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Mon Psy Part En Live

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By Julien Borloz

Le podcast oĂč tu rentres dans la tĂȘte d'un psychologue qui te rĂ©vĂšle tous ses secrets pour prendre soin de ta santĂ© mentale. Ici on parle Ă©motions, relations, dĂ©veloppement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de maniĂšre drĂŽle et dĂ©complexĂ©e!

Je suis Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et hypnose à Lausanne en Suisse et je me réjouis de t'accueillir sur ce podcast.
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Ep. 125 | La psychologie d'urgence, Interview Mathieu Golano

Mon Psy Part En LiveFeb 08, 2024

00:00
55:40
Ep. 137 | Les fausses croyances sur la méditation, Interview Jackson Ferguson

Ep. 137 | Les fausses croyances sur la méditation, Interview Jackson Ferguson

🎙Dans cet Ă©pisode, j'interview Jackson Ferguson, une personne au parcours passionnant: ingĂ©nieur physicien EPFL, enseignant de math. et physique et ancien joueur de basketball de haut niveau, il est aujourd'hui facilitateur en mĂ©ditation de pleine conscience et il nous en parle ici. Fausses croyances, comment dĂ©buter, les bĂ©nĂ©fices de la mĂ©ditation, Jackson vous dit tout ce que vous avez besoin de savoir sur cette pratique.


đŸ’„Retrouve Jackson ici:

Voici oĂč vous pouvez trouver les informations pour rejoindre ses retraites de mĂ©ditation:

https://www.the-art-of-mindful-living.ch/

https://www.instagram.com/art_of_mindful_living/?hl=fr

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May 02, 202401:04:20
Ep. 136 | Revenir Ă  l'Ă©tat sauvage pour ĂȘtre heureux

Ep. 136 | Revenir Ă  l'Ă©tat sauvage pour ĂȘtre heureux

🎙Dans cet Ă©pisode, je t'explique une rĂ©flexion personnelle sur comment enlever notre sentiment de ne jamais faire assez en revenant Ă  l'essentiel, Ă  "l'Ă©tat sauvage". Un Ă©pisode idĂ©al si tu te mets beaucoup de pression Ă  devoir tout faire, qui t'amĂšnera un grand soulagement.

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Apr 25, 202414:04
Ep. 135 | Confiance en soi et regard des autres

Ep. 135 | Confiance en soi et regard des autres

🎙Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi tu ne devrais jamais laisser quelqu'un d'autre dĂ©finir tes limites. Tu apprendras comment te dĂ©tacher du regard des autres et de leurs propres croyances limitante, pour regagner confiance en toi et tes capacitĂ©s.

Si tu veux apprendre à casser tes propres croyances limitantes, rejoins ma formation en ligne "Brisez vos croyances limitantes et libérez votre potentiel" en cliquant ce lien: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/brisez-croyances-limitantes

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Apr 18, 202412:29
Ep. 134 | Comment se protéger du malheur des autres

Ep. 134 | Comment se protéger du malheur des autres

🎙Comment ne pas ĂȘtre une Ă©ponge Ă©motionnelle? Comment ne pas me laisser dĂ©border par les Ă©motions des autres? Pas toujours facile de s'en protĂ©ger! Dans cet Ă©pisode je t'explique comment un psychologue fait pour ne pas se laisser envahir par les Ă©motions des autres et comment tu peux l'utiliser dans ton quotidien.

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Apr 11, 202414:05
Ep. 133 | Vivre sa vie comme un jeu vidéo

Ep. 133 | Vivre sa vie comme un jeu vidéo

🎙Je t'explique comment utiliser l'Ă©tat d'esprit prĂ©sent quand on joue aux jeux vidĂ©os afin de l'appliquer Ă  notre quotidien. Tu verras que cet Ă©tat d'esprit te sera d'une grande aide dans ton dĂ©veloppement personnel, ta confiance en toi et ton rapport Ă  l'Ă©chec notamment.

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Apr 04, 202412:02
Ep. 132 | Anxiété du dimanche soir: comment l'apaiser?

Ep. 132 | Anxiété du dimanche soir: comment l'apaiser?

🎙Boule au ventre, stress, peine Ă  s'endormir...qui n'a jamais vĂ©cu cela le dimanche soir? Une grande partie de la population ressent un sentiment de "blues" ou d'anxiĂ©tĂ© le dimanche en pensant Ă  la semaine Ă  venir. Je vous explique dans cet Ă©pisode ce qui peut contribuer Ă  ce sentiment et surtout comment arriver Ă  l'apaiser avec des conseils pratiques.

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Mar 28, 202409:22
Ep. 131 | Parlons sexe avec une sexologue, Interview Myriam Braiki

Ep. 131 | Parlons sexe avec une sexologue, Interview Myriam Braiki

🎙Dans cet Ă©pisode, j'invite Myriam Braiki, sexologue et thĂ©rapeute de couple, afin de parler d'intimitĂ©, de sexualitĂ© et de tout ce qui permet de vivre une vie personnelle et de couple Ă©panouie. "Comment rĂ©activer le dĂ©sir dans mon couple? Comment maĂźtriser une Ă©jaculation prĂ©coce?", Myriam rĂ©pond Ă  toutes les questions de mes abonnĂ©.e.s pour vous transmettre des conseils pour amĂ©liorer votre vie intime!


đŸ’„Retrouve Myriam ici:

Instagram: https://www.instagram.com/myriam.therapeute/?hl=fr

TikTok: https://www.tiktok.com/@myriam_therapeute?lang=fr Livre "Carnet de voyage intime": ⁠⁠https://www.fnac.com/a17329847/Myriam-Braiki-Carnet-de-voyage-intime

Consultation possibles en présentiel : 184 Grande rue à Reignier (74. France) ou Visio. 

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Mar 21, 202401:00:51
Ep. 130 | Loi de l'attraction: l'avis d'un psychologue

Ep. 130 | Loi de l'attraction: l'avis d'un psychologue

🎙Dans cet Ă©pisode, je donne mon avis en tant que psychologue sur la fameuse "loi de l'attraction". J'y explique par quels mĂ©canismes neuropsychologiques nous pouvons avoir parfois l'impression que "l'Univers" nous envoie ce que l'on cherche. J'y donne aussi mon avis sur les intĂ©rĂȘts et les risques Ă  ce type de spiritualitĂ©.


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Mar 14, 202413:44
Ep. 129 | Vivre la vie de Digital Nomad, Interview Fanny Wicky

Ep. 129 | Vivre la vie de Digital Nomad, Interview Fanny Wicky

🎙Dans cet Ă©pisode, j'invite Fanny Wicky, Business Coach, Brand Designer et auteure du livre "Design Ta Vie De RĂȘve". Fanny nous raconte comment elle est passĂ©e d'une femme timide Ă  une entrepreneuse qui a construit un business qui lui permet de vivre depuis n'importe oĂč. Elle nous explique les bons cĂŽtĂ©s de la vie de Digital Nomad ainsi que les difficultĂ©s que cela implique.


đŸ’„Retrouve Fanny ici:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/the.bold.lab/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Site web: https://the-bold-lab.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/7bN6GJ7lC1kVKVbkiXyATI?si=7c2b3153897b45ee Mon livre: ⁠www.designtaviedereve.com⁠

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Mar 07, 202448:45
Ep. 128 | Pourquoi tu restes attaché.e à ton problÚme

Ep. 128 | Pourquoi tu restes attaché.e à ton problÚme

🎙Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi il nous arrive parfois de vouloir nous dĂ©barrasser d'une habitude, d'un problĂšme et en mĂȘme temps qu'on y reste attachĂ©. Tu comprendras mieux nos comportements paradoxaux et pourquoi on a parfois beaucoup Ă  gagner Ă  rester dans notre situation problĂ©matique. Cet Ă©pisode aborde la question des "bĂ©nĂ©fices secondaires" d'un problĂšme et comment on peut s'en dĂ©barrasser une fois pour toute!


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Feb 29, 202414:09
Ep. 127 | De hockeyeur pro Ă  Dr. en physique, Interview Nicolas Villa

Ep. 127 | De hockeyeur pro Ă  Dr. en physique, Interview Nicolas Villa

🎙Dans cet Ă©pisode, je reçois Nicolas Villa, Dr. en Physique et ancien hockeyeur professionnel, ayant jouĂ© plusieurs annĂ©es au Lausanne Hockey Club. Il nous parle de son parcours dans le sport d'Ă©lite et de ce qui l'a aidĂ© Ă  atteindre cela puis de sa passionnante thĂšse en physique Ă  l'EPFL sur la problĂ©matique de la rĂ©sistance aux antibiotiques et la recherche de mĂ©thodes innovantes pour dĂ©pister les bactĂ©ries.

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Feb 22, 202455:38
Ep. 126 | Améliorer sa routine plutÎt que de la casser

Ep. 126 | Améliorer sa routine plutÎt que de la casser

🎙Dans cet Ă©pisode, je te parle de l'importance de la routine pour notre bien-ĂȘtre mental et notre bon fonctionnement quotidien. Je viens Ă©galement contrer l'idĂ©e qu'il faut Ă  tout prix "casser la routine" et te propose plutĂŽt de construire une routine qui te convient afin qu'elle t'aide Ă  soutenir ton Ă©panouissement et atteindre tes objectifs.


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Feb 15, 202412:40
Ep. 125 | La psychologie d'urgence, Interview Mathieu Golano

Ep. 125 | La psychologie d'urgence, Interview Mathieu Golano

🎙Dans cet Ă©pisode, j'ai invitĂ© Mathieu Golano, Psychologue du travail FSP, spĂ©cialisĂ© en psychologie d'urgence. Il nous dĂ©crit son quotidien dans la psychologie d'urgence, comment gĂ©rer l'imprĂ©vu et comment prendre soin de sa santĂ© au travail.


đŸ’„Retrouve Mathieu ici:

Consultations : mathieugolano@protonmail.com

Instagram : https://www.instagram.com/timbre.e.s/?hl=fr⁠⁠⁠⁠

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Feb 08, 202455:40
Ep. 124 | Construire l'autodiscipline durablement

Ep. 124 | Construire l'autodiscipline durablement

🎙Dans cet Ă©pisode, je vous parle de comment fixer des objectifs et les tenir en adoptant de l'auto-discipline. Je vous explique comment y arriver en utilisant la mentalitĂ© de "gĂ©nĂ©ral" et celle de "soldat". Un Ă©pisode essentiel si tu as de la peine Ă  te fixer des objectifs et Ă  les tenir.

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Feb 01, 202411:51
Ep. 123 | Comment garder une belle Ă©nergie au quotidien

Ep. 123 | Comment garder une belle Ă©nergie au quotidien

🎙Dans cet Ă©pisode, je vous confie mes secrets pour crĂ©er et prĂ©server votre Ă©nergie au quotidien. Sommeil, sport, hydratation, alimentation, je vous explique tout ce que vous devez savoir pour retrouver votre niveau d'Ă©nergie optimal.


SPONSORING

Cet épisode est sponsorisé par Julie Karleskind https://www.instagram.com/juliekarleskind/?hl=es

Julie t'invite donc Ă  un sĂ©jour ETRE du 1 er au 3 mars 2024 Ă  la Cabane de Luan avec au programme marche dans la forĂȘt, yoga, mĂ©ditation, respiration et rĂ©gal des papilles.

https://juliekarleskind.com/sejours/

Tarifs

EARLY BIRD (jusqu'au 25 décembre 2023): CHF 390.-

Tarif early bird pour les auditeurs du podcast "mon psy part en live" en le mentionnant Ă  l'inscription

Prix plein (dÚs le 26 décembre 2023): CHF 450.-

Tarif tout inclus: logement en cabane en dortoir, repas (brunch & souper) et ateliers

Infos et réservations bonjour@juliekarleskind.com

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Jan 25, 202427:06
Ep. 122 | Se soigner par les plantes, Interview Marie Nauleau

Ep. 122 | Se soigner par les plantes, Interview Marie Nauleau

🎙Dans cet Ă©pisode, je reçois Marie Nauleau, praticienne en Herboristerie, spĂ©cialisĂ©e dans l’accompagnement vers le bien-ĂȘtre Ă  l’aide des plantes mĂ©dicinales et de la Naturopathie. Elle nous explique comment prendre soin de sa santĂ© physique et mentale en utilisant le pouvoir des plantes mĂ©dicinales.

đŸ’„Retrouve Marie ici:

Site internet : ⁠https://www.mnphyto.fr/

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/mnphyto/?hl=fr

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Jan 18, 202449:33
Ep. 121 | Les phobies d'impulsion

Ep. 121 | Les phobies d'impulsion

🎙"Et si je sautais? Et si je tournais le volant brusquement? Qu'est-ce qui se passerait? On a tous dĂ©jĂ  pu avoir des pensĂ©es Ă©tranges de ce type et c'est tout Ă  fait normal. Mais parfois, ces pensĂ©es nous hantent car on commence Ă  les prendre trop au sĂ©rieux. Je vous parle dans cet Ă©pisode de ce qu'on appelle "les phobies d'impulsion".

Si tu veux approfondir le sujet et travailler sur ta gestion des pensées négatives avec de la restructuration cognitive, rejoins ma formation en ligne "Comment gérer les pensées négatives" disponible ici: ⁠https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/comment-gerer-les-pensees-negatives

Et si tu souhaites travailler sur la gestion du stress et de l'anxiété, voici ma formation en ligne "Respiration & Hypnose: Libérez-vous du stress et de l'anxiété" https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/respiration-hypnose-liberez-vous-du-stress-et-de-l-anxiete

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Jan 11, 202410:20
Ep. 120 | Mes apprentissages aprĂšs 100 Ă©pisodes de podcast

Ep. 120 | Mes apprentissages aprĂšs 100 Ă©pisodes de podcast

🎙Dans cet Ă©pisode, je te parle de tout ce que j'ai appris aprĂšs avoir crĂ©Ă© plus d'une centaine d'Ă©pisodes de ce podcast. Un Ă©pisode idĂ©al si tu hĂ©sites Ă  lancer ton podcast ou n'importe quel autre projet!

Il te fera réfléchir à la notion d'expertise, "d'élite", la discipline ainsi qu'à toutes les compétences que tu peux développer grùce à un projet autodidacte.

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Jan 04, 202416:10
Ep. 119 | La restructuration cognitive pour gérer ses pensées

Ep. 119 | La restructuration cognitive pour gérer ses pensées

🎙Dans cet Ă©pisode, je te parle d'une technique qui te permettra de gĂ©rer tes Ă©motions et tes pensĂ©es nĂ©gatives: la restructuration cognitive. Je t'explique comment tu peux arriver Ă  changer la maniĂšre dont tu te sens en changeant la maniĂšre dont tu perçois la vie et comment tu y rĂ©agis.

Si tu veux approfondir le sujet et travailler sur ta gestion des pensées négatives avec de la restructuration cognitive, rejoins ma formation en ligne "Comment gérer les pensées négatives" disponible ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/comment-gerer-les-pensees-negatives

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Dec 28, 202317:31
Ep. 118 | L'humour comme thérapie, Interview Renaud de Vargas

Ep. 118 | L'humour comme thérapie, Interview Renaud de Vargas

🎙Dans cet Ă©pisode, je reçois Renaud de Vargas, humoriste et chroniqueur Ă  la matinale de la radio Couleur 3, avec qui l'on parle de comment il a utilisĂ© l'humour comme un outil de dĂ©veloppement personnel, du quotidien d'humoriste et de son processus crĂ©atif.
đŸ’„Retrouve Renaud ici:
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https://jokerscomedy.ch/speaker/renaud-de-vargas/
TikTok: https://www.tiktok.com/@renauddevargas
Instagram : https://www.instagram.com/renauddevargas/

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Dec 21, 202301:10:26
Ep. 117 | Comment réussir à garder une habitude

Ep. 117 | Comment réussir à garder une habitude

🎙Dans cet Ă©pisode, j'aborde un thĂšme crucial pour la santĂ© mentale et physique: comment rĂ©ussir Ă  mettre en place une habitude et la maintenir. Beaucoup de gens ont de la peine Ă  instaurer une auto-discipline, ce qui impacte nĂ©gativement leur santĂ© physique et mentale. Je vous explique ma mĂ©thode pour y arriver.

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Dec 14, 202313:13
Ep. 116 | La colĂšre est un bon signe

Ep. 116 | La colĂšre est un bon signe

🎙Dans cet Ă©pisode, j'expose un phĂ©nomĂšne Ă©motionnel que l'on observe rĂ©guliĂšrement: celui du passage de la tristesse Ă  la colĂšre. Aussi dĂ©routant que cela soit, je t'explique pourquoi la venue de la colĂšre est souvent un signe que l'on avance dans notre processus Ă©motionnel.

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Dec 07, 202311:49
Ep. 115 | Les risques des réseaux sociaux pour la santé mentale

Ep. 115 | Les risques des réseaux sociaux pour la santé mentale

🎙Dans cet Ă©pisode, j'aborde ma vision des rĂ©seaux sociaux, leurs bienfaits comme les risques qu'ils posent en terme de santĂ© mentale. On y parle d'attention, d'estime de soi et de plein d'autres choses, alors si ta consommation de rĂ©seaux sociaux t'inquiĂšte parfois, Ă©coute ce podcast!

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Nov 30, 202317:07
Ep. 114 | Ne juge pas trop vite les gens que tu croises

Ep. 114 | Ne juge pas trop vite les gens que tu croises

🎙Dans cet Ă©pisode, je reviens sur une rĂ©flexion personnelle concernant les "petits drames" que l'on vit au quotidien. J'y aborde la question du jugement de l'autre et pourquoi il ne faut jamais juger les personnes, car on ne sait jamais ce qu'elles sont entrain de vivre. Un Ă©pisode plus personnel qui rĂ©sonnera sĂ»rement avec vous.

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Nov 23, 202311:27
Ep. 113 | Comment choisir son psychologue

Ep. 113 | Comment choisir son psychologue

🎙Tu cherches un psychologue mais tu ne sais pas vers qui ni quelle approche te tourner? Pas de souci, dans cet Ă©pisode, je t'explique la diffĂ©rence entre un psychologue, un psychothĂ©rapeute et un psychiatre. Je t'explique Ă©galement la diffĂ©rence entre quelques approches principales en psychologie afin de t'aider Ă  trouver la bonne approche pour toi.

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Nov 16, 202323:56
Ep. 112 | Comment Ă©duquer nos enfants pour leur Ă©viter le psychologue

Ep. 112 | Comment Ă©duquer nos enfants pour leur Ă©viter le psychologue

🎙Dans cet Ă©pisode, j'aborde pour la premiĂšre fois la thĂ©matique de l'Ă©ducation des enfants. Je vous y offre mes hypothĂšses en fonction des problĂ©matiques que je constate au quotidien dans mon cabinet sur comment Ă©duquer les enfants afin de leur Ă©viter de devoir consulter un psychologue plus tard. Evidemment, il y a plein de facteurs qui influencent la santĂ© mentale, aujourd'hui on parle du facteur Ă©ducationnel et je vous partage des idĂ©es concrĂštes pour travailler l'estime de soi, la confiance en soi, la discipline et d'autres qualitĂ©s encore.

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Nov 09, 202322:41
Ep. 111 | Nutrition et santé holistique, interview Olivier Bourquin

Ep. 111 | Nutrition et santé holistique, interview Olivier Bourquin

🎙Dans cet Ă©pisode, je reçois Olivier Bourquin, nutritionniste et prĂ©parateur physique Ă  Lausanne qui approche la santĂ© de maniĂšre holistique. Un passionnĂ© de sport et de nutrition, il a travaillĂ© avec Roger Federer dans le cadre de Swiss Tennis et aide aujourd’hui les gens, athlĂštes comme “tout-venant”, Ă  retrouver une santĂ© optimale.

Dans cet entretien, on aborde la nutrition dans le monde du sport d’élite, le burnout, quand et quoi manger pour favoriser un bon Ă©quilibre corporel, et bien d’autres secrets encore


đŸ’„Retrouve Olivier ici:

Site internet : www.bn-nutrition.ch

Formations: ⁠formation.bn-nutrition.ch

Instagram : https://www.instagram.com/bn.nutrition/


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Nov 02, 202301:01:40
Ep. 110 | Voir un psychologue demande du courage

Ep. 110 | Voir un psychologue demande du courage

🎙Dans cet Ă©pisode, je vais Ă  l'encontre d'une croyance que j'entends souvent dans mon cabinet, qui est que "aller voir un psychologue est une preuve de faiblesse. Cette croyance surgit souvent lors des premiĂšres sĂ©ances lorsque des personnes ont "honte" d'avoir pris rendez-vous.


Je vous explique pourquoi au contraire, aller voir un psychologue demande beaucoup de courage et est une preuve d'une grande force!

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Oct 26, 202316:42
Ep. 109 | Comment arrĂȘter de manger ses Ă©motions

Ep. 109 | Comment arrĂȘter de manger ses Ă©motions

🎙Combien de fois nous retrouvons-nous Ă  gĂ©rer nos Ă©motions avec la nourriture? Ennui, tristesse, colĂšre et on se dirige vers le frigo automatiquement.


Je t'explique dans cet Ă©pisode pourquoi on peut se tourner vers la nourriture pour apaiser nos Ă©motions et comment tu peux faire pour arrĂȘter de "manger tes Ă©motions".


Tu veux apprendre Ă  apaiser tes Ă©motions de maniĂšre saine et efficace? DĂ©couvre ma formation en ligne "Gestion des Ă©motions: guide pratique" oĂč tu apprendras comment reconnaĂźtre et utiliser tes Ă©motions pour vivre plus calme et apaisĂ© au quotidien. Clique ce lien pour la dĂ©couvrir: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/gestion-des-emotions

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Oct 19, 202315:19
Ep. 108 | Ma routine santé quotidienne

Ep. 108 | Ma routine santé quotidienne

🎙Dans cet Ă©pisode, je vous prĂ©sente ma routine quotidienne que j'ai mise en place afin de prendre soin de ma santĂ© physique et mentale.

Un épisode plus personnel car j'insiste sur le fait qu'un psychologue se doit de pratiquer ce qu'il conseille à ses clients. Je vous donne donc un exemple de ce que j'ai mis en place au fil des années à partir de mes connaissances en psychologie afin de maximiser ma santé physique et mentale.

Cela n'a pas pour but de vous dire que vous devez suivre ce que je fais, car chacun doit trouver sa propre routine qui lui convient.

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Oct 12, 202326:47
Ep. 107 | ArrĂȘt du tabac: ce qu'il faut savoir, Interview Ketty DelĂ©ris

Ep. 107 | ArrĂȘt du tabac: ce qu'il faut savoir, Interview Ketty DelĂ©ris

🎙Dans cet Ă©pisode, j'interviewe Ketty DelĂ©ris, tabacologue spĂ©cialisĂ©e dans les addictions et crĂ©atrice de contenu spĂ©cialisĂ©e dans la prĂ©vention des addictions. On discute de l'addiction du tabac et comment se sortir de cette addiction. Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si tu souhaites arrĂȘter de fumer et Ă  partager Ă  tes proches qui fument.


DĂ©couvre le livre "J'arrĂȘte vraiment de fumer" de Ketty sur ce lien: https://www.fr.fnac.ch/a18254989/K-Deleris-J-arrete


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Oct 05, 202341:53
Ep. 106 | L'approche systémique en psychothérapie, Interview Julien Besse

Ep. 106 | L'approche systémique en psychothérapie, Interview Julien Besse

🎙Dans cet Ă©pisode, j'interview Julien Besse, Psychologue, PsychothĂ©rapeute de l’individu, du couple et de la famille spĂ©cialisĂ© dans l’approche SystĂ©mique. Il est Ă©galement Superviseur clinique et Formateur. Dans cet interview, il nous explique ce qu'est l'approche systĂ©mique en psychothĂ©rapie et comment il l'applique Ă  l'individu, au couple et Ă  la famille. Un Ă©pisode passionnant pour le tout public comme pour les professionnels qui veulent approfondir leurs connaissances dans cette approche!


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Sep 28, 202354:44
Ep. 105 | Comment vivre en vacances toute l'année

Ep. 105 | Comment vivre en vacances toute l'année

🎙Dans cet Ă©pisode, je te donne ma recette secrĂšte pour vivre en vacances toute l'annĂ©e et bĂ©nĂ©ficier des bienfaits des vacances au quotidien. Un Ă©pisode rafraĂźchissant qui va te booster!

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Sep 21, 202312:30
Ep. 104 | Prendre soin de toi en 7 astuces

Ep. 104 | Prendre soin de toi en 7 astuces

🎙Dans cet Ă©pisode, je te donne 7 astuces concrĂštes pour commencer Ă  prendre soin de toi, mentalement comme physiquement. Prendre soin de soi est le premier pas vers l'estime de soi et le bien-ĂȘtre, alors rejoins-moi sur ce podcast sans plus tarder!

🧠Une autre façon de prendre soin de toi: rejoins mes formations en ligne qui sont remplies d'exercices pratiques sur diffĂ©rentes thĂ©matiques comme la gestion du stress, des Ă©motions, des pensĂ©es nĂ©gatives et plein d'autres encores! DĂ©couvre-les sur ce lien: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/

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Sep 14, 202312:34
Ep. 103 | Discipline, sport et arts martiaux, Interview Ricardy Boursiquot

Ep. 103 | Discipline, sport et arts martiaux, Interview Ricardy Boursiquot

🎙Dans cet Ă©pisode, j'interviewe Ricardy Boursiquot qui est coach et enseignant en PNL et Hypnose. J'ai rencontrĂ© Ricardy durant ma formation en hypnose et c'est devenu un ami depuis. On discute ici de son parcours de sportif, de ses rĂȘves de NBA, sa discipline et sa dĂ©couverte du jiu jitsu brĂ©silien, explorant en mĂȘme temps les bienfaits de ces pratiques.


đŸ’„Retrouve Ricardy ici:

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Sep 07, 202301:01:41
Ep. 102 | La préparation mentale des athlÚtes, Interview Anne Rita Bertschy

Ep. 102 | La préparation mentale des athlÚtes, Interview Anne Rita Bertschy

🎙Dans cet Ă©pisode, j'interview Anne Rita Bertschy qui est Coach Mental, Psychologue FSP et ex-athlĂšte de haut niveau dans le dressage Ă©questre. Elle nous rĂ©vĂšle tous les secrets de la prĂ©paration mentale des athlĂštes de haut niveau, comment gĂ©rer ses Ă©motions grĂące Ă  la respiration et bien plus encore!


đŸ’„Retrouve Anne Rita ici:

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Aug 31, 202359:42
Ep. 101 | 10 astuces pour améliorer la confiance en soi

Ep. 101 | 10 astuces pour améliorer la confiance en soi

🎙Dans cet Ă©pisode, je te donne 10 astuces pratiques et concrĂštes que tu peux mettre en place pour dĂ©velopper la confiance en soi! Partage-le autour de toi et laisse une Ă©valuation pour en faire profiter un maximum de gens.

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Aug 24, 202318:32
Ep. 100 | Faire bonne impression: la méthode infaillible

Ep. 100 | Faire bonne impression: la méthode infaillible

🎙Dans cet Ă©pisode, je te parle de la peur de faire mauvaise impression, de paraĂźtre bĂȘte ou ridicule et surtout je te donne une mĂ©thode infaillible pour faire bonne impression et qui ne te demandera que 3 compĂ©tences simples.

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Aug 17, 202312:53
Ep. 99 | BarriĂšres mentales: comment les faire sauter

Ep. 99 | BarriĂšres mentales: comment les faire sauter

🎙Dans cet Ă©pisode, je te parle de comment nos "barriĂšres mentales" sont souvent le seul rĂ©el frein Ă  nos projets en faisant rĂ©fĂ©rence Ă  "l'allĂ©gorie de la caverne" de Platon. Je t'explique Ă©galement comment faire sauter ces barriĂšres pour te libĂ©rer et pouvoir vivre ton plein potentiel.


Tu aimerais travailler plus en profondeur sur la modification de tes croyances limitantes? Clique ici pour le lien vers ma formation en ligne "Brisez vos croyances limitantes et libérez votre potentiel". La formation contient 11 capsules vidéos contenant des explications théoriques sur les croyances limitantes ainsi qu'une multitude d'exercices pratiques pour t'aider à les identifier et les modifier pour installer de nouvelles croyances aidantes. En bonus: 1 méditation guidée pour ancrer ces exercices en profondeur.

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Aug 10, 202314:43
Ep. 98 | La santé au naturel, interview Mathieu de Nutrastream

Ep. 98 | La santé au naturel, interview Mathieu de Nutrastream

🎙Dans cet Ă©pisode, je reçois Mathieu de Nutrastream, biologiste et expert dans les ingrĂ©dients de santĂ© naturelle qui va nous dĂ©voiler ses secrets pour lutter contre l'anxiĂ©tĂ©, la dĂ©pression, l'irritabilitĂ©, les troubles du sommeil ou encore les douleurs de rĂšgles de maniĂšre naturelle.


đŸ’„Retrouve Mathieu ici:

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YouTube: https://www.youtube.com/@nutrastream/featured⁠⁠

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Aug 03, 202301:13:22
Ep. 97 | Maladie chronique: comment vivre avec

Ep. 97 | Maladie chronique: comment vivre avec

Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma maladie chronique et de mon vĂ©cu par rapport Ă  elle. J'y parle de comment cela m'est arrivĂ©, ma façon de la gĂ©rer et j'y apporte des pistes de rĂ©flexions et peut-ĂȘtre de solutions pour des personnes qui pourraient Ă©galement vivre avec une maladie chronique.

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Jul 27, 202325:22
Ep. 96 | Accroßtre sa fertilité par la nutrition, interview Lucrezia Bordi

Ep. 96 | Accroßtre sa fertilité par la nutrition, interview Lucrezia Bordi

🎙Dans cet Ă©pisode, je reçois Lucrezia Bordi, nutritionniste Ă  GenĂšve qui nous parle de comment accroĂźtre sa fertilitĂ© par la nutrition, que tu sois une femme ou un homme. Tu y apprendras les aliments Ă  privilĂ©gier ainsi que ceux Ă  Ă©viter si tu veux amĂ©liorer ta fertilitĂ©. On y discute Ă©galement de complĂ©ments alimentaires et de comment se protĂ©ger des perturbateurs endocriniens.


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Jul 20, 202352:46
Ep. 95 | Couple et insécurités, complexes physiques et santé mentale

Ep. 95 | Couple et insécurités, complexes physiques et santé mentale

Dans cet épisode je réponds encore en live à mes abonnés sur des questions de santé mentale. On y aborde les insécurités dans le couple, le trouble bipolaire, comment apaiser un complexe physique, comment savoir mettre des limites dans son travail en tant que psy et encore plein d'autres thématiques! Découvre-le au plus vite :-)


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Jul 13, 202314:18
Ep. 94 | Santé mentale, je réponds aux questions de mes abonnés

Ep. 94 | Santé mentale, je réponds aux questions de mes abonnés

Dans cet épisode de podcast, j'ai varié le format en proposant à mes abonnés de me poser des questions en live sur la santé mentale. On y aborde l'anxiété, la dépendance affective, estime de soi, comment aider quelqu'un qui ne veut pas "s'ouvrir" et encore plein d'autres thématiques! Découvre-le au plus vite :-)


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Jul 06, 202326:02
Ep. 93 | Développer une mentalité d'abondance

Ep. 93 | Développer une mentalité d'abondance

🎙Dans cet Ă©pisode, j'explique la diffĂ©rence entre la mentalitĂ© d'abondance et la mentalitĂ© de restriction ainsi que l'impact que cela a sur ta vie, ton emploi et tes relations. Tu sauras alors comment dĂ©velopper une mentalitĂ© d'abondance pour vivre une vie Ă©panouie.

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Jun 29, 202313:24
Ep. 92 | Ton psychologue ne doit pas chercher Ă  te plaire

Ep. 92 | Ton psychologue ne doit pas chercher Ă  te plaire

🎙Dans cet Ă©pisode je t'explique pourquoi ton psychologue ne doit pas chercher Ă  te plaire. Dans un processus thĂ©rapeutique, l'envie de plaire, de faire plaisir Ă  la personne qui nous consulte est un piĂšge Ă  Ă©viter. Car parfois, le psychologue doit prendre le rĂŽle de celui qui dĂ©range et confronte la personne Ă  ce qu'elle ne veut pas voir, ni entendre. Bonne dĂ©couverte!

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Jun 22, 202322:55
Ep. 91 | Reprends le contrĂŽle de ton budget avec Janice Kerschbaumer

Ep. 91 | Reprends le contrĂŽle de ton budget avec Janice Kerschbaumer

🎙Dans cet Ă©pisode, j'ai invitĂ© Janice Kerschbaumer de "Coach Ton Budget" afin de nous parler d'argent et surtout de comment reprendre le contrĂŽle sur notre budget. En effet, la gestion financiĂšre est une partie importante de notre dĂ©veloppement personnel. Le sentiment de sĂ©curitĂ© financiĂšre et de savoir que l'on peut prendre des dĂ©cisions sans se soucier d'un manque d'argent permet d'Ă©viter de gros stress quotidiens. Janice propose une formation pour reprendre en mains tes finances, alors visite son site pour la dĂ©couvrir!


đŸ’„Retrouve Janice ici:


Site internet 
www.coachtonbudget.com

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Instagram https://www.instagram.com/coachtonbudget/

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Jun 15, 202351:11
Ep. 90 | Découvrir la photographie thérapeutique avec Juliette Delcayre

Ep. 90 | Découvrir la photographie thérapeutique avec Juliette Delcayre

🎙Dans cet Ă©pisode on dĂ©couvre Juliette Delcayre, infirmiĂšre en santĂ© mentale qui s'est reconvertie Ă  la photographie thĂ©rapeutique. Elle nous prĂ©sente ici sa pratique et comment on peut utiliser la photographie pour travailler sur soi, son image de soi et son estime par exemple.

đŸ’„Retrouvez Juliette ici:

Site internet

Instagram

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Jun 08, 202330:26
Ep. 89 | Comment reconnaßtre une relation amoureuse de qualité

Ep. 89 | Comment reconnaßtre une relation amoureuse de qualité

🎙Dans cet Ă©pisode je vous dĂ©cris certains signes dont la prĂ©sence vous montrera que vous ĂȘtes dans une relation amoureuse de qualitĂ© et dont l'absence devrait vous questionner.

Vous souhaitez prendre soin de votre couple et le faire durer? Vous voulez rendre votre couple incassable et prĂȘt Ă  toute Ă©preuve? Vivez pleinement votre amour avec ma formation en ligne "Prendre soin de son couple" qui vous offre les clĂ©s d'un couple Ă©panoui et durable. Plus d'infos en suivant ce lien: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/prendre-soin-de-son-couple

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Jun 01, 202319:17
Ep. 88 | Comment arrĂȘter d'avoir "la flemme"

Ep. 88 | Comment arrĂȘter d'avoir "la flemme"

Un épisode crucial à écouter si tu as l'impression que "la flemme" te gagne trop souvent et te détourne de choses importantes. J'y explique en quoi les réseaux sociaux notamment peuvent avoir un impact catastrophique sur notre cerveau, nos sécrétions de dopamine et les risques que cela comporte pour nous et les générations futures.

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May 25, 202318:52