d'inquiétude :

🙀 Vais-je ruiner tous mes efforts pendant ces jours de fête ?

🍖 Je vais avoir 4 repas pour Noël, comment faire ?

🥂 Est-ce que je peux boire de l'alcool, sans tout stocker ?

🤤 Et si je veux me resservir, comment résister ?

Et même...

🥒 Jérémy, qu'est-ce que je peux ramener à manger pour ne pas grossir ?

🍰 Comment je peux faire pour ne pas prendre de dessert ?

STOP ! ✋

Je veux que tu profites de ces fêtes, sans te prendre la tête.

Pour t'aider, j'ai décidé de réunir des ressources (précieuses).

💎 Grâce à ça, tu vas pouvoir profiter de tes repas, sans ruiner tous tes efforts et sans remords.

Ton plan d'action en 2 étapes pour profiter des fêtes, sans prise de tête :

Voici les 8 ressources qui vont te permettre de passer un moment magique, sans culpabilité.

Étape n°1 | Comment faire + pourquoi tu ne vas rien gâcher (c'est impossible) :

Dans ce guide complet tu vas découvrir mes 6 astuces scientifiques pour ne pas grossir pendant les fêtes.

Il y a 2 ans, j'ai passé une nuit entière à le rédiger avec passion :

✍️ J'ai utilisé mon outil de dessin, pour illustrer mes propos.
🎙️ J'ai lié un épisode de podcast à ce sujet.
🍿 J'ai même ajouté une petite vidéo (l'astuce ultime).

À l'aide de ce contenu exclusif : tu vas comprendre pourquoi tu ne peux pas tout gâcher avec les repas de fêtes de fin d'année. ❤️

Et pouvoir profiter de ce moment de bonheur en toute liberté.

Ce guide a déjà aidé plus de 3470 lectrices.

Étape n°2 | Du 24 décembre au 1er janvier, je te recommande de faire une "Diet Break"

Le but de cette semaine va être de ne pas activer le mode "foutu pour foutu".

Plutôt que de chercher à faire parfait, je vais t'inviter à transiter vers l'imparfait.

L'objectif de cette semaine ? Limiter la casse ! ✌️

Si tu te restreins tout au long de la semaine pour compenser tes excès, tu risques de craquer.

Et si tu craques ?

Tu vas vivre le phénomène d'impuissance apprise.

Et ça, c'est terrible ! 😣

À contrario, le but n'est pas d'aller à l'opposé en mode YOLO.

Fais-moi confiance et utilise 👉 la stratégie du "Diet Break".

Avec cette méthode, tu seras reboosté dès le 2 janvier pour te propulser vers tes objectifs. ❤️‍🔥

💎 6 ressources précieuses pour te rassurer :

J'ai créé ce (attention, accroche-toi) Kitmindfête™ pour que tu passes de belles fêtes, sans culpabilité :

Et enfin...

🎧 Pourquoi j'ai repris du poids après ce repas ?

Voilà Championne !

Si tu as besoin d'aide, contacte-moi.

31. Manger trop “healthy” nous empêche de perdre du poids durablement !

Vie de ChampionneBy Jérémy LoreauMay 05, 2021