Sex, Kurven & Selbstliebe

Ich erzähle, wie ich Performance im Bett erlebt habe und wie man sich verdammt nochmal davon entfernen kann. 

Wir alle "performen", doch es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen einer Rolle, die man annimmt für andere oder Rollen, auf die man Lust hat, die zu einem passen. 

Verbunden zu sein im Moment statt einem Programmablauf ist hart aber lohnenswert. 

Ist das nicht manchmal verrückt, dass wir eigentlich wissen, wann es genug ist und wir lieber gehen sollten - es uns aber oft schwer fällt? Das langweilige Date mit dem man sich doch öfter trifft, die Beziehung die trostlos vor sich hinlebt, der Job, der einen Albträume beschert.

Doch dafür gibt es gute Gründe.

Die Folge dreht sich um:

• die zwei Hauptfaktoren, warum uns Veränderung schwer fällt
• der häufige, ungesunde Rat für Veränderung
• die zwei Komponenten, die wir unbedingt für Veränderung brauchen
• Wieso Angst keine nachhaltige Motivation für Veränderung ist
• Wie man seinen Entscheidungen vertraut

Weiterführende Ressourcen

Sexuelle Scham ist echt eine Bitch. Von klein auf wurde uns beigebracht wie was zu funktionieren hat und so vergleichen wir unser sexuelles Erleben mit dem, was "normal" erscheint. Und genau das hält uns in Boxen und Konventionen, die uns oft nicht dienen. 

Lass uns die Grenzen etwas sprengen, ja?

Interessiert in ein Playdate 1:1 mit mir?
Kein Druck. Kein spezifisches Ziel. 

Man kann es kaum fassen, dass wir im Jahr 2022 noch immer die Diskussion pro oder contra Abtreibung haben. 

Es gibt keine Diskussion denn jeder Mensch darf über seinen Körper bestimmen. Es ist auch kein Leben was man tötet weil dieses Leben außerhalb einer lebendigen Gebärmutter nicht existieren kann. 

Es tut mir im Herzen weh zu sehen in wievielen Nationen es verboten ist, diese Entscheidung zu fällen. Eine Entscheidung, die viele vor Armut und Ungerechtigkeit schützt.

Du möchtest den Selbsthass ablegen und dich lieben lernen?

Du möchtest endlich auf deine Art daten und nicht den Datingtips hinterherjagen?

Du willst selbstbewusst im Bett sein?

All das geht einher mit Veränderungen. 

Und warum uns das so schwer fällt erzähle ich in der Episode. 

Du bist nämlich keinesfalls "kaputt" wenn du weißt wie deine Psyche funktioniert. 

Du möchtest einen Buddy für nachhaltige Veränderung in deinem Sex- und Liebesleben?

Der Sex ist langweilig geworden - was nun? 

Zeitschriften und andere Ratgeber sind schnell daran, dir Tipps für ein "aufregenderes" Liebesleben zu geben. 

Doch was ist, wenn wir die falsche Frage stellen? 

Fragen und Gedanken, die dir unter den Nägeln brennen?

Liebe soll bedingungslos sein und man darf sich nicht verlieben, wenn man in einer Beziehung ist?

Bereite dich vor, deine Gedanken herauszufordern wenn ich den Disney-Traum zerstöre ;)

Warum genitale Erregung nicht automatisch Lust bedeutet und andere Mythen aus dem Bereich Lust und Erregung. 

Hast du dich jemals gewundert, wie das praktisch aussehen soll mit der Selbstliebe? Hier teile ich mit dir meine 6 Lieblingsübungen die dich in deinen Körper bringen und ein Geschenk an dich sind.

Waas hat hier jemand Geschenke gesagt? Jup. 

Aber denk daran: Hören und Machen ;) 

Möchtest du Unterstützung, um dich endlich wieder mit dir verbinden zu können und dir zu vertrauen? 

Baue mit mir dein eigenes Selbstliebe Ritual auf, indem ich dich einen Monat lang mit Coachings begleite. 

Kosten: 450€

Understand the structure and function of the brain using Paul MacLean's Triune Brain model. So you can understand yourself better and bring lasting change to your sex life. 

In dieser Episode lernst du den Aufbau und die Funktion des Gehirns mithilfe des "Triune Brain"-Modells von Paul MacLean. Damit du dich selbst besser verstehst und nachhaltige Veränderungen in dein Sexleben bringst.

The truth is that almost everyone has the "good girl syndrome" in them. Break free of it so it no longer holds you back in your sex life.

This episode I cover:

•     A story of mine where I was still deeply trapped in the "good girl" syndrome.
•     How to recognize the "good girl" in you
•     What impact it has on your sex life
•     Where it comes from and what you can do concretely to let go of the "girl

Fakt ist: Fast jeder hat das "good girl Syndrome" in sich. Mach dich frei davon, damit es dich nicht mehr in deinem Sexleben zurückhält.

In dieser Episode geht es um:

• Eine Geschichte von mir wo ich noch tief im "braven Mädchen" gefangen war
• Wie du das "gute Mädchen" in dir erkennst
• Welchen Einfluss es auf dein Sexleben hat
• Wo es herkommt und was du konkret tun kannst um das "Mädchen" loszulassen

Was ist ein Orgasmus wirklich? Medien und einseitige Darstellungen haben uns zu sehr auf den "Höhepunkt" fixiert, was teilweise sogar gefährlich werden kann. Räumen wir damit auf und sieh die ganze orgasmische Erfahrung.

Denn wir sind lustvolle Wesen!

Was wäre, wenn du  morgens aufwachst und dein Körper hat keine Lust mehr? Keinen Bock mehr auf all den täglichen Mist, den er durch dich erfährt. Wenn er dir wirklich Respekt lehrt?

Das erfährst du in dieser Geschichte über Freya.