Jóga z gauče
By Jóga Letná
Jóga z gaučeApr 11, 2023
#58 Jóga mimo podložku - o nenásilí se Simčou Hruškovou
Tentokrát jsme se se Simčou Hruškovou "jen" potkaly a bez jasně daných otázek jsme kecaly na téma nenásilí (ahimsa). Povídaly jsme si na gauči, ze kterého se podcast původně natáčel v Jóga Vinohrady (našem studiu, které jsme museli díky pandemii Covidu bohužel zavřít) a bylo nám prima. V tomto díle se dozvíte trošku víc o tom, jak vnímá toto téma Simona, co se jí teď konkrétně v životě děje a jak k tomu přistupuje. Věříme, že pro vás bude poslech inspirativní :)
#57 O tom, kdo je s Josefínou Merhoutovou (část 2.)
Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes navazujeme na první díl a přidáváme další část. Povídaly jsme si o jógové komunitě v Praze a jak ji vnímá Josefína, o jejích zkušenostech ze zahraničí, kde strávila několik měsíců a nasbírala zkušenosti z pralesa a mnoho dalšího... Užijte si druhý díl. Bude nás čekat ještě třetí. Krásný poslech.
#56 O lektorském kurzu v Indii - s Barbarou Haráčovou
Barbara se účastnila 6 týdenního vzdělávacího programu Jóga therapy training v Indii v Mysore a nedávno se vrátila zpět do ČR. Pozvali jsme si jí, abychom jí vyzpovídali z jejích zážitků z lektorského kurzu, ale i z Indie, obrovské země plné barev ale i protikladů. Přejeme příjemný poslech.
#55 O tom, kdo je s Josefínou Merhoutovou (část 1.)
Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes vám přiblížíme víc cestu, jak se ona sama k józe dostala, co jí to dalo, vzalo a jak vnímá jógu pro sebe. Povídání nás moc bavilo a plynulo tak rychle, že ho musíme rozdělit do několika dílů. Užijte si proto první část. Krásný poslech.
#54 O těhotenské józe s Terkou Berounskou
Tereza Berounská je oblíbenou lektorkou jógy. Svým přístupem si získala mnoho studentů jógy. S Terkou jsme již dva podcasty v minulosti natočili, tentokrát se budeme věnovat tématu jógy v těhotenství, na který naváže i stejnojmenný workshop, který proběhne ve studiu Jóga Letná 26. února (detaily zde: https://www.jogaletna.cz/workshop-joga-pro-tehotne-ii) a abyste se milé ženy (a možná i muži) dozvěděli o tomto tématu maličko víc, tak jsme naše povídání nahráli. Přejeme příjemný poslech! 😊
#53 O hypermobilitě nejenom v józe s Adamem Severu
S Adamem Severu, fyzioterapeutem a trenérem, jsme měli v minulosti v Jóga Letná zajímavé workshopy. Společně chystáme další, tentokrát na téma: Tělesné cvičení a hypermobilita (https://www.jogaletna.cz/ws-telesne-cviceni-a-hypermobilita) a abyste věděli, co že to ta hypermlbilita vůbec je, tak jsme si o tom v krátkosti popovídali. Přejeme příjemný poslech! 😊
#52 Po stopách moderní jógy s Martinem Wagenknechtem
Martin v našem studiu Jóga Letná chystá na konci února nabitý workshop na téma: Po stopách moderní jógy (https://www.jogaletna.cz/ws-teorie-moderni-jogy) a tak jsme se rozhodli, že si o tom trošku popovídáme a odhalíme vám některá tajemství a zajímavosti. Pěkné poslouchání.✨
#51 O tématu body image, shaming, positivity - s Janou Kyriakou
Dnes si povídám s Janou Kyriakou, která je lektorka jógy, mindfulness a také členkou a facilitátorkou organizace Embody Love Movement, jejichž misí je: “Podpořit všechny, kteří aby se pomocí rozvíjení sebepřijetí, sebelaskavosti a soucitu k druhým, dokázaly propojit se svým jedinečným pojetím krásy.” Jana se věnuje především prací s mládeží a dospívajícími, ale i dospělými. Skinny yoga girls a ideál krásy a sítě a internety - to vše dnes probereme ve vztahu k tématu body image, body pozitivity a body shaming. Máte se na co těšit! Příjemný poslech přeje Helena z Jóga Letná.
#50 Co je PlayFight - s Tomášem Wortnerem
Co je to PlayFight? Jak se to hraje? A co nám může přinést na fyzické, ale i psychické úrovni? Povídat si budeme s jeho zakladatelem Tomášem Wortnerem. Toto povídání jsem si moc užila a doufám, že i vy! Helena
#49 Mýty a fakta o výživě nejen mezi jógy, s Andreou Mokrejšovou
Andrea je nutriční terapeutka z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Díky svému vzdělání a kvalifikaci může lidem pomáhat i s léčebnými dietami, zároveň působím jako lektor a odborný garant výživy v projektu FITFAB Strong. Věří, že strava a životní styl je velmi důležitý pro prevenci nemocí, udržování a posilování zdraví fyzického i psychického. Zdravý životní styl není pouze o stravě, ale i o psychické pohodě a pohybu. Kromě mé specializace ve zdravotnictví jsem taktéž jógovým lektorem. A my si dneska budeme povídat právě o výživě - ve které panuje stále spousta mýtů a nedorozumění. Příjemný poslech přejeme!
#48 - O cestě k józe - s Terkou Berounskou
O tom, jak Terkou zranění, způsobené ze závodního aerobicu, zavedloaž na jógovou podložku. Jak se od 16ti let pohybuje v jógovém světě, od práce na recepci až po certifikovanou lektorku. O tom jaké je to učit ve Francii a jak jsou francouzi přísní. O tom, jak se vypořádala se svým věkem v roli učitele. Jaké jsou její rituály a její jógová cesta teď? Užijte si nás nový podcast, Vaše Jóga Letná.
#47 - O hormonální józe s Jitkou Janešovou
Jitka je certifikovanou lektorkou jógy. Věnuje se jí již víc jak 10 let. Hormonální jógu poprvé objevila před 7 lety. S praxí přicházeli i výsledky a dnes pořádá úspěšné kurzy, které pomáhají ženám i mužům z celé republiky. O tom, jaká je hormonální jóga, čemu dokáže pomoct si budeme dnes společně povídat. Užijte si poslech a nechte se inspirovat.
#46 - O cestě k józe - s Lenkou Waisovou
O tom, jak Lenka poprvé dorazila na jógovou lekci sami v 15ti letech. Jak od té doby přešla od Ashtanga vinyasy přes Bikram jógy až k tradiční Hatha józe a Ajurvédě. Jak zjistila, který styl jógy je pro ní nejvhodnější? O jejím studiu v Indiu. O jejích jógových plánech s barákem v Jeseníku a více...
#45 O bránici a jejích funkcích s Adamem Severou
Adam Severa je fyzioterapeut, vystudoval Fyzioterapii na FTVS. Tělem i duší je velký sportovec a tak jsem se rozhodla ho trošku vyzpovídat ohledně velmi důležitého, ale při józe často opomíjeného svalu, kterým je bránice. Když jsem byla malá a chodila jsem na sólový zpěv - učitel mi často říkal, zapojuj při zpívání bránici. Ale já vůbec netušila, co to je a hlavně, kde to je a bála jsem se jako sedmileté dítě zeptat. O dvacet let později mám ovšem dojem, že se nic nezměnilo. O bránici mluví a ví, jak s ní pracovat maximálně lékaři a profesionálové, veřejnost nemá tolik povědomí. Co pro nás bránice znamená a jaké benefity našemu tělu přináší? Dozvíte se v dnešním díle.
Přejeme příjemný poslech a pokud se ti tento díl líbil, budeme rádi za sdílení.
Krásný den!
#44 Co je to Onko jóga s Barbarou Haráčovou
Dnes to bude trošku "deep talk" i pro to, že se následující povídání týká dost intimního tématu. Onko jóga je určena lidem, kteří se potýkají s onkologickým onemocněním, nebo ho v minulosti prodělali. Naše skvělá lektorka Barbara Haráčová má s onkologickým onemocnění osobní zkušenost a díky její jógové praxi a tomu, že jí tento styl také pomohl se rozhodla ho šířit dál ve spolupráci s nadací Karma Srdcem. Dnes si budeme povídat o tom, jak taková onko jóga funguje, kam si na ní zajít, ale i o životě s onkologickým problémem a Barbařiny vlastní zkušenosti.
Užijte si poslech a budeme rádi, když naše povídání budete sdílet s těmi, které by to třeba mohlo inspirovat.
Krásné dny!
#43 Procházka lesem - krátká vizualizace
Náš přítel, fyzioterapeut a trenér Adam Severa si pro nás připravil krátkou, relaxační vizualizaci. Chcete na chvíli vypnout, mentálně si oddechnout a zapojit vaši fantazii? Najděte si klidné místo a zaposlouchejte se do Adamova příběhu... Přejeme příjemný odpočinek. Vaše Jóga Letná
#42 O tom, kdo je - s Lenkou Waisovou
Lenku pravděpoodobně znáte jen z jejích veřejných lekcí u nás ve studiu, z jógovoájurvédských kurzů nebo jste ji poprvé poznali až v online světě. My se s Lenkou známe čtyři roky ♥️ a přesto pro mě byl náš společný podcast v mnoha věcech překvapením. Lenka pochází s Brna, již od mala byla velmi samostatná a aktivní, sama si hledala různé sportovní kroužky, společenské aktivity a byla velmi aktivní čtenářkou. Tyto vlastnosti ji neopustily ani v dospělosti! Velmi ráda cestuje a objevuje svět. Ve Vídni vystudovala tlumočení a v momentě, kdy se setkala s jógou, vyjela do světa ještě dál. Více v tomto podcastu. Přejeme vám všem příjemný poslech. Vaše Jóga Letná
#41 O tom, kdo je - S Terezou Berounskou
Terka byla velmi dynamické dítě plné energie, které mělo chuť a velký potenciál se sportovně realizovat. Co však zastavilo její cestu za tím stát se profesionální sportovkyní? Bylo to spíš zranění kolene nebo její rebelská povaha, která jí volala jít dál jinou cestou? Jaké zkušenosti má v aerobicem a jaký to má zpětně vliv na její tělo, psychiku a současnou profesy jógové lektorky?
Příjemný poslech vám přeje Jóga Letná
#40 Slasti a strasti online světa a jógy - s Bárou Sedlákovou
Bára je blogerka (Detox chutně), influencerka, a samozřejmě jogínka. Osobně mě zaujaly její jógová videa na Youtube kanále. A protože mě její milý projev oslovil a současně jsem si chtěla popovídat s někým o pojetí jógy v dnešním online světě, myslím, že jsem nemohla najít lepší osobu :) Dnes si budeme povídat o tom, že skrze jógu se dá i dobře prodávat, jaká je ta realita za nablýskaným instagramovým profilem, jak zvládat negativní "hejty" od lidí a mnoho dalšího. Online svět dokáže být neúprosný. Dokonce i v józe. Přejeme příjemný poslech!
#39 O těhotenské (gravid) józe s Janou Schneeweissovou
Dnes si řekneme něco o významu jógy v těhotenství a po porodu. Povídat si o tom budeme s odbornicí Janou Schneeweissovou, dlouholetou lektorkou jógy zaměřující se právě na (budoucí) maminky. Jana má sama 2 děti a je zkušenou průvodkyní stovky jejích klientek. Vede své privátní lekce, ale i hodiny pro veřejnost v Jóga Letná a na dalších místech v Praze. Jana nám řekne, proč je důležité se v těhotenství józe věnovat, na co si dát pozor, jak se připravit hezky na porod a co se sebou dělat hlavně i po porodu. Péče o tělo a mysl (budoucí) maminky je nesmírně důležitá. Nechte se inspirovat, a pokud se vám tento díl líbil, budeme rádi za sdílení :) Příjemný poslech!
#38 Restorativní jóga s Johanou Turner
#37 O nadaci Seniorem s radostí s Janou Najbrtovou
#36 Covid - prevence a jak se z toho nezbláznit s doktorkou Markétou Sušánkovou
Dnes jsme se sešly s jógínkou, ale hlavně doktorkou Markétou Sušánkovou, abychom posluchače inspirovaly v tom, co je dobré nyní dělat jako prevenci v náročné pandemické situaci nejenom pro naši fyzickou schránku, ale i pro naše psychické zdraví. Markéty se také zeptám, jak ona zvládá vše v práci obvodní lékařky, s jakými pacienty se potkává a jak se třeba zachovat, když bychom měli podezření, že jsme Covid pozitivní. Markétu můžete sledovat na IG pod profilem @doktorkaholka. Přeji příjemný poslech a pokud se vám tento díl líbil - budeme moc rádi za sdílení!
Helena
#35 O cestě k józe - s Janou Najbrtovou
#34 O tom, jak vznikají legíny s Karolinou Tůmovou z YOjogaYO
Tento díl je zaměřen tak trošku materialisticky. Pozvala jsem si k nám do studia na Vinohradech tvůrkyni jógového oblečení značky YOjogaYO, KarolInu Tůmovou, která vytváří designy sportovního oblečení, které vzniká 100 %, od návrhu až po výrobu v České republice. Povídáme si o slow fashion a i o tom, že je to často jen "módní slovo", o procesu vzniku jejích produktů, které vznikají z pera tančícím na papíru až po finální textilii, která se objeví u vás doma, o tom, jaké to je být na všechno sama a při tom zajistit takovou kvalitu nám - zákazníkům a co jí tento "business" v uvozovkách dal i vzal. Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se do našeho povídání. Pokud se Vám tento díl líbil, budeme rádi, když ho posdílíte se svými přáteli. Krásný poslech!
#33 Pranayama aneb umění dechu s Alžbětou Husákovou
#32 O Ashtanga vinyasa józe s Tomášem Helbigem
#31 O tom, kdo je - s Barbarou Haráčovou
#30 Masáže a meditace - to je život podle Báry Tenčlové z Touch Therapy
#29 Propojování jógy a čchikungu s Martinem Wagenknechtem
Martin Wagenknecht se nerad označuje za jógina i přes to, že se józe věnuje roky a sám je učitelem již dlouhou dobu. Stejně tak po skromnu vypráví i o své čchi kungové praxi a jak ji začal propojovat s jógou. Jaké věci mají tato dvě učení společné? Jaké benefity lidskému tělu přináší? Martin popisuje svůj životní příběh a jak na čchi kung vlastně narazil a proč ho tak zaujal. Moc příjemné povídání a spousta aha momentů zažijete v tomto díle. Přejeme příjemný poslech a budeme rádi, když tento podcast budete sdílet v případě, že se vám bude líbit :)
#28 O cestě k józe - s Alžbětou Husákovou
#27 Jóga a fyzioterapie: zaměřeno na chodidla - s Katkou Michálkovou
Katka Michálková je skvělá lektorka jógy a také šikovná fyzioterapeutka. Obě záležitosti jsou pro ní velkou vášní a proto o daných tématech ví hodně. Protože bychom si s Káťou dokázaly povídat hodiny a hodiny, zaměřily jsme tento díl na chodidla. Jsou totiž výchozím bodem mnohých pozic a velké procento populace s nimi má problémy, které se pak promítají do celého těla (jeho postavení a dalších bolestí). Na tento díl si udělejte čas, i když vám pravděpodobně uteče jako voda - stejně jako nám. Dozvíte se spousta zajímavých rad a pohledů na to, jak s chodidly pracovat, co jim škodí, co je pro ně dobré a mnoho dalšího. Přejeme vám příjemný poslech z gauče v Jóga Vinohrady :)
#26 O tom, kdo je - s Janou Najbrtovou
#25 Rozhovor s Adélou Porubskou, majitelkou studia Yoga Movement
Jak vypadá pracovní nasazení majitelky jógového studia? Je to doopravdy takový "zen" a samá radost? Nebo péče o prosperující prostor vyžaduje i různá, často nečekaná úskalí? Asi si sami odpovíte - že to není jen "medík". Co se děje na pozadí skvěle prosperujícího studia a kolik práce to dá zabrat - o tom si povídáme společně s Adélou Porubskou, majitelkou studia Yoga Movement. Jak Adéla vlastně k jógovému studiu přišla, co všechno musí zvládat, jak si poradila s Korona krizí a co má za další zajímavé projekty - to se dozvíte v tomto podcastu. Přejeme příjemný poslech!
#24 O cestě k józe - s Tomášem Helbigem
#23 O tom, kdo je - s Alžbětou Husákovou
#22 O tom, jak zvládáme koronavirovou krizi - mluví Helča a Bára
13. května 2020 jsme musely zavřít, stejně jako mnoho dalších provozoven, naše jógová studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady - díky korona virové epidemii a následnému nařízení vlády. Jak to zvládáme? Co jsme začaly dělat? Co nám fungovalo s čím jsme se ze začátku potýkaly? Jak jsme to zvládaly? A co bude dál? Na to, jak současné situaci čelíme si povídáme společně - Bára a Helča - zakladatelky studia :)
#21 O tom, kdo je - s Tomášem Helbigem
Možná tě zajímá odkud pochází, jeho dětství prožité mimo město. Povídání o zkoumání lidské mysli, o vážném zranění, o hledání své profese...a více.
Díky za povídání, Tome.
#20 Může být jóga i pro kluky? S Tobiasem Lorenzem
Tobias Lorenz je neřízená jógová střela, se kterou když se střetnete - tak exploduje spoustou dobré energie :-) Je lektorem jógy v několika Pražských jógových studiích a vedení lekcí je jeho práce. Budeme si s ním povídat nejenom o tom, proč je kluků na hodinách jógy málo, s čím bojují nejvíc, ale taky třeba o tom, jaké byly jeho začátky, jaké sporty vlastně dělal před tím, než jógu "omylem" objevil a co si myslí o holkách, které na jeho lekce někdy možná nechodí jen kvůli józe :)) Třeba vás právě tento podcast namotivuje s jógou začít. Přejeme vám příjemný poslech!
Tentokrát jsme podcast nahrávali i na video - které naleznete na kanále Jóga Letná na Youtube (www.youtube.com/c/jogaletna)
#19 Jak se dělá jóga v zahraničí - s Alžbětou Husákovou
Dneska jsme si v koronavirové karanténě popovídaly s dostatečným odstupem s Alžbětou Husákovou, lektorkou jógy. Ta několik let žila v Londýně a měla možnost tam vystudovat jógu, obejít spousta jógových studií jako žák a dokonce v jednom z nich učit, jako lektor. Jaká je jóga u našich skoro sousedů - na západě? Jak masově a konzumně tam lidé jógu berou? Jaké nejbizarnější jógy Alžběta zažila? A jaká studia nám posluchačům může doporučit? Zaposlouchejte se, je to moc zajímavý rozhovor zase úplně z jiného soudku. Uvidíme, zda jóga jednoho dne bude taky taková i v Praze, nebo prostě obecně u nás v ČR. Příjemný poslech přejeme!
Více o Alžbětě najdete zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/alzbeta-husakova/
nebo zde: www.facebook.com/pg/yogawithbebe
#18 O dětské józe, babyoze s - Lenkou Gajdoštíkovou
Jóga s dětmi - dětská jóga. Je to možné a hlavně - je to přínosné. Jak pro rodiče, tak hlavně pro děti. Na toto téma si budeme povídat s Lenkou Gajdoštíkovou, majitelkou a hlavní lektorkou Babyogy. Lenka má již více než sedmiletou zkušenost s jógou a dětmi, nejen jejími dvěma doma, ale rukama jí prošlo na kurzech stovky ratolestí různého věku. Jak děti k józe namotivovat, jakou formou jim ukázat, že to může být zábava nám poradí právě Lenka. Nechte se inspirovat, osvěžte svoje aktivity doma a nebo zařiďte dětem zajímavý kroužek. Příjemný poslech!
Více informací na: http://www.babyoga.cz/
#17 O Jivamukti józe - s Petrou Pikkelovou
Petra Pikkelová je jedna z mála oficiálních lektorek, které se věnují Jivamukti józe v České republice. Na jejích hodinách často hraje nahlas hudba, zpívá se a obecně tam panuje hodně veselá atmosféra. O tom - jak vypadá Jivamukti, jakou má vizi, kde vznikla a jaké pilíře pokládá za důležité nám povypráví Petra, která se s ní setkala již v roce 2002 přímo u zdroje - v Americe. Dozvíme se také, jak to funguje v zahraničí, kdo jsou Petry oblíbení "guruové" a jak se k Jivamukti vlastně dostala sama. Moc příjemný pokec si poslechněte s námi. Přejeme hezký poslech!
Více o Petře se dozvíte zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/petra-pikkelova/
#16 O józe a mindfulness - s Terkou Hausmanovou
Dneska si budeme povídat na téma jógy a mindfulness s Terezou Hausmanovou, která se mindfulness začala věnovat při studiích v Británii,. Účastnila se konferencí mindfulness a jógy (v Budapešti a v Barceloně), pobývala v ašrámu jógy sivananda, žila jsem 2 měsíce ve spirituální komunitě Inanitah v Nikaragui, kde jsem přišla do kontaktu s různými druhy meditací a všímavého pohybu (Oshovy dynamické meditace, breathwork, tanec 5 Rytmů, kakaové ceremonie).
Tereza nám osvětlí, co tento termín znamená, budeme si povídat o tom, jaké benefity nám může přinést a proč se tomu začala Terka věnovat tak na plno. Vyzkoušíte si také základní mindfulness techniku a doporučíme dobré zdroje, pokud vás toto téma zaujme. A my věříme, že ano, obzvláště v současné komplikované a hektické době. P.S. díl jsme natáčeli ještě před vypuknutím Korona viru a následné karantény, takže workshopy, které v podcastu zmiňujeme nejsou v současné chvíli aktuální.
Knihy, které Terka doporučuje a zmiňovali jsme v podcastu:
- John Kabat Zinn - Život samá pohroma, Uvědomujte si přítomnost
- Tara Brach - Radikální přijetí, (také podcast od ní v AJ je super)
- Thich Nhat Hanh - Štěstí, Bez bahna lotos nevykvete, Ticho
- Linda Lerhauptová - MBSR, Zbavte se stresu pomocí všímavosti
- Eckhart Tolle - Moc přítomného okamžiku
- Sharon Salzberg - Laskavost, Cesta ke štěstí
Odkaz na vedenou meditaci můžete najít na Terky webu: https://www.terezahausmanova.com/blog/vedene-meditace
#15 Jóga a ajurvéda - s Lenkou Waisovou
Lenka Waisová je úžasná jógínka, kromě vedení lekcí jógy a překladatelství se věnuje i ajůrvédě. Má za sebou několik let praxe jógy a stáž v Indickém ajůrvédském centru, kam se každý rok vrací. Má za sebou kurz Sivasooria Divine School of Yoga 200 hrs YTTC, Indie – Kérala.
Co to ajůrvéda je a co je jejím hlavním smyslem? Jakým způsobem ji můžeme zařadit i do svého běžného, evropského života? Co jsou to dóši a jak mohou vypadat různé očistné techniky? Toto a spousta dalších dost zajímavých informací můžete nyní, za času karantény poslouchat v klidu svého domova a třeba i aplikovat zmíněné ajůrvédské rituály pro lepší a zdravější psychické a fyzické rozpoložení. Zkuste to! Teď je na to ten správný čas! Přejeme příjemný poslech :)
#14 Jóga jako protiklad k fyzickému tělu - s Andreou Kepkovou
Andrea Kepková je jedna z lektorek jógy, která se nebojí používat svoje "ezo zbraně" (ano, na toto slovní spojení jsme přišly v průběhu podcastu a tak se nám zalíbilo, že ho budeme používat). A proto jsem si jí vybrala na pokec o tom, proč jóga nemusí být jenom o tom těle. Že má vlastně hlubší kvality, které nezůstávají jenom na povrchu našeho oblečení ve formě potu, nebo na povrchu naší kůže a vrchní svalové vrstvy ve formě nějaké námahy či bolesti. V tomto podcastu si budeme povídat o tom, co nám může přinést esence filosofie jógy. Co učili staří jógíni a jaké další benefity nám může jóga jako filosofie ukázat. Dozvíte se i jak Andrea sama pracuje s filosofií, jak jí zapojuje do svých lekcí a z čeho čerpá inspiraci. Přeji vám příjemný poslech. Dejte si pauzičku, uvařte si čaj a užijte si náš rozhovor!
Doporučené weby, o kterých se v podcastu zmiňujeme:
http://ashleyturner.org/
https://janetstoneyoga.com/
http://mandalayogastudio.com.np/
#13 O jógové komunitě - s Paulínou Strečanskou
#12 Jógová praxe na veřejných lekcích jógy - se Simonou Hruškovou
Dnešním podcastem bychom chtěli přiblížit, jak se my, jako jednotlivci, máme v józe vlastně vyznat. Existuje spousta druhů jógy, spousta názorů na ní. Jak ale já poznám, pokud jsem na mojí jógové cestě na začátku - jaké lekce jsou pro mne nejvhodnější? Na základě čeho se mám při výběru rozhodovat? Jaká mít očekávání a jak najít svého učitele jógy? Je dobré pokládat otázky na lekcích nebo po nich? Proč bych si měl(a) či neměl(a) udělat jógový kurz? Je přínosné se účastnit jógových workshopů a v čem jsou pro nás přínosné? A na co si dát pozor při výběru jógového pobytu? Odpovídat bude naše lektorka Simča Hrušková, která i díky tomu, že jí vedení lekcí jógy v současné době živí, má mnoho zkušeností a zážitků z vlastní praxe. Přejeme příjemný poslech.
#11 O cestě k pilátes a józe - s Alex Gálovou
#10 Jóga a diastáza - s odbornicí Annou Novákovou
Anička Nováková je nejenom certifikovanou lektorkou jógy a máma dvou dětí na plný úvazek. Mimo jiné vede i svůj projekt Core yoga - kde se specializuje na vzdělávání lidí v problematice diastázy. V tomto podcastu se dozvíte, co to diastáza je, jak vzniká, jak se s ní dá pracovat, jestli se tomuto problému dá předcházet, za jak dlouho se s ní můžete vypořádat, ale taky o tom jaké osobní zkušenosti s ní má Anička, jak se k tomu staví odborná veřejnost a samozřejmě odkazy na další zajímavé zdroje informací. Nebojte se tohoto tématu a zaposlouchejte se!
Možná vám to otevře oči. Možná zjistíte, že se to týká i vás. A nemusíte být zrovna po porodu. A hlavně - nemusíte být ani žena! Příjemný poslech :)