プロバスケチームでアスレティックトレーナー『ジャンクトレーナーのケアルーム』

323 インジュアリーリリース

・選手が怪我をするとファン向けにリリース

・チームによっても仕組みは異なる

・個人的にはリリースしてほしい

・戦術戦略にも影響するので伏せることも

・伝えたいけど伝えられないもどかしさ

・コンディション不良はオールマイティー

322心が動かされる時はイメージに繋がる

　メラビアンの法則　

　　目55%耳38%言葉7%

　印象に残る時は目からの情報が強い

　相手にインパクトを見せる

　そんな時に心が動かされ受け入れて体制に

　相手もイメージができているから習得へ

321夢を行動で現実に導く

　夢を夢で終わらせないように

　目標が遠すぎてイメージできない

　先人のアドバイスからロードマップを

　長期/中期/短期目標設定から今日何をする

　一歩づつ進んでいく

　アドバイスをもらう相談する方の必要性

320徹底したサポートで人は変わる

　努力する事を約束をする

　世代関係なく全力で対応する

　他がやらないサポートを対応する

　こちらが全力で望めば意識が変わる

　行動するよう課題を与える

319人を育てる時の心得

　魅了させる技術を披露する

　こうなりたいと目標とされる存在像を

　話をしっかり聞いてロードマップを記す

　1つ1つ課題を与え積み上げる

　自身の成長を実感させる

318インターンを受け入れる際に

　その方にとっては憧れのステージ

　こちらも全力で対応する

　何かあれば質問しては意味なし

　話を引き出してあげると何を求めているか

　見てるだけでなく何かしら体験させる

　やるべき事の答えを導く

317リフレッシュは大切

　プロチームは定期的な休みなし

　怪我人が出れば病院対応

　休みに予定を入れられない

　休んだ感覚がない　

　たまに確定の休みがあると目覚めが良い

　脳が活性化しているのが分かる

316 腰椎分離症の中学生バスケ選手その後

　一度の確認で痛みなくなる

　セルフケアの徹底でリカバリー

　動作改善により負担分散

　体幹強化で耐性

　zoomで状況確認

　新たなレベルアップトレーニング

315プロトレーナーとはどんな意味合い

　プロとは専門知識や技能で魅了させる

　ニーズに対して収入を得て提供する

　夢を与えて目標とされる存在

　プロ契約はこちらの要求に対応した契約

　勝利インセンティブなど特殊な待遇

314元NBA選手からお前のケアがNO.1と

　現在チームには元NBA選手が2名在籍

　膝蓋軟骨損傷で長期離脱

　ケアとリハビリ対応

　NBAやユーロの中でもこんなに対応なし

　今まで一番すごいと言われました

　単純に嬉しい限り、やり甲斐に

313腰椎分離症の中学生バスケ選手

　知り合いからの紹介で対応

　骨盤の動き、背中の動きがなくなっていた

　体幹が不十分で競技中に機能していない

　セルフケア不足

　コーチとトレーナーの知識不足

312冷却システムの選択肢

　アイシング/移動しながらできる

　アイスバケツ/下腿全体の冷却/氷少

　ゲームレディ/冷却と圧迫

　アイスタブ/下肢全体/氷多

　ケースやシーンで使い分けている

　片付けが大変

311トレーナーの自己管理方法

　職業柄病気になれない立場

　体調不良で欠勤はマイナスイメージ

　選手管理する者が病気になれない

　遠征以外は毎朝同じ物を食べている

　ちょっとの変化を察知して悪化を防ぐ

　怪我しないよう耐性をつける

　全てはやり過ぎ、やらな過ぎが問題に

310自分のイメージとは異なるリハビリ

　アシスタントに任せる事も必要

　代表で不在となった際には任せなければならない

　しっかりと目的と段階、メニューを確認

　2週間後にイメージとは別の仕上がりに

　遠隔の難しさを学んだ

　対策として動画で確認をすべき

309ジュニアのバスケ選手が起こりやすい腰椎分離症

　成長痛のひとつ

　発生要因は3つ

　1大腿部の柔軟性低下

　2背中-腰-骨盤の動き

　3競技中の体幹の機能不全

　対処方法も3つ

　1セルフケアの徹底

　2体幹強化

　3動作改善

308トレーナーの職業病で手首の痛み

　右手を多用する

　マッサージで手首をよく使う

　TFCC、腱脱臼、豆状骨下に水腫

　結構痛くてマグカップもてなくなったり

　痛み止めが効きます

　テーピングは複合症状だからその時々で

　痛みが落ち着くまでかなりかかる

307プロ契約のデメリット

　仕事によってオフがない事も

　契約期間で満了となれば無収入に

　環境によっては激務で健康を害する

　健康診断は自己責任

　有給やボーナスなし

　不安定な職である

306プロ契約のメリット

　任された仕事を遂行する

　契約に条件を指定できる

　オフでは長期間の休みも可能

　勝利インセンティブなどのオプション

　家、車、引越しなど支度金も

　翌年年俸が上がる可能性も

305背中の張り感は回旋動作で改善する

　デスクワークなど背中の張り感がでる

　筋肉が伸張しながら耐える為

　プロチームのスタッフもよく起こる

　前屈、後屈動作はよくやる動作

　筋膜は筋の走行と横方向で効果的に緩む

　肩甲骨、胸椎、腰椎と分けて回旋動作を

　背中の張り感がかなり解消できる

　注意点は反動はつけすぎない事

304情報を整理して記載して記憶化する

　歳を重ねると記憶力が低下する

　どうでもいい事は脳のメモリに残さない

　必要な事も思い出せない

　世代からノートに記載してまとめる

　色鉛筆で項目ごとに囲い込むと分かりやすい

　ノートを見返して必要時に活用できる

303分からなかったら聞いてくださいが無意味

　分からない事が低レベルと思われる

　分からない事を言う勇気がない

　そのまま曖昧にしてしまう

　しっかり見透かされてるわけです

　指摘すると角が立つので言わない様に

　ないがしろになりがちで成長に繋がらない

　性格によって対応が異なる

302ATと医療資格者の違い

　・ATはいかに手をかけずに遂行させる発想

　・教育して習慣化させルーティンに

　・医療資格者は自分が手を施す

　・自分の知識技術で良くしたい発想

　・両者の考え方のベースが異なる

　・同じ土俵で活動する時に相手の理解必須

　・自己満足でなく選手目線になった対応

301信頼はしてるけど信用はしない

　・人として信頼はできる

　・シーンで全て信頼できるとは限らない

　・ポカをやりがちなタイプもいる

　・仕事でポカられると機能しなくなる

　・信頼はしても大事な事は信用しない

　・自分でやる事になって効率化できない

　・リカバリーできる事からやらせ自覚させる

300人の上に立つならば行動の言語化必須

　見て学ぶスタイルだけでは習得しない

　現代子はテキスト化して提示する必要あり

　自分が伝えたい事を言語化する

　アウトプットする習慣化

　資料/会議/プレゼント/講演のスキルに

　自立/独立に繋がる

299弟子とお客さんの違い

　今は師弟関係も少なくなった

　教えを受ける代わりに御礼奉公

　これからは技術を購入する時代に

　師弟関係から先生と生徒やお客様関係に

　徹底された育成の限界

　浅い守破離の体系化に

298病は気から疲労から

　・プロチームの選手スタッフは体調崩す

　・スタッフは日々の激務で過労OFFなし

　・選手は試合でのダメージ免疫力低下

　・日頃気をつけていても体調不良に

　・その原因は試合でのメンタルダメージ

　・さらに大元は疲労の蓄積が影響する

何故ダメなのか原因を突き止めない

・技術的な問題なのか

・人として合わないのか

・余計なことを言うからなのか

・原因を間接的でも知ることは大切

・メンタルダウンしてでもフィードバック

・次につながる行動をとり修正し成長する

296気づきを与える難しさ

　・指導する際に言い方に気をつける

　・根本的な事がズレてる事に気づけない

　・遠回しに伝えてみる

　・感じてくれるかくれないか

　・違った切り口で伝えていく

　・それでも反応なしならズバリ言う

　・ただしフォローはする

295テーピングのアンカーの選択肢

　・選手によってニーズが異なる

　・高さ/低さ

　・キツく/緩く　前止め/後ろ止め

　・ホワイト/伸縮ソフト

　・ラップはみ出し/オンラップ/皮膚かけ

　・足裏切れ込み/なし/外側切れ込み

294プロ選手の怪我の治し方

　・原因を追求、痛みの経過を逆算する

　・アプローチして反応を見る

　・変化がないなら複合確認

　・筋肉を緩める

　・アライメントを調整

　・負担軽減

　・リカバリー

293救急車で選手が搬送された

　・遠征に行くとホテル泊で車もない

　・自力で解決出来ない事もある

　・救急対応の病院に断られる事も

　・手段がなく、歩行困難なら救急車

　・窓口の対応が悪くても怒らない事

292電話に出れるか結構大事

　・プロチームの選手スタッフは他人任せ

　・病気になっても自分で対応できない

　・深夜でも電話がくる

　・寝てても電話に出れるか大事

　・この辺りが信頼度が変わってくる

　・常に携帯は側に置く習慣を

291遠征中に食中毒に複数なった

　・昼食でチームで食事

　・夕食は各自で別々に

　・夜中に嘔吐、腹痛、下痢、発熱はなし

　・翌朝3名病院へ受診の為の連絡

　・発熱があると受診方法が異なる

　・何が起こるか分からないからいつでも準備

290テーピングの技術差を体感すると

　・テーピングも技術差がでる

　・いかに選手のニーズに対応できるか

　・切り口も何通りか準備すべき

　・どの巻き方が合うかは選手で異なる

　・選手は同じ人に巻いてもらいたくなる

289ドーピングの抜き打ち検査がやってきた

　・昨シーズンから開始される

　・昨シーズンは3人の対象者

　・今回は4名に増加

　・抜き打ち検査は指名される

　・検査があると緊張感はでる

288ストレングスのカバーをする役割

　・選手の強化から怪我も起こり得る

　・起こったアクシデントをフォローする

　・対立せずにサポートする

　・強化があるから怪我のリスクも減少

287コーチに信頼されるトレーナーになるために

　・スタッフとして役割をまっとうする

　・選手の状況把握の理解、報告

　・ブレない考えと遂行力

　・復帰のイメージと実際の差

　・コーチにも提案できる思考とメンタル

　・決断力、スピード感

286コーチのマインドも理解する

　・勝敗で責任を取るのがコーチの役目

　・勝つために戦略、戦術を構成

　・選手の起用、怪我人の状況把握も

　・選手をいつ復帰させるかは総合判断を

285選手のマインドを理解する

　・いかにベストが出せるか考えている

　・試合や練習でのルーティンもある

　・選手によってタイミングも異なる

　・トレーナーから強制コントロールはNG

　・気にする選手もいる

　・良い流れを導き出せるかATの力量

284テーピングの巻き方は個人にアジャスト

　・同じ巻き方でも選手によって異なる

　・テンションのかけ方

　・圧がかかりすぎるとダメな選手

　・テープの種類

　・巻き方に正解はない

　・いかに選手ニーズに対応できるか

283テーピングかぶれ対策

　・テーピングでかぶれてしまう選手も

　・何が原因なのか、粘着糊/材質/繰り返し

　・スキンガード保護クリーム

　・装着時間を短く

　・かぶれにくい素材使用

　・皮膚科受診

　・別の手段サポーター/インソール

282テーピングを装着すると起こる変化

　・不安定感の減少

　・安心感、サポート感

　・痛みの減少

　・動作改善/動作調整

　・負担軽減

　・違和感増加

281インピーダンス法の欠点

　・体脂肪率が水分摂取によって変化

　・水分量が多くなると体脂肪率は低下

　・その日の状況によって変動値もある

　・一定のルールの元で測定する事が条件

　・個人的なら管理できるがチームは難あり

　・キャリパー法も測定しておきたい

280選手を復帰させると単純に嬉しい

　・素直に選手が復帰すると嬉しい

　・苦労と時間をかけたことが報われる

　・達成感があり次へのステップアップ

　・やり甲斐や生きがいとして充実

　・選手から信頼されるようになる

　・学びを次に活かせる経験値となる

279リハビリのポイントは不安感を取り除く

    ・怪我の後はメンタル低下

　・いかにマインドセットさせるか

　・地味なリハビリの重要性を

　・動いて大丈夫という安心感を

　・競技スキルや初体験も入れて楽しさも

　・全力を出させるには不安を取り除いてく

278現場見学に対しても徹底指導をする

　・相手にとっては本気モード

　・一期一会の精神を

　・学びを与えられるように

　・この出会いがお互いの財産に

　・こちらにとっても学びとなる

277練習で本気をださないと起こる事

　・いざ全力でやろうとしてもダメ

　・最大出力すると乳酸の発生早い

　・怪我のリスクが高くなる

　・自身のアドレナリンコントロール

　・試合後の疲労感

　・リカバリーに要する期間

　・いかに練習と試合の差を作らないか

276余ったテーピングの使い道

　・余らない様にする意識

　・伸縮はアンカーに使える

　・アンダーラップは保護材や消し

　・ホワイトテープはガムテープがわり

　・キネシオはマメ対策など

　・基本プロの現場では使い切れる

275トレーナーの師匠に現場についていく意味

　・自分自身の勉強

　・自分1人で活動した際のイメージ

　・わからない事を潰していく

　・怪我人の対応の仕方

　・コーチとの連携の仕方

　・ボランティアでも得る事が多かった

274手術を立ち合わせてもらえた経験が

　・解剖学の勉強は教科書レベル

　・学生時代の解剖実習もホルマリン漬け

　・イメージが出来なかった

　・医師から手術の見学をさせてもらった

　・解剖学が理解できイメージできる様に

　・その経験が大きな転機となった