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Johnny Cast - Dr João Vitor Nassaralla

Johnny Cast - Dr João Vitor Nassaralla

By Dr. Joao Vitor Nassaralla
O primeiro podcast em português sobre biohacking e otimização da saúde.
Nele o Dr. João Vitor entrevista referências na área de nutrição, medicina, atividade física e bem-estar, trazendo tudo o que há de mais recente em pesquisas e tecnologias para aumentar a qualidade de vida.
"Eu acredito que cada um também pode ser seu próprio médico, e para isso a informação é essencial, para que você sinta-se seguro e capaz de assumir a responsabilidade pela sua própria saúde".
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#015 - Biohacking com Super Sapiens
Este é um episódio do SapiensCast, que eu gravei com o Fernando Dubus. Fernando é um cara super estudioso, que apesar de não ter formação na área da saúde, resolveu ir atrás e estudar por conta própria sua fisiologia para ter o máximo de performance. Ele inclusive desenvolveu protocolos personalizados para a realidade dele. Ele fez o que todo mundo deveria fazer: entender a própria saúde e ser um biohacker! Instagram do Super Sapiens Instagram Dr João Vitor Links Dr João Vitor
01:10:14
December 6, 2020
#014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano
Neste episódio eu e o Felipe Caggiano conversamos sobre um mito comum: excesso de proteína é um problema para sua longevidade? Nós conversamos sobre porque você não precisa ter medo da proteína, e ao mesmo tempo conversamos sobre um tema que o Felipe domina, que é a relação proteína/energia. Instagram do Felipe Caggiano Instagram Dr João Vitor Links Dr João Vitor
01:00:02
August 19, 2020
#013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite
Este episódio é o áudio de uma Live que participei no perfil do Erick Leite (link abaixo). O Erick estuda Ayurveda, que é a medicina tradicional indiana, há muitos anos e hoje tem alunos em diversos países. Nós conversamos sobre como a Ayurveda descreve algumas coisas que a ciência moderna só está começando a entender nos dias de hoje, e sobre como o empoderamento do paciente é importante. O episódio está excelente!! Instagram do Erick Leite Instagram Dr João Vitor Links Dr. João Vitor
58:05
August 16, 2020
#012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia
Neste episódio eu bati um papo com o Nutricionista Bernardo Maia. Será que podemos fazer uma dieta que considera só os macros, e ignora micronutrientes e variações hormonais de cada alimento? Também debatemos sobre a dieta low carb e cetogênica ser restritiva ou não. O episódio tá excelente! Instagram do Bernardo Maia Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
55:24
June 8, 2020
#011 Como otimizar o seu sono - solocast
Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado. Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada. Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast. Para participar do meu grupo no Telegram, é só clicar aqui. Me siga também nas outras redes sociais e receba meus e-mails semanais!
35:16
May 6, 2020
#010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?
Parte 2 da nossa análise crítica sobre as recomendações da OMS! Eu nunca aprendi tanto em uma live!  O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais! Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live: Henrique Autran  Ana Martha Moreira  Alessandro Barilli  Maira Soliani  Adolfo Duarte  Adriana Meneses  Eurípedes (Papo de Reto)  Luisa Sampaio  Marcelo Cardoso  ---- Me siga também no Instagram  Faça parte do nosso canal no Telegram Baixe gratuitamente o Guia do Paciente Moderno: 7 perguntas para fazer ao seu médico 
01:01:52
April 26, 2020
#009 Parte 1 - DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?
Eu nunca aprendi tanto em uma live! Eu e mais nove especialistas fizemos uma análise crítica das recomendações da OMS sobre nutrição para covid-19. O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais! Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live: Henrique Autran   Ana Martha Moreira  Alessandro Barilli  Maira Soliani  Adolfo Duarte  Adriana Meneses  Eurípedes (Papo de Reto)  Luisa Sampaio  Marcelo Cardoso  ----  Me siga também no Instagram  Faça parte do nosso canal no Telegram   Baixe gratuitamente o Guia do Paciente Moderno: 7 perguntas para fazer ao seu médico 
55:25
April 26, 2020
#008 Nutrição ancestral com Henrique Autran
Neste episódio eu tive uma conversa excelente com meu amigo @henriqueautran sobre Nutrição Ancestral. O Henrique é dono de um dos perfis de Instagram que eu mais gosto de seguir, devido a qualidade e quantidade dos conteúdos. Nós conversamos sobre como foi a evolução do ser humano em relação a comida durante os milhões de anos que nos antecederam, sobre porque a alimentação ancestral é a mais fisiológica, sobre a saúde metabólica do homem das cavernas e sobre muitos muitos outros assuntos. O perfil e o link para baixar o livro do Henrique estão abaixo! Instagram do Henrique Livro Cozinha Ancestral Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
01:17:46
April 22, 2020
#007 Biohacking e empoderamento do paciente com Senhor Tanquinho
Neste episódio eu bati um papo super legal com o Guilherme e o Roney do Senhor Tanquinho. Nós falamos sobre biohacking, sobre dieta carnívora, sobre ser seu próprio médico e muitos outros assuntos. A conversa ficou ótima! Senhor Tanquinho é um site e perfil nas redes sociais que  trata de tudo relacionado a um estilo de vida mais saudável: alimentação, atividade física, ganho de massa e muito mais. Inclusive, a transcrição completa desta entrevista está disponível no site deles, no link abaixo O podcast já está nas principais plataformas! Instagram do Senhor Tanquinho Site do Senhor Tanquinho Instagram do Dr. João Vitor Nassaralla Entre no meu grupo do Telegram!
57:58
April 17, 2020
#006 Quarentena ou retiro? Com Flávia Lippi
Neste episódio eu bati um papo super legal com minha amiga @flavialippi sobre os efeitos da quarentena na nossa vida, ou como ela muito bem prefere chamar, "retiro". A Flavia é cientista do comportamento que presta consultoria de inteligência emocional para as maiores empresas do Brasil. Conversamos sobre o que a gente precisa saber no meio desta confusão e o que é informação demais. Também falamos como este período pode ser uma grande oportunidade para o crescimento pessoal. O podcast já está nas principais plataformas! Instagram da Flávia Lippi Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
54:33
March 29, 2020
#005 Biohacking - participação no Modesta Cast
Este foi um episódio muito legal que eu gravei para o Modesta Cast, apresentado pela Ana Metheler. Nós conversamos sobre Biohacking e como ele pode nos ajudar a evoluir e sair da zona de conforto. Instagram da Ana Metheler Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
58:37
February 17, 2020
#004 Entrevista com Dr. Vitor Azzini
Neste episódio eu conversei com o Dr. Vitor Azzini, médico e anfitrião do Vitor Azzini Cast, um dos maiores podcasts de saúde em língua portuguesa. Nós conversamos sobre otimizar a própria rotina, otimizar a atividade física, suplementos e os insights de usar health trackers - que são dispositivos que medem alguns parâmetros da nossa biologia, como a qualidade do sono, estresse e glicemia. Livro Body By Science Site Dr. Vitor Azzini Instagram Dr. Vitor Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
59:48
February 17, 2020
#003 Dieta Carnívora com Jade Soller
Tema polêmico! E se você resolvesse se alimentar só de carne e produtos de origem animal? Isso é coisa de maluco? Ou pode ser saudável? Do que o ser humano se alimentava durante as eras glaciais? Tive uma conversa muito legal sobre esse tema com a Jade Soller, que é uma das maiores proponentes da dieta carnívora no Brasil. Aliás, a Jade é co-autora de um livro sobre este tema, que foi lançado depois que gravamos este podcast. Confira no link. Livro Dieta Carnívora - Jade e Senhor Tanquinho Instagram da Jade Soller Site da Jade Soller Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
58:06
February 17, 2020
#002 Longevidade Personalizada com Dr Victor Paviani
Hoje vamos conversar sobre Longevidade! Como viver mais? Como interromper o processo de envelhecimento? Quais os melhores suplementos para não envelhecer? O que são as Blue Zones, e porque eles parecem viver mais do que a média das pessoas? Nesta segunda parte da entrevista sobre Longevidade com o Dr. Victor Paviani nós falamos sobre as Blue Zones e suplementos anti-envelhecimento. Não deixe de ouvir a primeira parte! Links Instagram do Dr. Victor Paviani Clínica do Dr. Victor Paviani Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
42:01
February 17, 2020
#001 Longevidade Personalizada, com Dr Victor Paviani
Hoje vamos conversar sobre Longevidade! Como viver mais? Como interromper o processo de envelhecimento? Quais os melhores suplementos para não envelhecer? O que são as Blue Zones, e porque eles parecem viver mais do que a média das pessoas? Nesta primeira parte da entrevista sobre Longevidade com o Dr. Victor Paviani nós falamos sobre Medicina Personalizada e sobre como interromper o processo de envelhecimento. Não deixe de ouvir a segunda parte! Links Instagram do Dr. Victor Paviani Clínica do Dr. Victor Paviani Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!
40:48
February 17, 2020