LE GARDIEN DU ZOO

NOUS AVONS TOUS  PEUR. Tous. ... et toute personne qui dit le contraire... ment.

Certaines des personnes que vous admirez peuvent sembler intrépides de l'extérieur... et certaines d'entre elles prétendront l'être aussi à l'intérieur... mais je vous garantis que ces personnes SONT LES PLUS EFFRAYÉES de toutes!

Beaucoup d'entre nous pensent que se "découvrir" est suffisant pour atteindre nos objectifs et trouver le bonheur.

Nous sommes souvent encouragés à chercher notre véritable moi, à explorer nos passions et à suivre nos instincts. Et bien que la découverte de soi soit un élément important de notre parcours, elle ne suffit pas à elle seule.

Regardez les athlètes de haut niveau, par exemple. Ils ne se contentent pas de se "découvrir" et de comprendre leurs capacités physiques, mais ils prennent des décisions fermes et s'engagent pleinement pour atteindre leurs objectifs.  C'est là que réside leur clé de réussite.

La meilleure place pour trouver la paix et la liberté, loin des distractions, c'est en soi-même. Prenez un moment pour vous recentrer, écoutez votre voix intérieure, puis préparez-vous à affronter le monde extérieur. Marc Aurèle, empereur romain reconnu comme l'un des grands penseurs de son temps, a laissé derrière lui "Méditations", un recueil de ses pensées profondes. Dans ces écrits, il souligne l'importance de commencer la journée tôt, mais aussi de prendre le temps de réfléchir et de chercher la paix intérieure. Et pour bien commencer une journée il est nécessaire de la planifier la veille…

Alors que l'attrait de la technologie moderne offre un confort et une connectivité sans précédent, il nous présente également le défi de naviguer dans un monde rempli de distractions. Dans ce contexte, les principes de prioriser le devoir sur la distraction et la mission sur les plaisirs éphémères deviennent plus importants que jamais, en particulier dans le domaine du sport. Le succès dans le sport, tout comme dans la vie, dépend souvent de notre capacité à embrasser le travail acharné, à s'engager dans la gratification différée et à poursuivre notre chemin d'amélioration de soi avec une dévotion inébranlable.

Dans ce podcast, je vise à explorer les mentalités contrastées des athlètes réactifs par rapport aux athlètes proactifs. Je mets en lumière les défis auxquels est confrontée la nouvelle génération et souligne l'importance d'incarner ces principes non seulement en tant qu'athlètes, mais en tant qu'individus cherchant l'excellence. Nous découvrirons comment adopter une approche proactive du sport peut nous mettre sur la voie de la réalisation de nos objectifs sportifs et de la prospérité dans un monde rempli de distractions.

La dopamine est un messager chimique dans notre cerveau, souvent appelé le neurotransmetteur du 'bien-être'. Elle est impliquée dans un large éventail de fonctions, de la régulation de notre humeur et de notre motivation au contrôle des mouvements et même à l'impact sur notre capacité à nous concentrer et à apprendre. Essentiellement, la dopamine joue un rôle clé dans le façonnement de nos comportements et de nos expériences.

Du coup, nous allons explorer comment notre relation avec la dopamine impacte notre perception de l'effort, du travail et de la récompense. Nous discuterons d'expériences qui éclairent sur la manière dont les récompenses externes peuvent parfois échouer, sapant notre motivation intrinsèque. Nous découvrirons également le lien fascinant entre la dopamine et notre perception du temps, qui a un impact significatif sur notre capacité à rester motivés et engagés.

J’aimerai aujourd’hui aborder avec vous cette notion de souffrance car c’est important de définir qu’est-ce que la souffrance, qu’est-ce qui en découle. Quelle est la différence entre souffrir et être dans l’inconfort et comment cette souffrance peut-elle nous être bénéfique dans notre parcours sportif, nos projets mais également dans dans notre développement personnel.

Dans cet épisode du Gardien Du Zoo, j'explique quels sont les 3 traits fondamentaux pour atteindre l'excellence et comment devenir un expert dans votre domaine.

Et comme vous le savez, on dit souvent que l'habit ne fait pas le moine. Mais est-ce vrai chez un athlète? Comment construire un physique athlétique qui va vous permettre de dominer dans votre sport ? J'y réponds ainsi qu'à d'autres questions relatives à la préparation physique.

Comprenez qu'il n'existe pas de compromis pour atteindre l'excellence et devenir cette version 2.0. Il est temps d'entreprendre les actions qui vont vous permettre de réaliser vos objectifs! 

La majorité des gens qui marchent sur cette terre craignent l'échec. Est-ce la raison qui fait que la réussite est si limitée? Ceux qui ont connu une carrière comme entrepreneur, inventeur, scientifique, sportif de haut niveau sont des preneurs de risques. Les échecs font partie intégrante de leur quotidien. Pour eux, l'échec est une éducation et une expérience gratuites avant d'entrer dans le royaume du succès.

L’échec n’est pas une impasse. Savoir qu’échouer est une possibilité qui ne remet pas en question le processus nous prépare à toutes les circonstances nous permettant de l’exploiter à notre avantage.

Comment gagner en business, en sport mais aussi dans la vie de tous les jours (relations, etc). Je ne vais pas perdre mon temps à partager des théories (marketing, ventes, communications) sorties tout droit de cours universitaires car vous pouvez allez vous asseoir en salle de classes ou acheter des livres pour ça.

Non ici comme à mon habitude, je souhaite sortir des sentiers et vous parler franchement, vous parler concrètement. Quand on parle de succès, l’argent est toujours lié de près ou de loin et son interaction avec ce succès est un élément intéressant pour moi.  On va donc commencer par se demander comment on peut avoir du succès puis le rôle de l’argent dans ce succès.

L'expression qui fait office de titre pour cet épisode signifie simplement qu’il existe deux manières de voir ou de traiter/traverser la même situation qu’on pourrait être amené à vivre. On parlera donc de perspective, de la puissance qu’on peut lui attribuer...

Surmonter l’adversité est essentiel si on souhaite avoir du succès dans la vie tant au niveau professionnel, relationnel que sportif. La clé est de développer un état d’esprit qui nous permet de tourner les difficultés en atout. Toutes les personnes qui réussissent partage ce trait commun : la capacité de trouver le bon dans ce qui arrive de mal, de difficile, de mauvais.

REALISEZ VOTRE CHANCE

Vous ne réalisez pas à quel point vous êtes chanceux aujourd’hui de posséder des ressources vous permettant facilement d’atteindre vos objectifs et vos rêves. Tout est accessible et à portée de main.

Tout un tas de ressources à votre disposition que j’aurais aimé avoir quand j’étais plus jeune pour optimiser ma carrière et me donner les meilleures chances de réussir. Est-ce que cela m’a empêché de réussir ? Non. Est-ce que j’aurais pu faire mieux ? Certainement. Alors ne faites pas preuve d’ingratitude et profitez de la chance que vous avez.

Dis-moi, qu’est-ce qui te stop aujourd’hui? Tu es trop fatigué? Tu ne dors pas assez? Tu n’as pas suffisamment d’énergie ou tu manques de temps?

C’est ce genre de chose qui te stop aujourd’hui? Ou alors tu n’as pas assez d’argent? C’est là le souci?

Ou alors ce qui te stop c’est…. Simplement… toi-même?

De quoi allons-nous parler aujourd’hui… Vous connaissez mon côté pragmatique… Alors nous allons nous attaquer à l’essence même du succès – LE PROCESSUS. C’est un ensemble d’activités liées entre dans le but d’obtenir un résultat.

Si par exemple, je décide que mon objectif c’est d’avoir les performances d’un joueur de NFL. Pour atteindre cet objectif, je vais devoir me renseigner sur ces performances, définir un plan d’actions, différentes étapes, prendre des actions, etc...

Toutes les actions que je vais entreprendre au quotidien mises bout à bout et en corrélation les une avec les autres vont me permettre (peut-être) d’arriver au résultat escompté.

Vous voulez être une bête ? alors il faut commencer par faire ce que les bêtes font…

Je ne sais pas pour vous mais j’adore observer les animaux sauvages car il existe une hiérarchie naturelle. Chasser ou se faire chasser. Manger ou se laisser mourir. Pas de place pour les excuses – juste des actions.

Qu’est-ce qui fait qu’un lion est un lion ou un ours est un ours selon vous ? Vous pensez qu’ils ont besoin de se justifier ? Ils n’ont pas besoin de dire qu’ils sont des prédateurs. Ils le sont. That’s it, end of the story.

La magie, l’illusion et la vérité sont difficiles à distinguer de nos jours. Surtout quand celles-ci tentent de nous manipuler dans notre quotidien sans même que nous nous en apercevions ou pire que nous en soyons conscients et que c’est le but recherché. Aujourd’hui je veux vous faire prendre conscience de différentes choses afin d’aiguiser votre esprit critique en bousculant certains codes de la société actuelle. Nous vivons une fracture sociétale importante dont nous ne remarquons pas encore les dégâts qu’elle va causer.

Au PAC, notre modèle d’analyse de la performance est utilisé pour construire et structurer le programme de chacun de manière spécifique et indépendante (car vous êtes tous des individus uniques avec une histoire, un sport, des besoins et des objectifs différents). Le but est de pouvoir effectuer une évaluation initiale et de comparer celle-ci à vos performances afin d’analyser le gap qu’il y entre l’état actuel et les performances optimales requises dans votre sport. Avec comme objectif ultime d’accroitre votre potentiel de performance dans votre sport et pour votre position.

Vous voulez en savoir plus ? 

Mettez vos écouteurs et entrez dans le ZOO. 

Il existe la conscience et la manipulation du mental. Quand tu laisses le mental prendre le contrôle sur ton existence, tu es soumis aux émotions (du passé et du futur) ainsi qu’aux illusions du monde extérieurs (l’égo).

Quand tu arrives à te concentrer sur le moment présent, le mental n’a plus d’emprise sur toi et tu peux alors pleinement sentir le bien être et vivre sans projections. Prends un moment pour le faire et définis les différents thèmes dans ta vie (relations sociales, relations sentimentales, sport, vie professionnelle, projets personnels, etc,) demandes-toi qu’est-ce qui est important pour toi dans le thème que tu veux aborder, ce qui te satisfait, ce qui au contraire te déplait.

Demande toi ce que tu peux tolérer et ce que tu ne peux pas tolérer dans ce domaine. Prenons par exemple le sport. Tu pourrais te dire que tu ne tolères plus de rater des entrainements. Tu ne tolères plus d’être pas en forme. Tu ne tolères plus de ne pas être titulaires. Une fois que tu as compris ce que tu ne tolères plus, tu peux te demander comment toi, aujourd’hui tu peux mettre en place un plan d’actions pour changer les choses.

Je suis persuadé que beaucoup d’entre vous sont frustrés de la situation, anxieux de perdre votre progression musculaire / performance ou anxieux de prendre du retard et de ne pas atteindre vos objectifs fixés sur le plan sportif, personnel pour 2021. Et si je vous disais que vous n’avez pas à vous en faire ? Que j’ai les solutions ? Alors restez avec moi on va en parler ensemble aujourd’hui ! Car cette épisode 11 s’appelle : s’adapter c’est dominer et c’est bien la que se trouve la clé !

Notre investissement personnel, nos prises de décisions, nos actions est quelque chose qui est maitrisable en tout temps. Comment rentabiliser mon temps, comment créer de la valeur durant cette période pour atteindre mes objectifs malgré les choses hors de mon contrôle est 100% entre vos mains. Pour ça, il faut arrêter de laisser les projections du futur (potentielles décisions) et les souvenirs du passé (tu te souviens quand on jouait au foot ou quand la salle était ouverte) prendre le dessus sur votre esprit mais simplement accepter le fait que la situation actuelle vous offre les conditions actuelle et que vous devez faire au mieux avec ce que vous pouvez faire sous votre contrôle le jour J.

Dans cet épisode, notre deuxième invité : Charles Torno, passionné de football américain, nous parle de son parcours, son aventure et répond à différentes questions en lien avec sa vision du football et sa philosophie.

On parle également de nos projets communs, de notre synergie et collaboration! 

Aujourd'hui on va parler du temps. Le temps est un concept inventé par l’être humain pour appréhender les changements dans le monde. Il structure notre pensée et notre vie quotidienne. Est-ce que vous vivez la vie qui vous inspire ? Est-ce que ce que vous faites de votre vie au quotidien – vos décisions – vos actions et la manière dont vous utilisez votre temps vous permet d’avancer vers la personne que vous voulez et la vie qui vous inspire ? Car le temps passe vite.

Le temps est depuis toujours un élément capital car nous avons une date limite. Chaque être-humain nait puis meurt. Sur votre pierre tombale il y aura la date de votre naissance puis la date de votre mort et ce qui compte se trouvera sur le trait d’union. Ce seront les actions, les décisions et la manière dont vous aurez marqué les gens que vous avez côtoyé durant cette période qui compte.

Dans l’épisode 5 nous avions abordé dans les grandes lignes et je dirais même de manière très bref la préparation physique. Aujourd’hui on va plonger un peu plus profond dans cette thématique en parlant des fondamentaux. Vous voulez savoir de quoi est constitué la préparation physique ?

Prenez votre ticket d'entrée pour le Zoo et c'est parti! 

Aujourd'hui, on aborde un point fondamental du développement personnel qui vient suivre logiquement les épisodes sur les étapes d'apprentissage et l'introduction à la préparation physique. En effet, on vient parler de la prise de décision, ses conséquences sur votre vie et comment être conscient de l'importance des décisions que nous prenons au quotidien pour devenir la personne que l'on souhaite. 

Entre philosophie, discipline, éducation et expériences, je tente de vous apporter des pistes, des éléments de réflexions afin de vous permettre d'avancer dans votre développement. 

Dans cette épisode, je vous parle de la préparation physique. Je pose les base de ce vaste sujet que nous allons décortiquer très régulièrement dans ce podcast.

Avant de rentrer dans les détails il me paraissait nécessaire de vous le présenter dans son ensemble. Quand on parle de préparation physique, de quoi parlons-nous, comment j'aborde la préparation physique, qu'est-ce qui est important pour un sportif à retenir quand on parle de préparation ?

Bref, ici on définit les tenants et les aboutissants de ce sujet!

Je vous laisse savourez! 

Il est important de comprendre que le processus d'apprentissage comprend plusieurs étapes. Afin de pouvoir réussir a passer ces étapes avec succès, il est important de comprendre le danger que représente l'ego pour vous-même, votre processus d'apprentissage et votre carrière. 

Dans cette épisode, je vous présente l'ego, ses dangers et les obstacles qu'il peut mettre dans votre vie si vous le laisser prendre trop de place.  L'important de la remise en question et comment se mettre dans de bonnes dispositions pour se donner toutes les chances de réussir dans les objectifs que vous vous êtes fixés.

Ensuite, je vous explique les 4 phases d'apprentissage en mettant en relation le sport et la préparation physique. 

Dans cet épisode, notre premier invité : Benjamin Plu, joueur professionnel de la ligue Canadienne De Football (CFL) nous parle de son parcours, son aventure au Canada et répond à différentes questions en lien avec sa préparation ainsi que les moyens qui lui ont permis d'atteindre ce niveau. 

Il partage également son point de vue sur ce qui permet à un jeune joueur de réaliser ses objectifs.

Je vous présente dans les grandes lignes ma carrière afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de qui je suis, d'ou je viens et l'importance du sport dans ma vie.