In dieser Podcast-Folge gehe ich auf das Thema Leichtigkeit ein und erzähle Euch, wie wir dieses Kernelement von Strala Yoga in unserem Online-Workshop am 8. Januar aufgreifen werden. Worum geht es bei Leichtigkeit, was macht Strala Yoga zu dem, was es ist und wie können wir das für uns nutzen?

Diese Podcast-Folge möchte Euch sozusagen auch zum Workshop ermutigen, Euch den Workshop quasi schmackhaft machen, da es immer viel, viel toller ist, in einer längeren Zeit (2 Stunden geht der Workshop), Dinge zu erfahren und zu Erleben. So bleibt es besser im Gedächtnis und wir können immer mal wieder darauf zurückgreifen.

Zusätzlich zu dem kleinen "Talk" leite ich Euch in dieser Folge durch eine kleine aber feine stille Meditation. Diese ist z.B. super für den Abend, für die Zeit vor dem Schlafen oder auch wenn Dein Kopf einfach voll ist, rauscht und Du Deine Gedanken beruhigen magst.

Ich freue mich weiterhin über Eure Anregungen und Podcast-Wünsche an joana@yogazeit-berlin.de

Habt viel Spaß, bleibt gesund und munter!

Liebe Grüße

Joana

20 Minuten „Breathe & Relax“ Stråla Yoga Flow

YogaZeit Stråla Podcast By Joana RadtkeAug 06, 2021