Juliana Goes Podcast
By Juliana Goes
Juliana Goes PodcastSep 04, 2023
COMO ELEVAR SUAS EMOÇÕES | Juliana Goes Podcast
Descrição: Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Nesse episódio eu te conto como você pode deixar suas emoções mais elevadas, como você pode agradecer aquilo que te desafia, mas também te transforma. E de que forma você pode intencionar suas ações para que isso te ajude a levar a vida com mais leveza e autenticidade. Dessa forma eu passei a ressignificar muitas coisas que antes eram tidas como regras pra mim, e que com pequenos ajustes na minha mentalidade, consegui transformar. Bora time?
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6F3V8Q9v9BglYmdvzq0ec0?si=JiFNQLyHQ--QkSqvpctqtA
COMO SE AMAR MAIS | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Como você tem dialogado com você mesma? Nesse episódio eu trago algumas reflexões sobre a auto-observação e como ter compreendido melhor a minha personalidade me ajudou a silenciar alguns diálogos internos e pensamentos negativos que eu mantinha e que só me colocavam pra baixo. Vem ouvir que esse papo tá muito bom!
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/0Y7Ol8GEoat9oydSqmbNEg?si=yq94IDAkS1q3jYLigrv5_w
COMO PARAR DE SE SABOTAR | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Cada desafio é um convite para você revisitar o seu lugar de potência, de força, coragem e resiliência. Aprenda a cair, mas sem tirar conclusões precipitadas sobre quem você é. Suas falhas não te definem. Quanto mais você compara seu bastidor com o palco do outro, mais você se leva para o fundo do poço. Nesse episódio eu te ajudo a lidar com a autocrítica excessiva que está te impedindo de alcançar seus próximos resultados. Vamos juntas?
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/1urTfE1q9dGbIyeDKuJjVo?si=eRgMsN28Sx27hmZSMLMIxA
COMO SUSTENTAR NOVOS HÁBITOS | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Sabe quando você consegue olhar para o cenário da sua própria vida sob uma perspectiva diferente? É como se você pudesse olhar de longe, para conseguir olhar com mais clareza para novos caminhos que são possíveis, mas que você não estava conseguindo enxergar. Aqui eu também conto minha história da primeira vez que eu encarei o desafio de participar de um Duathlon. Te garanto uma boa reflexão. Ouça e me conta o que você achou!
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6cydrxkZg2g0m93oZjQFhb?si=DtOjRXoAQuemeecH3l7gDA
COMO CUIDAR DO DIÁLOGO INTERNO | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Você sabe usar seu diálogo interno a seu favor? Muitas vezes deixamos com que nosso lado sombra fale mais alto que nosso lado luz. Aqui eu te ensino algumas técnicas para você aplicar por aí para deixar sua essência se comunicar com você, para que você consiga tomar melhores atitudes. Já ouviu falar na técnica pomodoro? Vem comigo que eu te explico minha amega!
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/3dBk8gOt8x9ctjYl8y6KaI?si=H5sbvbVUTQ2ddcDVzCFUWg
COMO DESENVOLVER GESTÃO EMOCIONAL | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Aqui eu conto um pouco do meu processo de mudança e atualização de identidade. Muitas vezes não damos conta de lidar com a nova persona que construímos pra nós, e esse foi o episódio em que eu aprendi a olhar para dentro, entender minhas próprias emoções para conseguir dar os próximos passos da minha carreira, com saúde mental e inteligência emocional.
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/1ZxWmV3w0HRJ2YYaLspFSO?si=RIdvciOhSy6LxsbamkguAg
COMO RESGATAR SUA CRIANÇA INTERIOR | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Foi por meio de um exercício em um treinamento de PNL (Programação Neurolinguística) que aprendi a resgatar minha criança interior. Aqui eu conto um pouco sobre meu antes e depois desse exercício e de que forma você pode começar a resgatar essa criança que já está dentro de você, só esperando que você olhe pra ela com carinho. Vem comigo?
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/4tLG45mtpfTEly5tZg0mfc?si=w7pAOpgiT6G4igs6kUYmHQ
COMO CUIDAR DA SUA ENERGIA | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Aqui você encontra dicas de como cuidar melhor da sua energia nas práticas do seu dia. Dessa forma você consegue estar cada vez mais estar no comando da sua própria vida, fortalecendo seu autocuidado e amor próprio. Ensino sobre o fluxo da prosperidade, para que você lide melhor com o seu dinheiro e vibre na prosperidade ao invés da escassez.
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6F3V8Q9v9BglYmdvzq0ec0?si=JiFNQLyHQ--QkSqvpctqtA
COMO APRENDER A SE ACOLHER | Juliana Goes Podcast
Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Aprenda a se acolher com o melhor que você pode fazer a cada dia e entenda a diferença entre a acomodação e o incentivo. Seja gentil, amorosa e firme com as suas próprias decisões, de forma intencional. Estipule objetivos, crie hábitos e se coloque em movimento.
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/0Y7Ol8GEoat9oydSqmbNEg?si=yq94IDAkS1q3jYLigrv5_w
88. Como aprender a se admirar | Juliana Goes Podcast
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Se te oferecessem uma cápsula do tempo, o que você faria diferente? Nesse episódio eu trago muito dos aprendizados que eu adquiri perto de completar meus 40 anos e de que forma eles ajudariam a Juliana de 18 anos lá atrás. Cada um tem uma história, uma vivência e é claro que eu só sei o que sei hoje por conta de todos as histórias que passei ao longo da vida, mas se eu pudesse falar com a menina que fui um dia eu daria boa parte desses conselhos pra ela.
Espero que essa mensagem ecoe por aí positivamente, e se eu conseguir transformar a vida de ao menos uma mulher seja com meu novo livro, meus projetos, palestras, mentorias meu trabalho está feito. Quando uma mulher desperta outras a sua volta se libertam e assim a roda gira. Então hoje eu te convido a ousar e arriscar, tenho certeza que esse será um movimento importantíssimo para você se olhar no seu futuro como eu também me olhei e perceber o tanto que você evoluiu simplesmente por ter se escolhido. Se você gostou desse episódio, faz essa mensagem chegar para mais mulheres! Um beijo e até o próximo.
COMUNICADO: durante as próximas semanas passaremos por uma reestruturação no Juliana Goes Podcast para voltar ainda melhor pra vocês! Novos episódios serão liberados em abril (ou antes disso 🧡)
87. Como recalcular a rota | Juliana Goes Podcast
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Eita que esse episódio tá recheado! Minha amega, foram tantos assuntos abordados que te convido a ouvir com calma e presença. Falamos sobre a importância de se ouvir para encerrar ciclos necessários, sobre plantar as sementes e deixar elas germinarem no tempo das pessoas, de recalcular a rota e de deixar as pessoas livres para serem quem elas são. Contei sobre um dos meus recomeços mais importantes na internet que aconteceu lá em 2016. Você está aqui desde essa época?
Espero que essa mensagem chegue até você com muito carinho e que você perceba cada vez mais a importância de ser, porque isso transforma não só você como as pessoas a sua volta! E se quiser quer ler mais sobre esses assuntos compre meu segundo livro, 'Esqueça Sua Melhor Versão', o link ta aqui em cima! Compartilha esse episódio com mais pessoas para chegarmos cada vez mais longe!
86. Lancei meu segundo livro | Juliana Goes Podcast
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Minha segunda obra tá no ar minha amega! Quem me acompanha de pertinho pelo Instagram viu essa minha conquista tão importante da minha vida profissional, mas também pessoal. Aqui compartilhei alguns dos desafios, como me organizei com os prazos para lançar o livro no mundo e como fiz para lidar com a voz interior que insiste em tentar nos sabotar quando conquistamos algo importante pra nós. Acontece com você também? Por aqui também acontece comigo, a diferença é que ao longo de mais de 10 anos estudando comportamento aprendi a silenciar essa voz um pouco mais rápido.
Falamos sobre a importância de darmos os próximos passos, de usar os conhecimentos que você já possui agindo, colocando em prática. E do porquê ficar esperando a sua Melhor Versão pode te levar a inércia e não a ação. É preciso de coragem minha amega, é sobre isso um dos principais temas da minha obra! Fica aqui meu convite super especial para essa leitura. Vamos juntas? Obrigada por estarem aqui comigo há tanto tempo, essa conquista é nossa também! Compartilha essa mensagem com quem mais precisa ouvir esse episódio.
85. Desapego do Passado: Libertando-se para o futuro | Juliana Goes Podcast
Compre meu segundo livro na pré-venda e garanta um encontro ao vivo comigo! https://www.editoragente.com.br/esqueca-sua-melhor-versao-7188/p No último episódio trouxe pra vocês o método SMART, novas formas de organização e como eu me planejo por aqui pra atingir meus objetivos. Se te ajudou de alguma forma deixa nos comentários pra eu saber, também estou aberta a sugestões de temas que vocês querem que eu traga nos próximos hehe deixa seu recadinho pra mim! Nesse episódio contei sobre uma situação complexa e inesperada que aconteceu com a saúde da minha mãe, em meio a um momento em que eu estava colhendo frutos de tudo que plantei com meu trabalho. Me vi ali sendo testada pela vida, estava com viagem internacional marcada e minha mãe prestes a fazer uma cirurgia. No final as coisas aconteceram como tinha que acontecer, recalculamos a rota sem deixar de viver o que eu precisava viver e com muitos aprendizados, principalmente o de como nos mantermos sendo filha mesmo quando precisamos cuidar de nossos pais. Muita coisa valiosa saiu daqui. Te convido a assistir e refletir comigo. Bora juntas? Compartilha esse episódio com quem mais precisa ouvir essa mensagem!
84. Destrave Seu Protagonismo: Autorrespeito e Autocuidado | Juliana Goes Podcast
Mais um JG podcast no ar minha amega!
Desde quando você me ouve por aqui? Sabe que esse é o espaço em que eu mais me sinto confortável em abrir minhas vulnerabilidades pra conversar com vocês sobre questões importantes pra gerar um momento de reflexão e autoanálise das nossas próprias escolhas. Nesse episódio explico pra vocês o que é o método SMART e conto de que forma ele me ajuda a definir e conquistar meus objetivos.
Quero aproveitar que estamos no começo do ano e pedir pra você avaliar meu podcast, dizer se de alguma forma você passou a organizar melhor e clarear seus pensamentos e até possíveis crenças limitantes que você tinha antes de me ouvir por aqui. Sua opinião é importante para que eu saiba como posso me aprimorar do lado de cá e continuar contribuindo cada vez mais e melhor com o meu servir. Posso contar com você? Deixa seu comentário aqui, avalia o podcast e encaminha esse episódio para quem você acha que possa ajudar. Um beijo e até o próximo!
83. Redefinindo metas e intenções para 2024 | Juliana Goes Podcast
Vagas abertas para a Mentoria Você Protagonista → https://bit.ly/4b4PIaP Seja muito bem-vinda ao primeiro episódio do ano! Falamos sobre como ser mais intencional a favor do seu protagonismo e a importância da reflexão sobre seus ciclos anteriores para poder pensar nos próximos. Quais foram suas principais conquistas e aprendizados? É o momento de deixar sua autocrítica de lado e se analisar com mais carinho.
Te trouxe pra pensar comigo e te encorajar a olhar para aquilo que poderia ter sido diferente, sem o olhar do julgamento. Pense no próximo passo. De que forma posso melhorar daqui pra frente? O que não está dando certo e o que você não quer mais pra sua vida? Com a inteligência emocional você vai saindo do lugar de julgamento para o lugar de protagonismo, reconhecendo que o que não foi bom pode virar aprendizado. Faz sentido? Se você está disposta a transformar sua vida, quero te fazer um convite. Estão abertas as vagas da minha mentoria 'Você Protagonista', se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra ser sua mentora!
61. Gestão de Bagunça Mental | Juliana Goes Podcast
Tá aí engolida por confusão mental, tarefas acumuladas, fadiga da decisão? Pois bem, eu mesma já me senti assim e busquei ajuda pra colocar ordem nessa bagunça com um grande especialista em devolução de tempo de vida. Sim, ele é o Rafa Humano, da consultoria focar, que há uns 4 meses está mudando a maneira como organizamos as demandas, tarefas e fluxos da minha empresa e da minha vida. Ufa! Espero que esse episódio te ajuda a entender que dá sim pra sair desse buraco de sobrecarga e confusão! Bora time!
Clica aqui pra conhecer o trabalho da Consultoria Focar → https://consultoriafocar.com.br
82. Liberdade precisa de protagonismo! | Juliana Goes Podcast
Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ
Último episódio do ano minhas lindezas! Desde quando você tá por aqui me ouvindo ou assistindo? Todo fim de ano passa um filme na minha cabeça, revisito meus planos e alinho minhas metas para o ano que está por vir. Você faz isso por aí também? Aqui falamos sobre liberdade, encerramentos de ciclos e a importância de dizer não e se colocar em primeiro lugar. Também falei sobre o significado que o natal tem pra mim e no quanto demorou pra essa data se tornar especial por aqui.
Às vezes a sua vida atual não está sendo do jeito que você gostaria, mas como você olha pra sua vida agora em relação a sua liberdade? A liberdade de se escolher, de recomeçar? É possível se libertar de pessoas, projetos e ambientes que não fazem mais sentido com a vida que você quer viver agora talvez. Faz sentido? Se você está disposta a mudar sua vida e se tornar uma pessoa livre, a pré-matrícula da minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
Compartilha esse episódio com quem precisa ouvir essa mensagem também!
81. Como ter uma mentalidade mais próspera? | Juliana Goes Podcast
Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ
Já parou pra pensar no quanto suas crenças limitantes podem estar te impedindo de alcançar o próximo passo, seja no âmbito profissional ou pessoal? No episódio de hoje eu trouxe pra vocês algumas reflexões e uma história que aconteceu comigo quando eu era mais nova pra ajudar vocês a identificarem se estão vivendo uma vida focada na escassez ou na abundância.
Para ser uma pessoa próspera é preciso trabalhar nossa própria mentalidade, cuidar dos ambientes que estamos inseridos e o principal: se abrir para o novo com toda coragem que eu sei que tem aí dentro. Então se for preciso dê alguns passos para trás, recalcule a rota quantas vezes for necessário. Faz sentido minha amega? Se você quer se colocar em movimento e se tornar uma pessoa mais próspera, a pré-matrícula da minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
Encaminha esse episódio pra quem precisa ouvir essa mensagem também!
80. Produtividade e Bem estar: você consegue equalizar? | Juliana Goes Podcast
Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ⚡️
Vai chegando essa época de final do ano e a tendência é que estejamos mais reflexivos com o ano que passou, com as escolhas que fizemos ou deixamos de fazer. É ótimo quando a reflexão é positiva, mas quando refletimos sobre o que passou por um viés negativo vira frustração e é aí onde mora o perigo. Para um novo ciclo iniciar, é preciso que outros se encerrem. Todo dia é uma oportunidade de recomeçar, e às vezes a gente fica o ano inteiro esperando pelo fim dele na ilusão de que alguma coisa diferente vai acontecer. Mas nada acontece sem movimento, é preciso de ação e coragem. Faz sentido?
No episódio de hoje trouxe pra vocês um pouco sobre o tema da produtividade e de como podemos viver mais e melhor com o tempo que temos. Fazer escolhas baseado naquilo que acreditamos ser o melhor para nós é viver o verdadeiro protagonismo. É ser a protagonista da sua própria vida. Se faz sentido pra você desenvolver seu protagonismo, a pré-matrícula da minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
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79. Como lidar com a autocrítica excessiva? | Juliana Goes Podcast
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Eu já fui a pessoa que se criticava e se cobrava demais. Se você está nesse momento hoje, eu te entendo. Passei um tempo da minha vida com a confiança muito reduzida e uma visão sobre mim mesma bem distorcida. Por isso que sempre busquei o autoconhecimento como forma de mergulhar nesse processo de reencontro com a pessoa que eu sou e que, sim, eu tenho valor. E você também tem, talvez você só não saiba ainda.
Nesse episódio eu mapeei os principais sabotadores da confiança e trouxe algumas boas práticas para você não se tornar refém deles. Não foi fácil pra mim passar 14 anos criando conteúdo e mudar de ideia no meio do caminho como uma missão de vida. Mas eu continuei porque isso transformou a minha vida, e por isso quero te ajudar a transformar a sua também. Se faz sentido pra você desenvolver seu protagonismo, a lista de espera pra minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
Compartilha esse episódio com quem precisa ouvir essa mensagem também!
78. Desistir ou descansar: como lidar melhor com a era da produtividade? | Juliana Goes Podcast
Esse é um tema delicado e bastante desafiador pra mim até hoje. Quem conhece minha história há mais tempo, sabe que sempre fui uma pessoa que se cobrou demais em inúmeras fases da vida. Até hoje tenho que ficar muito atenta com a questão da rigidez.
Nesse episódio o meu objetivo é te ajudar a entender de que forma você pode melhorar sua relação com o cansaço mental, e quais estratégias e ferramentas procurar quando estiver se sentindo esgotada e precisando se recarregar de alguma forma. Já contei aqui também que um dos meus grandes incômodos é relacionado a barulho, e quem me ajuda nessa missão é Lity, marca que eu tenho orgulho de ser a embaixadora! Quando preciso me concentrar, coloco meu fone anti-ruído e assim consigo fluir e realizar minhas tarefas com mais tranquilidade.
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Espero que esse episódio tenha te ajudado a encontrar formas de se regenerar e que você consiga equilibrar melhor os pratinhos dentre todas as demandas do seu dia. Se fez sentido pra você, compartilha com aquela sua amiga que está precisando saber disso!
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77. Coragem, resiliência e decisão: como você enxerga seus desafios? | Juliana Goes Podcast
Nem sempre estamos no lugar da autenticidade, mas quando assumimos o papel de liderar nossa vida e nossos movimentos sendo mais intencional, essa é a grande manifestação da nossa autenticidade. Esse ano foi muito desafiador pra mim, tive que tomar decisões importantíssimas que foram muito difíceis e desafiadoras, mas depois que eu dei esse próximo passo por mim e pela minha empresa, consigo enxergar os ganhos positivos que essas decisões me trouxeram. Por isso que eu sempre pergunto: qual preço você está disposto a pagar por suas decisões? E qual preço você está disposto a pagar por não tomá-las também?
Espero que essa mensagem reverbere por aí e ecoe da melhor maneira possível para te ajudar a tomar as suas próprias decisões. Pense nisso e compartilha esse episódio com quem mais você acha que precisa ouvir essa mensagem!
76. Por trás do perfeccionismo: quando a determinação vira teimosia | Juliana Goes Podcast
Você é perfeccionista ou inseguro? Essa é uma das questões que eu trago nesse episódio para refletirmos juntos, quando muitas vezes perdemos o limite entre a determinação ao ponto de transformá-la em teimosia.
Conto uma história que aconteceu comigo esse ano, em que estava começando a perceber uma resistência da minha parte com relação ao lançamento do meu segundo livro. Cumpri com todas as metas e prazos previstos para lançá-lo no mundo ainda esse ano, mas não contava com alguns contratempos que não dependiam só de mim. Vem ouvir essa história e depois comenta aqui, como você reagiria nessa situação? Espero que goste e te ajude de alguma forma por aí!
75. As 5 linguagens do amor: elas podem transformar suas relações | Juliana Goes Podcast
Neste episódio abordamos sobre um tema super necessário e pouco abordado no nosso dia a dia. As 5 linguagens do amor, se você souber como utilizá-las e passar a colocá-las em prática, podem transformar a maneira como você expressa e recebe amor em suas relações - não somente pessoais, mas também profissionais.
Aqui eu conto como eu mesma consegui transformar a relação com minha própria família e principalmente com minha mãe. Entendi que minha linguagem do amor não é a mesma que a dela e foi a partir disso que eu pude compreender tanta coisa e, então, me sentir amada por ela. Esse episódio tá valendo muito a pena! Encaminha para alguém que é especial pra você!
74. Empoderamento além da Aparência: Sua Beleza, Suas Regras com Dra. Natália Venturelli
Falamos sobre quão potente é o profissional que enxerga o paciente muito além da superfície, e como o atendimento com escuta ativa e acolhedora pode ajudar a curar algumas dores que nem sabíamos que existiam em nós. Espero que esse papo leve te conforte e liberte ainda mais muitas mulheres. Bora compartilhar esse episódio com seu grupo de amigas?
Conheça o trabalho da Dra. Natália Venturelli: www.instagram.com/dranataliaventurelli/
73. Além das responsabilidades: Encontrando o brilho da vida com Fernanda Carvalho | Juliana Goes Podcast
O quanto você tem cuidado daquilo que te dá um friozinho na barriga, que te mantém vivo? Conforme a gente cresce, a responsabilidade nos chama e se não estivermos atentos somos engolidos pelas demandas do dia a dia. Foi muito sobre isso meu papo com a Fe Carvalho, sócia da RV4 investimentos e empreendedora no ramo alimentício.
Da mesma forma que a patinação foi e é o momento que eu me conecto com minha criança interior, a Fe nutre sua criança participando de uma prova chamada Três Tambores. Vocês sabem no que consiste essa prova? Eu mesma não sabia e adorei conhecer mais sobre! Se você é daquelas pessoas que acha que já está “muito velha” pra fazer certas coisas, esse podcast é perfeito pra você. Papo muito enriquecedor e especial, e eu duvido você não sair com algum aprendizado daqui. Vem conferir e já envia pra quem esteja precisando ouvir também!
Clica aqui pra garantir uma consultoria online e gratuita de 30 minutos com o time da RV4 → https://marketing.egoi.page/6e1ze5wAc/signup
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72. Como sua cabeça e emoções funcionam | Juliana Goes Podcast
Compreender como nossa mente opera e como nossas emoções influenciam nossas vidas é fundamental para alcançar um maior equilíbrio, bem-estar e sucesso pessoal. Como você tem cuidado das suas emoções para que elas te favoreçam ao invés de te prejudicarem? Ao longo desse episódio, trago reflexões que vão te ajudar a lidar melhor com o seu sentir e alguns métodos que eu desenvolvi ao longo de anos de estudo sobre psicologia para que você consiga ressignificar padrões e limitações que podem estar te impedindo de dar um próximo passo na sua vida. Se você gostou do conteúdo, compartilha essa mensagem para que ela ajude a transformar a vida de outras pessoas também. Lista de espera do meu livro → https://meugrupo.vip/c/30745
71. O segredo da vida é expandir a consciência com Abner Ricco | Juliana Goes Podcast
Aprender com os erros, praticar o autoperdão e saber administrar a ansiedade. Como você lida com os grandes desafios que a vida te impõe?
O papo desse episódio abrangeu temas um tanto quanto complexos e íntimos da vida de um empreendedor que costumam ficar somente nos bastidores. Essa conversa tá imperdível e te ajuda a entender como levar uma vida mais próspera pelos olhos de Abner Rico, fundador e CEO da Invista. Se você gostou, compartilha essa mensagem com quem estiver precisando ouví-la.
Fale com a equipe da Invista: https://wa.me/message/QELEEBV6ZKHPF1
Siga a empresa no Instagram: https://www.instagram.com/invistaii/
70. Como causar melhor impacto na vida, nas pessoas e no meio ambiente | Juliana Goes Podcast
Já parou para pensar no impacto que suas escolhas diárias têm no planeta? Neste episódio vamos explorar como nossas ações, desde o diálogo interno até as decisões de consumo, moldam o mundo ao nosso redor. Conheça a ideia da "pegada de carbono" e descubra como podemos adotar hábitos mais conscientes para construir um futuro sustentável. O C6 Bank me convidou para apresentar uma ferramenta muito bacana chamada "Extrato de Carbono”, disponível no próprio aplicativo do banco, de forma 100% gratuita e sem fins lucrativos. Ela estima a nossa pegada de carbono ao longo do mês, com base em nossas transações financeiras, como cartão de crédito, débito, Pix e transferências bancárias. E o melhor, você pode compensar a pegada comprando créditos de carbono no próprio aplicativo. Venha despertar para o poder das suas escolhas e fazer a diferença! Saiba mais sobre a ferramenta “Extrato de Carbono” clicando aqui no link: https://c6bank.onelink.me/fSbV/zicwoe71 #publicidade #C6bank #CadaGestoConta
69. Foco, Eficiência e Realização: como escrevi meu segundo livro em tempo recorde | Juliana Goes Podcast
A pergunta que não quis calar foi: como você se organizou, manteve foco e conseguiu escrever um livro com tanta eficiência? Logo eu, a pessoa que se perdia nas demandas da própria agenda. É possível aprimorar nosso lado realizador e nesse episódio quero compartilhar as estruturas que me ajudaram nessa missão de escrever meu segundo livro, sem enlouquecer no meio do caminho! Compartilha com quem precisa dessa mensagem, tá?!
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68. O segredo por trás da Ironmãe: De Mãe de dois a Bi-Campeã do Ironman | Juliana Goes Podcast
Sabe aquelas pessoas que você olha e pensa: de onde ela tira tanta disposição? É exatamente essa sensação que eu tenho toda vez que vejo a Rose treinando e completando provas e mais provas de triathlon. Ela é exemplo de coragem e superação constante. Provando que não tem idade pra ser feliz, decidiu cursar Ed. Física aos 45 anos porque encontrou no esporte sua verdadeira missão de vida.
Além de triatleta, a Rose também é mãe e teve que encontrar um equilíbrio entre o maternar e o esporte para poder alcançar seus objetivos pessoais. O mais legal é que a disciplina que ela mantém diariamente inspira não só suas alunas, mas principalmente seus filhos e marido, que a apoiam em todas as empreitadas. O exemplo arrasta, né minha gente?
Vem se inspirar comigo e ouvir a história que essa Bi Campeã do IronMan, ou melhor - IronMãe, tem pra contar!
67. Descubra seu propósito e viva uma vida mais significativa | Juliana Goes Podcast
Você já teve a sensação de que está passando por sua vida sem um propósito claro? Muitas pessoas vivem nessa busca constante por significado e propósito, mas nem sempre sabem por onde começar. No episódio de hoje, vamos explorar algumas maneiras de encontrar propósito em sua vida.
66. 5 Dicas para cuidar da sua energia | Juliana Goes Podcast
A todo momento estamos criando nossa realidade a partir de pensamentos emoções e comportamentos. Cuidar melhor da nossa energia é ganhar mais poder e autonomia na criação da sua realidade, melhorando seus resultados, melhorando sua relações, suas realizações e sua qualidade de vida. Compartilha com quem precisa saber dessas dicas preciosas também!
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65. Aprenda a ouvir suas inquietações | Juliana Goes Podcast
Sentir desconforto não é algo que a gente gosta, mas por trás de cada desconforto existe um chamado para melhoria. Saber ouvir suas inquietações é saber entender a hora de recalcular uma rota e rever prioridades, isso te permite viver de forma muito mais alinhada e intencional. Que esse episódio possa ser luz na sua jornada e te ajude! Compartilha com quem precisa dessa mensagem também!
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64. Como transformar suas brigas em conversas produtivas | Juliana Goes Podcast
Descubra como a não transformação de fatos em julgamentos pode aprimorar nossas relações pessoais, nossa autoconsciência e nossa capacidade de lidar com situações desafiadoras. Este episódio oferece insights poderosos e práticos para cultivar um olhar mais objetivo e empático em nosso dia a dia, promovendo um ambiente mais harmonioso tanto para nós mesmos quanto para os outros. Abrace essa jornada de crescimento e evolução com o Juliana Goes Podcast! Toda segunda às 18h, um novo episódio no ar. Compartilhe para que essa mensagem chegue mais longe! Obrigada!
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63. Como fortalecer sua EU do futuro com Dr Thiago Volpi | Juliana Goes Podcast
Como você quer se sentir no futuro? Nossa dedicação no aqui e agora é capaz de criar a realidade do nosso eu do amanhã. Como se conectar melhor com sua saúde melhorar seus hábitos e, assim, garantir longevidade e vitalidade para si e para o seu futuro.
Convidei uma das melhores referencias em saúde e longevidade, Dr. Thiago Volpi, fundador do espaço Volpi, para essa conversa tão rica e agregadora. Compartilha com quem também vai se beneficiar dessa troca e me conta qual foi o ponto alto da conversa aqui nos comentários.
Agende uma avaliação com o time do Espaço Volpi: https://wa.me/5511991917822
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62. Mergulhei no minimalismo e bati a cabeça | Juliana Goes Podcast
Há cerca de 7 anos me deparei com o conceito de minimalismo e, literalmente, mergulhei de cabeça. Apesar do belo mergulho, bati a cabeça no fundo da piscina e voltei com alguns aprendizados interessantes. Essencialismo e novas formas de viver a vida estão presentes nesse episódio e espero que te ajudem a clarear aí as ideias e tragam leveza, clareza e harmonia aos seus processos!
60. A Importância do Cancelamento: Transformando limitações | Juliana Goes Podcast
59. O poder de ter boas referências | Juliana Goes Podcast
Renovar nossas referências de mulheres fortes e inspiradoras pode ser um belo upgrade na nossa versão atual. Nesse episódio trago maneiras de você atualizar seu repertório, já que quem tem referências que fortalecem, avança na jornada evolutiva e, a propósito, nossa imperatriz favorita tá de volta! Chegou a terceira temporada de #TheGreat. Não vai perder, né?! Assine Lionsgate+ agora mesmo: lionsgateplus.com/buy/thegreat
58. Produtividade sustentável com Izabella Camargo | Juliana Goes Podcast
Ritmo desenfreado, correria, carga mental, cansaço, esse não é um caminho possível e sustentável para nossa vida. Nossa saúde mental e emocional dependem de atitudes conscientes, enquanto ainda é tempo. Izabella Camargo nos ensina, passo a passo, como se respeitar e se cuidar. Esperamos poder te ajudar a encontrar sua produtividade sustentável também! Compartilhe esse episódio com quem você ama e faça essa mensagem chegar mais longe!
Conheça o trabalho da Iza Camargo > https://www.youtube.com/@IzabellaCamargoreal
57. Criando uma perspectiva mais positiva de si e do mundo | Juliana Goes Podcast
Nosso entorno molda nosso pensar, nosso ser, nossas crenças e comportamentos. Somos frutos desse entorno, mas não precisamos ser aprisionados a ele. Como criar uma perspectiva melhorada, mais possibilitado de si e do mundo? Vamos nesse episódio abrir a mente e o coração para o caminho da melhoria e da libertação constante. Bora? Manda pra quem vai se beneficiar dessa mensagem! Obrigada pela boa companhia!
56. Como mudar de estilo de vida com Dr. Kauê Kranholt
Convidei meu médico para um papo sobre transformação de estilo de vida. Dr Kauê Kranholt do Espaço Volpi é responsável por importantes mudanças no meu estilo de vida, que refletem em mais saúde, autocuidado, performance e até melhor humor. Falamos sobre os caminhos de uma alimentação à base de plantas, além de mitos que giram em torno disso. Gostou? Manda pra quem vai gostar também! Obrigada pela companhia!
Acompanhe aqui os conteúdos do Espaço Volpi: https://www.instagram.com/espacovolpi/
https://www.instagram.com/dr.kaue/
55. Dívida de gratidão custa caro demais | Juliana Goes Podcast
Já parou pra entender se você tem ou está criando dívida de gratidão com as pessoas? Essa é uma dívida impossível de ser quitada e gera aprisionamentos profundos. Como lidar com essas questões e se libertar desse ciclo repetitivo para a gente viver de forma livre, com leveza e protagonismo! Mande pra alguém que precisa receber essa mensagem! Obrigada por estar aqui e pela companhia!
54. ALINHAR EXPECTATIVAS MUDA O JOGO | Juliana Goes Podcast
Lidar com nossas próprias expectativas já pode ser desafiador, imagina uma vida em convivência com quem você ama, no trabalho, nas amizades, sem alinharmos nossas expectativas para caminhar em sintonia? Nesse episódio vamos entender caminhos para melhorar essa questão, evitando frustrações e desencontros. Compartilha com quem precisa ouvir essa mensagem também, tá?! Obrigada pela sua companhia =)
53. Criando Consciência | Poder do Exemplo, Maternidade e Meio Ambiente com Naiumi Goldoni
Como despertar para um maior cuidado com o exemplo que damos, com nosso papel no mundo e a validação de pequenos esforços diários por um mundo melhor. Nesse mês do Meio Ambiente, a Reciclus nos convida a refletir sobre impacto e legado, inclusive em relação aos nossos filhos. Minha querida amiga Naiumi Goldoni me acompanha nessa troca leve e necessária. Compartilha para que essa mensagem chegue mais longe 🧡
Baixe a Cartilha da Reciclus aqui → https://www.abes-sp.org.br/wp-content/uploads/2022/02/a-cartilha-do-bem.pdf
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52. Como se Aceitar? | Juliana Goes Podcast
Quais são os caminhos para começar a se aceitar? Como virar o jogo da autocrítica e desvalorização? Nesse episódio abri 3 caminhos que ajudam nesse processo profundo do autoconhecimento e espero poder fazer diferença na sua transformação. Compartilha com quem precisa dessa mensagem 🧡
Lista de espera do meu curso 7 Chaves da Prosperidade → https://bit.ly/lista7chaves-podcast
51. Como ser próspera de verdade? | Juliana Goes Podcast
Criar uma mudança de olhar pra prosperidade pode trazer ela pra mais perto. Mudança de mentalidade também é essencial e nesse episódio quero te ajudar a destravar esses conceitos na sua vida! Manda pra quem precisa dessa mensagem, compartilha!
Lista de espera do meu curso 7 Chaves da Prosperidade → https://liberdadedeser.com.br/captura-7chaves/
50. Resgatando sua criança interior | Juliana Goes Podcast
No vídeo de hoje, vamos explorar o tema "Resgatando a Criança Interior" e descobrir como isso pode ser transformador para nossa vida adulta. Primeiramente, vamos entender o que é a criança interior e como ela pode estar presente em nós, mesmo quando adultos.
49. Reaprendendo sobre Carinho, Toque, Afeto e Empatia | Juliana Goes Podcast
Quero aqui celebrar os 30 anos de Natura Mamãe e Bebê, honrar e agradecer essa marca tão especial por fazer parte de tantas histórias, além de ser incentivadora do momento de qualidade desde o comecinho de uma vida ao lado de seus cuidadores e essa criação de vínculo que transforma e forma adultos mais conscientes e amáveis. Gravei esse episódio com muito carinho, espero que as dicas e a reflexão te apoiem por aí!
Conheça e compre a linha Natura Mamãe e Bebê aqui : bit.ly/3NJIOyq • publicidade
48. O poder dos investimentos: Como mulheres podem garantir seu futuro financeiro
O que você tem feito para garantir seu futuro financeiro? Quando você sabe onde está, qual é seu momento e possibilidades, fica mais fácil estabelecer objetivos e metas pra caminhar rumo a realização dos seus sonhos, fortalecendo o caminho da independência financeira. Recebi a Luciana Ikedo que é sócia e assessora de investimentos na RV4, minha assessoria de investimentos. Me conta nos comentários qual o seu sonho e como as nossas dicas te ajudaram a ter mais clareza pra ir atrás desses objetivos.
Clica aqui pra acessar um e-book que pode te apoiar nesse processo: https://mkt.rv4investimentos.com.br/6eMe5wAc/Ebook11MaioresErrosDosInvestidores
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