health, balance & individuals ! by Julia Fernandez

Hier geht es wieder einmal TIEF.

Danke Ben, dass Du Deine ganz persönliche Heilungsreise und Erfahrungen teilst mit uns. Eine chronische Erkrankung kann uns selbst soweit bringen, dass wir einen Anteil an uns ablehnen, Emotionen wie Hass, Wut oder Panik damit verknüpfen. Warum jedoch wirkliche Heilung nicht funktioniert, solange du dich selbst in Teilen oder gar ganz ablehnst und nicht liebevoll und voller Akzeptanz ansiehst und annimmst, darüber sprechen wir in unserer Folge #41 bzw. dem 2. Teil der Interview Serie mit Benjamin Renner, Ayurveda Coach (online / live) und Yogalehrer.

Sei gespannt und inspiriert!

Du kannst dich direkt mit uns über Instagram verbinden:

Yoga is a deep dive - genau darum geht es in dieser schönen Podcast Folge mit einem super sympathischen Yogi und "Kollegen". Gemeinsam räumen wir mit ein paar trendigen Vorurteilen über Yoga auf und erklären stattdessen, was YOGA (= eins werden... mit sich, Balance für Körper, Geist und Seele) tatsächlich bedeutet und alles kann! Benjamin Renner ist ein facettenreicher und sehr interessanter Mensch, hab viel Freude beim hören und sei inspiriert.

Möchtest DU auch in den Genuss von Yoga kommen, weißt nicht so recht wie damit starten, dann kann ich dir von Herzen einen Live vor Ort Workshop in meinem schönen Sonnendorf-Yogastudio ans Herz legen (nächster Termin am 10.06.2023 - weiter Infos auf meiner Homepage www.jfernandez.info) oder online www.benjaminrenner.de !

Außerdem kannst du dich mit uns über Instagram connecten

Ein ehrlich lockerer Talk zu einem extrem wichtigen Thema, das leider noch viel zu wenig angesprochen wird.

Mama sein ist nicht einfach, Mama sein verlangt enorm viel und verändert uns in vielerlei Hinsicht.

Es gibt Phasen, viele davon. In unserem Podcast sprechen wir ganz offen übers Mama-Sein.

Babette ist Psychologin und seit 1 Jahr selber Mama. Wir thematisieren u.A. den Punkt Selbstbewusstsein, Zeit, Schlafdeprivation, die veränderten sozialen Aspekte, körperlichen Beandspruchungen, hormonelle Veränderungen und viele weitere.

Lass dich inspirieren, verstehen oder einfach auch nur aufatmen, denn: Du bist nicht allein.

Wir sitzen da alle irgendwo im gleichen Boot!

Viel Freude beim Zuhören.

Teile doch gerne diese Folge mit anderen Eltern, wenn du das Gefühl hast es könnte ihnen/ihr/ihm helfen.

Welche Belastung war für dich bisher die krasseste Herausforderung im Mama/Papa-Alltag?

Wenn du dich mit Babette connecten möchtest, kannst du das sehr gerne hierüber tun:

Besuch mich doch sehr gerne auf den weiteren Kanälen:

YouTube

Homepage www.jfernandez.info

Instagram @jolien_fernandez

Ein weiteres wunderschönes Podcast Interview mit einer so facettenreichen, bunten und herzlichen Seele, Pia Victoria Thiemann. Lass dich auch dieses mal wieder inspirieren, wenn wir über einen weiteren, bisher noch nicht behandelten Aspekt der Tiefenheilung beleuchten: Teta-Healing!

Hier kannst du direkt zu Pia Kontakt aufnehmen:

Birgit Fazis, Mutter von 3 Töchtern und Gründerin der Marke und Online-Community Zeit-statt-Zeug ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen darüber, wie alles einst begann, nach einem verändernden Weihnachten, in einem roten Schwedenhäuschen am See, fernab von Konsum und Überfluss. Außerdem gehen wir darauf ein, was es bedeutet, den Fokus darauf zu richten, was wahrhaftig lebensbereichernd ist. Wie du es schaffst mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu kreieren. Und wie befreiend es ist, all das gehen zu lassen, was deiner Leichtigkeit im Wege steht.

Sei motiviert und inspiriert von diesem schönen, herzlichen Talk!

Du findest zu Birgit unter :
(IG) zeit_statt_zeug
(Homepage) www.zeitstattzeug.com

Diese Folge dreht sich rund um das Thema Zuckerfasten und wie sich Zucker auf dein komplettes System auswirkt. Außerdem gibt Lena wertvolle Tipps, wie es direkt leichter funktioniert auf das "weiße Gift" zu verzichten oder es zu ersetzen. Wir sprechen über die Wirksamkeit der Bitterstoffe und viele weitere spannende Punkte. Mein Gast Lena Sommer ist eine „Kollegin“ und Freundin aus dem Rottal, sie ist Yogalehrerin und ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberaterin. Im Sommer werden wir gemeinsam einen Workshop KRÄUTER, KLANG & YOGA im Sonnendorf anleiten (84337 Schönau) - auf meiner Homepage www.jfernandez.info oder per Instagram @jolien_fernandez bleibst du hierzu auf dem Laufenden.

• kruut organics Tinktur mit Bitterstoffen : https://kruut.de/collections/tinkturen/products/inner-balance-tinktur
  (Rabatt 15% mit JFKRUUT15)
  Ideal bei Heißhunger auf Süßes nach dem Essen.
  //Frische geerntete Schafgarbe, Mariendistel, Löwenzahn, Enzian und Eibisch

Wenn du mehr über Lena erfahren oder dich mit ihr connecten möchtest:

Er zählt zu meinen ganz persönlichen Inspiratoren und Impulsgebern in diesen herausfordernden Zeiten: Günter Kerschbaummayr! Es ist mir eine große Freude und Ehre ihn zu Gast in meinem Podcast zu haben und dieses Gespräch mit euch zu teilen. Viva la vida - und zwar so, wie es sich für Dich als Individuum zeigt. Dieses „offenbaren“ Deiner ganz persönlichen Essenz kann nicht funktionieren, wenn Du Dich permanent an den falschen Idolen, selbsternannten Influencern orientierst. Was zählt ist dieses zarte Flämmchen in Dir wahrzunehmen und zu entfachen. Zunächst einmal durch hinspüren und hinhören, durch das Stillwerden und durch die Verbindung mit dem richtigen „Tribe“. Günter gibt mit seinen Formaten und Impulsvideos immer wieder Anreiz sich zusammen auf diese innere Stimme und die Quint Essenz auszurichten. Ich freue mich, wenn Du Dich durch diesen Gastbeitrag inspiriert und ermutigt fühlst, mit Deiner eigenen Gabe Deinen wichtigen Beitrag zum „GANZEN“ beizutragen.

Hier findest Du zu Günter und seinen interessanten Live Online Angeboten / Webwaren:

Mit meinem Gast Dr. Markus Rimser gehe ich heute fundiert darauf ein, welchen heilsamen Einfluss Meditation auf chronische Krankheiten nehmen kann, insbesondere Tinnitus steht im Fokus des Interviews. Sei gespannt auf eine spannende Folge voller inspirierenden Ansätzen und zur eigentlichen Definition von „KARMA“.

Als Markus 2014 bereits nach längerer Lehre unter dem bekannten Zen-Meister Thich Nhat Hanh aus dem Kloster Plumvillage verabschiedet wurde, bekam er von ihm die Aufgabe, die Essenz des Buddhismus in seinen persönlichen Wirkungskreis zu integrieren. Dem promovierten Wirtschafts- und Geisteswissenschaftler ist besonders die Alltags- und Wirtschaftstauglichkeit buddhistischer Lehren wichtig, weshalb auch immer wieder Vorstände und Führungskräfte bekannter ATX und DAX-Unternehmen an seinen Meditations-Retreats teilnehmen.

Seit 2019 leitet Markus Rimser in St. Pölten das Vipassana Retreat- & Meditationszentrum, welches in Österreich das erste Individual-Retreat-Zentrum bisher ist. Meditation gilt als die tiefste Begegnung mit sich selbst. Die Ausrichtung der vermittelten Lehren ist an die Ansprüche und Herausforderungen der modernen Menschen angepasst, bleibt in seiner praktischen Ausübung und befreiungs-pragmatischen Essenz jedoch der buddhistischen Tradition eng verbunden.

Welches Geschenk in Krisenzeiten steckt, welche Stärken wir dadurch entwickeln und was sich noch alles dahinter verbirgt, das ist Thema dieser schönen Podcast Folge. Ich freue mich so sehr dieses herzliche Gespräch mit Lea @CURAVIDA zu teilen! Dahinter stehen Lea & Roger Marti aus der schönen Schweiz. Sie leiten ein Seminarhaus, das zugleich Osteopathiepraxis und Raum für persönliche Selbstentfaltung ist. Roger ist Oteropath Atem-Therapeut und Lea wirkt als Kunsstherapeutin. Beide unterstützen Menschen offline auf ihrem Weg der Potentialentfaltung - demnächst folgen auch spannende Online-Angebote mit verändernder Wirkkraft, so viel sei verraten.

body’n brain® ist die modernste und wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen.
Die wissenschaftlich fundierten Übungen erhöhen mit Spaß und ohne Leistungsdruck die Konzentration der Kinder, schaffen neue Vernetzungen im Gehirn und verbessern so die Leistung in allen Schulfächern.

EINE geniale Methode für Eltern, Pädagogen, Therapeuten, Ärzte und Quereinsteiger. Denn du kannst nicht nur deine Kinder unterstützen, sondern auch eine Ausbildung absolvieren und selbst die wirkungsvolle Methode weitergeben als zertifizierte|r Trainer|in. Vernetze dich gerne auf folgenden Kanälen mit body´n brain!

Diese Solo-Folge beruht auf persönlichen Gesprächen & Erfahrungen und soll Augen & Ohren öffnen.
Sie soll uns als Erziehungspersonen aufmerksam machen, dass Traumata nicht allein durch schwere Schicksalsschläge oder Unfälle zustande kommen, sondern auch durch für uns Erwachsene Menschen vermeintlich "harmlose Situationen".
Ein ungelöstes, ungesehenes Trauma zieht uns (auf unbewusster Ebene) permanent wichtige Lebensenergie (Chi / Prana ...).
Aber auch unser Seelenwohl wird dadurch permanent beeinträchtigt... Aus diesem Grund spielt der traumsensible Umgang eine enorm wichtige Rolle in der ganzheitlichen Gesundheit. Es bedeutet, lieber einmal mehr hinzusehen, nachzufragen, hinzufühlen. Aber nicht nur im Kontext mit Kindern. Auch im pubertären Stadium und weit darüber hinaus finden wir immer wieder das Thema der Ausgrenzung von einen oder wenigen aus einer bestimmten Gruppe. Meiner Meinung ist es enorm wichtig aktiv dazu beizutragen, wieder mehr Zusammenhalt, Gemeinschaft und Miteinander zu kultivieren anstatt "alles dem Lauf der Dinge" zu überlassen.

Mein neues Format FeFe - ein Kinderpodcast mit stärkenden Affirmationen und mutmachenden Kindermeditationen kommt schon bald.
Ich freue mich, wenn du meinen Kanal abonnierst, um keine Folge zu verpassen.
Und ebenso, wenn Du meinen Podcast teilst und meinem Herzensprojekt dadurch Flügel verleihst. Aber auch du dadurch beiträgst, dass diese wichtigen Themen "Gehör" finden.

Du findest mich auch unter Instagram @jolien_fernandez | Homepage www.jfernandez.info

Was hat denn Mindful Leadership mit Gesundheit zu tun? VIEL!

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welchen prozentualen Anteil du an Stunden deiner Woche in der Arbeit verbringst? Demnach spielt es eine sehr wichtige Rolle, ob du dich innerhalb dieser Zeit wohl fühlst oder ob du dich permanent angespannt, gelangweilt, unter Druck, über- oder unterfordert fühlst. Zusammen mit der Expertin für Mindful Leadership, Dr. Silvia Schaefer bin ich im Austausch und teile diesen gehaltvollen Talk mit dir! Geringerer Aufwand bei maximaler Effektivität? Mehr Rendite, weil die Mitarbeiter ausgeglichen und fröhlich sind, in dem was sie tun und aktiv Pausen einbauen? Hört sich nach Märchen an- nein das alles ist moderne Führung der „neuen Zeit“, denn Flexibilität und Veränderung sind in der heutigen Arbeitswelt überlebenswichtig geworden.

Mit Mindful Leadership finden Führungskräfte und Mitarbeiter ihren individuellen Weg im Einklang mit dem persönlichen Potential. Und vermeiden somit Verausgabung bzw. ein Ausbrennen noch bevor sie überhaupt bewiesen haben, was die ganz persönlichen Stärken und individuellen Gaben sind. UND Leadership geht nicht nur Firmenchefs an, sondern kann auch direkt in dein privates Team „Familie“ übertragen werden, sei gespannt und hör gern rein!

Was ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?

Welchen Einfluss hat MBSR auf deine ganzheitliche Gesundheit? 

Und wer steckt hinter Monkeymind.Meditation? 

All diese Fragen werden dir im neuesten Podcast beantwortet. Ich freue mich sehr Mascha Blankschyn zu Gast bei mir im Podcast zu haben. Sie ist Meditations-/Achtsamkeitslehrerin, lebt in Berlin, gibt selbst Kurse, unterrichtet neben Erwachsenen auch Kinder und Jugendliche in der Schule im Bereich der Achtsamkeit & MBSR und ist auch als Coach im 1:1 tätig.

Hier teile ich noch ein schönes Zitat von ihrer Homepage mit dir: Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. {Jón Kabat-Zinn}

Mit dieser Solo-Folge möchte ich dir die Basics zum Thema Meditation / meditieren vermitteln. Außerdem bekommst du somit einen Einblick in meinen Meditationskurs "21-Tage-meditieren", der schon am 08. DEZ startet! Für diesen Advent habe ich mir etwas besonderes überlegt. Nämlich etwas, das du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst UND dir gleichzeitig innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit schenken soll. Zusätzlich zu den 21 Audios begleite ich die Teilnehmer/innen täglich mit Impulsen, mittels liebevoll gestalteten Workbook und stehe für Fragen immer zur Seite. Als Goodie schicke ich dir ein kleines Überraschungspaket nach Hause mit Utensilien zur Meditation. So viel sei verraten, es sind hochwertige Beigaben von regionalen Startups, lokalen Produzenten. Ein Stückchen Retreat für deinen ganz persönlichen Jahresausklang daheim. Meine Absicht? Dir die vielen positiven Vorzüge der Meditation näher bringen. Denn mein Leben wurde durch die Meditation und die tägliche Innenschau so sehr bereichert. Es soll jedem Menschen möglich sein, auf diese einfach und zugleich effektive Art zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu finden. 

ALLE INFOS ZUM KURS : https://www.jfernandez.info/about-1

UND ZU MIR ALS PERSON : www.jfernandez.info

Schau doch gern hier vorbei : Instagram @jolien_fernandez
Und wenn dir mein Podcast gefällt, so teile ihn doch gern mit Freunden / Familie!
Lass mir eine positive Bewertung da, damit mein Herzensprojekt Flügel bekommt und noch mehr Menschen erreichen darf! 

Eine weitere interessante Persönlichkeit bereichert nun hiermit meine Podcast-Reihe der Experten-Talks. Die liebe Bea teilt in dieser Folge ihren ganz individuellen Entwicklungsweg der letzen Jahre. Als Mama von zwei Kindern und früher Beamtin hat sie ihrer innerer Stimme gehör geschenkt und sich mutig getraut ihre Vision in die Tat umzusetzen. Heute beweist sie, dass es klappt, den Traum durchaus zum neuen „Vollzeit-Job“ zu machen, des sich by-the-way gar nicht mehr wie arbeiten anfühlt. Wie sie diesen persönlichen „Befreiungsschlag“ umgesetzt hat und wie sie heute lebt und wirkt erzählt sie im gemeinsamen Austausch in dieser Episode - Auch Bea hat einen wunderbaren Podcast ins Leben gerufen, hört doch mal rein: https://open.spotify.com/show/1RUqXmGnFzagknNdIkpzOy?si=fee2c79cfeb242f5 (shine your female light)

Diagnose Leben! Unter dem gleichnamigen Titel nimmt uns mein Podcast Gast, Su mit auf ihre persönliche Heilungsreise. Mit Anfang 30 erhielt sie die Diagnose Brustkrebs. Mit einer unwahrscheinlich positiven Einstellung zum Leben und einem unbändigen Lebenswillen beweist sie, dass Heilung vor allem im Kopf beginnt. Wir reden über das, was ihr über die letzten Jahre so sehr geholfen hat sowie auch darüber, welchen mächtigen Einfluss unser Unterbewusstsein auf die Gesundwerdung des Körpers hat.

Du kannst dich mit Su auf folgenden Wegen vernetzen:
Instagram @diagnose_leben  
Homepage www.diagnoseleben.com

What a match! Podcast Gast Lisa Maria Werani ist ausgebildete Heilpraktikerin / Osteopatin / Ergotherapeutin und hat unter anderem wie ich, Kunsttherapie studiert. Sie hat ihre Vision des Gesundheitszentrums in die Realität umgesetzt und betreibt heute eine eigene Praxis am schönen Nymphenburgkanal in München! Jeder der mich schon etwas kennt, weiß, dass auch ich diese Vision seit Jahren in mir trage und umso mehr füllt es mein Herz mit Freude, wenn es bereits Menschen gibt, die es schon in der Praxis leben und verkörpern. Lisa praktiziert / therapiert nicht nur vor Ort, auch online kann man ihr Angebot (Coaching) genießen. Sie Vereint unterschiedliche Heilansätze miteinander um dem Menschen die individuelle Therapie anbieten zu können, die er/sie braucht. Vor allem auch im Bereich der Prävention sieht sie eine wichtige Säule - nicht nur Schadensbegrenzung, wenn denn dann ein Symptom bereits auftritt oder wir chronischen Krankheiten ausgeliefert sind. Viel Freude beim Lauschen! Hier findest du zu Lisa:

Ein unglaublich schöner Zufall! Oder gibt es die vielleicht gar nicht? Jedenfalls haben sich die Wege von Sandra Diemer, die heute Autorin ist, wieder gekreuzt und zwar sowas von. Wir planen direkt in den kommenden Monaten gemeinsame Projekte zu verfolgen. In unserem Interview erfährst du alles über die ganz persönliche Reise von Sandra und mir in den letzten Jahren und woher wir uns ursprünglich kennen. Soviel sei gesagt, es hat mit München und einem wunderschönen veganen Café zu tun.

So kannst du Kontakt zu Sandra aufnehmen: Instagram @sandra_diemer_autorin

Mit dieser Meditation möchte ich Dir eine Auszeit schenken - eine ganz persönliche Erfahrung während einer Meditation in der Sonne mit meinem Kind auf dem Arm, hat mich dazu bewegt, diese spezielle Harmonisierung der Chakren für Dich einzusprechen. Lass dich treiben und finde tiefe Verbundenheit mit deinem Kind (deinen Kindern). Ein Baby benötigt einen emotionalen Resonanzraum in seinen Eltern, besonders in der Mutter. Dieser Raum der Empathie ist das Herzchakra. Das Wurzelchakra ist die Hauptenergie des Babys und zuständig für Ruhe und Geborgenheit. Dieses Gefühl muss in der Säuglingsphase bestätigt werden, damit wir es für den Rest unseres Lebens tief in uns tragen und standhaft sind. @chiheilunginternational

WICHTIG: Wenn du mehrere Kinder hast, so stelle sie dir vor deinem inneren Auge vor, schließe die Augen und ruhe ganz in deiner Mitte. Wenn du Papa bist, so stelle dir anstelle dem Wort Mutter einfach Papa vor und stelle gedanklich auch aus deiner Perspektive die Verbindungen zu den einzelnen Energiezentren zwischen dir und deinem Kind vor. Lass dich in diese Meditation und die positive Frequenz fallen und erwarte nichts. Sei offen und frei. Lass dich beschenken von deinem eigenen Emotionalkörper.

Erfahre in meiner heutigen Folge die 3 Hauptfaktoren, die ein gesundes und ausgeglichenes Hormonsystem ausmachen. Zu Gast im Interview ist diesmal Lisa Filipe - sie lebt mit ihrer Familie in der Schweiz und ist ausgebildete Medizin-Ethnologin, Gesundheitscoach und verwirklicht mit NALU ihre Leidenschaft, anderen Frauen zu ganzheitlichem Wohlbefinden und einem regelmäßigen Zyklus zu helfen. Ich freue mich, wenn dir die Folge hilft, dich inspiriert und wenn du dieses Experten-Gespräch mit deinem Umfeld teilen möchtest.

Kontakt mit Lisa kannst du auf folgende Weise aufnehmen:

Ich freue mich mit dir dieses wertvolle Gespräch mit Claudia Schlutow zu teilen. Wir sprechen über den gezielten Einsatz von ätherischen Ölen, den ganzheitlichen Heilansatz und Prozess der Heilung durch den Einsatz der Öle.

Claudia hat sich auf die Schulung von Hebammen spezialisiert, um besonders in diesem Bereich die potenten Essenzen aus der Natur richtig in Einsatz zu bringen. Ihr Anliegen ist es dabei zu unterstützen, gesünder und entspannter mit ätherischen Ölen zu leben und die tägliche Achterbahnfahrt des Lebens entspannt zu bewältigen.

Wenn du neugierig geworden bist, setze dich doch gern in Verbindung mit Claudia.

Mein Interview-Gast Jakob Fux lebt und wirkt in München als auch online als Coach und Mentor. In unserem Experten-Talk behandeln wir ein sehr wichtiges Thema - die integrale Lebenspraxis. Dieses Thema bildet schlichtweg DAS Fundament ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung und hilft Dir Deinen tieferen Sinn im Leben zu erkennen. Wenn wir uns in einem einzigen Bereich weiterentwickeln, passiert es oft, dass wir „blinde Flecken“ entstehen lassen, die uns an anderer Stelle bei unserem Wachstum blockieren und behindern. Damit dies nicht gegeben ist und wir aus unserem vollen Potenzial schöpfen können, ist es ratsam die integrale Verwirklichung anzustreben. Sei gespannt und offen für diese interessante Theorie, die uns Jakob in dieser Podcast Folge näher bringt!

Ich teile in dieser Folge meine ganz persönliche Erfahrung nach 2 Monaten Mama-Sein. Ich nehme dich mit auf die Reise von der Vorbereitung auf diese besondere Zeit bis hin zu Geburt meines Kindes und die Zeit danach im Wochenbett. Welches Fazit ich dir hierzu mitgeben möchte und auch worauf es ankommt, damit es dir in dieser besonderen Zeit gut geht erfährst du in dieser ausführlichen Solo-Folge. Ich wünsch dir viel Freude beim reinhören und freue mich, wenn du mir deine Gedanken und ggf. persönlichen Erfahrungen hier lassen möchtest.

Hormoncoach Pirita erreichst du unter: @piritahilton

Buch „Die ersten vierzig Tage - was junge Mütter nach der Geburt wärmt und stärkt“ | Heng Ou

Mein diesmaliger Interviewgast ist Jürgen Straubinger, er kommt aus Niederbayern und lebt aktuell in Oberösterreich. Seit 2005 ist er selbstständig tätig und hat seither viele Menschen bei den Herausforderungen einer Krebsdiagnose begleitet, ohne ihre Lebensziele aufgeben zu müssen. Er geht bei jedem einzelnen Menschen sehr individuell und ganzheitlich vor. In unserem Gespräch gehen wir auf seine Arbeit als Coach und ganzheitlichen Krebsberater ein aber erlangen auch Einblick in seinen Weg und persönliche Reise. Er leistet einen enorm wichtigen Beitrag mit seinem Wirken, was noch viel mehr Einzug in der heutigen Herangehensweise bei der Krebsbehandlung finden darf. Du kannst Dich mit Jürgen über folgende Kanäle verbinden:

Jürgen Straubinger, Mattighofen, Oberösterreich 0049-151-17215564
Homepage: www.juergenstraubinger.com
Instagram @juergenstraubinger
Facebook: Jürgen Straubinger

Ich bin im Gespräch mit Matthias Balling, er lebt aktuell in München und ist Yogalehrer, Personal-Coach in den Bereichen Fitness-/Sport-/ Persönlichkeitsentwicklung und kürzlich auch Hang-Drum Musiker. Außerdem surft er auf der Eisbachwelle in München und gibt dort auch regelmäßige Kurse für Einsteiger und auch fortgeschrittene Surfer, die sich von festsitzenden Ängsten loslösen möchten. 

Ja, das Thema Ängste loslassen thematisieren wir in unserem Talk u.A. auch, neben dem Bereich Beziehung, Eifersucht, Lebensentwicklung und dem Wert der eigenen Intuition. Wir sprechen auch über die Rolle, die eine offene und authentische Lebenseinstellung bei der Erreichung der persönlichen Lebensziele spielt und wie man dorthin kommen kann, anhand praxisnahen, selbst erfahrenen Tools und Techniken. Viel Freude beim Hören !

„Ich glaube Frauen dürfen wieder lernen, den Männern an ihrer Seite einen heiligen Raum zu schenken, indem sie ihre Stärke erfahren können. Und gleichzeitig ihrer eigenen Weiblichkeit dadurch wieder mehr Raum zu erlauben. Wir Frauen können so viel alleine - doch sich in die geborgenen Arme der Männlichkeit fallen zu lassen, um Hilfe zu bitten, es nicht alleine zu müssen - das heilt …beide.“ Mit diesen schönen Zeilen von Samira, möchte ich Dir einen kleinen Einblick in das wunderbare Interview-Gespräch geben. Neben den heilenden Aspekten durch die Balance unserer weiblichen & männlichen Energien, sprechen wir auch über den ganz persönlichen Lebensweg der letzten Jahre und wie Samira ihren Traum der eigenen roten Jurte mitten in München in die Realität umgesetzt hat. Gefühlvoll und inspirierend - viel Freude beim Hören!

Ein besonders inspirierendes Gespräch über Mutterschaft & Selbständigkeit in aller natürlicher Weise, so wie es Janet lebt ist sie damit ein Vorbild für viele Mamas. Heute ist sie neben dem Business mit ihrem Mann auch erfolgreiche Mentorin für Entrepreneurinnen und Mamas, die sich generell Flexibilität, Leichtigkeit und Freiheit wünschen. Ganz besonders geht es ihr darum die Einfachheit im (Familien-) Alltag hochzuhalten und den Fokus auf die Zeit mit den Kindern zu legen, anstatt auf materiellen Gütern und Konsum. Für mich definitiv ein Akt der Heilung und Prävention von Burnout und Selbstüberlastung, die eigene Passion nicht aus den Augen zu verlieren, die Reduzierung auf das Wesentliche und der Blick für die kleinen Aufmerksamkeiten des Lebens.

LITERATUR:
- The Continuum Concept: In Search of Happiness Lost | Jean Liedloff
- artgerecht | Nicola Schmidt

Begrifflichkeiten wie die „Wahrnehmung des Moments“, „Gegenwärtigkeit“, „präsent sein" oder auch „Achtsamkeit“ sind nicht nur Begriffe für einen Wellness-Trend, sondern es ist der einzige Weg, der einzige geistige Zustand, in dem du dein Leben wirklich bewusst erfahren kannst.

Mit dieser Single-Folge möchte ich gezielt darauf eingehen, wie es uns möglich ist trotz der rasanten Entwicklungen unserer Zeit unsere Lebens-Geschwindigkeit selbst zu beeinflussen. Sei gespannt und inspiriert.

Was es bedeutet durch das Annehmen all unserer Emotionen, sich körperlich und geistig von einengenden und blockierenden Mustern zu lösen - das erklärt uns Ronny Werosta in meiner neuesten Podcast Folge! Es freut mich sehr mit euch unser schönes Gespräch und die Expertise von Ronny zu teilen. Als erfahrener Coach ist er inzwischen sehr stark spezialisiert auf dem Bereich unserer Herzenergie bzw. begleitet Menschen zu ihren gewünschten Zielen, indem er lehrt wieder den Impulsen des eigenen Herzens zu vertrauen. Der Fokus auf die emotionale Komponente ermöglicht nun ein noch punktgenaueres und vor allem nachhaltiges Lösen emotionaler Blockaden. Dabei wirkt seine angewendete Technik gezielt bei der Verarbeitung von Stresserlebnissen/ vergangener Traumen/ beim Abbau emotionaler Blockaden aber auch bei der Veränderung von Verhaltensmustern (Abhängigkeiten, Rauchen, Heißhungerattaken usw). Sei gespannt und lass dich inspirieren !

Dieses Gespräch führe ich mit Günter Recht (g*yoga) , Yogalehrer aus München - wir gehen ganz bewusst auf das Zusammenspiel zwischen Ruhe und Bewegung, Shiva & Shakti ein. Sprechen darüber, welche wichtige Rolle die Kunst und Philosophie in seinem Leben spielen. Seine Ausbildung hat Günter in Amerika absolviert und praktiziert noch heute immer wieder dort oder veranstaltet internationale Workshop sowie mehrtägige Retreats. Als Hauptberuflicher Yogalehrer gibt er Stunden in München und leitet besondere Seminare in Co-Creation mit Künstlern oder Kollegen. Wir finden dann einen ganz besonderen Zugang zu uns und zu unserem (Heilungs-)Potenzial, wenn wir uns erlauben in die Stille gleichermaßen und in die Bewegung zu gehen. Der Schlüssel liegt im ausgewogenem Verhältnis von beiden - in der Balance.

POWER-TALK
Mit dieser Meditation und diesen kraftvollen Affirmationen möchte ich dir dabei helfen, ein ganz stabiles und starkes inneres Zentrum zu kreieren, auf das du immer wieder zurück greifen kannst!

Ich kenne noch den Satz aus meinen Teenie-Jahren, dass „ich mir einfach ein dickes Fell wachsen lassen sollte, dass das Leben hart ist, dass ich mal meine Ellbogen ausfahren soll, dass ich einfach Selbstbewusstsein brauche“

Die einzige Meinung über Dich die wirklich wichtig ist, ist Deine eigene Meinung über Dich selbst, andere Menschen dürfen Meinungen haben, natürlich und das ist auch ganz normal - und gleichzeitig entscheide Dich immer wieder dafür, den Fokus darauf zu richten, wie Du Dich selbst findest und was Du über Dich denkst. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören!

Mein heutiger Podcast-Gast ist Marlene Timm, sie ist Coach und Podcasterin für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in herausfordernden Lebenssituationen und Beziehungen.

Wir sprechen heute über ihren persönlichen Lebensweg, ihre Arbeit heute und wie man bei Lebensumbrüchen den inneren Frieden wieder findet. Auch welche Rolle unsere mentale Einstellung in Sachen Gesundheit hat, wird im Interview anhand interessanter Echtbeispiele thematisiert. Du kannst Dich mit ihr über folgende Kanäle verbinden:

Immer wieder erfahre ich von Menschen, dass es ihnen richtig schwer fällt sich wohl zu fühlen, in Zeiten, in denen sie einfach mal nur für sich alleine sind. Auch ich kenne das Gefühl, hatte vor einigen Jahren noch immer wieder Momente, in denen mir Alleinezeit extrem schwer gefallen ist. Meine Reaktion auf leere Kalender-Slots war, dass ich mir jede freie Minute mit Terminen & Treffen ausgepflanzt habe, nur um nicht alleine sein zu müssen. Was dabei eine eigene Dynamik angenommen hat war, dass ich mich fühlte, als würde mein Leben wie ein ICE Zug an mir vorbei rauschen, ich fühlte mich ruhelos, rastlos, überfordert. 

Erst als ich begann ganz bewusst zu hinterfragen, warum ich mich alleine so unwohl fühle, meine Emotionen auch ganz bewusst dasein hab lassen, begann mein System nach Ruhe und Balance zu streben. Ich habe mich immer wieder gefragt, wie ich mich FÜHLEN möchte. Das war der Schlüssel der Veränderung - u.A. auch die Meditation und bewusste Hinwendung zu meinem inneren Ruhezentrum, das immer da ist.

Lass Dich tragen von den Affirmationen und der Meditation im 2. Teil des Audios. Ganz viel Freude und inneres „Ankommen“

Abonniere meinen Podcast, damit Du künftige Folgen auch immer als erstes erfährst. Wenn Dir meine Meditationen gefallen, so teile sie doch gerne mit Deinem Umfeld.Du unterstützt meine Arbeit, indem, dass Du mir eine positive Bewertung hier lässt.

Es freut mich besonders, mein Interview Gespräch zu dem spezifischen Gebiet der Heilung durch energetische Wirksamkeit mit Anna Vo zu veröffentlichen. Ich zähle Anna zu eine meiner wichtigsten Mentorinnen auf meinem eigenen Weg. Viel zu selten wird dem Thema Energie die richtige Aufmerksamkeit und der entsprechende Respekt gewürdigt. Es ist tatsächlich entscheidend, anstatt an der „Stellschraube" der Leistung an unserer Energie und Ausstrahlung zu arbeiten. Sehr interessante Einblicke in ihren Weg, ihr Wirken und ihre Gabe schenkt sie uns in dieser Folge - fühle dich inspiriert und ermuntert auch auf dein Gefühl und deine Energie zu achten.

EVENT AHEAD! 04.-07. August 2022 ! Retreat am Attersee
4-Tage für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Selbstausdruck: Emotional Flow - Phenomenal Glow

Zusammen mit meiner Interview-Partnerin Anne Schmuck spreche ich dieses Mal über ihre persönliche Leidenschaft, nämlich der fachlichen Begleitung bei der natürlichen Familienplanung (NFP), Hormonbalance und Zykluskontrolle. Bei ihren individuellen Begleitungen steht vor allem im Fokus, den Klientinnen durch die Kontrolle des eigenen Zyklus, Sicherheit zu erlangen, sowie ein gesteigertes Selbstbewusstsein und Körpergefühl. Wusstest Du, dass die natürliche Verhütung laut Statistik sogar z.T. noch sicherer ist als die Verhütung mittels Pille?

Heute schenke ich Dir eine Meditation inkl. positiven Affirmationen.

Sie soll Dir besonders dann helfen, wenn Du Dich gerade in einer Situation befindest, in der Du Dich ungeduldig fühlst, Entscheidung treffen sollst und dir nicht sicher bist. Finde mit dieser Meditation Mut und innere Ruhe, Vertrauen Dir selbst und diesem Prozess. Aus gegebenen Anlass heraus, nämlich dem kurz bevorstehenden Geburtstermin meines ersten Kindes, möchte ich Dich teilhaben lassen an meinen positiven Glaubenssätzen, die mir in dieser Phase helfen. Ich möchte Dir damit Mut und Zuversicht, Frieden und Klarheit schenken. Schaffe Dir mit dieser Meditation einen Abstand zu jeglicher Unruhe und Ungeduld.

Wenn Dir diese Meditation gefallen hat, so lass sehr gerne eine positive Bewertung hier, teile den Podcast mit Deinem Umfeld, um diese gehaltvollen Audios möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen.

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Ich darf ein sehr interessantes Expertengespräch mit der Autorin Monika Schmiderer (Tirol) mit Dir teilen. Ein authentischer Austausch zu den Themen

- Wie finde ich wahrhaftige Klarheit?
- Welche Auswirkung hat toxischer Einfluss mich/ auf uns als Gesellschaft?
- Wie uns die Problematik der Reizüberflutung und Dauerbeschallung negativ verändert
- Von der Entfremdung zur Rückverbindung mit Deinem wesentlichen Kern und Wert
- Durch ein sehr schönes Konzept erklärt uns Monika hier den Weg anhand von den "3 Toren des Wachstums"

In Folge #07 spreche im Interview mit Alfons Hasenknopf, ein bekannter Singer & Songwriter, besonders im oberbayrischen Gebiet, bekannt für seine gefühlvollen Texte und die heimatverbundene Musik. Gemeinsam sprechen wir über seine ganz persönliche Reise der letzten Jahre, welche „machtige“ Kraft in unserer eigenen Stimme steckt und wie wir uns damit wieder mit uns selbst rückverbinden können. Wir reden auch über die verschiedenen Projekte, die er verfolgt und welche neuen Wege er für sich als Musiker entdecken durfte, als er sich in den vergangenen prägenden Pandemie-Jahren auf ganz neue Wege begeben hat.

Alfons lässt Dich teilhaben am ganz persönlichen Entwicklungsweg und macht Mut zum Hinspüren, zum wieder mehr Miteinander kultivieren und dazu dem eigenen Herzen zu vertrauen, egal welche Stürme das Leben gerade aufwirbelt.

Damit Du keine kommende Folge verpasst, folge sehr gerne diesem Podcast.
Ich freue mich, wenn Du mir Deine positive Bewertung hier lässt und den Podcast durchs Teilen noch viel mehr Menschen zugänglich machst.
Connecte Dich sehr gerne mit mir über:

Ich bin im Gespräch mit der Mitgründerin des bekannten Urkakaos der Brand cacao_loves_me, Leni Glapa.
Sie lebt mit ihrer Familie in Berlin und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit der Wirkung, Anwendung und Herkunft dieses gesunden Rohstoffs! Wir erfahren, welche besonderen Stoffe in dem Kakao enthalten sind, wie er sich von herkömmlicher Trinkschokolade entscheidend unterscheidet und welche wunderbaren Möglichkeiten sich bieten, wenn wir den Kakao in unser Leben "einladen".
Er wirkt nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich - also auch auf geistig-seelischer Ebene.

Lass Dich inspirieren von dem angenehmen Austausch mit Leni.
Wenn Du mehr über den Kakao erfahren möchtest, Du auch einmal an einem Ritual teilnehmen möchtest:

Ich teile hiermit eine sehr persönliche und tief-ehrliche Interview-Folge mit euch.
Zu Gast ist diesmal Barbara Kaus, 41 Jahre und wirkt als Heilerin und Yogalehrerin im Rhein-Main-Gebiet.

Im Podcast gewährt sie uns einen sehr persönlichen Einblick in ihre eigene Entwicklungsgeschichte der vergangenen Jahre.
Wir möchten Menschen mit unserem Gespräch den Mut schenken, sich selbst ebenso kraftvoll in die Selbstverantwortung zu begeben -und damit auf den Weg tatsächlicher Heilung. Sie hat es sich zur Mission gemacht, Menschen mitunter durch energetische Heilarbeit zu begleiten, ihre innere Blockaden zu lösen und wieder mit ihrem Gefühl zu verbinden.

Barbara litt selbst 14 Jahre lang unter Depressionen im Rahmen einer bipolaren Störung und hat es aus eigener Kraft geschafft, dieses Muster zu durchbrechen, zu heilen. Sie ist seit über 2,5 Jahren stabil und medikamentenfrei. Heute sagt sie, sei es der größte Gamechanger gewesen, als sie für sich selbst einstand und als sie sich verinnerlichte, dass sie gut und richtig ist, genau so wie sie JETZT ist.

Ich freue mich sehr mein Gespräch mit der Expertin Florentien Campion mit Dir zu teilen.
Wir sprechen sowohl darüber, mit welchem besonderen Ansatz sie in dem Bereich der psychologischen Psychotherapie wirkt - als auch ihren Weg dorthin. Außerdem gehen wir auf die Bedeutung einer sensiblen Herangehensweise ein, die letztendlich entscheidend für das Heilungspotenzial der Patienten ist. Auch über den Bereich der Psychotherapie hinaus spielt es eine wichtige Rolle, welchen Rahmen wir den Praktizierenden z.B. als Yogatrainer, Kunst-, Tanzlehrer bieten. Ein sehr großer Teil der Menschen trägt Traumen in sich, dessen er/sie sich gar nicht bewusst ist, weil sie bewusst/unbewusst verdrängt wurden. Hierbei spielt es eine wichtige Rolle, sich seiner Verantwortung als Lehrer/Trainer/Therapeut klar zu sein. Viel Freude!

Florentien wirkt / unterrichtet in Präsenz in Hamburg, gibt aber auch regelmäßige Online-Stunden!
Du kannst jederzeit Kontakt zu ihr aufnehmen über:
Homepage www.florentien-campion.de
Instagram @florentien_capion

Wenn Du Dich mit mir connecten möchtest, freue ich mich sehr:
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Instagram @jolien_fernandez

In dieser Folge spreche ich mit Daliborka Neumann, die heute im Herzen Balis lebt. Wir unterhalten uns darüber, wie sie ihr Herzensruf von der Schweiz an einen weit entfernten Ort geführt hat, der ihr seit ihrem ersten Besuch dort ein unbezahlbares Gefühl von "Heimat" und Frieden schenkt - ein Wandel von einem Leben nach gesellschaftlichen Vorgaben hin zu einem selbstbestimmten und erfüllenden Leben, indem sie ihre Berufung in allen Facetten lebt.

Daliborka ist Transformations-Coach und spirituelle Wegbegleiterin sowie Yoga- und Meditationslehrerin. Sie begleitet Menschen ihrem Herzensruf zu folgen und ihr wahres Selbst zu finden um ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen zu können. Sie lebt im Herzen Balis und ist Teil eines ganz besonderen Projekts, dem "Naya Veda Vastu", das ist ein Eco-Art Village und Retreat-Center, das gerade eben erbaut wird.

Ihre Vision ist es so viele Menschen wie möglich wieder mit ihrem Herzen und der ureigenen Kraft zu verbinden damit sie sich ihrem natürlichen Erblühen hingeben und ihren ganz individuellen Herzensweg gehen können.

WORKSHOP: FINDE DEINE BESTIMMUNG -online-
12.06.2022
10- 12.00 Uhr
2h intensiver Online-Workshop incl. Nachgespräch und Q&A und individueller Palmblatt-Lesung aus Bali

Hallo du wunderbares, unverwechselbares Individuum!

Wer und was Dich in diesem Podcast erwartet, erfährst Du in dieser allerersten Intro-Folge.
Ich bin Julia Fernandez und hier erzähle ich Dir

• ehrlich und offen meine Reise der letzten Jahre
• warum dieser Podcast ein pures Herzensanliegen ist und nun endlich "Flügel" bekommt
• von meiner Vision 
• und dem größten Game-Changer in meiner persönlichen Heilungsreise, Partnerschaft und Berufung

So schön, dass Du da bist und Dir Zeit nimmst für meine Botschaft.
Ich freue mich, wenn Du mir hier folgst, um keine neuen Folgen zu verpassen.
Unter den folgenden Links können wir uns persönlich vernetzen und super gerne in den Austausch gehen:
NAMASTÈ