ヨガとボク

今週のテーマは「型が幸せを導く」です。

型が幸せを導く３つのステップについてお話ししていきます。

5分間瞑想はボーナス企画で、10分間に拡張したボーナスバージョンのマインドフルネス瞑想のガイドです。

ヨガ哲学談義は「宇宙のリズムと繋がると幸せになる。ここにも型があった」でお送りいたします。

今週のバクティヨガ、お届けする音楽はThe Lightheartsの「without you」です。

10分間声だけヨガは「型を使ってハンドスタンドにチェンジ」です。Bowspringメソッドで行えばハンドスタンドも簡単ですよ！

では今週もお楽しみください！

番組では皆さんからのボイスメッセージもお待ちしております。ヨガに対する質問やコメントを是非！！

Poscast記念すべき１回目は何と気づいたら1時間弱の大作になってしまいました。

毎週のクラステーマに合わせて番組を編集しています。1時間の番組が１つのクラスとしても構成できたらと実験的に作ってみました。

今週のテーマは「真実」です。

5分間瞑想コーナーは初回ということもあって特別に10分間「思考を観察するマインドフルネス瞑想」

ヨガ哲学談義は「この世は遊び」ということについてお伝えしています。

バクティヨガこと、おすすめの音楽はSarah Kangの「Make You Mine」from Artlist

ヨガ随想ではヨガとビジネス、ヨガスタジオの損益分岐点について解説しています。

10分間声だけヨガは「肋骨を膨らませるマインドフルネスヨガ」。YouTubeでも動画で公開しています。

ということで盛り沢山の内容です。

お楽しみください！